Przysiad - 6 najczęstszych błędów

Zaczynamy mini serię 3 odcinków z chłopakami z Podsztangi.pl, które będziecie mogli oglądać przez następne tygodnie u nas na kanale.
Jako pierwszy na warsztat chłopaki wzięli przysiad i w tym filmie przedstawią Wam 6 najczęstszych błędów wykonywanych w tym ćwiczeniu.
Następne filmy będą dotyczyć wyciskania i martwego ciągu. Mamy nadzieję, że dzięki nim będziecie mogli wyeliminować popełniane błędy.
Zapraszamy na film Przysiad - 6 najczęstszych błędów
Wpadaj do nas!
Sklep SFD - sklep.sfd.pl/
YT SFD - / sfdpltv
Insta Sklep SFD - sklep.sfd?...
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019

[@bezcenzury6704]

Dobry materiał.

[@SFDPRO]

Dzięki! 💪

[@tomaszbilski5820]

Świetny film, bo zdałem sobie sprawę w końcu co muszę poprawić z ustawieniem. Niby wszystko to wiem i trenowałem dobrze, ale po dłuższej przerwie znowu poczułem się zagubiony w kontekście poprawnej dla siebie, a raczej optymalnej pozycji. Po filmie wiem, jak i co sobie sprawdzić w biodrach. Niby człowiek wszystko wie, a jednak warto oglądać non stop bardziej doświadczone osoby i stale przypominać sobie nawet podstawy, bo to one są fundamentem dużej siły. Stabilizacja i zrozumienie swojego ciała względem fizyki/biomechaniki. Super materiał.

[@annabujdo9034]

Najlepszy materiał na temat siadu ever!

[@sliwa_pl6860]

Kiedyś używałem pasa to mówili że tylko do ciężkich serii lub maksow, teraz zacznę od razu od pasa 👌👍💪

[@SFDPRO]

💪

[@olekk7703]

swietny material, bede odsylal kazdego do niego, jesli zapyta mnie o siady. Po zastosowaniu poprawnej pracy stóp i lekkiego przeniesienia srodka ciezkosci na palce, od razu dzis na treningu dolozylem 10kg i siada sie znacznie lepiej, wielkie dzieki!

[@SFDPRO]

Bardzo nas to cieszy!

[@mikomiko6086]

Super film.

[@filipmaestro9]

Chyba tych wskazówek potrzebowałem, jadę sprawdzić.

[@michazakrzewski3306]

Ja mam problem z siadaniem ze względu na to że mam lewa nogę krótszą minimalnie od prawej i pracę przejmuje mi prawa noga ale walczę 2 lata na wózku zrobiło swoje trenujcie nogi 💪

[@Kozlowvsky]

Ok

[@repcaKacper.]

Szerszy przysiad jest lepszy w trójboju. A co w przypadku hipertrofii?

[@mateuszkasperski6277]

Siemka wszystkim 🙋‍♂️

[@SFDPRO]

Siemaneczko!

[@wind7381]

Spoko filmik ale ... chyba nie ogarne wszystkiego na raz zapamietalem koncowke wyposrodkowac stopy :) . Aaa wlasnie wspominaliscie o pasie czy ... do przysiadu pas jest konieczny czy mozna obejsc sie bez niego i jak to sie ma do maksymalnych ciezarow ile pomaga samo to ze ma sie pas?

[@olekk7703]

nie jest konieczny, ale jak juz sie nauczysz dobrze go uzywac, to 10kg+- mozesz dolozyc, oczywiscie z pasem trojbojowym, nie tym kulturystycznym

[@ufcfan0896]

13:23 dewianci którzy weszli na ten film bezpośrednio z onlyfans zastanawiają się gdzie mogą wpłacać donejty za stópki

[@modymuchadore7008]

Rafał mogłbyś powiedzieć co to za buty masz na filmie?

[@rafafrankowski2906]

Nomen omen

[@ninaross2498]

Pokażcie przesiada z sztanga nad głową.kregoslup nosi być prosty.Co z równania.

[@roguepl812]

Czy robienie maxow do pełnego zgięcia, gdzie dotykamy pośladkami pięt jest złe dla kolan i może wywołać kontuzję ?

[@okolicznyadrian.b8967]

Dzbanów nie brakuje, tu i tam!!!

[@michaltybora]

Po co wam te brody?

[@brzytf]

kozy biorą nas za swoich i nie uciekają na nasz widok - przydaje się na pierwszych randkach

[@patrycjadratwi5988]

Ahahahah,mistrz