なぜかスピードが上がる身体の使い方。
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- čas přidán 24. 05. 2024
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【インタビュー受けました！高山の経歴などがわかる！】
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◆高山敦史の経歴◆
幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。
トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。
2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。
2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営
2018年にマラソンに初チャレンジ。
走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。
自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中。
ただの重り持ちのランジスクワットの進化バージョン✨✨
めっちゃいい基礎トレですね❗️早速ルーティンに入れさせていただきます‼️ありがとうございました‼️
片足スクワットやってみます！
いつもわかりやすい動画、ありがとうございます😌✨
いつも動画ありがとうございます！秋に向けて、筋力強化の大切さがわかりました！
今回の動画とは関係ないのですが、タカヤマさんはレース当日の朝やレース後、リカバリー期間の食事はどういうものを摂ってますか？例えば、レース後の夜はピザとか焼肉とか、お決まりはあるのでしょうか？よろしければ動画でお願いします！
これ以上怪我をしないためにも、こちらのトレーニングも取り入れたいと思います！！
特に、左足の筋力が弱くて左右のバランスが悪いがために足を痛めた（と思っている）ので、左足を重点的に強化したいと思います！！
……前々から練習会にはめちゃくちゃ興味があるのですが、大阪は遠いっす(ノД`)・゜・。