陸上未経験ランナーの9割が誤解！5000mの速くなり方
Vložit
- čas přidán 16. 03. 2024
- ⭐︎3月18日（月）までの期間限定販売⭐︎
新講義「5000mの為のトレーニング」
詳細はこちらから
↓
www.trexrunlab.com/product-pa...
⭐︎書籍データプレゼント⭐︎
現在、メルマガ登録で大阪マラソン日本人トップが書いた書籍「長距離・マラソンが速くなるたった3つのポイント（定価1000円）」の電子データを無料プレゼント中！
受け取りはこちらから
↓↓↓
www.trexrunlab.com/pageoffree...
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⭐︎プロフィール⭐︎
ウェルビーイング株式会社副社長
日本ランニング協会認定 ランニングアドバイザー
ティラノ（深澤哲也）
Instagram（最新情報、トレーニング情報など投稿してます！ぜひフォローお願いします！）
（@runlab_trex_wb)
runlab_trex_wb?...
ランナーの「欲しい！」がきっと見つかるオンラインサイト「らんラボ！」
HPはこちらから↓↓
www.trexrunlab.com/
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
本チャンネルは下記のスポンサーの提供でお届けさせて頂いております。
パーソナルトレーナーSYOKO
体幹☆BODY MAKE
/ syokotin173
西村バランス治療院
nishimura-balance.info/
瑞雲堂 京都茶華道具館
www.kyoto-zuiun.com/
セブスポーツ
sev-sports.com/
YGテック
ygtec810.com/
月間再生回数合計約10万回のウェルビーイングチャンネルのスポンサーを月額5万円で募集しております。ご希望の方は下記のURLより問い合わせページに入り、ご連絡をお願いいたします。
www.trexrunlab.com/inquiry
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ - Sport
専門的練習に違いはあれど、基礎練習はどの長距離種目も中強度走がカギですね
5000mとフルマラソンでは基礎練習期での走行距離は変えるのが理想でしょうか?
すごくわかりやすかった
現在42歳、昨年フルマラソン2時間45分、5000は16分40です。先月から中強度を取り入れました。シューズはノンカーボンで3分50を目安にしてますが、ペースが早いのか疲労が多少あるような気がします。カーボンシューズを使うのか？ペースを落とすか迷ってます。どちらがいいのでしょうか？
こんな話を無料で聞いていいんですか……！？
中強度走って、ジャックダニエルのVDOTのいうところのeasyペースですよね。実際の速度を主観的に調整するところが異なりますが。
この絵 速いなー
3500円の内容がほぼ無料で、、、笑