Treinamento Excêntrico Eficiente
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Como, quando e porquê utilizar os exercícios excêntricos? Essa é a questão do momento e que será respondida com simplicidade nesse vídeo. Conhecimento e ferramentas de alta tecnologia proporcionando um grande avanço na reabilitação e treinamento físico.
Perfeito. Esses aparelhos são altamente avançados, professor. Parabéns pelo feedback.
Muito bom !
Muito obrigado pelo conteúdo.
Olá Breno, quero muito me aprofundar nesse semestre em tipos de contrações, e de forma orgânica. Ex;: no futebol e no balé. Saindo do exemplo clássico do alteres.
Tenho 70 anos e estou com a musculatura muito fraca, algo agravado pela inação durante a pandemia e posterior dificuldade em incluir treinos de musculação na minha rotina.
Li certa vez sobre treinos excêntricos para idosos. Alegava-se que eram mais eficazes. Na fase excêntrica se usava um peso maior. E as repetições eram poucas. 6 se me lembro bem.
Em alguns exercícios você usaria a ajuda de outra pessoa para levantar o peso na faze concêntrica enquanto que na fase excêntrica você faria toda a força.
Uma máquina que alterasse a carga em cada fase seria muito bom.
Vendo o equipamento que mostrou fiquei curioso se já existem máquinas nas academias de musculação usadas por nós, que não somos atletas, que possam fazer a variação que citei.
Parabéns!!
Obrigada!!!
Muito bom
Essa música foi para atrapalhar o áudio...acertou kk
Caramba um estudo e conceito importantíssimo mas muito pouco publicado , quase não se acha nada no CZcams por exemplo... Parabéns Dr. Breno.
O aparelho é sensacional, mas Infelizmente o preço da kineo é fora da realidade.
Olá Aurélio, obrigado por nos seguir. O Kineo realmente é um aparelho que agrega muita tecnologia e novas ferramentas para o treinamento e reabilitação. Continue conosco que teremos sempre novidades. Grande abraço
Como posso calcular a diferença das forças na perna sem este aparelho