KETO sponge roll with mascarpone | Only 2 grams of carbs per serving
Vložit
- čas přidán 29. 10. 2021
- Delicious chocolate roulade with minimal carbohydrates and whipped cream.
About 10-12 servings come from the given ingredients.
FULL MACRO:
CALORIES: 2189
PROTEIN: 68g
FAT: 204g
CARBOHYDRATES: 20g
NET CARBOHYDRATES: 17g
INGREDIENTS:
4 eggs
pinch of salt
100g of cream cheese
1/2 teaspoon baking powder
vanilla
1 heaped tablespoon of cocoa
200ml of 30% cream
200g of mascarpone
20g dark chocolate 74%
erythritol optional
_________________________________
Subscribe to the channel, comment and share😉 ▶ / tłustegary
📸 Instagram ▶ tluste_gary...
_________________________________
SILICONE BAKING MAT ▶ amzn.to/3B1SUR1
SLOW COOKER ▶ https: amzn.to/2Z5IJO7
BOSH PLANETARY ROBOT ▶ amzn.to/3aZlNCO
MINI WAFFLE ▶ amzn.to/3aZaoTu
LARGE WAFFLE ▶ amzn.to/3phOGme
___________________________________
Music: "Royalty Free Music from Bensound"
#ketocake #ketosis
Jesteś kochana moim guru ! Chyba wszystko, co jest w kuchni klasycznej potrafisz zrobić w stylu keto. Dziękuję 🥰
Dziękuję
Robiłam wczoraj jest po prostu rewelacyjna ❤️❤️bałam się że przy walce z insulinoopornoscia zero słodyczy a jednak da się ❤️❤️❤️dziś proboje keto naleśniki o smaku chałwy ❤️
Super prosty przepis , do tej pory systematycznie królowała u moim domu rolada bezowa , ale to się zmieni , dzięki, pozdrawiam.
Wygląda bardzo smakowicie i nie różni się od zwykłej rolady biszkoptowej, takiej z mąką.
Już wiem że będzie petarda!!!
Jestem na keto od pół roku ale dzięki Tobie polubiłem gotowanie . Pozdrawiam serdecznie .Tomek.
Super to wygląda. Nawet ja nauczę się robić ciasta. To jedyna rzecz jaka mi w życiu nigdy nie wychodziła a teraz już był Keto sernik. Dzięki za takie fajne przepisy
Dziękuję za ten przepyszny pomysł, zrobiłam z borówkami zamiast czekolady , tak jak proponowałaś🤗👍pychotka mniam mniam👏👏👏❤️
Zrobiłam pycha. Dzieki, bo wszystkie przepisy są wspaniałe i proste.
Pozdrawiam.
Jak zwykle już to bym zjadła!
Wygląda, a pewnie i smakuje bosko!
Wspaniała,pyszotka. Dziekuje 🤗
Dzięki kochana za ten przepis, coś takiego chodziło mi po głowie. Na pewno zrobię niebawem.
Właśnie zrobiłam- pyszna i mega szybka rolada, świetny przepis, dziękuję 🥰
Dziękuję za pyszności.... na pewno zrobię...Pozdrawiam...
Podziwiam Cię za to kulinarne zacięcie😀 i dzięki za proste a jednocześnie pyszne przepisy
Bardzo dziękuję za miły komentarz :)
Świetne przepisy dzięki tłuste gary👍
Zrobione! To jest pycha! Co prawda nie zwinęłam ale przekroiłam i środek wysmarowałam, a i na wierzch starczylo. Mega przepis!
Super smaczna i szybka 👍
Wygląda super❤️
Wspaniały przepis. Pozdrawiam serdecznie. 👍🌹💝
Dziękuję za komentarz i cieszę się, że smakowało:)
Wow super wyglada
Wspaniałe przepisy, proste klarowne, chetnie pieke i gotuje!! A juz myslalam, ze zbyt czasochlonna ta dieta, bardzo Pani dziekuje
Cieszę się, że mogę pomóc.
Świetny deser
😉
Świetnie od teraz jestem wierną fanką programu, dziękuję 🥰
Witam:)
Petarda👍
Wspaniała!!!
Przepis to petarda zrobiłam przedpremierowy kawałek zjadłam ale tylko żeby był ładny do krojenia🤣i jeszcze troszkę 😍zanim położyłam śmietankowy krem ciasto posmarowałam keto dżemem porzeczkowym pozdrawiam 😉
Pycha:)
Cześć kochana super
Czekamy :)
Zrobiłam, teraz czekam, bo rolada jest w lodówce schładza się. Słonka już cieknie :-))
Super
Mega🤗
Pychota ❤️👍
Świetne,
Świetny przepis zaraz zrobię tylko ze mam twaróg , a nie serek śmietankowy , ciekawe czy wyjdzie .
Клас! Нарешті знайшов канал з солодким, але низьким рівнем калорій. З мене лайк, коментар і підписка.
Jami,jami....az slinka lecithine.Dzieki za prosty i fijne przepis.Pozdrawiam serdecznie.❤🍀🌹🍀🧡🍀😘😘😘
Wygląda wspaniałe i na pewno tak smakuje. Czy mogę poprosić o wymiary blaszki do pieczenia. Pozdrawiam
22cm x 30cm
❤można prosić przepis na wykorzystanie śmietany 18,? Cos na slodko dziękuję ❤
I będzie robione. Jeszcze dziś 😁
Czy jasny tez wydzie z tych samych proporcji
👍 Pozdrawiam jak zawsze rewelacyjny przepis 💞
Dziękuję:)
Witam serdecznie ciasteczko mniam mniam xx
Idą święta czy zechciała by Pani jakieś świąteczne pierniczki dla nas pokazać xx
Pozdrawiamy xx
Proszę czcams.com/video/qGGQqvVhPME/video.html
miało być ślinka cieknie ;-)
No kor....a no pyszne bedzie
Ten kanał to skarb, pozdrawiam autorkę i dziękuję za przepisy😀
👍 👌 👍
Zastanawiam sie czy potrzebny jest proszek do pieczenia ? Pamietam puszysty omlet⚘-wystarczyla piana z bialek db ubita Moze tu również , bo przecież nie dodajemy maki
Można bez proszku, ale piana musi być bardzo dobrze ubita, najlepiej ze szczyptą soli
@ dziękuję za odpowiedż🌷🌿
Czy makro na całość uwzględnia erytrytol? Jeśli tak to ile gramów pani dodała?
Makro jest bez erytrolu. Spód z podanych składników przypomina w smaku gorzką czekoladę, więc jeśli lubimy słodsze można dodać 1-4 łyżki eryrolu.
@ dziękuje
A twaróg śmietankowy jaki dodać?
Ja używam Jana lub ze Strzałkowa
Biszkopt wygląda na miękki- nie pęka przy zwijaniu!
Dokładnie, nie ma mowy o pękaniu:)
😃
😉
Co to jest cream cheese?
Serek śmietankowy
@ super wyszlo dzieki
Proszę o podanie wielkości formy🙂
Wymiary formy do pieczenia 21x30cm.
Dzięki Wielkie 🤗
Nie da się nabiału niczym zastąpić? Żółtych serów też? Chciałam zrobić gofry do burgerów z twojego przepisu ale tam jest ser żółty . Pozdrawiam serdecznie
Bez laktozy też nie możesz?
Można spróbować z wersją kokosową jeśli chodzi o jogurt lub śmietanę. Czasami sprawdzi się też odżywka białkowa, aby trzymało strukturę zamiast np. twarogu. Żółty ser w burgerach sprawia, że skórka jest chrupiąca. Można byłoby spróbować z pociętym bardzo drobno/ pokruszonym boczkiem (po usmażeniu) aby zachować chrupkość.
@@magorzatakasprowicz4696 nie wiem, ale jak patrze teraz na bauerów w Austiackich górach i co robią to mi się naprawdę odechciewa jedzenia całego krowiego nabiału 🤢🤮ale pomijając moje odczucia nie toleruję nabiału krowiego koziego czy owczego, po bardzo długim czasie w końcu to do mnie dotarło, ale czasami trzeba upaść na samo dno swojej głupoty żeby w końcu zrozumieć że NABIAŁ MI NIE SŁUŻY 🤦♀️🤷♀️
@ ok sprubuje coś pokombinować może mi się uda. 👍🤗
to jest rolada? serio?bo nie wygląda,pewnie dobrze smakuje ale wyglada fatalnie.
możesz polać czekoladą i ozdobić