CHRISTMASPLIT CHALLENGE - SÉANCE 1 / 3 ÉCARTS SOUPLESSE ACTIVE

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Tu y retrouveras mes 3 conseils clés pour progresser, des fiches pour mesurer son évolution, le planning des entraînements, et de délicieuses recettes healthy !
🎄 Pour la deuxième année consécutive, mon calendrier de l'avent dédié à la souplesse fait son grand retour ! Me revoilà motivée à bloc pour vous accompagner jusqu’à Noël avec un nouveau défi : ensemble, nous allons tenter de faire descendre vos grands écarts un peu plus près du sol !
🤸‍♂️ Découvrez avec moi comment transformer des étirements ennuyeux en un partage de bonne humeur et de connaissances ! Nous avons 24 jours pour apprendre ensemble à travailler efficacement nos écarts à travers des séances de 20 à 40 minutes où je vous donnerai les clés pour comprendre les bons placements et réinvestir cette souplesse durement acquise.
📲 Nos RDV hebdomadaires auront lieu les lundis et jeudis à 17h sur ma chaîne CZcams, et les samedis à 11h en live sur Instagram @Jess_prvlt
💪🏻 Motivé.e.s ? Alors c'est parti ! On éteint les films de Noël, on range les chocolats, on troque son pilou-pilou pour un legging, et on redécouvre le plaisir de s'étirer ensemble, avec le soutien et la bienveillance d’une communauté qui partage le même objectif !
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☆ Un peu + à mon sujet :
- Ancienne gymnaste (GR)
- Diplômée d'une maîtrise en entraînement sportif
- + de 1200 élèves satisfaits
- Intermittente du spectacle passionnée (Contorsion + aérien)
- Mon parcours : • MON CHEMIN VERS LE MON...
- Objectif = Vous faire aimer les assouplissements !
- J'aime les voyages, rire, manger et le développement personnel

[@martinerivard5650]

belle séance à recommencer car loin d'atteindre les objectifs ! merci !

[@oceaneakalaviewance7645]

Merci encore pour ton contenu, autant celui que tu nous offres sur CZcams que ceux que tu nous proposes sur ton site. C'est toujours rempli de bienveillance et de professionnalisme !
Ma pratique de la danse a beaucoup évolué grâce à tes superbes vidéos, merci 😁☀️

[@fabriceanaky7477]

Merci beaucoup❤

[@guzell9640]

C'est vraiment pas facile mais super seance merci 😘❤

[@lison8755]

Merci !

[@caro-8845]

Waow, moi qui suis raide comme un piquet, ça fait pas du bien mais après c’est satisfaisant ! J’espère que ce challenge me fera évoluer un peu !

[@laurinejuillet5856]

Merci pour ce cours et pour ce super calendrier de l'avent que tu nous as préparé ! J'ai hâte de voir la suite !

[@elanessee2410]

Super séance ! On travaille bien c'est rapide et efficace ! J'adore le fait de découvrir encore de nouveaux exercices j'ai particulièrement aimé celui en fente inversée ou se penche puis fente puis replier la jambe 😄😄

[@laurianneb8408]

Super séance comme toujours avec des nouveaux exercices très intéressants !

[@juliettewaterlot398]

Merci Jessica😊 je viens juste de commencer le challenge pour cause de blessure, mais c’est tellement trop bien de reprendre les étirements avec tous tes conseils❤ toujours des exos au top! Merci merci merci!!!

[@JessicaPREVALET]

Tu es adorable ! Mille merci ! Bon courage :)

[@danse_lb7846]

merci beaucoup! je suis jeune danseuse classique et j ai pu amélioré ma souplesse!!

[@JessicaPREVALET]

Super que ça puisse t'aider dans ta pratique :)

[@aurore9858]

Purée, ça pique aujourd'hui ^^ Au top tes exos, comme toujours ! Merci Jessica

[@zazou_byrd]

Super cours merci ! Ca pique mais ça fait du bien ! 😊

[@emy24love11]

Merci Jess c était top 😊😘

[@fandecarotte]

super !!!!! je commence de suite :D