20 MIN | TRÉNING NA RUKY + CHÔDZA | Posilni ruky s činkami a krokuj zároveň | Kardio + Štíhle ruky
Vložit
- čas přidán 12. 03. 2023
- 20 min tréning pre pevné a štíhle ruky. Zober činky alebo fľaše s vodou a poď si so mnou zamakať na vrchnej časti tela. Prestávky vypĺňam chôdzou, je to zároveň skvelý kardio tréning bez skákania.
Daj mi vedieť v komentári, ako si tento tréning zvládla a či chceš vidieť viac takýchto tréningov!
Prosím podpor ma svojím LIKE NA TOTO VIDEO-POMÔŽEŠ MI TÝM❤️
‼️‼️‼️ MOJA WEBOVÁ STRÁNKA - www.fitsosuzy.com ‼️‼️‼️
Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojom online programe Zacvič si so Suzy! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA po dobu celých dvoch mesiacov v mojom ONLINE tréningovom programe! Cvič z pohodlia domova!
💓Napíš mi email na zuzanavatahova@fitsosuzy.com
‼️‼️‼️INSTAGRAM: zuzana.hoferica (starý profil fitsosuzy)
Klikni a prepoj sa so mnou TU: / zuzana.hoferica
- pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜💜
PROTIŠMYKOVÁ PODLOŽKA NA CVIČENIE FOLK
Zaujala ťa moja podložka na cvičenie s vygravírovaným ľudovým vzorom v tvare srdca? Je vyrobená z materiálu TPE (termoplastický elastomér), ktorý je recyklovateľný, biologicky odbúrateľný a šetrný k životnému prostrediu. Tento materiál sa vyznačuje vysokou elasticitou porovnateľnou s prírodným kaučukom, dlhou životnosťou a odolnosťou proti šmyku za sucha i mokra. Protišmyková podložka FOLK sa neposúva po celej miestnosti, drží na jednom mieste a cvičenie je tak komfortné!
Tento materiál neobsahuje alergénny latex, ani zdraviu a prostrediu škodlivé ftaláty, azofarbivá či PVC. Disponuje uzavretou bunkovou štruktúrou, ktorá zabraňuje, aby sa pot a vlhkosť dostali do podložky a tým zabraňuje množeniu baktérií.
Nájdeš ju tu: www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-o... - Zábava
Ďakujem, že si si so mnou zacvičila tento tréning! Podpor ma palcom hore na toto video, prosím 🙂Ak ťa baví cvičenie v stoji a bez skákania, vytvorila som pre Teba celý online tréningový program na doma na tento štýl! Klikni na môj web a pridaj sa do online programu SPALUJ V STOJI tu www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-obchod/ . Môžeš cvičiť z pohodlia domova, kedy to vyhovuje TEBE. Budem Tvoja podpora cez obrazovku! PS: prepoj sa so mnou na Instagrame - instagram.com/zuzana.hoferica/ pre viac inšpirácie na cvičenie, zdravé recepty a celkovo zdravý životný štýl!
Perfektni a dekuji❤️🌸
Ďakujem krásne❤️🥰
Umreeeeeem😁💋 alebo nie? Tak znovu zajtra❤
Neumreeeš! :D Zvládla si to? 🤩
Zuzi, cvičila som s činkami 1kg a bola to riadna makačka! super 🤗💛 Ďakujeme 😊
Že?? Nezdá sa, ale je to makačka, stačí, že pridáme 1-2kg☺️👏 Supeer!!💪💪 Aj ja ďakujem❤️
waaaaaaau , super cvičenie! zajtra nechytím pero do rúk :D
Hahaaa Klaudi😃😃 Tak verim, že na mna spomínaš v dobrom ale😜🙉
Dobrý deň Zuzka, ja vám musím napísať. Od januára s vami cvičím 3x do týždňa, cvičím koľko vládzem, keď nevládzem, dám si pauzu. Ale tie vaše videá sú tak super postavené, že aj ja ako začiatočník to dám. Telo si na cvičenie pomaličky zvyká a vďaka malej zmene aj v jedálničku mám dole za 2 mesiace 5 kilo. To je pre mňa naozajstný úspech. Vaše videá majú hlavu a pätu a každý si nájde to svoje. Takže ja ako začiatočník vám moc ďakujem.
Dobrý deň Pati, jej tak to sú mi skvelé správy! Ďakujem za peknú spätnú väzbu! Teší ma, že Vám moje tréningy vyhovujú! A tlieskam, že kilá už pomaličky idú dolu! Len tak ďalej nech Vám to vydrží a zdravá strava a cvičenie sa stane súčasťou Vášho životného štýlu🥰