1日2回走ることで体にはどんな変化が起こるのか？？
Vložit
- čas přidán 19. 12. 2023
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名前：ティラノ
生年月日：1994年4月20日
産地：京都府産
経歴：洛南高校陸上部出身→立命館大学卒
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年末年始に試してみるかな？明らかなデメリットがひとつ。洗濯物が増えること😁。
超わかります😂加えてお風呂時間にかかるロスw
ただでさえ普段から嫁にブツブツ文句言われているのにたくさん洗濯物出ると、「もう干すスペース無いわ」って言われてます。
間違いないです(笑)
パンツ何枚あんねん！言われます(笑)
😂
自分は朝走った服を洗わずハンガーに干して乾かして夜も朝と同じ服で走ってます。もう速く走れるようになるためなら匂いなんてどうでもいいです。
年末年始2回走ることを検討していたのでとても有意義でした。
とてもいいと思います！
1回あたりの負荷は調整しつつ、ぜひやってみてください😊
通勤RUNなので一日2回です。笑
行きと帰りで効率的ですね！！👍
良く分かりました！２部練をやってみます👍
いいことたくさんです！ぜひやってみてください😊
悪影響を懸念してましたが安心しました、ありがとうございます面白いテーマです👏
私も必要に迫られ2回の日があります、朝ジョグは健康リズムや生産性のために外せないけど、平日仕事前にあまりハードな練習はできないので夜にハード練習をする様になりました。HP見ました、ちなみに関東での練習会予定なんてありませんよね？
いつもありがとうございます！！
2回に分けることでできることってありますよね😉
関東は今のところ直近はないですが、前に1度やりました。またやりたいなと思っています！
もしそんな機会がきたらこまめに動画見て告知見逃さない様にします😊来てほしーなぁ
お世話になっております。にわかに二部練を始めてみたのですが、昨日朝・夕走って、今朝ペース走しようとしたら全然走れませんでした。明らかに疲労が残っているのを感じて、早々に切り上げたのですが、逆に考えるとこれをこなせるようになれば確かに走力ついていきそうやなと思いました。
力はつくとおもいます！
あとは、1度あたりの負荷を調整していきながら、オーバートレーニングだけ気をつけてください😊
サングラスかっこいいです！
どちらの商品か分かれば教えてください。
これはNIKEです！この商品ですね！
item.rakuten.co.jp/megane-douraku/10016411/?scid=wi_ich_iphoneapp_item_share
ありがとうございます！
自分の経験からですが、正しいフォームで走れるならいいと思います。人それぞれですが、専門家の指導を受けてから出来れば理想的です。
自分にとって最適なフォームで走れるのは素晴らしいことですね！
@@runlab_trex_wb 誤解させてしまいました。正しいフォームで走れなかったので大怪我しました。なので理想を述べました。
これからも為になる動画楽しみにしています。
地元かもしれないと思ったのですが、武庫川沿いでしょうか？
そうなんです。毎日の練習場です🏃♂️
サッカーを
1日2回（昼休み30分）、
授業がおわって2時間
を3カ月やってたら、めちゃくちゃやせて、（30分増えただけで）、かなり動けるようになった。
運動の機会が増えることで基礎体力はめっちゃ変わりますよねー！
武庫川やー
はい、毎日走ってます🏃♂️
すみません、興味はある話なのですが、長いので離脱します。
要所まとめて２分、裏付け入れても４分で話せるんじゃないかと思ってしまいました。
ご意見として頂戴致します。