இந்த உணவை சாப்பிட்டு வந்தால் 10 நாட்களில் 10 Kg வரை உடல் எடை குறைக்கலாம் !
Vložit
- čas přidán 20. 05. 2022
- #weightlosschallenge #diettips #highproteinfoods
Strava app Join link
strava.app.link/952woo9sEpb
BASIC 4 EXERCISES FOR FAT LOSS | 4 Exercises வீட்டில் பண்ணாலே 20 கிலோ கொழுப்பை ஈசியாக குறைக்கலாம்.
• BASIC 4 EXERCISES FOR ...
தொடையில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க Exercise | How to Lose Thigh Fat in Tamil | Leg Workout for Beginners
• தொடையில் உள்ள கொழுப்பை...
How to Lose Butt & Thigh Fat | 2 Simple Exercises At Home for Fat-Burning in Butt & Thigh !!!
• How to Lose Butt & Thi...
இதை செய்தாலே தொடையில் உள்ள கொழுப்பை எளிதாக குறைக்கலாம் | THE BEST LEG & BOOTY WORKOUT
• இதை செய்தாலே தொடையில் ...
Basic Warm-Up & Stretching Exercise !!!
• Basic Warm-Up & Stretc...
நடந்தால் கால் வலிக்குதா ? | உங்கள் கால் வலிக்கு நிரந்தர தீர்வு !
• நடந்தால் கால் வலிக்குத...
இப்படி பண்ணா போதும் Plank ஈஸியா பண்ணலாம்? | Easy Way To Learn Plank For Beginners !!!
• இப்படி பண்ணா போதும் P...
50 week challenge playlist :
• 50 Weeks Challenge
இது மட்டும் பண்ணாலே 20 கிலோ கொழுப்பு இருந்தாலும் ஈசியா குறைத்து விடலாம்? Easy Way to Lose Weight !
• இது மட்டும் பண்ணாலே 20...
Dr Trust Digital Smart Scale
amzn.to/3f1E3gM
ActiveX Smart Scale
amzn.to/3pY4SsC
HealthSense Smart Scale
amzn.to/3ztaIpa
Realme Smart Scale
amzn.to/3t7xhhV
AmazonBasics Stainless Steel Digital Kitchen Scale
amzn.to/36I38KP
நீங்க WEIGHING SCALE வாங்க போறீங்களா? உங்களுக்கு தான் இந்த வீடியோ | உடல் எடையை எப்படி சரி பார்ப்பது!
• நீங்க WEIGHING SCALE வ...
2022 New Year 100 Days Fat Loss Challenge
• 2022 New Year 100 Days...
/ tamildietstudio
Buying Links:
Resistance Band
amzn.to/3lMVm9z
amzn.to/3DOJkTv
amzn.to/3pcnHIv
amzn.to/3p9ZmTP
amzn.to/3lQCGpO
Wooden Stick for Weight Loss
amzn.to/3jagzJ1
amzn.to/3jd3BKv
amzn.to/3aIZamf
Budget Sports Shoes
amzn.to/3BRodPS
amzn.to/3BP7IE0
amzn.to/3AONaKy
amzn.to/3DJrEbM
amzn.to/2XlPxqv
amzn.to/3aMh5Iw
Dumbbells
amzn.to/3aNemhX
amzn.to/3AQp3uE
amzn.to/2XjunsU
amzn.to/3aK7RfM
Join Facebook Group :
/ 736149907125611
Join Instagram :
/ tamildietstudio
You can buy Mi Band 5 click the below Link:-
amzn.to/35sRjpx
HONOR Band 5
amzn.to/3ohEeIo
realme Band
amzn.to/35rbXGB
Redmi Smart Band
amzn.to/3dQtITx
GYM Equipment And Accessories At Low Price | Shopping Vlog
• GYM Equipment And Acce...
SIAN Men's Kosco Sports Running Shoes
amzn.to/3xA4BxJ
Sparx Men's Running Shoe
amzn.to/3t561wV
Men's Sports Shoes
amzn.to/3e4zRgW
Running Shoes
amzn.to/398R9Fj
amzn.to/2WyMjMG
Weighing Scale:-
HealthSense Fitdays BS 171 Smart Bluetooth Body Weighing Scale
amzn.to/37zPw52
Digital Weighing Scale for Body Weight 👇👇👇
amzn.to/2Zj1yK4
Digital Smart Scale for Body Weight 👇👇👇
amzn.to/2Zj9hYy
Dr Trust (USA) Digital Smart Electronic Rechargeable Bluetooth Fitness Body Composition Monitor Fat Analyzer 2.0 Weight Machine and Weighing Scale model-509 (Black) 👇👇👇
amzn.to/2YDf4JF
PowerMax Fitness® Bluetooth Body Fat Scale - Smart BMI Digital Bathroom Wireless Weight Scale & Body Composition Analyser with Smartphone App
amzn.to/31oixgQ
amzn.to/2Bag1QM
Probus Smart Bluetooth Body Composition/Fat Analyser Weighing Scale - White
amzn.to/3i7Gf76"
Digital Kitchen Food Weighing Scale
amzn.to/2ZrZuRO
amzn.to/2BAKYxE
amzn.to/3jO9xsj
amzn.to/3gdQd5a
Measuring Cup
amzn.to/39ycHM2
amzn.to/30Pjhty
amzn.to/30UxhCq
amzn.to/3jEqtkJ
amzn.to/3g4jAa9
Music Channel
TDS Motivation
/ @tdsmotivation4813
90 Days Weight Loss Program Workout Series Playlist
• 90 Days Weight Loss Pr...
Warm Up Exercise for Beginners !!!
• 90 Days Transformation...
Towel Exercise
• Japanese Method To Red...
Cardio Workout for Fat Loss
• 90 Days Transformation...
Im back..slim agurom scene podurom 🤣
Hiii bro I have thyroid issues doctor 5kg loss panna solnaga 900 calories matum tha edukanum solnrikaaga But ana enaku athu ipadi edukurathunu theriyala plz say bro for me
18 week la 9.100 gm weight loss panniruka thanks vijay Anna and mayu sister nalla motivate pannuvanka thanks sister & tds family
Sir na harpalife food sapuran .94 kg to 83kg lose panita .stop pannitu unga diyat follow panalama
என்னண்ணே புரோட்டீன் சாப்பிட்ட கலோரி அதிகமாக இருக்கும் ன்றீங்க அப்புறம் எப்படித்தான் protein அ cover பன்றது, I'm 65 kg இதுக்கு புரோட்டின் எப்படி கவர் பண்றதுன்னு சொல்லுங்க
Sir na harpalife food sapuran .94 kg to 83kg lose panita .stop pannitu unga diyat follow panalama 11:38
Bro easy diet plan solunga with simple South Indian food .. Bcz enga vitula intha mari diet ku lam support ila so easy ah diet plan solunga anna plssss.....
Same here bro
Same here🙏
Cook urself bro
Enakum than
@@MacTavish_MLBB day ku 10000 step walk pannuga 7 days idha follow pannuga good result kidaikum
Hi bro workouts start effective time summer are windera bro?
Bro walking pota podhu ena eat panitu ponum plse soluga
Sir diet and waight loss pannumbothu evloneram sleeping hours erkanum
Hi sir pls tell recepi for diet without cooking or use fire bcoz am in hostel..pls reply my msg
Bro paleo diet chat podunga
Bro biginers ku easy pullups tricks Podunga Bro na push-up pathen bro na IPO 100 push podren i need pull ups tricks
Anna fruit 🍓 veg eduthukalama
Toor dhal and yellow moong dhal how much Protein bro
அண்ணா இது எக்ஸ்சசைஸ் வொர்க் அவுட் எதுவும் பண்ணாம இருந்து ரைஸ் எடுத்துக்காம ஒரு ஃபுட்ஸ் நட்ஸ் மட்டும் சாப்பிட்டால் உடம்பு வெயிட் லாஸ் ஆகுமா ப்ளீஸ் கொஞ்சம் ரிப்ளை பண்ணுங்க அண்ணா ப்ளீஸ் அண்ணா ப்ளீஸ்
Appo na kadaila lita tension la itha atha na pesamudiyala reply pannunga
Super message na
Anna na kk nagar na ungala innaiku patha ya kadaiku vathika ana pesisamutiya bolt vaga vathiga reply pannunga
10.51 Vera lvl anna 🔥🔥🔥🙏Thq for ur gud advice for beginners
Unmayava bro
Correct hot water no added milk
Diet le coconut milk edukalama bro?
Master plz fat loss pannanum help pannunga,ennoda hight& weight ku thaguntha diet solunga plz plz🙏🙏
Oats receipes podunga bro
Yen bro Oats milk koda sapda kodathunu solranga?? For weight loss
For Vegetarians?
Pro mukathula sathai athikama irukku pro itha pathi video potugga
Mulai kattiya Konda kadalai and pachai payir miasing
Suggest which fish is good spesific list out pls
Tq..... valuable information
Welcome
Valuable message but back ground music irritating
Bro gym poravanga enna enna food la etukkalam . Protein powder etukalama. Illa protein powder etukama entha food etukalam sollunga bro
"Please check the below link 👇👇👇
1000 Calories Full Day Diet Plan
czcams.com/video/_py5_KfRxKc/video.html
You can now join our FB group there is a lot of diet food recipe available you can get here.
TDS Motivation FB Group Link 👇👇👇
facebook.com/groups/736149907125611/?source_id=101363188008494
Please check the below link
இந்த டயட் சார்ட் உங்க கையில இருந்தா 10, 20 ஏன் 50 கிலோ குண்டா இருந்தாலும் ஈஸியா குறைக்கலாம் !!!
czcams.com/video/yEnxipPNTz4/video.html
Low Carb Diet Or Balanced Diet? Link 👇👇👇
czcams.com/video/4NH61oFgE3g/video.html
You can have this veg & non-veg recipes I will upload more.
czcams.com/play/PLACUTm90eHf9nUl9l8Qh25Mq5NjA0gBVJ.html
1500 Calories Full Day Veg Diet Plan 👇👇👇
czcams.com/video/cf9wI17qoNQ/video.html
"
😮😮 bro ithelam mudiathu
Avlo vasathi illa bro normala diet 🥦🍎🥗🍌 iruka mudiatha
Morning emty stomach la hot water 1/2 liter kudipen two hours agithaum stomach pain pasi ku alaram adikum 7.30 ku two idlli sapiten 11 maniku 300 ml butter milk or headache irunthal konjam jinjer elaci tea
Lunch ku varagu curd rice or sapathi pototo masala
Evening 5 maniku macroni 1 or two egg serthu . Night pasithal konjam verkadala
Ithu than en diet bro age 47
64 kg irunthen ipothu 66 kg agiten 😮😮😢😢😢😢 kastama iruku replay pls❤❤❤
Brother, enakku 36 years, Female, enakku diabetes irukku. Weight loose aaga koodathu, diabetes mattum walk pannina kurayuma
Kurayum 30 min walk pannunka
Super master
Unga face look sema👍
Anna hair growth video podunga anna
Hair growth video podunga anna
Oats with milk or with hot water which type is good for weight loss
water is good for weight loss
எனக்கு கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் 280 இருக்கு
One year la 5.5 kg poturuken idhu normal a sir?
Curd sapdalsama bro
Bro Morning workout mudichathum
Thookkam varuthu
So Antha madhiri thookkam vantha thoongalama plz Anyone reply me
Super bro 😇😇
Ennaku konjam diet food chart solluga
"1000 Calories Full Day Diet Plan
czcams.com/video/_py5_KfRxKc/video.html"
I watch till the end brother. Thank you for yr tips.😊
Hiii
Always welcome
Anna pls pcod diet podunga anna
Low carb diet follow Pannunga sis ,enaku apditha regular (pcod ) period achu
Super Bro 👌👌👌👌👌👌
Hello sir avall sapdallama atha epudi sapdallama plzz reply sir
Don't
1 like bro 👍🔥
Beef saapetallmma sir
அண்ணா இன்னும் உங்கள் குரல் சரியாகவில்லையா
Bro first week 3 kg lase second week 1 kg lase eppo one week ahci weight loss agali 😌 morning walking 1 hour one day 1000 calories eating but no weight loss pz help me enna bannattum😌
You can do workout also
Very useful video bro
Thanks Sister 💐🤝😊
Kada name sri sanjay auto parts
Anna please nanim uingal patth weight lass panran youtoop canal podran neinga paruinga anna kaman pannuinga please pleae. Jamuna house wife Kishan please anna
Brother 11age boy kelloies saptalama
உங்கள rechi street ல பார்த்தேன் 🙄
KAJ plaza ல 🙄🙄🙄
Hi master 🖐️🤝🖐️💐
Super.. Super.. Super
Shall we eat banana during the diet period
yes you can take within your calorie
Hi anna naan ippa 55kg hight 150cm naan 5to8kg kurikanum daily 1h exercise kaanumantha irukuma? Diet plan puthusa onnum pannalla quantity kurachchu irukken okya anna athu? Vera enna seiyalam sollunga plez
For your height 55kg is ideal weight . You don’t have to lose actually
Hi 🥰 Master I'm Mano 😇
Sir died la erukum pothu nantu saptalama plz. Replay sir
we have uploaded sample diet charts in our channel you can choose according to your calorie
Chia seed pathi solunga bro..... plzzzz
நன்று
நற்பவி
அண்ணா எனக்கு வெயிட் லாஸ் ஆகணும் 😔😔😔
Srilankala egg 55r anna🥺
how do reduce fat 12 to 13
Super bro 😍😍😍😍😍
Thank you
Bro unga hair neega yappudi maintain pandrenga
take biotin rich foods
had updated video in our channel can follow it"
இந்த மூன்று தவறை சரி செய்தல் முடி கொட்டுவது நின்றுவிடும் ! | Stop HairFall Immediately
czcams.com/video/jSDzzKTioVI/video.html"
Thala 💗😉
வணக்கம் . ரவை சாப்பிடலாமா?
My age 20 my weight 125 epdi loss panna
Gym only
யோவ் கொஞ்சமாசும் ஒழுங்காக டாப்பிக் போடும்🤨🤨 இப்படி லாமா யாமாத்துர
உடல் எடையை அதிகரிக்க என்ன உணவுகள் சாப்பிடலாம் சார்
Milk+ honey mix and eat ❤️
Height increasing + weight loss video podunga bro ....
Enakku weight loss aaiduchu but height lam increase aagula
Height based on your genetics... There is no way to increase height...
Can diet people drink goat milk??
it contains approx 150 calories in 250 ml of milk. you can consume little according to your calorie need per day
Anna iam age 32 weight 67 how to loss weight easily. Iam Office going women what to do, please let easy exercise to me to start at home
அண்ணா நான் கேக்குறது சில டவுட்ஸ் இருக்கு நான் உங்ககிட்ட பேசணும் உங்க காண்டாக்ட் நம்பர் மட்டும் குடுங்க அண்ணா
😊😊
Master over weight a lose panna skin lose aaguma😒😒
Ama
I lost 15 kg 😍
Epdi bro enkum sonninga na
In how many months ?
Kg or grams?
@@rameshvaidy4108 u tried roasting but its already mentioned kg
உண்மை யா எப்படி
Why do t you cut your hair bit tidy
10 days LA 10 kg koraikka mudiyathu don't spread rumours
உடலில் உள்ள கலோரி எப்படி செக் பண்ரது
"Calories tracking app
www.myfitnesspal.com/
www.healthifyme.com/in/
Training interval app
www.tabatatimer.com/
"
Hi bro
Bro height eppadi pannanum
"Eat a balanced diet. ...
Get the right amount of sleep. ...
Stay active. ...
Practice good posture. ...
Use yoga to maximize your height…
"
Hair grothkum vedio podalamnu ninaikiren😁😁😁👍👌🙏🇮🇳🇮🇳🙏🙏
pls check the video, முடி வேரோடு கொத்து கொத்தாக உதிர்வதை எளிமையாக ஒரே வாரத்தில் சரி செய்யலாம் | Home Made Hair Pack. Link in czcams.com/video/pBYVVROmiJM/video.html
👍👌👌👌💪👌
Bro walking ponna weight loss panlama
Wight loss pannalam bro
czcams.com/video/3EFWazcU_GE/video.html
See the video bro
Ok bro
😮
Hi anna
hi
When I take proteins food digestive problems ma irruku bro give any idea for it
Hi , drink more water...i have also had that prob ...if we drink more water it ll be easy to digest
Drink warm water
Eppadi sapata next day motion vara mattagethu bro...
Water neraiya kudinga sister
Same yenakum😂
Egg omlete ah sapdalama?
pls check below the vedio ,Egg Diet | நீங்க டயட்ல இருக்கீங்களா? இப்படி முட்டைய செஞ்சு சாப்பிட்டா ஈஸியாக வெயிட்ட குறைக்கலாம் !!! Link inczcams.com/video/AJGT8Tb7ajk/video.html
Master chicken eppadi seivadhu
Thambi avaru parotta kadailaya vela paakuraru? Gym Master pa
@@unanimous1136 😂😂😂😂
Please konjam soluga
sure
Dailum diet la erukum pothu oats saptalama sir
don't take it regularly , add some low calorie foods
@@tamildietstudio tqq sir
எப்பப்பார்த்தாலும், எந்த video பார்த்தாலும் எடை குறைக்கலாம்னா எப்புடி.. உலகமே குண்டாவா சுத்துது
Appa ethukuuu inthaaaa video vaaa pakuraaa
@@tamildietstudio oh sorry.. i will unsubscribe and unfollow your excersice advice soon. thany you for your reply.
@@rsivaguru Great
@@rsivaguru This channel is only for people who want to lose weight, not for those who want to entertain themselves.
@@tamildietstudio சரிங்க scientist.
Anna
hi
Enoda weight 104 kg iruku . Enoda age 35 weight loss ahguma sir ...
Aagum sir
s confirma agum ...but neega 2 month diet and mild exercise continue va follow pannitu varanum kandipa appathan ungaluku difference nalla theriyum..then neegaley nalla continue paniruviga
Am 28 yrs 98kgs lost 18kgs now at 80 ennum 20 kgs kuraikanum
@@SuganthySRI how u reduced
@@hemaasreeudayakumar7514 40 kg loss pannanum mam
𝓘 like 𝓾 𝓫𝓻𝓸