✅[ATUALIZADO]✅ COMO TRATAR TENDINITE DA PATA DE GANSO [3 EXERCÍCIO SIMPLES]
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- čas přidán 23. 08. 2024
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No vídeo de hoje, você irá aprender 3 exercícios para TENDINITE DA PATA DE GANSO. Você que sofre com dores no joelho, dificuldade para subir escadas, caminhar, dobrar e esticar a perna, esse vídeo é para você, então não deixa comentar e curtir esse vídeo. Se é novo por aqui, ja se inscreve para não perder os próximos vídeos!!
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Neste canal você irá receber informações valiosas para melhorar suas qualidade de vida e se livrar de vez de suas dores, afinal, diferente do que pensam e falam muitos profssionais por aí: "Você NÃO precisa CONVIVER com a DOR".
![🚨[INCRÍVEL]🚨COMO TRATAR A TENDINITE DA PATA DE GANDO EM 2024](http://i.ytimg.com/vi/nGgD5aJfhtM/mqdefault.jpg)
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Vinha aplicando gelo frequentemente sem qualquer melhora e encontrei esse vídeo com esses exercícios. A melhora foi instantânea. A dor era grande, então fiz mais duas vezes só longo de 2 dias e posso dizer que há dias tomando antiinflamatório meu joelho não ficou tão bom. 😂 E já não tomo remédio e nem aplico gelo. Só os exercícios. Que bênção!!!! Raphael, você é fera e sou muito grato por compartilhar esse exercício.
Deus é maravilhoso! Fico feliz em ajudar!! Abraço! E já tem vídeo novo no canal para dor no joelho tbm. 🙏🏼
Tenho há mais de 10 anos mas meu fisio quer q pare tudo spinning cicliviagem musculação, será?!
@@paulexreisisso é muito relativo. E vai depender de alguns fatores(nível de atividade, sono, nível de dor, etc).
Tá melhor ?
Tenho pata de ganso mais fica enchendo
Já comecei os exercícios e nem precisei ir de novo ao médico, muito obrigado.
Show!! 🙏🏼
Meu Deus do céu, incrível, gastei horrores com infiltração, fisioterapia e ortopedista e com apenas alguns minutos de video minha dor parou....gratidão!!!gratidão...Obrigada por partilhar um pouco do seu conhecimento 🎉
Glória a Deus! 🙏🏼🙂
Puxa me ajudou muito já estava ficando depressiva só com dois dias de incômodo, e graças a Deus eu encontrei este vídeo que me ajudou muito.
Obrigada Rafael por compartilhar o seu conhecimento.
Eita! Deu um alívio aqui. Vou fazer amanhã novamente. Obrigada, que Deus abençoe.
Amém! 🙏🏼
Muito obrigada, essa dor apareceu "do nada" e na primeira vez que fiz os exercícios já consegui dobrar o joelho! Agora farei todos os dias. 🎉😊
Imagina! Feliz em ajudar! 🙏🏼🙂
Legal parabéns gostei
@@miriacrispiniana6095 🔝
Muito bom estava sofrendo muito c muitas fores e limitações , depois q comecei melhorei bastante já estou andando bem melhor , consigo esticar a perna obrigada Deus abençoe
🙏🏼🙂
Obrigada pelas dicas de exercícios
Valeu a dica . Bom trabalho.
Eu que agradeço
Com 2 dias fazendo esses exercícios, praticamente sumiu minhas dores no joelho. Obrigada e parabéns pelas dicas!!
🙏🏼🙂
Jura?
Gratidão. Faz um ano que venho com esse problema. Fiz o exercício agora e já deu pra perceber um alívio. Quando eu sentava, ficava pior. Não conseguia esticar a perna. Saia mancando até se acertar. É bem o ponto que me dói.
Amém! Glória a Deus! 🙏🏼
Enfrento esse desconforto da pata de ganso já faz aproximadamente um ano e meio. Mas agora com esse exercício melhorou na mesma hora a questão da dor e desconforto. Parabéns pelo trabalho Raphael !
Perfeito! Glória a Deus por isso!! 🙂🙏🏼
Vim aqui procurar ajuda ,apliquei suas dicas e incrível como melhorou meu joelho . Gratidão
Obrigado. DEUS OS ABENÇOE
Todos nós! 🙏🏼
Show! Quem sofre sabe quanto estes exércicios são importantes. Obrigado por compartilhar. Sucesso.
Gratidão! 🙏🏼
Retirei o gesso ,após 2meses e 24dias.era uma fratura da tíbia.ja osso consolidado dizendo o médico.mas só que não posso dobrar o joelho. A moto bateu na batata da perna direta ,e a que fraturou foi a esquerda .a perna fez um v .na queda .pedi pra porém minha perna na direção da outra perna .até que foi socorrida.é a primeira vez que conto tudo com aconteceu. Muito obrigada.vc me inspirou confiança .😢15 dias*
Feliz em ajudar! Obrigado por compartilhar! Deus abençoe! Estou aqui para ajudar com qualquer dúvida!🙏🏼🙂
Á vários. Anos sofrer do joelho com os primeiros exercícios fiquei praticamente sem dores já movimento o joelho sem qualquer dor obrigado. Estou muito feliz depois de tantos de sofrimento muito obrigado espero de um dia o poder visitar para agradecer muito muito obrigado até qualquer dia
Bom dia Rafael agora eu creio mais no poder da oracao pedi a Deus que me mostrasse um remdio algo para eu sarar dessa dor no braco Ontem dia 13 .7 .23, sem querer vi o seu vidio efiz os esercisios espetaculo hoje ja melhorou Muito obrigado Deus te abencoe sempre!
Amém eu creio! Deus é maravilhoso! 🙏🏼
EU CREIO! 🛐
Boa noite , hoje pela manhã orei e pedi a Deus que me curasse dessa dor que sinto no joelho , agora a noite entrei no You tube e encontro esse vídeo , maravilha de Deus esse vídeo , eu creio que vou ficar curado , graças a Deus e a você @raphaelgalvaofisioterapia!
Fiz aqui e tive um alívio imediato significativo, já consegui fazer movimentos sem tanta dor. Parabéns pelo trabalho e obrigada pelo conteúdo.
Eu que agradeço! 🙏🏼
Sofro com essa dor a quase 2 anos, com esse exercício deu um gde alívio. Obrigada, vc é show!
Gratidão!🙏🏼🙂
Gratidão por esse vídeo, da primeira vez já senti melhora da dor! Deus abençoe sua vida mais e mais, que você seja instrumento pra levar conforto físico nessa vida passageira!
Amém! 🙏🏼
Exercícios maravilhoso
Bem melhor agora
Parabéns por nos ajudar
@@rosaliabatistafreirebatist3669 obrigado 🙏🏼
Deus abençoe professor
Amém! 🙏🏼
Acabei de achar seu vídeo ja fui fazendo os exercícios ja senti muita diferença ,tomei vários tipos de anti flamatorio e nada deu certo , era gelo compressa de água quente ,v os exercícios ja senti uma melhora , não irei mais para de fazer os exercícios , obrigada dr❤
Deus abençoe! 🙏🏼🙂
Estava com uma dor característica dessa inflamação, em 3 dias fazendo esses exercícios de forma bem tranquila, melhorou muito. Obrigado pelas dicas e parabéns pelo canal.
Obrigada pelo ensinamento, Dr.
Estava a mais de duas semanas indo e voltando ao médico, com muitas dores, uma dor insuportavel na verdade. Nao estava conseguindo nem andar direito, tomando várias medicações e injeções. Apos os exercícios ensinados, senti uma grande melhora na dor e continuarei os exercícios de forma diária. Muito obrigada ❤
Não sei se foi um milagre ! Mas estava arrastando a perna fiz isso e melhorou muito
Glória a Deus!!
Espero melhorar como o povo q comentou aqui🙌
Minha primeira vez .... horrível dói d+++ vou fazer gostei muito das instalações ❤
🙏🏼🙂
Raphael, excelente profissional e estudioso da fisioterapia.
Sucesso no canal, amigo!!!
Muito obrigado meu amigo! 🙏🏼
Obrigado por nos ajudar que Deus o abençoe. Angelita de Blumenau
Feliz em ajudar! Abraço à Blumenau!🙂
Muito bom.... Os fisioterapeuta não faziam comigo essas manobras.parabens.👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão! Deus abençoe! 🙏🏼
Que maravilha !! Estas massagens melhoraram até a faceite plantar. Muito obrigada e Parabens.
Amém! 🙏🏼
Fiz os exercícios e gostei,deu resultado positivo no instante
Show! 🙏🏼🙂
Eu tenho exatamente essas dores, vou marcar consulta para confirmar diagnóstico. Também aí do desconforto grande ao cruzar as pernas e depois de muito tempo parada.
Perfeito! Bom investigar mesmo!
Glória a Deus, muito obrigado. Já senti o alívio! 🙌🏼
Que ótimo!
Dr, você já viu casos que com a tendinite da pata de ganso bem, bem inflamada um nódulo hemático + sinovial apareça na topografia do tendão? Ele vem regredindo e diminuindo a inflamação já que parei de forçá-lo e comecei a tratar a tendinite
Que maravilha! Fiz e o alívio foi imediato. Muito obrigada!
Show! 🙏🏼🙂
Tudo que eu precisava, obrigada!!!
Feliz por ajudar!! 🙂
Obrigado meu irmão!
Valeu parceiro! 🙏🏼
Caí de para-quedas nesse vídeo, já sofrendo há 3 meses sem bons resultados na fisioterapia e no pilates, vou iniciar hoje mesmo!❤
Show! 🙏🏼
Vou fazer pq estou sofrendo desse problema
Vou fazer esses exercícios,sofro com essas dores a uns 3 ou 4 anos
Faça! Vai ajudar bastante! 🙂🙏🏼
Eu tô há uns dois anos sentindo dores no joelho a princípio tinha sido de uma subluxação mal tratada q eu mal conseguia andar...mas meses depois fiz fisioterapia fim uns 9 meses ..melhorou algumas coisa...mas n consigo ficar + 30 min em pé meu joelho dói mtooo incha nas laterais...n subo escada com muitos degraus...n consigo ficar agachada...MTA limitação e os exames q eu fiz não apresentaram nada...pior q sinto as dores nos dois. Joelhos tanto o q luxei há uns dois anos qnt o outro...tbm travava um pouco as vezes qnd andava + tô tomando colágenos tipo2 há 6 meses e melhorou essa questão...
Me ilumina o q pode ser isso pleo amor de Deus...o único exame q tá falando ressonância e estou na fila..passei por inúmeras consultas com fisioterapeutas,ortopedistas fui a reumatologista e ninguém descobre nada
Oi querida! Me manda msg no Instagram! Fica mais fácil eu te orientar! Link tá na descrição do vídeo. Ou só procurar lá @raphaelosteopatia
@@raphaelgalvaofisioterapia okay mandarei
Eu passei por dois ortopedistas , o primeiro disse ser alongamento, o segundo condromalacia, nenhum conseguiu resolver, as dores qye sinto a anos sao as mesmas que o senhor disse no video, por isso acho que o problema é este , vou fazer os exercícios, eu tive de desistir das corridas por conta desta dor infelizmente
Parabéns pelo vídeo e todo seu conhecimento. Estou em tratamento de uma lesão no joelho a mais de um ano. Até agora obtive uma pequena melhora.....gelo...Pilates e muito alongamento. Acredito muito no seu conhecimento e obrigado por compartilhar.
Amém! Obrigado! 🙏🏼
Que explicação maravilhosa..vou fazer os exercicios e darei retorno.Obrigada
Show! 🙏🏼
Eu nunca tive esse problema na vida com 20 anos de musculação intensa. Tenho pé plano, uso palmilha ortopédica costumizada e passei a fazer trotinho há 2 meses. Ppde ser que as palmilhas tenha expirado e/ou alimentação inflamatória (maçãs c casca -: agrotóxicos)
Opa rafhael tudo bem? Fiz um raio x dos 2 joelho e um deu q tava artrose e pata de ganso, só q no outro nada parece tá normal mais sinto as msm coisa praticamente q o outro, falta de estabilidade, estralo ruídos. E como corro os 2 joelho fica mt pesado é com o se tivesse com algm de 3 vez a mais q meu peso nas costas. Queria resolver isso pq tenho 17 ia volta a jgr bola queria ficar pra torna profissional tava a 2 ano parados.
Muito grata de Portugal. Dei 1 queda e nessa parte que refere fiquei com formigueiro e com cor ainda roxeada. Já lá vão 2 meses.vou fazer os exercícios.
Obrigada! Primeiro vídeo sobre Pata de Ganso q encontrei.Vou fazer já os exercícios!
Show!!
Oi meu amigo tenho dores em qualquer movimento que faço no joelho , vou fazer esses exercícios pra ajudar valeu.
Show! Qualquer coisa só chamar aqui!
Agradeço muitíssimo,Deus o abençoe!
Amém!! Feliz em ajudar! 🙏🏼
Gratidao vou fazer , preciso melhorar dessa dor . Imagina nos que agradecemos muito ❤
Fui diagnosticada com essa patologia, fiquei sem andar com muita dor.
Então vamos de ajudar!!
Obrigada pela orientação. Pareceu-me bastante benéfica. Vou começar...
Isso aí!
Nunca tinha escutado falar sobre essa dor ,hj fiz uma ultra e descobri que tô com isso ,boa noite
Agora também já sabe que existe tratamento! 🙏🏼
Obrigado,doutor,realmente senti uma melhora significativa...Obrigado!!!
Passando para agradecer, fiz só uma vez e já melhoro muito, obg parabéns
🤜🏼🤛🏼
6:07 Massagem transversa;
7:02 Massagem na região interna dos adutores;
7:57 Auto mobilização do joelho;
👍🏼
Nossa adorei!! Sua explicação é ótima muito obrigada mesmo!!! ❤
Show! 🙏🏼🙂
Eu vinha sentindo vários mês .lava leve as dores 😔😔 guando dei pra trava as pernas o médico fez um otrason descobriu que dei nós dois joelhos estão muito emframando tem dias não consigo sair da cama
Obrigado eu, vou fazer pois tenhobessa patologia e tenho muita dor, pois também tenhobliquido no joelho.
Obrigado ❤
Vc descreveu direitinho a minha dor no joelho
Show! Agora vamos trabalhar essa técnica que sem dúvida irá ajudar!!
Excelente obrigado 🫂
🙏🏼🙂
Amei tudinho Deus abençoe sempre
Amém! 🙂🙏🏼
Dr podia informar se esse exercício ajuda a eliminar também a inflamação do tendão.
Obrigada
Já vou começar a fazer 🥰 muito obrigada!!
Espero que goste!
Doutor, se eu fazer o exercício de fortalecimento dessa área e ao fazer o exercício doer a região, pode continuar ou não pode forçar? Desde já agradeço
Obrigada pelo vídeo
O que é comum, sempre em todo processo de tratamento de dor com exercícios é natural dor aparecer em primeiro momento. No entanto, isso não quer dizer que está sendo feito algo errado. Pode continuar e paciência. 🙂
Aliviou umnpouco a dor na hora. Quantas vezes ao dia devo fazer? Grata!
Faço ballet adulto. Nada intenso. Posso continuar?
Sou de Castanhal Pará tenho tendinite patelar do canso sinto muitas doris
Dicas excelente.. Obrigada doutor!
🙂🙏🏼
É isso mesmo que está me maltratando até dobra o joelho quando vou deita
Isso mesmo. Ao entrar no carro tb sinto. Quando corro e ando não sinto. Consigo agachar de boa tb. Como vc solucionou isso?
Foi instantâneo, a dor simplismente sumiu.😊
Show! 🙏🏼🙂
Obrigada vou fazer se Deus quiser vou melhorar.
Tô com essa dor, não tenho condição pra ir no ortopedista 😢começou após um mês q comecei a academia, não bati o joelho nem nada! Existe remédio pra curar?
Exercícios é seu remédio! 🙂 faça esses do vídeo. E continue a academia. Isso sim data você melhorar. Deus abençoe!
Vou fazer, pois é exatamente o meu problema.
Vai conseguir🙏🏼
Vc melhorou com o exercício ?
@@gilvanricardo9585 experimenta, cada um tem limiar diferente para dor, e as respostas serão diferente para cada um!🙏🏼
Muito obrigada 🙏🙏🙏
🙏🏼🙂
Pode-se combinar esses movimentos com aplicação de pomada anti-inflamatória?
Pode!
Estava sem dor a três meses, voltei para musculação e voltaram as dores.
Se não acontece em todos os exercícios, continue e adapte mas, não deixe de fazê-los.
Bom dia Dr agente pode usar à Jueleira
Pode, porém, que ela não seja algo permanente.
Gratidão 🙏
Show! 🙏🏼
Boa tarde doutor eu tenho essa dor desde outubro hoje 17 de junho comecei faze o exercício
Show! 🙏🏼
Dr tenho tenho tendão rasgado o médico disse que não era nada de operar, só que perco a força e quando desço e subo dói será que esse exercício serve pra minha situação é na parte de dentro abaixo da patela, me responde por favor para começar a praticar gratidão
Fala doutor sinto dores nesses pontos só que o doutor disse que era tendinite quadricipital, torci o joelho jogando bola
Então já segue as dicas, faz e me conta! Vou te ajudando! Qualquer coisa segue a gente no insta que te ajudo por lá!🙏🏼
Muito top valeu tmj
Eu que agradeço
Gratidão imensa
Show! 🙏🏼
Vou começar a fazer esses exercícios, estou sofrendo com essas dores! 😢
ÓTIMA DECISÃO!
Nossa preciso fazer, obrigada pela explicação
Disponha querida! 🙏🏼
Vídeo novo czcams.com/video/zsm8ksZ7xwM/video.html
Gratidão pela partilha de conhecimentos e experiência e ajuda❤
🙏🏼🙂
E na academia qual exercício podemos fazer, ou não é bom fazer musculação enquanto estiver com essa inflamação?
Doutor, quais exercícios é indicado pra resolver o estiramento em LCM bilateral??? O Ortopedista me passou a indicação de fazer fisioterapia pra TENDINOPATIA PATA DE GANSO E ESTIRAMENTO EM LCN BILATERAL.
Tenho um vídeo para tratar pata de ganso! Vai ajudar tbm para LCM. Dá uma olhada. 🙂🙏🏼
Excelente, obrigado pela resposta.
Excelente ! Valeu
Disponha! 🙏🏼
Gostei 👏👏👏👏
Show! 🙏🏼
Ótimas dicas
Obrigado! ❤️
Eu estou com essa dor, vou fazer os exercícios pra vê se resolve e volto pra falar pro cs
E aí?
Boa tarde Dr. Posso fazer exercícios e estou tomando medicação atualmente. Tenho nos dois joelhos após uma corrida de 20 minutos.
Devo esperar passar uns dias ou não..
Doutor, qual exame eu faço para confirmar esse problema? Obrigado desde já.
Boa tarde, faço musculação e em certos exercícios sinto muito o joelho, tenho tendinite e condromalacia posso estar fazendo uso daquelas faixas no joelho enquanto prático a musculação? É aconselhável???
É sim! Inclusive use esse link para comprar essa marca lojaovirtual.com/collections/frontpage/products/estabilizador-de-joelho eu uso vale a pena. Use nosso cupom de desconto : RAPHAEL15