うつ病の人の特徴的な10の行動 | 当たり前のことができない
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- čas přidán 3. 07. 2024
- うつ病になると普段できていた当たり前のことができなくなってしまいます。他人から見ると「こんなこともできないの？」と思うかもしれませんが、うつ病の人にとっては、「こんなこと」が大変大きなエネルギーを使うことなのです。今回は、うつ病によって起こる行動の変化を解説します。また、これらはうつ病のサインである可能性もあるので、このような生活になっているならばうつ病を疑いましょう。
【うつ病の人の特徴的な１０の行動】
0:00 最初に
1:20 ①家事ができなくなる
2:42 ②身なりを気にしない
3:13 ③風呂に入らない
3:56 ④人を避ける
4:28 ⑤休日は外出しない
5:03 ⑥エンタメを見ない
5:31 ⑦怒りっぽい
5:52 ⑧お酒・タバコ・甘いものが増える
6:33 ⑨職場の行き帰りに寄り道をする
7:02 ⑩身辺整理をする
7:43 最後に
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やらなきゃやらなきゃと思えば思うほど、
やらなきゃいけない事が出来なくなって、
自分が情けなくて叫び出したくなる。
もう外に出る気力も湧かない。
それは真の鬱ではないですね。鬱っぽい症状かもしれませんが鬱ではない。鬱だとやらなきゃとも思わない。やる気とか、何も起こりません。頭がまず回転しないのでそこにいるだけ、の状態です。動けない。朝というか昼頃起きてブラインドも開けず着替えもせずずーっとパジャマのまま過ごす。食事は気がついた時に気が向けばという感じで食べる気も何も起こりません。私の場合は夫が仕事から帰ってくる時間にアルコールを飲み始めるのが習慣でした。夫と顔を合わすのが苦痛でそれが鬱の原因だったのでアルコールの助けが必要でした。精神科医のアポに行くために車の運転をするのもやっとで、運転中前の車をついて行っているという感じで危なかったです。抗うつ剤とその他の薬を服用してどうにか生活して何とか普通の生活ができるまで回復しましたが鬱とは皆が思うほど軽いものではありません。
本当の鬱になったら、本当に何もかも出来なくなります。
私はそう思います。
車の運転なんかとても出来ないと思われます。
トイレに行くこともとてもしんどくなります。
お風呂にも入れません。食事も出来ません。もちろん食事の用意、料理も出来ません、難とか料理してご飯の用意が出来たとしても台所の洗い物が出来なくなります。シンクに食器が浸かりっぱなしになります。洗濯も出来なくなります。掃除も出来ません。何もかもです。
生きるために難とか何かをしても体力、心の力が無いのかして次から次へと動けません。１つしたらとてもしんどくして次、次に動けません。
鬱の症状に思えます。
その状態を鬱の症状だと思われるのですが、そう言ってくださった方もいました。
私もその状態が本当の鬱だと思って、病院のDr.に確認したら本当の鬱とは違うと言われてしまいましたが………
鬱でも薬をちゃんと飲みながら働けると言われてしまいました。
鬱でも長年働いて障害年金を申請した人が何百万ももらえたそうです。
私の通院しているところのDr.の見方なので全てに当てはまるとは思えません。
どうも日常をちゃんと送れない人は発達障害的に見られる感じがあります。
私はそうでないと思えるのですが………
まぁ、鬱になること自体、発達障害の１つみたいな論文を出している海外の先生がいましたが………
そこから考えてもやはり鬱だと思えます。
真の鬱も本当の鬱もないと思えます。鬱は鬱なのだと、段階的なものだと医師でもないですがそう思えます。
鬱にも段階があるのではと思えます。
コメ主さんも鬱だと思えるなら、病院で診てもらってくださいね。
酷くならないうちに自分を大事にしてください。
自分で自分の味方になって自分を受け入れて自分を好きになって愛して上げてくださいね。
動いていかないといけない、でも動けない………とてもとてもお気持ちが分かります。
多少なりとも動けるうちに心を癒やして休んで、ぐっすり寝て力を蓄えて行って欲しいと思います。
出来ることなら散歩に行く、自然に触れる、森や林の中を歩くだけでも心が癒やされるそうです。
病院へ行くことも出来なくなっては困りますから。
鬱病になっても１人暮らしだと自分でやらないとだから買い物は月に１回か２回買いだめして出かける時だけ風呂に入る風呂に入れたらコンビニに行くそんな生活
汚ねー。
やはりそうなのですね。
全く同じです。
私かと思いました！
私は喪失で、葬儀以降五日間お風呂には入れませんでした。毎日死にたいです。何も意味がなく、買い物や生活も、気が遠くなる不安さです。どうか、あなた様は、少しでも、身体が楽になります様に。
@@stroganoff2917 私自身も５歳の゙子供を先に見送った経験があります
心中お察しします、中々受け入れる事って出来ないですよね、ゆっくりと日をかけて悲しい時は泣いて下さい、ご自愛下さいね、
買い物に行っても何を選んだらいいかわからず時間がかかり疲弊します。
周りからはわからなくても頭の中は絶望感、疲労感、孤独感などでいっぱい。
自分のこと言い当てられてるみたいで
ドキッとしましたが逆にホッとしてます
こんなにも同じ様な人達が世の中いっぱい
いらっしゃるんですね
わかる。オレは鬱だったんだってちょっとだけホッとする。
私もです
お風呂に入るのが苦痛になるのは 服を脱ぐ事自体疲れるのです。同じ服をずっと着ているのも 着替えるという事自体に疲労感を覚えるのです。好きだった事が真逆に成り何も出来ません。うつ病は自分との葛藤です。全ての項目が当てはまる。楽になる日は来るのかな？
こんにちは．お風呂、面倒臭いです．仕事に行った時は洗濯のついでに入りますが、休みの時は入らない。太陽の光も浴びず、寝たきり＆薬を飲んだのか？それさえ忘れる。周囲から見れば元気らしい。早く治ればいいなぁ😢社会に適応したい。
@@tarako7387 さんへ
こんばんわ。遅い時間になりますがコメントありがとうございます✨
元気そうに見えるように頑張ってるだけで決して元気じゃないですよね。外ではなるべく笑顔でいようとするので 家に帰ったら疲れが倍増してエネルギー切れになります。わずかでも自分一人の時間をもって 気を遣わず過ごせる時間は大切ですね。太陽の陽射しも軽い運動も良いと言われてますが出来ないほうが多いのが現実です。でも後戻りは出来ないので前向きに生きれるようにしたいですね。お互い頑張りましょう。
うつは甘えではないです！！周りの人が優しくしてあげれば病気がよくなると思います😉
悲しい病ですね。自分を虐めで追い詰める。昔の屈託のない自分に戻りたい。
@@dimasoul5034
辛いですね泣
毎日自分を責めてばかりで消えたくなります🥺
前まで出来てた事が出来なくなってそれが周りに迷惑になってるとわかってるから更に辛い
10代からずっとこうです。今40代、もう死ぬまで抜け出せないと思う。
同じ様な症状です。でも、子供がいるので何とか動くしか無いですよね.かなりキツいです。
@@user-nh4tl5jz3x
お互い、少しでも楽に過ごせますように。
生きて！
私も同じです。子どもたちがいるから生きてます。早く終わりたいと常に思いながら動かざるをえない毎日です。
鬱でも結婚できて、子供もできるのか。
10年前の自分に教えてやりたい。
声のトーンが安らかで、スーッと心に響きました。納得!!
自分うつ病ですけど、ほんときついし、今でも症状があります。
風呂に入れなくなりました、笑えなくなりました、いろいろなことに何の関心もありません、寝る前は必ず酒と睡眠薬とアイスクリームを取ります、いつもしんどくて、かといって寝ることもできません、体のいたるところが痛くなってきました、たくさんあてはまりますが、家族を養い、生活を保つために必死に働いています。
身体痛いの分かります！(´｡✪ω✪｡ ` ) 鎮痛剤効きません。
デュロキセチンが慢性疼痛に効きました
私の場合は、肩こり、緊張性頭痛で、毎日鎮痛剤を上限飲んで、鍼灸院に週2行ってやっと仕事してましたが、
内科から心療内科に紹介されて処方されたら、３日（プラシーボかもですが）で痛みが消えました
新世界でしたし、よく眠れるからかうつ病も2年半でよくなって、薬をやめても肩こりが軽くなりました
今ではやらなければいけないとわかっていてもスイッチが入らない。家事が出来ないです確かに何か風呂が面倒くさいでも最低限自分が臭いって思われたくなくて変に敏感になります。
全く寝れなくて眠りも浅かった時あって鬱かと思ったけど寝る前の食事とスマホやめたら普通に寝れた
ほとんど 当てはまる。人が本当に苦手。
でも、、甘えとか、みんなもやってる言われるから 頑張ってる
鬱で仕事を半年くらい休み復職しましたが、一年ほど経つと再発。やる気がでなく会社の人にまた迷惑かけてしまはないかと思い、毎日そう考えるのが辛く結局仕事を辞めてしいました。
私も同じです
辞めちゃいました!仕事
受診については早め早めとは言うものの、どこも新規の受付はだいぶ先になるという現実がある………
私も3ヶ月先と言われました、、、。でもこの地獄から解放されるなら我慢と思って予約入れました、、、。
@@user-mo6ik7co8m そうだったんですか！某は結局諦めてしまい、良くはなったものの今に至ります。
@@user-mo6ik7co8m 出来てますね。予約もとれたし大丈夫ですよ。
心療内科では無く精神科に行きましょう。初めは抵抗感があると思いますが先生や看護師も親身になって治療してくれますよ。🎉
@@user-uo5hk3kf7y そうなんですかね？（過去に薬を大量に処方されただけの経験あり。親は激怒。自分も途中から飲まず。）
母以外の人間関係全て切ってしまった
友達にも親戚にも関わるエネルギーが出なくなる
家族以外と関わりたくない気持ち、わかります
ありがとう
ただ今はカウンセラーに引き上げてもらって、随分良くなってきてます
プロは凄い
よく思うのですが心療内科や精神科って行きたい時に絶対行けない(予約とれない)、いざ行くと患者の多さや待ち時間も辛いし、予約の日にめちゃくちゃ鬱だと病院も行けない。医者や薬も合わない事が大前提だし、飲んでも治らない。お金めっちゃかかる。。。通院やめました。しょっちゅう🏥行ってる人すごいと思う
お金に関しては自治体の自立支援の制度を利用すると自治体や所得にもよりますが1割負担になったり月額の上限が設定されたりして楽になりますよ。私は1割負担の5000円/月上限になりました。（薬局も含む）
@@moncyoiでもうつ病ならそれらの手続きも中々厳しそうだな。
手続きできるぐらい症状が軽いならそもそも通院もいらないだろうし。誰のための制度なのか。
自立支援の手続きは先生が申請書を書いてくれるので あとは市町村の担当窓口に持っていくだけです。
これだけやれば あとは郵送で自宅に届きます。
使える制度は利用した方がいいですよ。
通院している病院にもよりますが
自立支援の手続きを代行してくれる病院もあります
自治体の窓口で手続きをする場合でも
係の方が記入する箇所など対面で教えてくれるので
窓口にさえ行けたら難しくはないかと思います
@@hechimaxxxf920 窓口にさえ行けたらね
行けたら…
鬱だと思うけど、周りに打ち明けられないし、園のママさんや身内との付き合いで子どもたち連れて出掛けたりするけど何も楽しめなくてつらい。
心配されないように笑ったりもするけど、正直疲れる。子連れで心の病気になっても行事にひっぱりだされるし、家事もしないとだし心が休まらない。
誰かに話すと楽になりますよ。医者でもいいですがカウンセリングの方がいいかも。
役所の福祉課に行くと相談に乗ってくれます。
『助けて』って勇気を出して言うのも大切ですよ
あなたの気持ちわかります。数年前、私も同じ状態でした。
時が過ぎるのを待つしかありませんが、きっとホッとする日が来ます。家事については、ご家族に、なるべくマイペースで進めさせてもらえるよう話してみては？御自愛くださいね。
話すと楽になるの？
話したいけど内容がぐちゃぐちゃでまとまらない
動画に出てくる女性、働いてるだけ偉いって思っちゃった、、、
休みをつくるって結構難しいことかも。人によっては子供がいたり抜けられない役を任されてたり。
私はPTSDトラウマパニックに鬱になり13年になりましたが、落ちることも掃除も洗濯もおしゃれもちゃんとしています。確かにお風呂、シャワー浴びは面倒になりますが、シャワー🚿浴びています。
午後は休養しています。
前向きにはなってきてはいます。
落ち込まないように出来るようになりました。確かに感情はないですが、
毎月美容院に行って髪の毛を自分で染めています。慌てずに治して行きたいです。
慌てたりする時点で少なくとも感情はあるよ
@@himana_1126Hito
ありがとうございます🤗
@@user-zx6hp2ne2y いいよ
心が死んでるのは確実なのに私はここまでじゃないなと思うと、ただの甘えなのかと思うこれもこれで辛いですね。
当てはまることがたくさんありました。身辺整理をしたことも…😢でも随分と良くなったな、と客観視することができました。ありがとうございます。
自分のことのようです
更年期もあるのかな…。
中学生から鬱でかなり改善されてますが季節の変わり目の朝はなかなかきついですねえ…
でもちゃんと良くなるので、早めの受診大事だと思います
掃除できなくなって苦しかったよ。動けないのよ。風呂も入れなくなった。飲み会なんて超苦痛だし、好きだった趣味にも興味が持てなくなってくる。鬱は本当つらい。なんで人間は鬱になんてなるのかな？
セロトニンらしい。
あとストレスじゃねーの？
まさこ様もうつ(適応障害らしい
@@user-nk6yb6hp4s まさこは怠け病じゃないの?
鬱病になって20年たちます。
ここ1年で外に出る事が億劫になり、身なりも気にしない、お風呂に入れません。
友達もいなくなりました。
好きだった趣味も興味がなくなりました。
ベッドでゴロゴロしてるだけで先の事なんて考えられません。
どうしたら毎日お風呂に入れるようになるんだろう…
お風呂に入れなくなってからしばらくして…
心療内科に行った｡
抗うつ薬飲んでるけど…
体のダルさ,疲れやすさ取れない…
キツイ…
薬飲むと副作用で眠くなる😣
@@user-eh4mf9pv7r ｻﾝ｡
お返事送れなくてすみません…
今気付きました…すみません…
眠気もツライですよね…
私は…眠れないです…
家族もうつ病のこと理解してくれず…
「規則正しい生活してたら治るんだ！！」
「mayumiの体のダルさは､うつ病じゃなくてビタミン不足だ！！」「アリナミンでも飲んだら？」etc…言われ…
最終的に除け者です…
これだけされたら
消えたくもなりますよ…
( ˇωˇ ).;:…( ˇωˇ...:.;::..( ˇ;::: .:.;: ｻﾗｻﾗ..って
存在消せないｶﾅ？？？って思ってしまいます…
わかります…
@@user-eh4mf9pv7rもしかしてミルタザピン飲んでます?
全部わかる。
今も改善できないのは
朝起きることができない。
③のお風呂に行くためにベッドから這いつくばって移動するようや日々が毎朝です。
自分は「なんとかしなきゃ」と思う。でも、実行ができない。ようやく復職して、周りの理解も、長期に渡ると「サボり病」に思われてしまう。
ボクは結局、どれだけ頑張ってるつもりでも寛解することはないんだろうな。。。そして、自分が思うほど頑張れてもいないんだよな。
頑張っちゃダメですよ。余計に悪くなる。静養するしかない。
@@moncyoi さん、お返事ありがとうございます。
なんでなのかな？頑張らないように頑張る？既に意味不明な自分もいます。
カウンセリングも受けていますが、自己全否定の塊がカチカチになっちゃってますよ…。
❤❤❤❤
もう生きていたくない。でも自殺しようとして失敗するのも嫌だ。
どうしたらいいんだ。
ものすごくわかります
鬱になって、25年波のりです。昨年母を亡くして酷い状態がつづ井てます。ほとんど、寝たきりです。病院、買い物たまの外出がフラフラで辛いです。
消えてしまいたいはいつも思っています。死ねないなら生きるしかありませんから。
学生時代はケンカといじめに巻き込まれ、職場では理不尽の度が過ぎた人物や物事と闘った。その結果、すれっからしになり、うつ病になった。この苦しみを周囲の人達に理解されなかったのが辛かった! 怠けているとか逃げていると罵られたから。私は、誰からも守って貰えず、助けて貰えず、愛されずの超嫌われ者になってしまったが、今では開き直っている。
ベッドから起き上がれなくなって、枕にタオルをひくようになった。1日の大半は涙がでてくるから。料理、趣味、外から出る事、お風呂に入る事、他人と話す事、友人、家族と会うことにも苦痛になっていく。
家庭があるため休めない。２０年も鬱です
治療はされてますか、２０は長いですよね。
毎日毎日死にたいと思いながら生きてる永遠の眠りにつきたい
必要のない自分が生きてるのはおかしい
雨戸は閉めっぱなし真っ暗な部屋でいいこの動画ほぼ当てはまる
体を鍛えてみませんか？
人生や先のこと色々つらいけど、それらは体がバキバキになってから考える！
私も出来てませんが、効果があるのはわかってます😊
職場の悩み家庭の悩み生きているとずっとついてまわって鬱
友達もいないので笑い飛ばす相手もおらず作るにしても好かれる性格ではないため年齢もあってもう遅いと感じます
なんか色々なことに絶望
徐々にプレスするかのようにゆっくりと絶望していった
もしそうなら原因の全てが日常生活に潜んでる場合もう取り除くことは不可能なんじゃないでしょうか
鬱の原因である仕事を放棄するわけにもいきません
私も消えたいと思うようになり身辺整理したりしましたよ。涙も出なくなり、感動とかなくなりました。
酷くなってから病院行ったので回復の兆しまで3年かかりました。あれから18年ですが、薬はかなり減ってるけど、手放せません。
パニックもあるためお守りの薬は必須です❗
華やかな世界がある一方で、陰で苦しんでる人たちもたくさんいるんだと思う
ベッドから起き上がれず、気力もないし、趣味も興味なくなって、小声でゆっくり単調な言葉でしか返事しなくなっていって、お風呂も入らず身なりも気にせず、さすがにやばいと思って
頭ボサボサでお風呂も入らずメンタルクリニックに行ったな。。
離婚してから鬱になりました。
最初に体調不良が出て色んな病院に行きましたが体に悪いとこが無くて今は心療内科に通って1年半ぐらいたちます。
風呂に入るのが嫌になるの分かります！
あとは歯磨きするのが億劫になりました。
性欲も落ちました。
布団で寝るのが何故か嫌になり、それ以降はリビングのソファで寝てます。😂
布団で寝たくなくなるのは自分もあります。
性欲落ちたのってどうしてわかるんですか?
消えてしまおうと考えて身辺整理を出来る人、本当はこういう人こそ社会に必要な人だと思う。良くないのは確実に社会の方だ。
辛いのに、最後の最後まで、対象が家族だとしても、自分以外の他人を思いやれる人。心から尊敬する。
自分には出来るか自信がない。
心療内科に通ってもう20年近いです。
とにかくお風呂に入れなくて。
頭髪も最近は5日おきくらい。
汚くて嫌になりますがどうしてもお風呂に入れません。それでも美容院には
月に一度いかないと気が済みません。
お酒も辞められません。ダメダメです。
人前ではいたって普通に装っています。
私だ、、、
１５年前に一度なり、
徐々に良くなったのですが、
１０年経ってまた再発。
５年経ってまたほんの少し明るさが見えてきました。
食事を作れないです。取り敢えず適当にある物を食べて薬が飲めたら仕事は終わりです。お風呂も入れません。本当に疲れます。最近は眠気が強く起きていられません。やれる！と思った時に掃除を一気にします。これも疲れます。本当に何も楽しくないんです。
最後の方の治療の期間や回復にかかる年月を聞いて物心ついた時から慢性的にうつ病を疑いはじめている自分にはとても衝撃なことで今後もう生きる気力が戻らないと感じた。
抗うつ剤のんでます？
分かりやすく、理解出来ます！
もう生きるの疲れました
オススメに出てきたのでなんとなく見てみたらほぼ当てはまる。
最近思い当たる節があり病院へ行ったのですが、話を遮られあなたはまだ全然大丈夫ですね。で診断が終わった。
早めにって言うけど、早めに行ったら追い返された気分。
本当に辛い人は医師の前で泣くんですよ。だって。性格的に人前で泣けない人は病院に行く価値もないのかとこの動画見ながら思い出してしまいました。
この動画のような先生なら話聞いてもらいたいな…
不満な経験でしたね。
改めて他の病院へ行けたらいいね。
私も最初の病院は「あなたに出す薬は無い」「あなたはまだ頑張れる」と言われました。
母に連れられ、他に4けんくらい病院にあたり、ADHD、アスペルガー、うつ病の診断が出て、その時には悪化してて入院をしました。
その後は良くなったものの、色んな環境の変化もあり、次は躁状態が出て双極性障害に診断が変わりました。
未遂の頻度が高くなり、救急にかかってHCUに何度も入院し、今は閉鎖病棟に入院してます。
病院探し、合う主治医探しはとても大変ですが、諦めないで欲しいです。
甘えとか怠けとかそんなことありません。
しっかり診てくれるお医者さんと出会えるように祈ってます。
お料理好きなのに出来ない
外出出来ない
ここ10年特に５年は入退院で原因もわかる…親の年相応の物忘れ 人前では元気になる 私も老いていくのに…辛い日々です
これの軽程度であれば当て嵌まります。
みんな現世で自分を擦り減らしながら生きているのだと改めて認識しました。
電気治療を入院中勧められたのですが、今度取り上げていただきたいです😮
今自分を消したくて、自分の食事の準備が面倒で、シャワーも何日かに１度で、病院以外に外は出ない。外の音が怖くて24時間テレビをつけている。最近チョコを食べる様になった。そして14年この生活で部屋だけの生活ではなくベッドだけの生活で最近過食症の様に食事します。
公的医療機関で医療ソーシャルワーカーとして勤務し、燃え尽き症候群で「うつ病」に罹患して退職したのは正解だったと考えております。
食べられない、寝られない、動けないなど本当に何も出来なくなってしまう病気ですね。
私ももうすぐ退職します!
自分が良ければ良いのです!
私は急性期なのか回復期なのかも分からず辛い毎日です
外出できないので孤立化する
以前、インフルエンザが元で薬を切らした時、本当に辛く、目を瞑ると見えないはずの物が見えたりしてました、ステンドグラスのようなキラキラしたものが見えたり、全てが辛かった
薬を切らすのがこわい
病院に行く勇気がない
去年家族がバーベキューに行ってコロナをうつされ後遺症で重度の抑うつ状態と診断されました。
症状ほとんど当てはまりました。
話しても理解してくれない人にこの動画を送ってみようと思います。
話しても鬱に見えないって言われてるし誰も変化に気が付いてくれません😢
うつ状態なのか治ったのか分からなくて困ります。休日やる気がでなくて家にこもりますが、自己嫌悪。調子悪いのかな？ぐるぐる思考と寝起きに怖い、生きているのが辛い。と思う日が続く時に薬飲むことにしてます。
身辺整理は分かる
重度の鬱病から少し回復したあたりから、思い出の品や写真、卒業アルバムでさえ捨てました
死が身近にある感覚で人間、いついなくなるか分からない
今のうちに物を減らして、遺された人の負担にならないようにとか
まだ使えるものは、いろんな人にあげましたね
これも症状のひとつだったんだと思うと納得です
半分くらい当てはまった。でも高校生くらいから実家に難ありで、こんな感じだからもはや普通だと思ってました。
今は1人暮らしだから無理矢理外に出るきっかけを作るようにしてる。家にいると何もしないようになっちゃうので。
風呂が億劫なのはそう。
でも他人が億劫なのは子供の頃からだし…
私は統合失調症と双極性障害を併発してます。いつも疲れていて風呂に入る気力、体力がありません。いつも部屋を暗くしています。
25歳、無職、引きこもり、鬱病の病者。学校で強いイジメを受けて、恋愛も全て失敗だった。結果は人が怖いっと思い始めた。今は一日中漫画やゲームで、なんとなく生きてる。寂しい、消えたい、楽になりたい。僕の国ではキリスト教はとても強いので、「死にたい」って言ったら 「お前地獄に落ちるよ！」「罪深いの人間だ」「もしそうしたら神に嫌われるよ」っと言われるばかり！僕はただ楽になりたいよ！ただ幸せになりたい！疲れてる 😔 。漫画を読んでる時は一番幸せの時間だ。早くこの部屋で死にたい。
最近こちらのチャンネルを知り、過去の動画を遡って見させていただきました！
自分の状態を理解する上ですごく役に立ち、助かってます🙌🏻本当にありがとうございます！
(もしよければ、社交不安障害についても取り上げていただけると嬉しいです！)
これからも動画楽しみにしてます🌼
無理して飲み会やら集まりに参加してたけど「人が苦手」と自他共に認識したら楽になった、、人なんて適当に合わせときゃ良い。都合悪いと簡単に断れば良い
開き直りが寛解には必要ですね。
私が若かったバブル時代は陰キャラとか人付き合いが悪いことが罪みたいな時代だったから、私もそれに合わせようとして失敗して人間関係がうまく行かなかった。しかし今考えると人に対して都合のいいことばかり要求されていたなんてだんだん腹が立っていて、「もうその手に乗るか」と開き直って自分の気のむくままの生き方をしています…
@@user-fe5fh2ln7m その通りですね。空手の飲み会で師範が好きな酒飲みまくり二次会はスナックで合計15000円くらい使ったという話を聞くと、バブルじゃないんだからと思います😅
全部当てはまってたけど元気に生きてます😂
家から出たくない。
何をやっても楽しめない。
幸せを感じた事がない。
早く死んで楽になりたいと何時も考えてる【寝る時何時も このまま心臓が止まり永遠に目が覚めなきゃいいのに】と何時も思う
何とか気力を振り絞り仕事だけは行く
休日は気力が抜け寝てるか、たまに【食材】をまとめ買いをする
でも、買う量や食べる量が減った。
何をするにもやる気が起きない。
笑わないし趣味さえも楽しめなくなった。
実行を起こすにも数時間の間 葛藤するが明日にしようと直ぐ諦めたりする
たまに自身が 同じ場所で死ぬ夢を何度か見る
何時も身体がダルいし最近偏頭痛が多い。
会社の出勤日前は寝れない。
何時も自分を悪く思う
こんな状態が数１０年続いてる
うつは甘えではないです！！みんな分かってほしい😂
同意です
「うつ病は甘え」なんて主張は下手したら1000年以上続く「働かざる者食うべからず」からくる時代錯誤なあたおか理論で恥ずかしい考え方ということに気がついて欲しいですね
同意ありがとうございます❤️❤️❤️
私もけっこう当てはまります。
-部屋汚い。
-ヤル気出ない。
-洗濯干しっぱなし。
-休日風呂も入らない。
-食器も洗えないです。
が
その状態が心地よく感じます。
なぜなら職場では
-綺麗好き。
-ヤル気だらけ。
-ほぼ笑顔。
と感情のバランスを取るように
しています。
外面は良いです(笑)
逆に24時間ポジティブのほうがおかしいです。
鬱状態も
躁状態も
昼と夜があるように
人間の自然な欲求なので
欲望を満たす事が
悪い事とは感じません。
病気は多くの気付きをくれます。
例えば
生と死の間に病気が無ければ即死です。
このように病気は人間にとって大切な事
を1秒で気付く事が出来ます。
恐怖で縛り医者や薬に依存させる
その行為が良くないと思います。
(現代医療はビジネスなので)
何にも興味が持てない、楽しくない、やる気も出ない私は、このままどうなってしまうのか？
生きてるだけで疲れてくる
疲れ、エネルギーも枯渇。
数年経っても治らない。
見えないから理解してもらえない。
早く治らない。医師の診断ご悪いと言われ、医師に言わされる。
医師の診断に同行して、診察に付き添う上司。
悪いとか再発、悪化、と言われてるのに医師の診断のせい、自分が治そうとしない。責立てられ、叱責される。動画の通り、なにもできない。
生きるのに疲れる。なにもしたくない。
不謹慎なのはわかるけど、事故のニュースで亡くなった人を見ると、◯ねて羨ましいとか自分なら良かったのなって思ってしまう。
鬱になってもうすぐで２０年経ちますが今だに良くならないです。途中に希死念慮がきつくなって飛び降り自殺を図ってしまい身体障害者になってしまいました。死にたくても死に切れなかった。だから本当に辛いです。このまんま一生生きて行くには辛過ぎる
8と9が特に当てはまりました。
人間不信に陥った後から
よくパチンコ屋に足を運び、
割と勝つことは多いんですが、
特に勝っても嬉しいとは思いません。
それに前まで大好きで集めていた
グッズも売り払ったり捨てたりしました。
また買いたいなとも思えなくなり、
嗜好品も爆増しました。
普通に生きることは不可能なのかな
転職したり必死にキャリアアップを試みても、まるで引きずり込まれるように鬱の状況に引き戻されます
家を片付ける気力、全然なくてもう無理と思ってます。
何も救いがない。
希望がない。
お金もない。
弱った母と病気の猫だけが家族。
猫いいね
不調が出てもまだ頑張れると思ってしまい、精神科の入院は今で3回目。
もう疲れた、生きたくない。
昨年4月からニート生活をしていますが、病院に行く前日か2日前位に風呂に入っています。食品の買い出しと病院に行く以外は家で引きこもり生活をしているので、着のみ着のままです。
お風呂くらい毎日入ろうか😅
ミーデン、いつもありがとう。
かなり強い安定剤を飲んで少しだけ気分が安定して外に出ると、普通の人は普段はこんな気分なんだろうな、と切なくなりますね。
心が復活する気がしないですね。一生このままかな。
ひょんな事から復活出来ると思います
鬱には必ず原因があります。その原因を突き止めて、それをなくすべく…。
私はホント同じ思いをしてます。😢ただ普通に生きていたいだけなのに😢
全部あてはまります！
全部当てはまります。20年通院中です。
最近は鬱も世間の理解あるけど40年前は精神科に足を踏み入れるのは勇気入りました。当時は不安神経症。
今は、なぜかADHD.双極性、後，自分ではパニック症もあると思います。閉所、暗所、高所などたくさんあり生きづらいです
私も、同じです、やりたいけど出来ないです、うつ病になって13年になります、いつになるか解りません辛い事ばかりです今も
同じです
気力もなくて
ただ辛い毎日終わりにしたいと思う気持ち消えません泣
ほとんど全て当てはまります。
今は薬を飲んでなんとかやってます。片付けが全くできないです
全部や💧
出かける時は
前の自分を演じてハイテンションになるからキツイ💧
7個当てはまります。
うつ病と診断されてます
事故や病気で居なくなれたらなって思ってます。
いやほんとそれです
鬱の重症で入院になり、途中で躁鬱に転じ１６年になります。初めは躁が優位だった為、元気だっのですが今は殆ど鬱優位です。お風呂が怖いです。家事も出来なくなります。悲しくなくても、涙がでます。趣味も出来なくなります。通院の為に、１人暮らしして１２年になりますが、部屋は汚部屋です。良くなったり、悪くなったりを繰り返し、週１回の通院は１６年変わりません。そうこうするうち、娘は成人し看護師になりました。母親は居ないも同然です。
娘さんが無事に成人して看護師になれたのは、貴女がいたからですよ。
貴女はちゃんと頑張って、母親をやったじゃないですか。お疲れ様でした☺️
これからの人生は貴女のものです。貴女の好きなように生きていいんですよ☺️
わりとしっかりした文章かけてますね。
ネットする気もなくなる
@@user-nk6yb6hp4s
重症になると見る気すら湧かなくなるんですか？
そんなふうに聞いたことがあります。
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わたしはそうです。
見ても頭に入ってこないし文章支離滅裂。
ダメなときは眠剤のんでやりすごすかな？
@@user-nk6yb6hp4s そんな時は無理しない方がいいですよね。
鬱病ってそれだけでとても辛くて、何もないのに罪悪感とか湧いてくるんだとも聞いたことがあります。
仕事とかしてないとか、学校行ってないとか、そんな自分にイライラしてくるんだとも聞いたことがあります。
そういうのってしょっちゅう感じているんだろうなって思うと、「鬱病のことをもっと知ろう」という思いがしてきますよ。
まさに自分で情けない…生きてる価値なんてない
そんなことないぜ
治そうとせず、うつ病の自分を受け入れて一生付き合っていくつもりです。
鬱では無いけど、とりあえず酒辞めて寝不足、運動不足にならないようにしたら、随分調子良くなった
重度の鬱って診断されたけど、全部あてはまってました。
もう3年半経つけどまだ仕事復帰出来ないでいる。
やらないんじゃなくて、出来ないんです。
鬱って言うと甘えてるって言う人が多いけど脳の病気だということを知ってもらいたいです。
こんにちは。
自分も辛くて何もしないでいると（家事）、甘えだとかサボってるとか旦那に嫌味言われます。
違う違うんだよといくら説明しても理解してくれません。頭にきますが最近では開き直ってベットで横になってます。
だってしんどいんですもの⤵︎他人は分からないと思う。てかもぅ理解してもらえなくても良い‼️
だから、あまりガミガミ言わないで欲しい。
本当に精神は回復するのでしょうか。
いつから鬱なのか、自分がどういう人間だったのか。もう思い出せないのです。
当てはまっていることが多々ありわかります。皿洗いとか辛くなることがあります。お風呂は、シャワーだけになってしまいました。
受診先が混みすぎて通院する気が失せる。
こういうの見て、こうなってたのは鬱のせいだったんだって知っていくのが辛い。身辺整理....自分の部屋以外片付け出したのは確かに家族のため、いつ死んでもいいようにっていうのがきっかけでした。辛い。
身辺整理と言うか、いつ何があっても良いように部屋整理して断捨離はじめました…服ももうあんまりいらない、物欲が全く無くなりました。
一部当てはまりました。
一部なら受診の必要はなさそう。
心療内科って薬の処方だけするイメージしかないから、解決する気がしない。