(Musculação) Você Está Respirando Errado!
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- čas přidán 26. 03. 2016
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Tema: (Musculação) Você Está Respirando Errado!
Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos aprender como respirar durante a prática de musculação! Será que você respira da melhor forma?
Já ouviu falar da Respiração Diafragmática? Inflando o estômago ao invés do tórax, você consegue contrair melhor o diafragma e isso ajuda a expandir as costelas dando maior espaço para o pulmão se encher de ar! Inflando apenas o torax e encolhendo a barriga você está limitando a contração do diafragma e dando menor espaço para o pulmão, o que resulta em uma respiração mais limitada.
É muito comum também que os praticantes de musculação tenham dúvidas se devem inspirar na fase concêntrica ou na fase excêntrica, neste vídeo vamos abordar tudo o que é relevante sobre o tema “respiração na prática de musculação”.
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional. - Zábava
De agora em diante, cagarei executando respiração diafragmática.
kkkk eu também
kkkkkkkkk
Aquino Neto kkkkkkk affff
Kkkkk boa
Procede!! 😉😂😂
😂
Renan ...... Já sabe né .
Kkkkkkkkk
Ah cara acontece as vezes rsrs vou melhorar!
to fazendo
certo
manda o video pra ele kkkkk
CADÊ A PORRA DA RESPIRAÇÃO?
Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos aprender como respirar durante a prática de musculação! Será que você respira da melhor forma?
Já ouviu falar da Respiração Diafragmática? Inflando o estômago ao invés do tórax, você consegue contrair melhor o diafragma e isso ajuda a expandir as costelas dando maior espaço para o pulmão se encher de ar! Inflando apenas o torax e encolhendo a barriga você está limitando a contração do diafragma e dando menor espaço para o pulmão, o que resulta em uma respiração mais limitada.
É muito comum também que os praticantes de musculação tenham dúvidas se devem inspirar na fase concêntrica ou na fase excêntrica, neste vídeo vamos abordar tudo o que é relevante sobre o tema “respiração na prática de musculação”.
+Will Detilli se tiver como falar sobre o uso de calços no calcanhar para fazer agachamento livre ajudaria muito, e como deixar de usa-los tb
+Will Detilli Boa tarde Professor, no caso da Manobra de Valsalva, se eu não tenho hipertensão ou casos de hipertensão posso acarretar isso porque pratico essa manobra? Abraços e parabéns pelo exímio trabalho.
Wil inspirar pelo nariz e expirar pelo nariz ou inspirar pelo nariz e inspirar pela boca? Qual a diferença ?
+Will Detilli Essa dica de expirar na fase concentrica nos abdominais, vale para todos os exercícios onde há a aproximação do torax e o púbis ? exs: agachamentos e a rosca direta perfeita (ensinada por vc).
+Will Detilli onde eu compro uma blusa dessa
tem algum vídeo falando sobre postura? não só nos exercícios mas no dia a dia, como sentar, dormir, caminhar etc. se não tiver faça um pfvr e parabéns pelo canal
Concordo
+Alex Giliosi Excelente Sugestão ... Muito Importante.
Eu também tenho interesse em ver um vídeo assim
apoio
Boa!
Há 3 anos, Will, fica a dica aí.
Rs
A respiração está sendo um problema pra mim, n consigo completar uma série sem ficar com tontura no final...
Eu parei de ir na academia por esse motivo, bloquear a respiração, foi aí que me deu uma dor de cabeça horrível, quero voltar a malhar e usarei suas dicas para fazer direito nos treinos!
Lucas Pinheiro Real uma dor aguda na parte de tras da cabeça?
ja faz quanto tempo parado de academia meu brother? ja voltou e melhorou essas dores? estou parado por essa qualsa kk
Lucas Gonthier To com essa msm merda de dor!
Alguém descobriu algo sobre essa dor de cabeça?
Eu também estou na mesma situação , dor. Mas não desisti. Eu persistindo a aprender a respirar direito.
Parabéns Will. Excelente vídeo.
Muitos respiram errado para poder esconder a barriga grande porque se respirar pelo diafragma que é o certo barriga fica gigante kkkk, acho que quando estamos dormindo voltamos a respirar como bebê é a natureza do corpo.
sem palavras.. muito, muito bom! parabéns
melhor vídeo sobre respiração que ia assisti 👏👏👏👏
will voce é o cara!! parabens pelos 260k
Caralho moleque, tu é foda! Tu diz cada coisa que muito professor de academia não diz. Parabéns pelo canal! Acompanho sempre teus videos 👏
parabéns Will vc é um cara que entende do assunto
cara, aprendi muito com seus vídeos! parabéns pelo conhecimento e por repassar-lo!
excelente esse tipo de vídeo, isso é para a vida, não só para a musculação !!
melhor profissional que temos no you tube
Faltava esse tema mesmo, parabéns Will!
Ae Will mais um belo e esclarecedor vídeo so tenho a agradecer pelo conhecimento que vc trás para nós muito bom parabéns por esse trabalho
Esse e o melhor canal de musculação do youtube br, para adquirir informação e conhecimento sobre o assunto.
Muito bom will! nunca tinha visto alguem falar sobre essas dicas de respiração! Muito obrigado!
Acompanhando o canal tem 2 dias e já aprendi muito com suas dicas e verdades . Força no Canal e bota a frangada pra fadigar . 💪
Parabéns pelo seu trabalho Will! Sempre interessante e objetivo. Abraço
Parabéns pelo vídeo e gratidão pelas dicas! Sucesso!
Parabéns pelo seu trabalho Will, tu é MT foda, continue assim
Sempre trazendo assuntos foda !
show will, excelente!!!
premissa básica, e banalizamos isso sem perceber.
Detilli, super importante as suas orientações.
na minha opinião é o melhor canal de motivaçao determinaçao foco e hipertrofia continue assim , flw
Ótimo vídeo Will! Este assunto sobre respiração é muito importante. Valeu pelas informações!
massa will
6 meses de treino e assistindo seus vídeos está me ajudando pra caralho
Nossa! Tenho aprendido muito com os seus vídeos. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
muito bom! adorei as informações. sempre me preocupei c a respiração e não sabia se estava fazendo isso corretamente. cara vc é muito bom no q faz!! parabéns👏👏👏👏👏👏
Will o melhor de todos parabéns pelas dicas !!!
esse e um dos videos masi esperado pela galera tenho certeza!
will muito obrigada por esse video, tirou muitas dúvidas na minha musculação! eu respirava tudo errado. muito obrigado por esse trabalho que vc faz abraço
Will, estou vendo seus vídeos pela primeira vez e como praticamente iniciante da musculação agora perto dos 50 anos, estou aprendendo muito, excelentes explicações e demonstrações. Show !!
Vc é ótimo! Obrigada por nos transmitir tanta coisa boa.
obrigado pela generosidade em explicar de forma detalhada e demonstrativa.Parabens pelo trabalho
will, você mandou muito bem nesse vídeo! a técnica de respiração é muito importante, mas poucos conseguem fazer da forma correta.
Ótimo vídeo, Will. Valeeu pelo conhecimento!
Parabéns Will! Vc realmente diferenciado, principalmente em relação aos youtubers q só falam sobre steroid e se esquecem de todo restante. Para ensinar tem que ter técnica e conhecimento e vc tem muita. Parabéns Cara!!!
Will...AGRADEÇO A DEUS POR ESSE TRABALHO QUE VC DESENVOLVE, nos trazendo essas preciosas e ricas informações POIS SOMOS MUITO DESASISTIDOS por profissionais desinformados e insatisfeitos com seus trabalhos...parabens Will...👏👏👏👏
Will sou do iniciante do Jiu jitsu e vc me abriu os olhos para a respiração correta nos exercícios muito bom vou aplicar nos treinos força para vc e continue buscando a evolução seu trabalho é incrível força seus projetos
muito obrigado tinha muitas duvidas a respeito concerteza irei treina melhor parabéns pelo excelente trabalho wil.
Will, ótimo vídeo! Onde eu malho é comum a galera, em muitos momentos, inspirar e expirar pela boca. Fala um pouco sobre essa prática Will.
Parabens pelo trabalho will, muito bom suas aulas
show de bola
gostei muito do video
esclarecedor e bem didático
parabéns will pelo trabalho.
novamente excelente wil!
Gostei muito da explicação de como respirar de forma correta para exercícios abdominais!
Parabéns!
👏👏👏vc é nota 1000,eu prendia a respiração...
Obrigada!!!
você tira onda Will, explicação de física! Engenheiro dos musculos
venho parabeniza-lo pelos videos, grandes aulas. estou aprendendo muito com as suas dicas. Obrigado!!!
Muito bom o vídeo... Me ajudou muito... Parabéns mestre
Adorei ! muito bem explicado,me ajuda muito seus vídeos .obrigada
Grande Willl!!! excelente vídeo, como todos os outros, se possível fale sobre o treino kaatsu training.
muito obrigada sucesso .
fica com Deus
Vi muito video, mas esse cara é o melhor.
A melhor explicação até hoje, parabéns 👏👏👏👏👏....assisti vários vídeos sobre isso....só encontrei enrolação. VC foi showwwwww
esse foi o vídeo mais útil do canal na minha opinião ! obrigado will você é foda !!!
Que vídeo excelente, minha nossa!!!!
Excelente a explicação . simples e objetiva. Há muito tempo que eu queria saber como usar a respiração diafragmática. valeu will
Will, seus vídeos são ótimos e bem esclarecedores. tenho 30 anos e pouco a mais de um ano iniciei na acadêmia de forma séria e não faço uso de nenhum tipo de suplementação ou drogas anabólicas, somente alimentação adequada por uma nutricionista, recentemente vi um vídeo do Caio Bottura e achei interessante , ele assim como você , não faz uso de drogas anabólicas, no vídeo ele fala do treinamento com oclusão vascular ( KAATSU) . Você poderia fazer um vídeo relacionado a esse tipo de treino ??
grato.
continue fazendo seu ótimo trabalho .👍
Will é muito foda!! parabéns pelo vídeo.
Muito importante esse video, as dicas são exelentes Parabéns meu Amigo és meu espelho em conhecimento, já aprendi mas com Você do que muitos cursos que já vi poraí... obrigado pelo conhecimento.
Bem claro , parabéns !
Como sempre muito bom valeu cara !
Cara esse vídeo me ajudou muito, aprendi coisas que nem sabia! Parabéns pelo canal e pelos seus vídeos, são muito bons! =]
Gostei da explicação.Parabéns!
Boa explicação cara todo mundo fala que tem que respirar mas explicado assim ainda não tinha visto nem sabia do diafragma... parabéns e continue seus videos são de grande ajuda.
AAAAAA danado, agora vai! Tava fazendo tudo errado aqui. Brigadão pela aula aí
AMEI O VÍDEO 👏
Excelente explicação!
muito bom ,obrigada por tanta informação
Legal! Dica top de linha....
Eu praticava abdominais respirando errado e algumas vezes senti dores estranhas por conta disso, sua dica me ajudará muito!
Obrigado!
Abraço!
Respiração ponto chave p um ótimo desempenho em tudo. Alivia tb a ansiedade.
Excelentes dicas p um exercício correto. Vc sempre faz a diferença nas explicações....
PARABÉNS!!!
Cara este vídeo é muito show.... Professor continue assim, um abraço. Blz.
muito boa a explicação, clara e direta. Parabens pelo otimo video
Obrigada pela dica!!!
Muito bom!
Vídeo bem explicativo.
Adorei as dicas. Geralmente os professores de academia fala ao contrário. Obrigado.
nossa.. parece simples mas mudou COMPLETAMENTE minha força e resistência na natação e musculação e aeróbio...
Obrigado pelos videos Will Detilli
Obrigado professor..muito bons seus conteúdos
PARABENS ADORO SUA PAGINA, OBRIGADA POR COMPARTILHAR CONHECIMENTO
excelente Will.
Já dei meu joinha, e mais 1000 sempre !!!!
Adorei as dicas. Sempre me senti mais confortável inspirando na fase concêntrica, mas o instrutor da minha academia me disse pra fazer o oposto porque seria o correto, mas agora, depois de ver esse vídeo vou voltar a respirar do jeito que me sinto melhor.
parabéns mano! vc é fera
nos meus 10 anos de treino eu sempre fiz da forma certa mas mudei pra forma errada devido a conselhos contrarios de alguns professores. e a partir de agora vou voltar a fazer do jeito certo. valeu will, e obrigado!!!
porrra will tu é foda. dica top. melhorou até a pressão que tinha na cabeça ao sair da academia, agora nao tenho mais.
Baita conhecimento q vc passa.. Certa vez travei a respiração treinando perna deu uma pontada muito forte na cabeça, muito forte msm. Depois disso faz 4 anos q n treino mas depois dessa informação vou voltar
Valeu Will boa explicação...Principalmente com relação aos exercícios abdominais..
Cara muito bacana essa explicação, agora sim da pra se trabalha a respiração correta.
Obg Will, sempre aprendo muito vendo seus vídeos ! Eu respirava errado, fazia muita apneia nos meus treinos e achava isso normal, kkkkkk pura ignorância, e vc me esclareceu, obg de vdd e continue com o bom trabalho...tenho ctz que muita gente, assim como eu, é beneficiada pelos seus vídeos ! 💪
will, muito bom esse vídeo...
a regra da respiração para os exercícios abdominais, seria a mesma para o treinamento de pernas no leg-press?
abraço!
Will, parabéns por todos os vídeos. Você tem demonstrado bastante técnica e pé no chão pra pessoas que te seguem que na maioria são amadores ou amantes da musculação. Valeu, mano. Manaus tá te seguindo em peso. Nada em vista sobre a abertura do curso FORMA PERFEITA ?
adorei Will
Sensacional!!!
dicas excelentes, vlw professor
Muito bom Will!
muito bom will parabéns comtinui assim;-)