TUDO o que Você NÃO SABE sobre Panturrilhas - Detonando em Cinesiologia
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2015
- Se inscreva na minha lista especial de emails para conteúdos exclusivos: www.willdetilli.com.br/
Link de aquisição do software Muscle and Motion: www.bluesnap.com/jsp/buynow.j...
Tema: TUDO o que Você NÃO SABE sobre Panturrilhas.
Chegou a vez de detonar o músculo mais esperado por todos na série “detonando em cinesiologia”. Entenda como funciona seu tríceps sural, ou seja, sua panturrilha. Esse grupo muscular que é um pedra no sapato de muitos marombas, inclusive eu estou incluso nessa lista! Mas quando você aprende a treinar com mais eficiência as coisas melhoram muito! Tem que ter persistência e paciência!
A panturrilha é composta por 2 músculos. Gastrocnêmios (medial e lateral) e o sóleo. Vamos detonar então? Assista o vídeo!
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional. - Zábava
Excepcional. Treino há mais de 25 anos e nunca recebi uma informação tão eficiente assim. Não andei pelos dois dias seguintes a primera vez, mas depois o crescimento foi imediato.
Alias, o Curso de Biodinámica é o melhor que já fiz. Vale muito a pena, foi uma transformação em tudo que eu pensava que sabia de musculação. Obrigado, Will Detilli.
treino em casa com pesos de cimento sou pobre quem treina em casa da um salve ai enóis
edu swingueira😆
treinar em casa é bom demais kkk
Quero pernas fortes
edu swingueira salve
edu swingueira é nós kkkkk
Faz um video de treino completo com TODOS exercios de panturrilha por favor.
É triste pagar uma acadêmia, perceber que está fazendo errado e o professor passar e não falar nada. Estou me virando pegando dicas com amigos que fazem academia, vendo vídeos e os seus são excelentes. Acadêmia lotada eu até entenderia, mas é super tranquilo onde treino e sei que instrutor não é personal trainer, porém é ridículo vê- los vendo o vídeo no celular sabendo que tem pessoas ali podendo se lesionar. Enfim, graças à Deus tenho acesso à este conteúdo, tem me ajudado muito e estou sempre indicando o seu e alguns outros canais. Obrigado e parabéns pelo trabalho, realmente vcs fazem a diferença na vida de muitos iniciantes e até experientes no mundo fitness! =)
Vejo muinto isso tambem...
lamentável a atitude desse profissional
Eu já me lesionei feio pq o instrutor não passou o exercício certo e nem me alertou, cagou. Mandou fazer exercícios na ponta do pé para panturrilhas, e fazer exercícios com levantamento peso com as pernas, porém a parte onde a almofada da maquina na parte das penas em vez de ficar acima dos ficou em cima da panturrilhas. Fiquei uma semana sem andar quase. Por causa de um exercício seguido na outro e não alertado. Depois falaram q essa dor é Normal, hipertrofia ... Mentira q foi exercício mal acompanhado de um péssimo instrutor, q fica mexendo no celular no trabalho
Pura verdade...😞
cobre isso do professor, ou mude de academia, mas não continue deixando isso acontecer
Brother, eu tinha canela de frango. Passei a executar 4 séries de 12 repetições, aumentando a carga e modificando a posição dos pés , no gêmeos sentados (apenas com este exercício para panturrilhas) com execução de explosão na subida e lentidão na negativa. Fiquei com panturrilhas enormes , parecendo bundas na minha perna. Executei com 2 dias de intervalo , por quase 3 meses, sem bomba ! Minha alimentação era normal( arroz, feijão, salada , dois copos de leite por dia, 4 bananas , albumina e amino liquid 2222 ! Só isso já deu muito resultado! Em todo o corpo! Não é genética nem suplemento. è apenas a execuçaõ correta e sem pressa , do treino !
Bunda nas pernas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Genética de luxo só pode. Faço 15 séries 3x por semana e o meu gémeo cresceu 1 cm se tanto. Séries até à falha com cargas altas Genética é foda
@@bruno_miguel. Cara faz 90 repetições, com a posição normal, faz mais 90 repetições com o calcanhar para dentro(não sei explicar), e mais 90 repetições com o calcanhar para fora, 3-5× na semana.
E anda 40 minutos todo dia..
Engrossa goxtoso rapidinho!
@@bruno_miguel.Pelo menos cresceu
Eu já fiz isso duas vezes depois que vi esse vídeo e realmente faz toda a diferença; meu treino de femoral foi elevado à outro nível. Estar conhecendo mais sobre cinesiologia tem feito toda a diferença nos meus treinos. Valeu, Will ! continue com o ótimo trabalho.
Chegou a vez de detonar o músculo mais esperado por todos na série “detonando em cinesiologia”. Entenda como funciona seu tríceps sural, ou seja, sua panturrilha. Esse grupo muscular que é um pedra no sapato de muitos marombas, inclusive eu estou incluso nessa lista! Mas quando você aprende a treinar com mais eficiência as coisas melhoram muito! Tem que ter persistência e paciência!
A panturrilha é composta por 2 músculos. Gastrocnêmios (medial e lateral) e o sóleo. Vamos detonar então? Assista o vídeo!
+Will Detilli ta ai um musculo q confeço q acabo deixando de lado .....mas com esse vidio do will irei dar mais atençao a eles!!!!valeu will!!!
+Will Detilli Irado demais will, aprendi mto e vou usar nas minhas kkk, abrç e ótimo trabalho man.
+Will Detilli Deu um trouble aqui Will... Fui testar o negócio de n forçar a pants na mesa flexora e meio q queria estalar a parte de trás de onde se localiza o joelho... E agora? kkkk realmente isola mais, só que fiquei com receio.
+Will Detilli Parabéns !
Will boa noite ..tenho 3 dúvidas: correr após o treino de panturrilha atrapalha o treino realizado? quantas vezes treinar panturrilha semanalmente? quantos exercícios séries devo fazer? obrigado e parabéns pelos vídeos
Crescer Natural é para os fortes
MrHeroCreative só a dá Sweet Carol, são perfeitas
MrHeroCreative As minhas são naturais. Tenho genética boa.
Coloca forte nisso, na minha perna onde deveria ter panturrilha foi colocado só osso, :(
Revolta Maromba e eu mano
Comecei com 28 de pantu kkkkk
Hj tenho 34,gracas a deus
Porem acho pouco...jaq treino a 6 meses
Tá falando merda
Cara, tenho certeza que não existe nenhum vídeo no CZcams com essa rizqueza de detalhes. Muito bom! Muito bom mesmo!
poh na mesa flexora eu sempre senti a panturrilha e n sabia pq , agora eu sei vlws
JáJá Mendes
Olá, O mesmo acontece na cadeira Flexora.
Cara, esses vídeos de cinesiologia são fódas. Puta aula, conteúdo de mais!
Falar o que desse canal ? Simplesmente sensacional, você é um ótimo educador. Conteúdo excelente, parabéns belo canal 👏🏻👏🏻👏🏻
Amigo, minha série na mesa flexora nunca mais será a mesma. Fera, vc fará parte do meu treinamento cotidiano. Parabéns!
Cara sensacional esse formato de vídeo ! sempre faço questão de deixar o like pra poder ressaltar que isso é de grande ajuda pra todos nós que sempre tentamos aprimorar cada vez mas o desempenho dos treinos
Parabéns will , essa série de cinesiogia eh mt boa , a cada vídeo vc se supera em qualidade
parabens um dos melhores videos que ja vi, informação e conhecimento de verdade , muito bom
Excelente aula sobre panturrilhas, na verdade a melhor que já vi, seja em livro, revista ou vídeo. Parabéns.
amei.... verdadeira aula, coisa q não vemos em nenhum outro canal
top de mais, esse canal tinha que ser um dos mais assistidos de musculação no brasil!!
Meus parabéns ,seus vídeos são de excelente qualidade e muito didático , acompanho diversos canais de musculação e o seu está entre os melhores
Distribuir o peso é o segredo!! Will é fodaa!!!!
Melhor vídeo de cinesiologia da panturrilha que já vi, mesmo 8 anos depois.
Muito bom! Poucos profissionais que trabalham com o movimento entendem esses detalhes básicos que fazem toda difeirença!
Muito bom
Seloko.
Top demais
mais um show didático. parabéns Will.
Incrível o conhecimento e didática do Will. Manda muito bem, parabéns
Fica impressionado como um canal com essa qualidade de conteúdoainda não bateu um milhão enquanto esses fefrango, Bambam e etc. viram tendência...
Parabéns Detilli, continue assim
Aula Show.. Parabéns Muita Informação Útil.
will, na boa, parabéns pelo seu trabalho, já estou vendo seus vídeos a um bom tempo, e cara, a tua clareza na explicação é surpreendente, tu é foda cara, valeu por mais outro vídeo, abraços!
já tinha visto e revi , simplesmente o melhor vídeo de panturrilhas do CZcams Cinesiologia é muito interessante e importante Will manja muito.
Cada vídeo seu! E um aprendizado importante pra vida...!
Muito bom Will! Estava precisando destas dicas!! Muito obrigado!
Parabéns pelo trabalho que você vem desenvolvendo.
Muito bom cara!
Parabéns e obrigado por transmitir seu conhecimento ao próximo!
queria deixar meu humilde like aqui. pq eu cliquei neste video achando que sabia de tudo realmente, e tenho conhecimento das minhas duvidas e passo ate a me perguntar certas coisas que foram esclarecidas nesse video no minuto 7:14 . queria tambem congratular o apresentador do canal pela profissionalidade. Gostei muito, fatos abordados com precisão e sem blablabla e sem mimimi. Parabens pelo sucesso, e continue assim!
like dado com gosto, equivalente a uma salva de palmas em pé.
Muito bom,parabéns pela produção do video,bem detalhado!
Na minha humilde opinião, o melhor vídeo da série. Faltou só comentar sobre a tibial anteiror. SHOW, parabéns.
Sem palavras Will. Obrigado pelas informações e pelo nível de detalhes!! Esses videos de cinesiologia vão mudar os meus treinos.
Informações valiosíssimas. Parabéns!
Massa! Gostei muito desse dica ,ja tenho as pantorrilhas trabalhada.
Mas é sempre bom aprender mais! Esse detalhe do pé na mesa flexora,foi muito bom.
Como sempre muito bom seus vídeos. Parabéns Will.
Muito bom,ótimo vídeo.Bem objetivo,perfeito Will Detilli !!!!
faltou falar sobre a parte que fica junto com "canela" parte frontal....
vrdd
Conhecimento anatômico/cinesiológico ajuda demaaaais quem leva o treino a sério! Obrigado por mais essa dica!
Excelente, como sempre!
PARABENS PELO TRABALHO WILL.
Ótimo vídeo e uma excelente explicação, ajudou muito para o meu treino de Panturrilhas. Vlw Will !
O cara quando manja é outro nível hein! Parabéns Will, ta me ajudando e muito! Abraço, sucesso!
Assim fica fácil aprender! Obg Will por compartilhar seus saudosos conhecimentos. Abs
Que aula, sensacional !!
Muito bom o vídeo, parabéns pelo conhecimento passado para o público.
como sempre arrebentou 💪💪👊👊👏👏
Vídeo excelente!!! Muito técnico e didático. Vc manja muito!!! Obrigado pela instrução!!!!
Parabéns Will! Como sempre top! Bem explicado claro e preciso!
+Adriano Silva já me inscrevi lá! Tmj kra!
Valeu Will! Mais um vídeo de informações avançadas, destrinchado de forma super didática! Faz toda a diferença!! :D Abs
Muito boa explicação. Não sigo canais, mas pelo profissionalismo me inscrevi. Parabéns.
Boa Will...gosto muito dos seus vídeos pois sempre aprendo algo novo. Minha treinadora já havia me dito pra não treinar posterior de coxa com os pés flexionados mas não me disse o por quê. Gostei da explicação. Parabéns por seu excelente trabalho.
Top como sempre Will!!! conhecimento é td, valeu pela vídeo, abraxx
Parabéns will, muito boas as dicas.
Muito inteligente... Me ajudou demais.. tive lesao e nao sabia onde era.. agora sei e entendi como treinar pra recuperar!
esse foi o video mais bem explicado sobre panturrilhas que eu vi.
Parabéns gigante. ..conhecimento é tudo! é bom está bem informado. ..um abraço!
Esse cara é o melhor! Sucesso hehe
poooo will de todos os videos na minha opinião este é o melhor..
Brabo irmão, tirou onda!!!
Boa explicação, fala pausada, e muito conteúdo!!!
Parabéns!!!
Já passo no like antes de assistir os vídeos!!!!
bom vídeo. mostra direitinho como funciona esse sistema da panturrilha. e pra executar um bom trabalho. pq essas panturrilhas pra crescer tem ki ter muita dedicação e paciência. valeu mano!!!
mais um excelente video will
massa meu velho, realmente trabalha muito bem o músculo desse jeito...
ÓTIMO VÍDEO WILL...OBRIGADO
Muito legal seus vídeos. Parabéns !!
Valeu, Will. Tu é foda, caraio!
pô wil tu é o cara, vale a pena aprender ctg
Estou ficando cada vez mais apaixonada por anatomia.
Will vc arrasa!
Olá Will, como sempre vc extremamente esclarecedor e uso nos ajuda muito no nosso dia a dia na busca das melhores execuções. Segui os movimentos assim como vc mostrou e foi idêntico como o vídeo mostra. Tive um treino de posterior de coxa e panturrilhas bem mais proveitoso que os que vinha tendo. Obrigado pela aula. Sucesso cada vez mais para vc!
aula sensacional !!!!!
Vlw Will
Muito bom Will!
Tenho acompanhado seus videos. E alcancei uma melhora grande durante o treino. Por justamente saber qual músculo trabalha. Sucesso pra te sempre.
Que riqueza de informações
Obrigada will bjs
Muito bom Will!! Vou usar essa dica da flexora amanhã. Valeu!!
Muito bom, Will. Parabéns!!!
Excelente vídeo, Muito bom mesmo!
Informações cruciais de quem entende de verdade sobre exercícios de contra-resistência.
Parabéns guerreiro Will, esses vídeos estou indicando aos meus colegas do Centro de Treinamento Físico do 3º Batalhão de Polícia Militar de Alagoas, em Arapiraca.
Estamos juntos.
Nosso grupo é "Os Poca Fardas"!!!!!
Parabéns Will... Muito boa as dicas. abs
Muito bom, Will! Pois tive rompimento parcial do gastrocnêmio medial da perna direita e esta verdadeira aula vai me ajudar a elaborar uma série para desenvolver a musculatura e a força perdidas da panturilha. Obrigado.
Muito boa a explicação... parabéns pelos vídeos!!
Isso mesmo, muito bem explicado! Parabéns!👍
Obrigado pelo esclarecimento do funcionamento dos gêmeos!! Top!!
Caralho Will... muito bom seus videos, sempre assisto, mas nunca comento nada, mas é impressionante as técnicas que você indica, e o mais interessante, é que você não fala somente qual técnica é melhor, mas sim o porquê, explica detalhadamente.
Eu pretendo me formar em Educação Física, e seus videos me ajudam muito, principalmente os de Cinesiologia.
Obrigado. Parabéns, e muito sucesso !
Abraços.
boa lição essa em, parabéns will.
Aula top, vc é o cara
gostei vo fazer tb esses exercício de forma correta valeu professor.
Caramba! MUITOOOOOOO boa todas as explicações! Quero ver todosss os videos!
Parabéns viu! Estou me formando em Ed. Física e quero ser personal, então estou amandooooo suas dicas!!!!
olá will, sou iniciante nos estudos de treinos isolados de músculos e achei sua explicação muito boa, parabéns.
Excelente trabalho.
Grande Will, muito foda seus vídeos, te desejo com todas as minhas força, muita saúde e garra,
continue sempre com seu belicimo trabalho, eu sou muito grato por existir um cara foda assim como você......
E um grande salve pra HULK
Gostei da explicação! Muito boa, me inscrevi no seu canal. Parabéns!
Parabéns pela explicação. Video EXCELENTE cara. Parabéns. Abração.
Quanta informação só tenho agradecer seu canal muito bom
Baita video aula, clareou bastante