Evite esses 5 ERROS que FAZEM seu TREINO ser um LIXO
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- čas přidán 2. 06. 2024
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Tema: Evite esses 5 ERROS que FAZEM seu TREINO ser um LIXO
Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba, e hoje vamos descobrir quais são os 5 erros que fazem seu treino de musculação ser muito pouco eficiente. Um treino de alta qualidade necessita de vários fatores que a maioria desconhece.
Saiba o que realmente importa na prática musculação e nunca mais cometa esses erros no seu treino!
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional. - Zábava
Cara esses conselhos seus são excelentes, vejo uma galera de cerca de 90% dos praticantes de academia carregando o peso inteiro da academia achando que vai ficar grande e é bem diferente disso, valeu
O segredo não está na quantidade e sim qualidade. Não é peso e sim técnica. Ótimo video.
Essa questão de trabalhar o músculo junto com a mente é sensacional, meu pai trabalha na área de fisioterapia e é mestre em Artes Marciais, ele falou a mesma coisa que você citou no vídeo, em trabalhar o músculo e a mente ao mesmo tempo, focar sua mente ao músculo que está sendo trabalhado.
Mente e corpo trabalham juntos.
Gosto muito de seus videos Will Detilli, e gostaria de fazer uma crítica construtiva. Acho que se abordasse o assunto com mais objetividade e colocasse em prática oque você quer nos passar, na minha opinião seus videos melhorariam muito. Muito obrigado pelas dicas.
É um mestre mesmo, muito conhecimento pra não ser compartilhado! Parabéns Will você é foda.
Will é o melhor! !!!!
+Bela mais ainda dolly é o melhor dolly dolly (refrigerante dolly
+Rodrigo Rudhyi pqp
Com toda certeza, o Will é o dono da canal de musculação que mais sabe realmente sobre malhar e tals. O cara sabe tudo!!! Um grande profissional...
Hoje em dia estou fazendo com pesos bem mais leves, mas as execuções estão muito mais corretas e procuro controlar mais, não soltando os pesos, com isso percebi que está fazendo mais efeito do que antes. Valeu pelas dicas!
Esse Will, é inteligente p crl! pqp.. Ajuda até quem não gosta do assunto, haha..
Nós seguidores do canal, só agradecemos por essas ótimas dicas. forte abraço!
O meu maior defeito é a falta de concentração em tudo que faço. Na maioria dos treinos eu tento focar, mas do nada eu começo a pensar em outras coisas.
Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba, e hoje vamos descobrir quais são os 5 erros que fazem seu treino de musculação ser muito pouco eficiente. Um treino de alta qualidade necessita de vários fatores que a maioria desconhece.
Saiba o que realmente importa na prática musculação e nunca mais cometa esses erros no seu treino!
+Will Detilli O conteúdo dos vídeos estão ótimos, mas sugiro que você demonstre mais a execução dos movimentos sobre os quais está falando, para que a apresentação fique mais dinâmica e interessante visualmente.
Repito que é apenas uma sugestão com o intuito de melhorar ainda mais o seu ótimo trabalho.
Parabéns e abraço!
+Valmir Seog isso ele aborda no FormaPerfeita, por isso o conteúdo do video fica um pouco restrito
+Fernando Niehues ideal p/ vc seria ciclar! use oxandrolona q ela fará isso em vc! 30 mg por dia, durante 6 semanas!
+Will Detilli tudo bem will?. sou grande fã do seu trabalho e sempre assisto ao seu canal . sempre vejo você falando sobre a questão do uso de peso excessivo nos treinos de musculação e resultados. claro q para quem entende o que você esta dizendo percebe-se que a ideia e principalmente voltada para fisiculturismo que é uma das modalidades derivadas da musculação. mas também é perceptível que para uma gigantesca parte das pessoas que utilizam musculação, confundem as coisas pensando que musculação é fisiculturismo, que por sinal é uma noção limitada da musculação. então se fosse possível gostaria que você abordasse em um vídeo outra variável dos treinos , o treino com pesos pesados, como por exemplo usado no powerlifting ou no levantamento de peso olímpico ou na pratica de strongman. espero ter sido claro no meu pedido e na ideia que eu quis passar .
desejo tudo de bom e cada vez mais sucesso em sua vida.
p.s ( disse fisiculturista voltado para a ideia do bodybuilder e não na ideia de quem adere a cultura física no geral )
+Will Detilli Então eu deveria esquecer a limitação das repetições em números e ir sempre fazendo uma relação entre carga e repetição para equilibrar? Vou dar um exemplo, to fazendo 20 repetições com tal peso, então eu iria aumentar a carga pra fazer umas 10 repetições supondo que seja meu máximo... E no caso de quem faz calistenia? Barra, flexão, paralela, tem algum conselho pra ajudar?
Se td academia tivesse um professor q nem vc teria mto mais gente chegando nos seus objetivos
Pela premeira vez entrei na academia, minha idade é 34, não fui antes por ser DEFICIENTE, agora superei estou a uma semana, suas dicas estão mim ajudando bastante, que Deus te recompense!
tenho 55 anos de idade, e malho a mais de 20anos, mais gosto sempre de aprender mais com pessoas como você.
pior é frequentar academia pequena onde tem sempre alguém vindo puxar papo atrapalhando o treino😕
Liny singer. fones de ouvidos. Provavelmente você é mulher kkkkkkj
Obrigada meninos farei isso😊😘
Liny singer. ;)
Fones de ouvido e Slayer! \,,/,
will, achei maneiro essa idéia do encurtamento do músculo, onde vc deu como exemplo o biceps, seria bom vc fazer uns vídeos explicando mãos sobre isso.
faz o vídeo em 3 ou mais partes, para não ficar muito longo.
vc é foda, rei da explicação. tirou onda
#explicando mais
+Sergio Luis Tirou onda e saiu surfando
Eu penso nas pessoas que falam que não consigo, com isso perdi mais de 20k e estou em fase de hipertrofia.
Um canal desse so tem 200 mil inscritos pq? deveria ter muito mais o cara abre a mente de muitos leigos...
Acho que muita gente também tem problema em sentir "dor", aí acabam parando antes do tempo. Faço isso as vezes tbm, acho que é um "reflexo" humano, e aí quando a pessoa entende que aquilo é bom, se dá melhor
+Pergunte a uma Mulher Meu cérebro ja entendeu que a dor muscular (rompimento de fibras, e não dor de articulações) é benéfica. Me sinto realizado quando saio do treino com a musculatura ardendo. Quando isso não acontece, me sinto mal e sinto que "perdi meu tempo", e da vontade de voltar e treinar tudo denovo.
+Academia De Animes hipertrofia = rompimento das fibras musculares = dor....mas tem que ser diferenciada de uma dor de lesão
se voce vai pra academia e volta com dor nos braços(depende da dor) obviamente esta dando resultado
O bom seria você fazer uma repetição a mais depois da dor e ir aumentando. Ex:
Você faz 11 repetições e na repetição 12 começa a doer, no próximo treino tenta pelo menos fazer 13 e na outra 14 repetições, porque assim fica melhor para seu corpo se adaptar e evita lesão grave.
@JUNIORFAKE é bom fazer execuções o máximo possível após doer.
E aí Will blz? Primeiramente gostaria de agradecê-lo por todo o conteúdo de altíssima qualidade e dizer que te admiro muito, sem sombra de dúvidas um dos melhores e mais completos canais de musculação, mente e espírito do Brasil.
Minha dúvida é a seguinte, iniciei na musculação faz uma semana e gostaria de saber se é recomendável treinar até a falha mesmo sendo iniciante, pois procuro fazer com mestria tudo que me proponho a realizar.
Sugestão: Faz um vídeo sobre essa categoria 'iniciante' fazendo as principais considerações a respeito do que fazer e o que não fazer.
Sou seu fã
Obrigado.
Um dos melhores vídeos qie já vi! ainda poderia colocar mais dois erros clássicos: o tempo de descanso do músculo que todos sabem, mas na correria do dia a dia, as pessoas não conseguem relaxar a noite...e a má alimentação... Muitos trabalham durante o dia e mal comem a tarde...saiem em vão malhar, sem glicose e proteína.
Belo vídeo!
parabens!
Excelente vídeo Will
Ótimas dicas!!!
Foda o video will, bem informativo tmj
FAZ UM VIDEO NA ACADÊMIA MOSTRANDO DA MAIORIA DOS MUSCULOS O ALONGAMENTO MAXIMO E TALS
Otima explicação...Valeu!!!!!!
Adoro suas explicações 👍👍👍
muito bom Will, parabens pelo canal e pelos excelentes conteudos !!!
Muito bom! Will, tudo claro e eficiente.
Parabéns pelo excelente trabalho...
Parabéns .Excelente vídeo.
video top. muitos esclarecimentos... sabio will
Mais um excelente vídeo, mais claro e objetivo impossível!!!!
muito bom Will parabéns pelo seu trabalho.
Valeu, Will! Seu trampo é foda!
valeu pelos ensinos will
-perfeito parabéns.
Will Detilli muito bom seu canal... parabéns
Cada vídeo uma boa nova dica, obrigado Will.. parabéns
Muito Bom, Like. 🔝👏
Parabéns Will pelo belo trabalho , obrigado pelas dicas ! grande abraço !
Will parabéns pelo trabalho, ajudando sempre!
Ótimo conteúdo como sempre. Profissional e didático !!! Parabéns Will ! Abraço
Muito bom Will ...informação inteligente! ...musculação inteligente é com vc msm ! abraço!
Muito importante o assunto abordado. Valeu Will!
will trabalho show esse seu
explicação nítida e ponderada. .parabéns ..
Excelente dica will, seus conteúdos são tops
òtimo video, ajudou muito.
Obg
Muito conhecimento em um só vídeo 👏👏
Cara parabéns pelo canal, ganhou + 1 inscrito.
Toooooop! ! Tava cometendo alguns erros e pude corrigir valeu
Excelente! Esplêndido! Muito bom mesmo! Parabéns!
Excelente vídeo.
MUITO OBRIGADO PELAS DICAS MARAVILHOSAS!
Melhor canal de musculação, obgdo pelas informações !!!
Parabéns. Muito bom o canal.
Muito bom mesmo. Obrigada pela dica esclarecadora!
Incrível vídeo!!!! Você é demais! Adoro o canal, tem muito conteúdo bacana :D
Vlw Will
Video top Will, abrax desde Bilbao , España!!!
parabéns Mestre!!!!!
Melhor conteúdo q já ouvi no assunto. O cara é muito foda
WILL GOSTEI MUITO DOS SEUS VIDEOS VOU SEMPRE TA ACOMPANHANDO MANO É NOIS RS!!!
Vc é foda man,primeiro video seu que vejo...muito bom cara ensina muita coisa
Vídeo muito show, Will. Valeu demais, cara!
Excelente amigo , parabéns muito bom mesmo seus vídeos
Will Detilli vc é o cara....amo assistir seus vídeos..💪
Will, sou franguinho de ruim do capeta e estou tentando subir meu peso acrescentando massa magra. Suas dicas foram extremamente importantes, vou segui-las. Forte abraço parceiro! Parabéns pelo canal!
Os seus vídeos estão me ajudando muito, Will. Obrigado!
muito boas suas dicas
wil, show de bola. tem colocado suas dicas em prática, nossa! o treino ta sendo desafiador. vlw mano
Ótimo vídeo. Will faz um módulo sobre articulações e vascularização.
parabens por essas experiencias, muito bom mesmo vai mim ajuda bastante
Grandes homens, compartilham seu conhecimento.
Ótimo vídeo... um dos vídeos que mais gostei e um dos mais importantes, o que tou mais me importando, agora, com minha contração.
Will, muito bom seus vídeos, sou iniciante vou passar a acompanhá-lo, vlw!
nossa irmao escrevi esses dias esse canal irmão adorei muito esclarecido adorei o canal vou seguir
excelente explicação to acompanhando seus vídeos ficar grande leva tempo com eficiência tempo se torna curto ... Abraço💪
vlw gustavo !! ajidou muito e gostei tbm de saber que faço isso nos meis treinos desde que comecei a ver os videos desse cara
Cara, suas dicas são ótimas e simples! parabéns!! está somando muito a minha forma de treinar.
Top as suas dicas Will, muito obrigado, ajuda muito...
Ótimo conteúdo. Muito diferente do que andam dizendo por aí.
Parabéns Will.
*Muito conhecimento e capacidade de se expressar verbalmente, informação nos minimos detalhes,parabéns pelo canal!*
Will, estou adorando seus vídeos, parabéns!.
Você tbm dá dicas para treinos em casa???
bjus.
Mestre evoluir muito depois do teus ensinamentos
CARAMBA, Valeu Ae Em, Explica Muito... Sempre Assistindo Os Vídeos Aqui no Canal e Aprendendo Muito...
ótimo conteúdo!!! estou me inscrevendo hoje no canal e achei bem interessante, pois, assuntos abordados de uma forma mais aprofundada e explicativa ;)... parabéns
will por mais que alguns dos teus videos sejam longos, tu explica bem e com muito detalhe.
muito bom,vc é 10.
agora estou vendo como erro nos treinos.
will sempre mitando e falando tudo que as pessoas precisam querem ouvir, te admiro muito 💪💪👏👏
Cara, que dedicação na explicação! Aprendendo a cada vídeo.
Parabéns!
O melhor conteúdo de musculação do you tube 👏👏
Muito bom Will
cara esse vídeo me ajudou de mais valeu
muito bom seu trabalho
vlw will pelas dicas.. VC manja dos paranauê. 💪👏👏👏
sempre mitando
Muito obrigado pelas dicas, sou muito grato por tudo que venho aprendendo no canal.
Grande Will graças aos seus conhecimentos e minha dedicação estou tendo muitos resultados muito obrigado!!!
FANTÁSTICO, explicação clara e objetiva. Parabéns, ganhou mais um inscrito, ja estou me preparando para entrar na academia em breve !!!