5 Problemas Que DESTROEM Suas Articulações na Musculação
Vložit
- čas přidán 14. 06. 2024
- Se inscreva na minha lista especial e baixe o E-book GRATUITO com as 7 Regras do Treino Perfeito: www.willdetilli.com.br/
Link de aquisição do software Muscle and Motion: www.bluesnap.com/jsp/buynow.j...
Tema: 5 Problemas que DESTROEM Suas Articulações na Musculação
Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos aprender como evitar dores nas articulações ao praticar musculação. Posso chutar tranquilamente que mais de 90% dos marombas sentem ou já sentiram dores articulares, ou seja esse tema é de extrema importância!
Para evitar dores articulares você primeiro precisa conhecer as causas que provocam lesões na musculação. Vamos abordar 5 problemas que você deve evitar a todo custo!
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional. - Zábava
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Excelente. Está aí a explicação porque eu sempre me lesiono quando mudo minha série para hipertrofia. Eu aumento muito a carga. Os músculos até aguentam mas as articulações, não.
Meus ombros estão lesionados há muitos anos, por causa de excesso de carga.
Ele não é prolixo, só explica de uma forma que não deixa margem para dúvidas.
Concordo!! Ele tem ótimo português, não é nada prolixo, esse povo que é devagar!!
Concordo karin... o povo tem déficit de atenção, é hiperativo e depois o cara é que é prolixo...a galera da atualidade precisa aprender a melhorar o nível de concentração...querem tudo facil, mastigado...bora ativar o encéfalo...fazer mais conexões neurais...botar o tico e o teco pra malhar...
Risco de lesão nos ombros: colocar as mãos para trás da linha dos ombros, como é feito na barra fixa de Crossfit.
Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos aprender como evitar dores nas articulações ao praticar musculação. Posso chutar tranquilamente que mais de 90% dos marombas sentem ou já sentiram dores articulares, ou seja esse tema é de extrema importância!
Para evitar dores articulares você primeiro precisa conhecer as causas que provocam lesões na musculação. Vamos abordar 5 problemas que você deve evitar a todo custo!
esse huck ta muito enviadado hoje hein...
+Will Detilli Will, eu fico com uma dor muito estranha na região distal do meu peitoral superior esquerdo sempre que eu faço desenvolvimento com barra, sempre aqueço certinho e tomo cuidado com a forma do exercício, tem algo que eu possa estar fazendo errado?
+Will Detilli Eu tenho dois pinos no final do rádio (cotovelo), braço direito, e treino principalmente supino com bastante dor. Mas se eu der bola pra isso, não treino. O acidente que sofri acabou com parte da cartilagem no cotovelo, e mesmo contrariando a recomendação médica, treino e tenho sentido melhoras no braço.
Lembrando que é uma lesão antiga, ocorrida em 2005.
Sinto que a capacidade de levantar peso ta limitada, chego aos 80kl na última série de supino reto, e um pouco a mais já não é possível levantar.
Will, você acha que mesmo sendo uma lesão antiga pode me acarretar algum prejuízo?
Tiago Solagna Boa Tiago, cara vou experimentar isso mesmo. Poxa valeu a força aí. Abç e bons treinos pra nós! Top
+Will Detilli
ola ,gosto muito de seus videos
faz um vide de treino de ganho de força ,como nao se lesionar
(luta de braço)
valeuuuuuuuuu!!!!!!!!!
Sem articulação sem treino.muito importante vc abordar esse assunto.
Obrigado Will. Todos sofremos com lesões na academia, voce esta nos salvando!! Deus abençoe!
Conteúdo muito importante, obrigado por dividi-lo conosco, Will!
Oi Will vc explica muito bem, eu gostei, mas se vc associar imagens enquanto fala vai prender mais a atenção. Pq em geral, nós da ed. física, somos inquietos, agitados ao mesmo tempo que queremos aprender. Então, fica a minha opinião na intenção de que seu vídeo melhore muito mais pq vc é muito bom. Inclua imgens, hj em dia as pessoas são muito cinestésicas. Um abraço, boa sorte!
Basta se concentrar, preste atenção e será o suficiente.
Falou tudo, na minha opinião...os vídeos são excelentes, nao vejo nenhuma necessidade de modificações, adaptações, nem todas as pessoas aprendem da mesma forma, quem é mais ..."agitado..", é mais hiperativo, tem dificuldade mesmo de se concentrar em uma explicação de qualidade, sem necessitar de recursos que prendam a sua atenção...mas nem todo mundo precisa disso, algumas pessoas conseguem se ater ao conteúdo sem necessidade de pontos de fixação para compreender melhor o que está sendo passado.
...Treine mais a sua concentração, nem todo mundo que é da Educação Física é hiperativo, os vídeos são excelentes no formato...
Manere na cafeína e durma mais.
Grande WD, máquina de produzir conteúdo
único canal que não produz aquele conteúdo massante que todos já estão acostumados a ver e também passa informações de extrema eficiência. vlw will me ajudou muito, comecei na academia a quatro meses e sigo você durante esse tempo, aprendi muito. Canal excelente.
Obrigado Will! Aqui tem excelência no que faz, nota 1000!
Valeu will seu trabalho vem me ajudando muito!!! Continue com seus vídeos de altíssima qualidade. abração
Parabéns Will, excelente trabalho!!
Informações valiosíssimas para quem tem paixão pelo esporte.
Mais um seguidor!
Abraço
N sei como n atingiu 1 milhão de inscritos ainda, excelente didática.
sempre com informações importantíssimas, vlw Will!
Muuuuito booom!! Obrigada Will, Explicação excelente, Parabéns 👏👏👏
A melhor explicação q eu vi. Parabéns!!!!!!!
Ótimas explicações, o conhecimento é tudo, valeu Will...
Seus vídeos são d+
Me ajuda muito, esse vídeo com exemplos computadorizados ficou ainda melhor!
Parabéns!!!
exelentes dicas, mostra um conhecimento e segurança no que fala, parabens.
Cara, vc tem me ajudado muito nas minhas atividades de musculação e autoconhecimento do meu corpo. vc é fera.
Queria ter conhecido você e seus vídeos quando estava no início, mas, infelizmente não foi essa realidade, hoje estou sofrendo por conta de treinar errado no início
Estou passando pela mesma coisa, minha articulação do ombro e joelho estão ruins dei um tempo nos treino pra ver se recupera, você melhorou? Se sim oq fez?
Excelente; muito obrigado!
Incrível Incrível incrível..... todos que pensam em entrar na academia e os que já estão também deviam ver este video
O difícil é achar profissionais que fazem esse trabalho.. 😐
Falta de flexibilização achei meu problema. Obrigado professor
muito boas dicas, parabéns!
Wiil, vc é uma Bíblia para saúde e evolução! Eu sem emoção, o titularia metre dos mestre do mundo. Vc Jovem p zorra e vai mais longe que na Lua Homem. É bem provável que vc seja bem providos de acidentes também para ter tanta experiência além dos seus estudos e práticas! Deus o abençoe irmão e muito obrigado!!!!
Melhor Canal sobre musculação, valeu Will
Tou aprendendo muito com vc Will
Cara seu trabalho é muito muito muito bom! 👏👏👏👏👏👏
Mais um ótimo vídeo Will como sempre ajudando com muito conhecimento neste vídeo vc respondeu várias perguntas minhas obrigado
Will mais um elogio parabéns informações técnicas de graça Deus te abençoe cara muito obrigado e sucesso.
Ótimo vídeo e tema 👏👏👏
Valeu Will, poucas semanas que conheci o canal e coloquei em prática alguns dos conhecimentos adquiridos pelos vídeos e o ebook e meus treinos melhoraram da água pro vinho.
Sem brincadeira.. melhor canal. ❤ gratidão
Pô cara muito legal as tuas explicações. Valeu. Um grande abraço.
Will seria muito bom e de grande auxilio voçê criar um video com um calendaria de de alongamentos voltados para flexibilidade, gosto muito do seu trabalho, parabens e sucesso...
Affff como eu amo esse menino! Meu mentor!
noossaa, amei!!! mais didático impossível. Eu começo a treinar por uns meses e já vem as dores nas articulações, mas infelizmente a maioria das academias tem professores q não te observam, não se envolvem pra te dar dicas. Não tenho muito conhecimento sobre musculação mas aprendi muito com esse vídeo, vou me observar melhor daqui pra frente :)
Muito bom, está melhorando a cada dia
Tudo que eu precisava ouvir, parece que o vídeo e pra mim! Machuquei o ombro subindo carga muito rápido, agora tô a duas semanas sem treinar pesado o peitoral, só botando %20 da carga , e sentando lenha no resto! Lição aprendida. Agora na hora de subir a carga, vou segurar mais um ciclo de treino e fazer mais lento pra depois aumentar
O vídeo foi muito esclarecedor! Devido eu ter um desequilíbrio muscular no meu braço esquerdo, hoje sofro um processo degenerativo, e passo por várias sessões de fisioterapia. Abusei de cargas excessivas, e má execução dos movimentos. Abç!
mto bom o vídeo Will parabéns
Olá Will, obrigada pelos teus vídeos.
Machuquei meus músculo da lombar, por falta de flexibilidade... aprendi da pior forma que ela é importante.
obrigado pela dica valiosíssima
Extremamente útil.
Mano, gostei muito do que você falou no vídeo. Confio muito em você e no seu conhecimento.
excelentes dicas. adoro seu canal!
Will Detilli vc é o cara!👏👏👏👏😘💪🏋
você eu melhor professor Will valeu pelas dicas mostro 💪💪
Mt bom seus vídeos !!! parabéns ✌
Acho que esse cara ta eh bombado!
Vc é o cara Will
Fala Will emagreçeu demais cara !
Muito útil e importante.
Sempre vejo informações no you tube .Os professores não ensinam direito,tenho medo de me lesionar por falta de orientação.
muito bom Will, muito obrigada
valeu Will, tema extremamente importante
O Will é lindo d+♡
Bom, já disse antes mas vou repetir: SOU INICIANTE e essa semana, minha PRIMEIRA na academia, já senti fortes dores nas articulações atrás dos joelhos... esse vídeo, pra mim, foi o melhor!!! PARABÉNS WILL!!!
já chego dando like seus vídeos são ótimos will parabéns
outra coisa tem alimentos que também fazem mal para articulações?
seus vídeos são excelentes!!!
progredi nas cargas muito rápida e adquiri a tendinite ,ja faz 1 mês ,queria ter visto este vídeo antes ,vlw will
me ajudou muito!
Fala Will. Muito bom seus vídeos assisto todos. Cara faz um vídeo se possível tirando dúvidas sobre dores lombares e principalmente de nervo ciático e também se tem como tratar isso. Muito obrigado.
Muito obrigado...ajudou muito! Like!
WILL! Gostaria de saber quais os melhores exercícios para lombar, abdômen e flexibilidade.
Agradeço pelos videos que contem uma grande quantidade de informações, nas quais me ajudam muito.
Vlw.
Bom dia, boa tarde, boa noite...Sei lá quando vc vai ler. Tenho 54 p/ 55 anos e não consigo treinar nessa idade sem magoar o tendão ou ligamento, sei lá, do tríceps de um dos braços. Me encho de anti-inflamatório e quando dá uma melhorada eu volto a treinar com pouquíssimo peso, mas sem credibilidade em ter êxito para desenvolver tais músculos ou músculo, são 3 porções.
Educativo demais Will vlw cara vc e foda.
parabéns Will gosto muito dos seus comentarios...tmj...
Boa aula
me ajudou muito este vídeo! obrigado
Camisa top..Adorooooooooo. Lindo e inteligente.
congratulations man!
Will, vc poderia falar sobre os riscos do agachamento pra quem tem lordose.
Canal show !!! Abs
Seria bacana você fazer algumas lives ao vivo..
excelente vídeo
Show de bola, muito boa aula eu tenho os 2 ombro com lesões por manhã errado.
TOP WILL!!!!
gostei muito bom
6:00 deveria ter visto isso antes, agr to com a lombar queimando, acho que tá inflamada, fui progredir carga e ainda por cima fazendo técnicas, só queima na hora de dormir, adeus treinos por um bom tempo
Obrigada Will
muito bom video
Seu canal é o melhor Will, muito obrigado pelo conteúdo disponibilizado!
cara vlw pela ajuda vou seguir direto
Já discordei muito assistindo seus vídeos, mas neste tu matou a pau!
Parabéns!
seu canal e muito bom você ensina a fundo o movimento dos músculos bem legal
Fera, me ajuda mt
Me machuquei por ter flexibilidade demais, fui fazer um Press Militar, quando subi, meus ombros se deslocaram e a barra desceu meus braços com o ombro fora do lugar, rompeu tuudo, nunca mais esqueço do som que isso fez, como se fosse uma bolsa de plástico se amassando, foi mais de um ano pra se "recuperar" . Muito tenso ter articulações frouxas..
Bom dia, Will! Diante disto, você recomenda a progressão de cargas a cada quanto tempo? Grande abraço!
o will, parabens pelo canal, vc um exceção das exceções, por trazer conteúdo, o q mas tem por ai são canais de um monte de bombado, cultuando o seu ego
Will é o Yoda da musculação!
ótimo video.
Poxa estava com esse problema no agachamento...muito obg pelas dicas!
"descer de forma descente"
subir de forma subinte
Ele falou DECENTE (no sentido de suficiente) e não "descente".
Will, você comentou de um curso online ministrado por você no vídeo... Como faço para saber mais informações sobre? E sobre este vídeo, como todos os outros, muito bom, bem explicado, continue evoluindo nos vídeos e com certeza será o melhor canal no CZcams... Parabéns!
Onde compra a camisa? Achei maneira! Muito bons os vídeos!
Misericordia o cara no video 02:45 fazendo supino todo torto :D