POR QUE É IMPORTANTE SEGURAR A VOLTA DO MOVIMENTO - Fase Excêntrica
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- čas přidán 22. 08. 2024
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POR QUE É IMPORTANTE SEGURAR A VOLTA DO MOVIMENTO - Fase Excêntrica
TAG:
Treino, TREINO, treino, Excêntrica, excêntrica
Mano esse conteúdo que Will trás pra gente nem dá pra acreditar que é de graça. Isso é informação de primeira qualidade. Parabéns mano você é FODA 💪
Traz mesmo
O shape dele tá sempre do mesmo tamanho, até Cariani um tanto mais velho apresenta melhores resultados no físico!
@@fabianovieira9219 pqp Santa ignorância.
@@fabianovieira9219 cariani usa vacina o ano todo e will é natural
Esse conteudo ta nos livros e artigos, é só lê
Sempre me falavam que era preciso segurar o peso na descida, mas nunca entendia o motivo. Agora ficou muito claro! Não sei como você não cobra por esse conteúdo!
"Nós não somos um canal terraplanista, nós entendemos a gravidade"
Kkkkkk, melhor parte
hahahah
Tb achei o máximo kkkkkkk
Deu pra perceber. Rsrsr
@@vanlime4326 pq?
E qual a prova da grávidade. ?
Ou só repete o que ouve, pra se sentir aceito?
@@professorgirafalesgirafale111 Nem precisa de estudos e so pular que se descobre sobre
Uma pessoa incrível, que quer ajudar as pessoas mesmo, tanta gente cobrando por nada, e ele traz tanto conteúdo bom e não cobra nada! Merece todo sucesso do mundo 👏 que o universo te dê muito!!! 💜
Focando no assunto: vale lembrar que a fase excêntrica lenta causa maior dilatação dos vasos sanguíneos dentre outras repercussões fisiológicas como maior produção de óxido nítrico e etc e esse tipo de repercussão deve ser levado em conta se o aluno ou atleta é diabético por exemplo, ou se possuí pressão arterial desregulada. Essa informação deve sim influenciar o desenho do treino e tbm a dieta.
Muito bom o conteúdo.
Excelente comentário,
Possuo pressão desregulada e sempre seguro ao máximo no movimento excêntrico e parece que vou morrer kkkk
Não sabia do informado e vou observar nos treinos
Oi Vinícius dá uma pesquisada na web que tem muitos estudos sobre o assunto. É que pensar em treinos levando em consideração as particularidades de cada um, pode fazer com que os resultados sejam muito mais proveitosos tanto esteticamente quanto fisiológicamente. Outro detalhe é que dependendo do tipo de remédio que você toma para regular a pressão você tem diferentes tipos de repercussão fisiológica, tipo os inibidores de ECA por exemplo vão ter um tipo de repercussão porque bloqueiam determinado tipo de enzima e vão impactar de uma determinada forma no corpo. Aí tem que levar em conta se para o aluno é melhor trocar por outro regulador. E se o aluno tem consciência disso o protocolo do treino pode ser modificado na hora de treinar, mas aí tem que medir a pressão antes do treino e saber que as repercussões do treino seguem por horas após o exercício. O mesmo acontece no caso da.diabetes e normalmente quem tem pressão irregular, muitas vezes vem acompanhada de pré-diabetes. Mas qual educador físico está ligado nisso? Acho que pouquíssimos e somos nós que temos que correr atrás dessas informações.
Comentário esclarecedor.
Quem tem pré diabetes tem problema?
Oi @@AntonioCarlos-vh1hw para os pré diabéticos o treino deve focar principalmente o consumo de glicose que circula no corpo, pois é possível fazer um treino que use essa glicose para gerar energia na hora do exercício e esse tipo de repercussão dura muitos dias e isso faz a glicose estabilizar, treinos de 2 x por semana já resolvem. O exame que você deve fazer para acompanhar é o de hemoglobina glicada, deve ser feito de 4 em 4 meses se quiser fazer monitoramento, acima de 6 até 7 já está considerado pré diabético e precisa cuidar, pois o risco de AVC e cardíaco começa a surgir. Isso porque a HIPERGLICEMIA compromete vamos sanguíneos, fígado e rim. É muito sério e fácil de cuidar ao mesmo tempo. O principal sintoma do pré diabético é gordura visceral.
@@williammagrav610
Obrigado amigo.
Minha pré diabetes está em 6.5
Consegui perder 17 kilos, mas a gordura dos braços e do abdomem está difícil de sair. Nem sei mais o que faço. Cortei açúcar, doces, sucos, refrigerantes.
Vou continuar treinando, meu sonho é ter abdomem trincado.
Valeu
Namoral melhor do que faculdade, aprendi muito! Mais muito! Obrigado Will.
Massa Prof 🏋️
Vc explica de uma maneira que a gente consegue entender, obrigada Will por todas essas aulas maravilhosas
Ótimo will,
Isso que é ensinamentos,
Will sempre agregando em nossos treinos 💪
POSE x Hipertrofia
Praticamente toda pessoa que faz musculação já se olhou no espelho e fez aquela pose de Superman ou aquela pose de Arnold mostrando o Bicep.
Pergunto:
1- Ha Longo prazo, segurar o musculo "em pose" pode afetar positivamente ou negativamente o ganho? (Levando-se em conta que após a pose, relaxamos o músculo sem segurar retorno algum)
2- Fazer essas poses segurando o musculo com força ao se olhar no espelho, logo após finalizar o treino, pode ou não prejudicar o ganho?
3- É possível obter algum ganho apenas segurando os músculos "em pose"?
Sensacional 👏👏, muito bom o vídeo e os ensinamentos.
Isso que se chama de aula. Super Mestre. Ensinando com amor ao que faz, inclusive ao público tudo na faixa.... vc faz a diferença no mundo.
Super Parabéns!!!!
Excelente explicação meu mano
MUITO BOM esse vídeo!!! Cansei de escutar gente falando “segura a volta”, mas ninguém nunca tentou me explicar o motivo.
Conteúdo sensacional. Sem rodeios. Direto ao ponto! Parabéns!
*_EXCELENTE CONTEÚDO_*
Teu canal é muito bom, Will! Acompanho ele há uns 5 anos, muito bom acompanhar o crescimento
Que aula incrível
Esse cara é fera! ! Parabéns 👏👏👏
Perfeita a explicação
Sensacional Will,
Ótima explicação. Obrigado por compartilhar conosco todo esse conhecimento.
Conteúdo de outro mundo top demais....parabéns Will.
Obrigada, muito bom
Aula top 👏🏼👏🏼👏🏼
tenho o curso Forma Perfeita e o Will é realmente fora de série pra explicar os detalhes. Valeu Will
Show de bola de explicação!!! 👏👏👏
Obrigado,Will! Top o conteúdo!
Que vídeo incrível, Will
Abraço de Angola 🇦🇴
Fala Will, muito bom o vídeo. Só fiquei na dúvida sobre não haver ação fisiológica no alongamento. Como nosso corpo faz aqueles alongamentos ativos, ou seja, que você tem que fazer força para esticar o músculo?
show!!!
É... O conteúdo que o Will traz é muito bom mesmo!
Alguém sabe se ele tem material mais detalhado desse tipo de assunto, técnico (mesmo que plataforma paga).
www.willdetilli.com.br
Sempre conteúdo de primeira..
Excelente conteúdo!!! Gosto muito do seu canal
Boa explicação wiil
💪
Hiper like para o vídeo
belo video
💪 👍
Mas se quiser eu provo que a gravidade é uma farsa. !!! Video bacana
Up
Top mano
Olhando pra miozina e a actina, aonde e como acontece o tal do "rompimento muscular"?
10
As vezes começo malhar a perna e ai ela começa a formigar e perco totalmente a força na perna .. é horrível
Normal, seu musculo usa todas as reservas de ATP que é o que da força pro seu musculo fazer o exercicio, ai quando acaba você perde a força, e essa queimação é natural do processo, quanto mais repetição você conseguir fazer após essa queimação e perca de força, maior a micro lesão nos musculos e maior a hipertrofia. Uma dica é tomar creatina, ajuda muito a aumenta sua reserva de gliconio e até diminui o tempo de descanso entre as repetiçoes, alem de aumentar a força
Outra dica é no dia do treino de perna ou voce se alimenta bem com refeições ricas em carboidratos no dia anterior, ou se alimenta bem no dia do treino, pra ta com a reserva de glicogenio alta, nao é recomendado comer perto do treino de perna porque o treino de perna já é desgastante e com estomago cheio a chance de voce passar mal é maior, comer no maximo 1h30 antes do treino
Dano tecidual n gera hipertrofia
👏👏👏👏👏👏👏
Larguei o shape e voltei pro Shopp.
Só W-eado me cantava, 3 horas por dia de dor e sofrimento.
Dieta ? A anos não via um frango frito e um shopp.
Então se o cara tiver no espaço ele não vai conseguir alongar alguns músculos?? 😂😂😂
Will se encaixaria bem no papel do barman ksksk
Suponhamos que uma pessoa que não tem bicps ela consequiria fazer uma rosca usando o tricps?
Will como conseguir o seu ebook forma perfeita? A anos atrás eu consegui comprar , mas infelizmente perdi
www.willdetilli.com.br
Oh homem bonito
Questão filosófica "SE A TERRA É PLANA, COMO É QUE O SUPINO É INCLINADO?!?", KKKK
Português é foda ! Gravidade pode ser usado em relação a força magnética do planeta como também para falar por exemplo do nível de uma lesão ou o nível de um crime ,pecado ,etc. Por exemplo, a gravidade da sua lesão foi alta, a gravidade do seu crime ou do seu pecado foi grande! He he he
Só não é terra planista porque não estuda a sério tanto quanto estuda sobre educação física
Ta com um pintão em
Terraplanista!!!
KKKKKKKKK
Cuidado que os militares estão vindo com tudo
KKKKKKKKK
Quem não for terraplanista não vai ficar em pé