3 FORMAS DE MELHORAR O SACRO
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- 3 exercícios rápidos para quem sente dor nas costas, dor no final da coluna ou tem algum problema como hérnia de disco ou sacroileíte. Esses exercícios devolvem o Bom Movimento para o Sacro.
Quer saber como usar o Bom Movimento (exercícios fáceis) no seu dia a dia para:
- Aliviar dores e desconfortos;
- Evitar problemas, desgaste e inflamações;
- Acelerar seu tratamento ou
- Melhorar o movimento e a saúde do seu corpo?
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00:00 Por isso a dor acontece.
01:53 Massagem no Sacro
05:41 Movimentar o Sacro
07:45 Destravar o Sacro
#dralexandremota #bommovimento
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AQUI VOCÊ ENCONTRA SÉRIES PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
• DOR NAS COSTAS
• DOR NOS OMBROS
• DOR NO JOELHO
• DOR DE CABEÇA
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
• DOR NO PÉ
• DOR NO BRAÇO
• DOR NO QUADRIL
• PERNA E PÉ: Formigamen...
• MÃO E BRAÇO: Formigame...
• DOR NAS COSTELAS
• DOR NO CIÁTICO
• COMO FORTALECER A SUA ...
• Dor na Frente do Joelho
• Neuralgia do Trigêmeo
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DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.
Boa noite. Dr Alexandre
MEU AMIGO EU TE AMO, VALEU MESMO MEU CAMARADA
Dr obrigada por esses bons movimentos Estou praticando e fiquei bem de uma dor no quadril
Que felicidade, Luduina! Continue buscando melhorar a saúde de todas as formas, inclusive com o Bom Movimento! Conte comigo! 😉👍
Minha mão doeu😂 estou com bursite e tendinite nos dois ombros e tenossinovite no punho.😢 Ta doendo muito. Estou muito triste ☹️
Eu com meus 17 anos sendo atleta, sinto estrelar essa regiao e dores .
Obrigada Dr. Eu estava sentindo dor nossa região é me ajudou muito
Maravilhoso 😮
Vc é demais obg
Obrigada por nos ensinar os exercícios. Vou por em prática.
É tudo que eu preciso Dr. Estou com facite plantar sacroeleite e edema osseo na coluna. Ja passei por fisiatra e agora estou sendo medicada e nao vejo melhora na situação. A 2 dias descobri a sua pagina e tenho visto seus vídeos e estou com esperança da melhora. Obrigada
ADORO SEUS PERSONAGENS
FICA SHOW AS LIVES
Gratidão 🙏
Excelente Dr. Alexandre 👍 Faço tudo pra não tomar medicamento (antiinflamatório)
Muito bom
Ótimo
Que legal de Deus abençoe o Sr e sua família
Sou fisioterapeuta e adoro suas dicas!
Bom dia Dr. Gostei demais eu vi seus vídeos a respeito dos exercícios e que dão resultado eu mesmo sou vitamina dessas dores lombares a 7 anos e tomando remédios todos dia possuo nervo ciatico alterado e dor lombalgia no l3 e l5 c1 horrível e fica herniano fiz tens ,ultrason e infravermelho na clínica a mais de três anos até hoje não vi resultado eu sou grato por ter encontrado o seu vídeos que espoe sucesso na recuperação de dores lombar e dorsal e na sacra estou feliz com isso parabéns pelo trabalho amigo espero que seja sempre assim...obrigado abraço.
Doutor estou sentindo uma dor na costela direita, essa dor só melhora quanto estou deitado ou parado, mas quando eu me movimento eu sinto essa dor, vc pode me ajudar??
Muito bom Dro , obrigada.🌹🌹
Gratidão....fugindo da cirurgia 🙏🙌💟
Excelente!!!
Alagoinha BA
Doutor, estava vendo teu video e ja me inscrevi, o senhor explica muito bem.. quero fazer uma pergunta serei muito grata se o senhor responder ..
Tenho sentido uma dor desde o dia 27/05, hoje é 15/06 .. estava no hospital com meu filho e la tinha uma cadeira reclinável pra dormir e fazia muito , muito frio.. eu sempre "deitava" pra o mesmo lado, o direito..certo dia tomei um suco e logo apos comecei a sentir uma dor no peito, achei ser gases, prossegui o dia , porém depois disso nunca mais tive paz, sinto uma dor que vem da altura de uma mão fechada abaixo da clavícula direita, as vezes ela irradia como choques para o braço, as vezes pesa so no local, há momentos que ela vai pra escapula mas sempre permanece no peito e ate me da sensação de engasgo as vezes, quando deito piora , ja não sei o que faço somente do lado direito do corpo , e quando ela está no peito nao so pesa mas aperta tambem vez em quando.. na escapula doi toda regiao escapula / peito ao mesmo tempo passando por baixo do braço. Eu já nao aguento, o senhor pode me ajudar ? Gratidão sem limites ❤
Mas ai onde você coloca a mão fechada fica o ligamento ílio-lombar, certo? Não entendi..
Posso fazer com aquela bola de tênis ?
Boa tarde Doutor!😃
Excelente, vou fazer.
Compartilhado e joinha ✔️😄🤗🤗
Eu estou com muita dor no ombro
Já viu que na descrição tem link pra playlist DOR NO OMBRO? 😉👍
Pra quem tem ataxia
Antonia, não sei como o Bom Movimento poderia ajudar no caso da ataxia. Porém, aconselho buscar descobrir o que causa isso. Ataxia é um sintoma, não é o problema ou doença. 😉👍
Poxa...na hora do video minha internet deu problema....