俺みたいな極太の二頭筋を手に入れる最強トレーニング

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[@BOWY-cf5ew]

かっこよすぎますわ…サングラスもめっちゃ似合ってる！

[@user-qy2bj5tq7z]

タンクトップ似合いすぎ

[@MrSKYkid51]

聞き取りにくすぎる喋りだけど、トレーニング姿がわかりやすすぎる笑笑

[@user-fn2sr1uy8n]

サングラス姿いかつすぎw

[@TV-pm3vi]

努力してる人本当カッコイイ

[@user-wm1vr2go8t]

久しぶりに見たが髪型似合いすぎや

[@user-br3ov2kc5x]

腕、前腕まじで強くてかっこいいな

[@gt3891]

ただデカいだけじゃなくて綺麗なカタチ

[@user-xv4kb9eg7f]

横顔綺麗過ぎ

[@user-rz3cc8iz7h]

上腕二頭筋もすごいけど、上腕三頭筋ももっとすごい… …！！

[@raru4834]

ほんとにイケメンだし筋肉もすごくて体までかっこいい

[@user-li9eh6hr5h]

何となく小柄な体操選手のような感じ……
長身なら素晴らしい👍

[@jinmishima6152]

腕ばっかやってると鏡見たとき合成写真みたいになるよねww

[@user-cr1fj6bh8c]

やってみました。とても筋肉つけました。とても張ってる感すごいです

[@user-bo9mv4ei3r]

腕をただ上げるのを繰り返してたけど、１年経ってからようやく効かせたい筋肉を意識することが大切だと気付いた僕遅すぎ。

[@ST-wv5tl]

カールのやり方よりステロイドの使い方をおしえてください

[@AMA00GR]

上半身に対して下半身貧弱なのがワンピースに出てくるキャラみたい。

[@-ClimbLife]

ガープみたいに強そうじゃろ？

[@user-jq1iv7nv9v]

フランキー

[@mh-nr6ye]

少し見ないうちにでかなってる！

[@SORA2516]

ダンベルだけでもいいカラダになれるんですね！勉強になります

[@hideyagi1019]

すごい！！カッコイイすぎー

[@user-dx4iv9wf6r]

才能が努力と出逢った結果がこれか…

[@user-vj2tf5kg4g]

なんてカッコいい身体なんだ
憧れるぜ！

[@neo1154]

やっぱフォーム綺麗やなぁ

[@Kome-O]

でかいッ！
筋肉ってカッコいいな

[@user-zy3eo7lm1f]

腕のトレーニング動画は神

[@MashBurnedead2]

それな‼️

[@user-du3ok3qj6h]

ここまでデカいのすげー😮

[@nukonuko5392]

これは見ただけで効くのがわかる！！

[@user-ei4vi1uf4w]

美味しそう

[@yts7461]

素晴らしい👏

[@cima581]

これは凄い！！

[@user-id9sl2fg6s]

オイオイオイかっこいいわコイツ

[@zazaStrben-_-]

立ったままやると肘を固定しててもきつくなってくると体そらしてしまって腕以外のとこも使っちゃうんだよな

[@user-ph5zp7gc8m]

最近腕ばっかやってて背中とのバランスおかしくなってしまった。
背中も教えてください。

[@windyravine]

すっごｗｗｗｗナニコレって呟いちゃう位、マンガみたいな二の腕！！

[@ha-jv5vb]

かっこいい😍

[@dna7268]

これ待ってた

[@-kazkirmai-]

筋肉が美味しそう…。

[@user-sm5se4nz3v]

参考にします

[@user-bsjdbudn]

エグすぎ

[@user-jk8bm1gc3o]

タンクトップマスター

[@user-rz4ry5ic7z]

肩えぐい

[@user-xi1ko4is9d]

これはもう刃牙

[@user-ms8fi2bq4v]

こんなマッチョのお客さん来たらあたし唐揚げ多めに入れちゃうわ

[@GY-um7qu]

もう筋肉が服の役割果たしとるんよ

[@user-kh8rk7ku4g]

ほんとすき

[@araking2203fujiou]

腕 凄いパンプする｡
参考になります｡

[@user-cm7fx5fi2m]

マジかっけえ

[@milk_protein]

まじでかっこいい…

[@user-rf7rd4ri6z]

確かに、腕だから秒数の方が追い込めそうやな…
やってみよ

[@naosiohiro]

腕デカすぎる
これもう範馬刃牙じゃなくてビスケット・オリバだろ

[@user-hm4ur8ou4e]

カッコ良すぎる…

[@user-jt6vd4bh7c]

やはり腕伸ばして肘はつけたまま上げ下げが良いんですかね?途中でとめてまた上げるのは良くないんですかね?

[@user-nc8kd8em5z]

凄い体ですね。
正に努力の賜物！！
ですが、下半身が…
本当に刃牙の体みたいになりたいなら下半身は必須級ですよ。

[@user-je4hd2if4r]

tfccやらかしたので、ハンマーカールの代わりの種目探してます…

[@sk-02382]

筋トレ初心者です。
手首に巻いてるのが何か教えて欲しいです！

[@joe_315]

かっけぇぇえ

[@user-yp7io6zm6g]

これ取り入れてみるか

[@FreeTime514]

こんな大学院生が学会に居たら、近づけない笑

[@user-nk3sf4ep4w]

どこの靴下ですか？
是非参考にしたいです

[@Greenfacezonbie]

種目変えるの面倒いからバーベルカール1択

[@user-dq2tt4xx1r]

腕のデカさは実は三頭筋（by山岸）

[@dnt7111]

実は、ていうかそんなの当たり前過ぎておまえみたいな素人向けに言ってくれてるだけ

[@yourself5193]

最高

[@sleepybear8024]

エグい

[@user-kq8sx8yk7n]

ハンマーカールとアームカールってどっちも二頭ですか？

[@user-jf3ij2be8f]

スピネイトカール効果ありそう。

[@user-hs3yh8ju8l]

はぇーすっごい

[@user-iu8jn3hw6k]

ボディビルダーや

[@ryushio6876]

プロテインとか飲んでますか？

[@ttako3436]

ソニックブーム出しそうでいいですね！

[@ryochin6833]

三頭筋のショートって出てますか？

[@user-cf1ff6vo5k]

三頭筋の動画ありますか？

[@user-yr9dd8rh8l]

イカツッーッ!!!

[@user-wm5zb7lb1z]

週にどのくらいのペースでおこなえばよろしいですか！？

[@user-hy1xw4kn4l]

これって30秒×何セットかやる感じ？それとも30秒ずつ各種目終わらせたら終わり？

[@user-if5fn6zz3c]

僕、中学2年で10kgでやってるんですけど軽めのほうがいいですか？

[@NY-bz8cx]

もう体が刃牙じゃなくて、範馬ユウイチロウや

[@user-fm1wm7sl1v]

ダンベルあった方が筋肉肥大しますか？

[@user-ug5hs6jz9d]

何日で筋肉はでてきますか

[@user-ke4qh5uy5k]

サングラスかけてる画像下の雰囲気めっちゃ憧れる、筋トレ頑張ります。

[@user-uw3qe3ez7s]

筋トレで滑舌は治りますか？

[@user-pd2fw4fk6p]

回数じゃなくて秒数なのおもろいからやってみよ草

[@-ClimbLife]

回数だとちょっと甘めに設定してしまうこともありますが秒数なら終わるまで続けないといけないという意識からより追い込むことができたりしますw

[@RK-ss8jw]

頻度はどれくらいですか？

[@superwolf3994]

短髪の方が好きやで
あと三頭おね

[@Sin-jq4pp]

リバース・カールッ！リバース・カールは？

[@user-ow6ow9gq6t]

これって2リットルのペットボトルでやっても効果出るかな？

[@exileexile7493]

手首ってどうやったら太くなりますか？

[@user-du6wl9yd8f]

これって何セットぐらいが目安ですか？

[@user-or7gg4jp3m]

あとは、いっぱい飯食べる！だと思う

[@user-fi2ic1kz8o]

なんか海外スターみたいな写真やね

[@user-mj8ve9lx7t]

漫画見たいな腕だなあ…（笑）😁

[@Petal_Of_Sand]

10キロって思ったよりも軽いのでやってるんですね

[@user-rg5kq2ih8f]

Nice

[@DD-ru6ib]

サングラスにタンクトップのクライムさんを街角で見かけると絶対逃げてしまう。。。
厳つい。(笑)
でもサングラス取ると可愛い

[@user-un5np6ux9e]

かわいい…？

[@user-gb9wl7xo9h]

イカちぃにいちゃんだ

[@sakamichi23]

サングラスどこのですか？

[@user-fp5ju6ln5f]

マジでかっこいい

[@user-ss6pr9nj5g]

刃牙通り越してオリバか鎬紅葉の身体になりそう。

[@user-xt1dn2fj9j]

チキンレッグやん

[@beachwalk3076]

たぶんもう範馬刃牙よりデカイですよ