【奇跡の2分】骨盤ごと引き締まるから痩せるスピードが半端ない！
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
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#引き締めストレッチ #お腹痩せ #お尻痩せ - Jak na to + styl
この体操やってから全く動かなかった体重が減ってきて効果感じてます！
きついけどちゃんとやった日は食べすぎても体重増えてない！って効果がすごくて公開日から毎日続けて逆にやめられない！骨格ウェーブだから骨盤横系の運動が効くのかな〜？とか思ったり！やれるだけ毎日続けてみます🔥
続けて１週間…なんと体重1.5キロ減、体脂肪0.4%減りました😭最初の運動はまだ30秒くらいしかできないけどもっと頑張ります🏋🏻
身体が重すぎてかなり腕にも負荷が…
でもめちゃくちゃ効くのが分かるし
終わった後気持ちいい
自己流で身体痛めがちだからこれからも見ながら続けたいな！
自分を柔らかくするためにずっと欲しかった動きに出会えた気がします😭
今はバウンド出来ずにプルプルしてるだけですが、長く続けたいです
今日もいつもありがとうございます😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
続けてると柔軟になるだろうな❤
ありがとうございます。
ほんと健康な身体あってこそのダイエットだから😊年齢と共に思います。よく伸びました〜♪
改めて動画のコンセプトを教えていただけて、視聴者としても見方を変えていこうって思いました。
今回もありがとうございます！
えー…支えてる腕がつらいです(笑)
同じくですなく😂
本日も配信ありがとうございます！
折角少し痩せたのに今日いっぱい食べた！！美味しかった！お腹も心も満足、そんな時もあっていいよね😊
足とかより手首が痛くてキツイ…パーじゃなくてグーでやる！！
１つ目のストレッチの金子先生に大爆笑😂そこそこ疲れたけどね…リアクションが…🤣
1番の大爆笑はたたみ3畳🤣金子先生ておっきいのね！！
大きいですね😂笑
一緒に頑張りましょう👍
私の外側もお芋さんでした😂
全然お尻つかない💦外側細くなりたいから日々のストレッチに取り入れます💪
ありがとうございます😊
9月までに5キロ痩せたい！！！！！
動画たくさんありますが、とにかくこれいいよ！を知りたいです😂
1つ目キッツ(笑)❗2つ目の動きやったら今日一日うっすらあった腰痛がスッキリしました🎉
こんばんは！体が伸びました！汗がわりと凄いっ🤣頑張ってこれから少しづつやっていきたいです🥸毎日だと私には無理かも😱
一緒に頑張っていきましょう😌
配信ありがとうございます☕️🍩🥯☕️
これは🤣出来ません🤣
支えきれません！！
1つ目の辛すぎてやり方間違ってるんじゃないかと思うわ笑
1つ目のは腕で体を支えきれずリタイア😂
本日も動画配信有難うございます☺️今日はキツそうですね😅でも金子先生も頑張ってますもんね👍出来る様に念じて頑張ってみたいと思います👯⤴️本日も有難うございました✨✨✨
ありがとうございます☺️
ありがとうございます。❤
ありがとうございます😊
2:16
つ、つくんですか??
4:16
私もこっち側がまったくつかないです!!
脂肪…おぉふ
一緒に頑張りましょう👍
@@AppearanceTV くっつくまでコツコツ続けます！ありがとうございます！
@@AppearanceTVさん脚の出し方と足の向きを勘違いしていました限りなく床につくようになれました！ありがとうございます汗だくです!太もも外側にききますーー!すーごく効きます！ありがとうございます！
😮つりそーにきついです!でも頑張ります
早速やって見ました。
40秒もたなかったです💦何回かやれば40秒持つようになるかな(苦笑)
体力ないなぁ😅
腕が辛いので、グーでもいいですか？
自分の気になる体を引き締められたらいいなぁ〜🫰☺️✨
伸ばしながら…ひねる感じがしますね➰👯♀️💖✨
健康寿命伸ばしたいです‼️ありがとうございましたぁ〜❤
ぜひこれからも一緒に頑張りましょう😌
重い体を支える腕と肩が無理〜❗️と言ってます。股関節のストレッチは必要だと思うので、楽な姿勢バージョンをお願い致します。
くううううう、イテテ。お芋さん決定です😅
せんせい すごい ニヤ〜〜😻
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️😻
外側 お芋さんでした😅かたすぎて お尻つきませ〜ん💦
お腹にも効きますね😊
お腹にも効果的です😌👍
無理、できない
先生の最後の言葉で頑張れます、が、ヘロヘロです😂
お疲れ様でした😁👏
左右差が多かったです😢
お芋さんでした😅
全くできません！
脇腹が痛くて支えられないー😂
久し振りに両腕で自分を支えた。1つ目は今ひとつやり方分らず(T_T)そして支えきれず(T_T)でも2つ目は出来た〜❢股関節まわりが温まったような気がします。
腕がキツイ…だから涙
😂😂😂😂😂金子さんの「はい(,,ﾟДﾟ)」で出来ない😂😂😂😂😂
首痛くてできない
出来なーい😢😢😢
手首が痛い…間違ってるのかな？
畳三畳は、ちょっとひどいな😔
無理😅