心が壊れてしまう６つのサイン
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- 生きていると苦しいことが沢山ありますが、苦しさを耐える力は無限ではありません。今回は、このまま放置しておくと心が壊れてしまうサイン、すなわち精神疾患になってしまうサインを紹介します。
【心が壊れてしまう６つのサイン】
0:00 最初に
2:01 ①理由もなく体調が悪い
3:17 ②眠りが浅い
4:04 ③人を攻撃してしまう
4:35 ④現実逃避が増える
5:34 ⑤心と体が離れてしまう
6:37 ⑥孤独感
7:31 最後に
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＃生活に役立つメンタルヘルス
孤独が先というより、人と会話したりコミュニケーション取るのがしんどくて、その結果孤独になっていくって気がする
その意味 凄くわかります😢
当てはまるけど
何年もずっとそうだし
完全主義とか性格が原因だと思うから
数ヶ月休職したくらいじゃ治る気がしない
手っ取り早く生きることから逃げたいです
誰も助けてくれないね
まさに完全主義がたたって、ボロが出てメンタルやられました。決して自分のせいではないのに、少し指摘されただけで完全否定されているような気がして、そこからまっしぐらにどん底。この性格、一生治らないんだろうか...。
おいおいコメント欄の皆さん仲間やん！めちゃ気持ちわかる。安心するわ~気分が楽になったわ〜！ありがとう皆さん！
誰もたすけてくれない
もう何十年も病と向きあってきたし最近は、病院疲れで寝込んでしまいます。もう後は死に向かい淡々と生きていくだけです。
人とのコミュニケーションがほとんどなくなってきた辺りから、何だか自由な刑務所に住んでいるような気分になってきた。人との繋がりがない事と、毎日同じことの繰り返しだとそんな風に思ってしまう。
落ち着いた優しい語りかけに癒されます。
精神科医が皆こうならいいのに。
精神疾患になる前、いつも風邪をひいていました。寝ても夢ばかり見て熟睡出来ませんでした。
私は大事な仕事を辞めてしまってから眠りにくくなり、不安や後悔、あまり笑えない
生きていることが無駄に思える、生きていたくないということを思います。
大事なものを失ってはいけないと本当に本当に思い知らされました
お肉を食べて、太陽のもとで植物園などでウォーキングしてください。
心の問題がある人は栄養不足、
いろんなことが重なってつらい
最近寝る前に
自分は何のために生きているのか、何を楽しみに生きればいいのか等ひたすら考えて眠れなくなる
死んでしまえば何も考えなくて済むのにと思っても親の事を考えるとそんな事を出来るはずもなく
休日はタバコを買いに行くくらいしか外出出来ず外出先に仲良さそうな家族とか見ると胸が苦しくなる
これ言ったら批判受けるかと思うが日本はすぐにでも安楽死を認めるようにした方が良いと思う。
自分は毎日何のために生きてるのか分からなく辛いです…
安楽死は、難病や末期ガンの患者を「これ以上苦しませないように」というものなので、精神疾患のためにあるのではありませんよ。
最近なにもないのに気づいたら泣いてること多いから怖いな
病院行くと他の患者が具合悪そうだからもらって、具合が悪くなるから、自宅療養してます😖自宅なら一人だから良くなってきました!
疲れた
寝る前にミーデンさんの動画を見てます。この男性の声、すごく落ち着くので、できればずっとこの方の声がいいです。
これ、1〜6全部あるよ……
壊れかけているのは確か。
死にたくても死ねない……
なんだか楽になるお話でした。ありがとうございます。
悪化、重度の状態から抜け出せない。何年苦しめば救われるでしょう？
休むという判断すらできず、仕事に行って。
帰りにはボロボロ。
眠りが浅く、異常な夢を見ると言うのは内容の通り、続くことがあります。攻撃と言うより、攻撃を受けて我慢、忍耐でしのぐだけ。存在価値がない、ジャマな人間と考えてしまう。心と身体が離れるのはあります。自分がわからない。孤独で、自分がわからない。起死概念を出してしまった。
私は職場で邪魔者にされていたことがありましたが、私の目から見て、どう考えても相手(周囲)が悪い、と思えたので自己肯定感も下がりませんでしたし、存在価値もバッチリありました。家に帰れば家族もいたのでいつもの私でした。ただ、あまりのストレスで、普段は八つ当たりとかしない私ですがたまに子供に当たってしまうこともありました。それくらい非常識な職場でした。鬱になって、辞めても治らない人もいたそうですが、私は鬱になることもなく、去りました。
こちらの先生は、本物の精神科ドクターですね。わかりやすいし、まとえてる
当時の自分が、重なります。
普通とか常識に、こだわりすぎて、難聴になったり、呼吸困難になったり手の震えが止まりませんでした。
今は、自分を大事にしています。
重傷になる前に、対処するのが、一番です。
今は治まったんですか？
投稿してくれてありがとうございます。どう休んだらいいかが課題ですね… 希死観念が幼少期から20代超えても何やら進行してるので、いつ命が終わっても悔いないですね。
20年ほど、希死観念を抱いてきています
皆さんは長生きして欲しいな
幼い頃から希死念慮、でも成人されているなら、もうすでに頑張れているじゃないですか。
まずは御自分で「頑張れている」と認めてあげることですね
私はもう心身共にボロボロかな
でも不幸と幸せは表裏一体で
誰かが不幸を背負うから幸せで居られる人が居るのだと思う！
俺は俺自身が不幸を背負う事で誰かが笑顔で幸せならそれが一番だと思うようにしてる！
そうやって自分自身のメンタルを保持してます
すみません！自分笑顔になりましたー！😂(笑)
この文章を此処で書いてるって事はこの動画を求めるほどに追い詰められてて
此処の人達の書いてる気持ちがわかる！自分だけじゃないんだ。
仲間が沢山いる
このコメントでも凄く安心させられて自然と笑顔になれましたよー！ありがとうございます！☺️
ありがとう
心が楽になりました
夢にコロナ禍で挫折して、新しい仕事に就きましたが全くやる気が出ず、ぞのままずるずると精神を病んでしまいました。休んだとて治る気がしない。
毎日毎日メンタル壊れる。母のこと祖母。両親の世話と祖母の世話介護。
孤独感はないけど孤独
友達もパートナーもいないから
精神的にしんどいはずなのにたった1日、たった7800円の為に我慢して出勤してしまう自分自身が嫌いです。
①・②・③・④・⑤・⑥全て当てはまってます。
それでいて我慢して仕事をしてしまう。
ただ、病院に行ってもグレーゾーン判定でろくな治療も出来ず。
毎日息をする。
それだけで心身ともに疲弊します。
幸あれよ
現在、精神疾患を患ってます。こちらの動画のサインはほぼ当てはまってます！！原因は職場の人間関係と父親のモラハラ、婚活疲れです。やはり自分の今の状況を180度変えないと心が本当に壊れてしまう！と思いました😭
もう14年くらい鬱で通院してます。
お仕事も出来なくなり障害年金と貯金で生活してます。
あと少しで厚生年金が受けられますが
若い方から老害だとか年金払う批判だとか見ると寝れなくなったり、鬱が逆戻りしたりしてます。特に安倍、岸田政権になってからは、若い頃は日祝だけお休み残業はサービスで自分なりに頑張ってきました。やっとと思うと若者からの批判やら皆同じく年をとるのに！ここ最近は安楽死について考えてます。本当にキツいです。
命は大事です
とにかく頑張りましょう。感謝や楽しい事に気持ちを
@@user-og4qv5ue2t さん
ありがとうございます。
会社員時代パワハラ、セクハラは当たり前でまさかリタイヤしてまでハラスメント受けるとは！時代なんですかね？
お気持ちよくわかります。
@@user-ku9vj2ur6n さん
ありがとうございます！
本当になんだか可笑しな現代。
姥捨するなら安楽死も必要かと
言いたい奴には言わせとけ
ありがとう！自分と似てる部分も有り良かったです。
ストレス発散出来ない😢😢😢😢😢😢
私は既に心が壊れて精神科に通院している人間です。
もう四半世紀に渡る精神疾患との付き合いですが、私は長年重い肩凝りに悩まされていました。後にストレスからきていたと解るのですが、鉄板のように肩がガチガチになり、呼吸すら辛い時期が続きました。今思えば、あれは体からのSOSだったかもしれません。
同じ時期睡眠も上手くとれず、あわせて一時間程度のうたた寝で通学していました。いつも苦しく、でも一度も休めなかった。この性格傾向は自分を未だに苦しめていると感じます。
僕も今うつ病とパニック障害とADHDがあります。
僕も最初人見て吐き気したり、急に涙出たり、肩こりもひどいです。今でもなんですが、朝起きたら体がカッチカチで肩がバキバキなんですよね。
@@user-zr6yw3pc6w 返信をありがとうございました。苦しいお気持ちが伝わってきます。
たかが肩こり、されど肩こりで、個人的には肩にはそのときの心の状態が如実に出るのではないかと思っています。肩を落とす、肩で風を切るみたいな表現からも精神状態は肩に出るのではないかと。バッキバキに凝りまくっているとき＝もうかなりヤバい時。これは自力で治すのは無理なので、私は肩の凝り具合を判断材料にして投薬力を相談したり、まあ気持ち程度ではありますが深く呼吸をするように心掛けたりして…足掻いております。お互い辛いですよね。心の病は他人に理解してもらうことも難しく、日々精一杯な私です。
すみません。役に立つかはわかりませんが、肩こり(眼精疲労)は肝臓ですね。
東洋医学では 肝臓＝自律神経
らしいです。
自分肝臓の数値が高い脂肪肝だったので脂肪肝の治すにはどうしたらいんだろうって動画を見漁った時に辿り着きました。
『脂肪肝から脱却して超痩せる裏技TOP3 肝臓ピカピカ、、、』(ellyのボディメイクチャンネル)で解説されてますね！
肩こりって内臓と関係してたのか、そうか、そりゃ〜関係あるわなぁって納得させられましたし、自分右肩と眼精疲労かなり酷かったんですけど肝臓労わる食事や運動してから無くなりましたね。
身体の不調ってエグいぐらいに連鎖的に広がって行きますからね、
役に立つかわからないんですけど、何かの気づきや回復に繋がるかなと思って書きました。
ではでは
@@user-je1sh9zf7m
ぶれいどさん、おはようございます
そして、はじめまして&ありがとうございますですね…
この一連の症状が肝臓由来の可能性もありというご指摘をいただき、恥ずかしながら目から鱗の私です。そうですよね、つい忘れて悪い片方のみに囚われてしまうのですが、肉体と精神は密にチャネリングしているわけで、臓器と無関係のわけもないです。私は最低なのですが投薬+飲酒に逃げていた時期もそれなりに長く、下さった返信の全てが刺さるお言葉でした。とてもありがたく、朝から「ありがたいぜ」と声にまで出してしまうほどでした。ＧW明けには血液検査の予定が入っておりますが、肝臓の数値に着目してみようと思います。有益な情報を…非常に感謝しております！
@@user-je1sh9zf7m
返信頂きましてからワタシも関連動画等漁っております
ぶれいどさん、顔も解らぬ人間にお時間を割いて頂きまして感謝です
体調にサインが出ているのに心が壊れる意識が持てないまま時を過ごしていました。意識を持ちたいと感じました。何とかなる…が、空回りになり抜け出せなくなる辛さが確かにあります😢
丁寧な解説にほっとします。ありがとうございます。
昨日、些細なきっかけで涙が止まらなくなりました。
限界をガマンしていたことに限界が来ました。😂
①と③以外当てはまりました
孤独感を埋めるために休息も取らずに頑張ってしまうので、強制的に自分で月一程度ですが、半休取るようにしました。
たしかにそれだけでも少し違います。
あまり頑張りすぎず上手くガス抜きしながら乗り切りたいと思います
時間はあっても休めない
少しずつ五分でもいい休んで見たら時間があるなら🤗
わかります
休んだ気がしませんよね
仕事辞めて４か月になるけど、色んな手続きとかで休めてないし、病院行ってても薬貰えなくて苦しい。
ちゃんと、おくすりを処方してくれる病院🏥をさがしましょう。患者さんはいくらでも病院を選ぶ権利があります。
心の問題に関わる科目なので、自分と医師との相性は特に大事です。携帯で病院情報を仕入れましょう。クチコミは大事です。参考になさって下さい。まずは、心療内科でさがしましょう。
@@user-ov2ej7qr7h 生保での発達診断なので、あちこち断られています。年金申請も社労士に断られました。境界知能でのサポートも受けられていません。
メンタルヘルスに関連する動画とても参考になります。
鬱になる前はとても体の体調が悪かったです
助け？それ無理。深い孤独に落とされて、誰も助けられない。
夢見が悪いのと、目が覚めるのがはやいです。
頭で考えるのを少し休憩して、太陽☀の元でウォーキング出来るなら、身体を動かしましょう。これが無理なら、公園のベンチに腰掛け、遊ぶ子供を見たりして、ボーとしてみて下さい。自分への癒やしの時間を大切にしてみて下さい。
鬱の人には、太陽の光とお肉を食べる事をお勧めします。
あと、蒲鉾の柔らかさは脳に安らぎをもたらします。グミなんかもいいですね～。
大脳生理学からの教えです。
なんせ、カラダが辛いとき、お料理を作るのは大変です。おにぎり🍙と蒲鉾切って、プチトマト🍅、即席お味噌汁で、１食OKです。カラダに気をつけて、少しずつ前に進んでみましょう。急がずにね。今のこの時が後でいい経験になります。体験しないと、人の痛みは解りません。神仏があなたを守ってくださいます。あなたに幸あらん事を。
自分も今酷く辛いが、結局周りは助けてくれないし、辛いとボヤいたところで喝を入れられるだけ。
ひたすら耐えるしかない
既に何年も前から心が壊れて精神疾患が増えました😅
青春なんてなかった。
今ももがいて心身まともに保つ様に努力するのみ！
わかってほしくて人に理解して欲しい時もあったけれど、理解してもらえず、偏見と差別しかない。だから、期待しない。頼るから期待する。
自分で何とかするしかない。
期待することさえ疲れる。
夫が嘘ばかりつくため、心が変な感じです。…多分解離のなりかけかと思います
子供が解離で 解離とは何か わからなくて 今回の動画を拝見して 解離とは どんなものか わかりました 。
子供も辛い思いをしていたんですね。
私も適応障害 不安から来る鬱ですが 疲れたと言わず 出来る範囲の送迎をしたいと思います。
ありがとうございました。
存在が無かった事にしたい。
全身ドナー提供して必要な人、生きたい人に差し上げたい。
その見返りは自分の家族にお金で払って欲しい。
まさに今日、このままで同じチームで働き続けるのは厳しいと思いました。
結果的には不本意ながら離れる職場になったのですが思い当たる節がありました。これを見てかえって良かったのかもしれないと思うようになりました。
家族からの
まだ有給休暇がありませんが
職場の先輩からのモラハラで
潰れそうです。
高校三年です。進路の関係で半年前からずっとこのような状態が続いています。どのように対処していけばいいですか？
でも完璧じゃないと怒られてたんだから今更それが悪いと言われてもなんで私が苦労して修正せなならんの
孤立地獄 孤独も自覚が保てる 孤独寄りも 孤立 今こそ 孤立社会其の物です 完全主義 で絶対で 絶命なのに 言葉絶対禁句 見返り主義社会でも在ると思います
悪夢は毎日見ます。大量の蛆に襲われる夢、ゴキブリに襲われる夢、蜂に襲われる夢...抑うつ状態が続いており気力が出ませんが、食事は何とかとれています。
病院に行こうか迷っていますが、あなたは問題ありませんと言われないかが不安で、なかなか行けていません。
虫の夢ってストレスらしいね
過労死の直前て必ず上司や同僚と凄い喧嘩をしているって聞くな
こういうのって目に見える病気じゃないっていうのがキツい。誰にも信じてもらえない
不安が溜まる❤️❤
いつも参考になる 動画配信、
ありがとうございます🍀
自分には、
『 眠りが浅い』
『 他人を攻撃してしまう』 項目が当てはまります。
眠りは 精神安定 薬と眠剤で 多少は 調節 できますが、
主に家族の前だと 不安や 苛立ちをコントロールできず、 衝動的に感情をぶつけてしまいます。
もう心が爆発して数十年付き合いです。今はやっと心と向き合える時間が出来てきました。私の爆発する前の心❤何故か咳がとまらない内科〜呼吸器内科にまわされあらゆる可能性を考えて検査しても何もない薬は聞かない。ある時先生〜今後どうするかの時大学病院に行くかもしかしたら精神科を勧められました。私の中で当時は精神科は頭のおかしい人が行く所と言う偏見がありました🙇でも精神科に言って3回目くらいかな？そういえば咳してない事に気がつく事がありました。今は色々精神科まわってわりかし近い所に落ち着いています。今あの時呼吸器内科の先生のストレス〜来てないとの背中押して頂ききちんと鬱病と言う診断受けて今まで色々抱えてた苦しみに向き合えるまでできました。今は生活保護と障害年金での生活ですが周りの人に迷惑掛けない身の丈にあった生活してます。今は2ヶ月〜3ヶ月に一回髪カットそしてカラーリングして週に必ず最低一回叉は用事があれば出かける美容室に行く友達と話す今が１番幸せだなと思える時間が出来ました🤗
素晴らしいですね！
私は美容院にもう３年位行けず、どこまで髪が伸びるのかなあ。困ったものです。
よく頑張られましたね！
@@norikosugawara4364 でも自宅でシャンプーなどは正直面倒だけど金銭的な事考えると🤔友人も同じ鬱病ですが彼女は自分でシャンプー出来ないので美容室に行ってやってもらいますよ。
ええやん👍😭めちゃくちゃ幸せそうに見える
完璧主義が問題だということは随分前からわかってるけどもう根がそうだから何年経っても変えられない
これでずっとずっと人生苦しんでる
問題はわかってるけどどうすればいいんや
心が壊れる人ほど常に、周りのコトを考えてどれが一番いいか考えてる。
その結果 心が壊れる。
1
スマホは、解約します!
休めない😂壊れてしまえばいいや笑
睡眠薬飲んでも眠れません。攻撃はしませんが、どうでもいいやという感じです。
私も1ヶ月前までそうでした…
確かに…
学校に慣れなくて苦しいです
2012年からの鬱病再発で、2014年から頭痛外来も通っています😢
身体化が原因みたいです。
全部当てはまってます。
自殺する前の人の特徴にも全部当てはまってました😢
どうしたらいいですか
精神科と心療内科どっちがいいんだろうか
此はヤバい全部当てはまる！
仕事（介護士）の仕事ストレス多く続けようか悩んでます
怠くて良く眠れない。
夢は何故かハッピーな旅行の内容。
PTSD．トラウマ、パニック、鬱になり13年です、今鬱が出てきています、通院していますが、かなりの頭痛があります。前向きにと思うようにしていますが、キツイです。
仕事も出来なくて一人で生活しています。自分を追い詰めない為にはどうしたらいいのでしょうか？
私も同じです。何とか生きてる感じです。少しでも心が軽くなりますように🙏
@@norikosugawara4364
抜け出したい、うまくいってたのに、
繰り返して完治出来ない。
お互いに前向きになるしかないね。
ありがとうございます🙏
私も結婚離婚子供が中途半端な時期に子離れ自分の家族との絶縁問題山積みでした。鬱病を診断受けて〜覚えて無いので十数年やっと少しずつ向き合えるまでになりました。ゆっくりやりませんか?
@@user-ys1hq4sf2c
ありがとうございます。
お互いのペースでゆっくり
前に進みましょう。🤗
私も常に頭痛が酷いですが、病院では癖になるからと、出して貰えず、ドラッグストアでいつもかっています。鬱だと、頭痛は治らないですか？
どぉしたらイイのですか❓️カウンセラーとか精神科って直ぐに受けられないし、体調悪くても我慢するだけ😢
土日の2日じゃ疲れが取れなくてどんどん疲労が溜まってる。仕事のやる気も無くなってきた、疲れた。人手不足だし周りの人も休んでないし、一年目だからなかなか休めない。
鬱を越えて心が壊れた一線は殺人に繋がる。
自分も心が壊れたことがあり、それまで自殺や自分を責めすぎて助けを呼べる人もいなく
働いていて、唯一自分を癒せる土日休日が出勤に決まって、相手が冗談で土日も出勤ってなった時、保ってた一本の糸が切れて心が壊れ、泣き崩れその後すぐその人に対して殺意が溢れて全身痺れるぐらい殺意による全身の怒りにて力が溢れてきた記憶が10年経っても鮮明に覚えてます。
それを知り合いに言っても、結局他人でまともに聞いてくれる人はいなかったです。
言うだけ無駄って学びましたね
わかります！疲弊し過ぎて
精神めちゃくちゃだった時に周期的に怒りが沸騰してきて、凄い顔してたから噂されただけなんだと思うんですけど
オマエらが攻撃して来るなら徹底的に！徹底に攻撃してやる！追い詰めてやる‼︎歯をぐわぁーと噛み締めながら数ヶ月近く相手を睨み散らしてましたね。
なんで落ち着いたかは忘れたんですけどもの凄い時期ありました😂
揉め事が❤️おきている
我慢・我慢して来たがもう無理だなぁと・・・・
なんか上の方からふわふわ自分自身を見てる容易なる感覚は何なんだろう
週に1回くらいあるから
不安が溜まり❤️ますよ😢😢😢😢😢😢
親が私を産んでくれたのになにも恩を返せていません。なに不自由なく育ててくれたのになにも返せていません。産んでよかったって、他の子がよかったと、そう思われているようでとても辛いです。頭が重いです。
産まれてきてくれただけで 既に親孝行出来てますよ。
とても素晴らしい時間をくれたんだから。
今妊娠中です。
まだ顔も見た事ないのに本当に愛おしいですよ、自分も鬱ですがお腹を蹴ってくれたりしゃっくりしてるのを感じると、そこにいてくれてるんだね、ありがとうねと優しい気持ちでいっぱいになります。
恩返しして欲しくて産むんじゃないです、親のエゴで産むのですから、産まれてきてくれるのがもう何よりのプレゼントです。可愛いから愛おしいからお世話したいんです。恩を、と思うならニコニコしてあげてください、好きな物食べて美味しいって口に出してあげてください。今日はいい天気だねって笑ってあげてください。
僕は辞めた会社の夢を見る事が有り、必ず上司に怒られます。余計に鬱になりそうです。
辛いですね
ほんと誰が助けてくれるのでしょうか・・・
自分は何のために生きてるかとか、思い悩んだのはもう中学生の頃にはあった。哲学的か何か知らないけど、そんな時から壊れてたか壊れかけだつたんですかね。そんなのもう救いよう無いですね。人として欠陥が強すぎだから死んだ方が良いですね、やっぱり。
good”ｅｙｅｓ！！
毎朝早朝変な夢を見る、、。薬を飲んでるのにじっと寝れない。
眠れない、だけど体が動かない、家で暴れる、自殺未遂で警察に保護される。だけど我慢し続けて一日も休まず仕事を続けたら完全に壊れた。今は双極性障害で手帳2級、年金生活。だけど子供を養うことから逃げられずに非正規で大量の薬飲みながら働いている。妻は休んでいいとか一言も言ってくれない。あなたが働かなくちゃ家庭が回らないって言われる。心配なんかされない。働いて当たり前と思われる。生き地獄。
6:08
親が嫌い😭💔いじめ
私は父親他界して毒母と姉２人兄にも絶縁してます。この問題にもかなり忘れるまで心の整理時間かかりました。ゆっくりやりませんか🤗
私も親と縁を切り葬儀さえ出ていません。
親子ってなんだろう？他人様の家族が仲良くいるのが私には不思議な位でした。
生きたくもないから
生きてね
貴方にできる価値が必ずあるから
生きて！私は6年前に母を亡くし、1か月前に父を亡くしました。
兄弟もいなく、天涯孤独になりました。さらに喪主である私に対し、心ない言葉ばかり浴びせる叔父。叔父は小さな会社の社長。ふんぞり返った態度が大嫌い。
葬儀屋さんも叔父である社長をかばう。
叔父やまわりの親戚が叔父のロボット、奴隷に感じて、気持ち悪くなり、体がおかしくなりました。私は奴隷ではありません。なぜそんな心ない言葉ばかりいうの？と反発。それでもわかってくれない。
私自身、体がおかしくなりました。
そんな中、唯一の楽しみが、23年つきあっている彼氏と会うこと。あう回数を増やし、さらに、ラインの打ち合いだけでもいやされます。
さらに2人でスポーツジムにもいきます。帰るとシーンとしていて…さみしいですが、彼と会うことが唯一の楽しみ。うちにきてくれたりもします。
父の祭壇にてをあわせてもくれます。まだ四十九日済んでいません。
いきてください。死は痛いからいやです。
今から振り返ってみると、テストで満点を取らなきゃとか中学に上がってからは一位を取らないと怒られる環境にあったからいつも緊張していて、いつしかそうでないと必要とされないと思うようになった。それが完全主義なのかどうかはわからないけど精神科にかかるようになってから長く経つのにまだ治らない。10年近く経つのに……
2人しか友達がいなくてもっと作ろうって思って話しかけたりしてたらその3人でLINEグループを作ろうとしたら2人ともなぜか入らなくてあ、これブロックされてるんだなって思ってから学校に行くとこしょこしょ話している人がいっぱいいて、この前まではなんとも思わなかったけど今は全部悪口言っているように感じる。いじめられてないだけマシって思っても全部悪口言っているようにしか感じなくてもう朝頭痛くなるし最近以上にお腹が痛い😣2つも当てはまってたからびっくりしちゃったw
アドラー心理学を学ぼう
全部当てはまる…ヤバいかな？
結局は精神論根性論が全て❗
それが現実です❗❗😭
精神科に行きたいけど半年待ちって言われたから諦めた