全身徒手訓練🔥下班直接無腦跟著動｜✅居家｜✅男女適合｜Full Body Workout ｜No Equipment

[@lexlingreat]

🎉🎉我也推薦給我的學生

[@nelsonjhou3375]

昨天下班太累了
沒有第一時間看
颱風假來動一動
謝謝靜芸 :)

[@johnny_sai720]

先收藏起來，連假狂吃後再來報到😂

[@jingyun3557]

可以🤣

[@Kozan2783]

很適合中秋節過後😂😂😂

[@jingyun3557]

幫大家準備好了😂😂

[@user-Lin0810]

報告教練，我來打卡了啦😍

[@jingyun3557]

很棒👏🏻

[@JianWei0615]

頭❤

[@jingyun3557]

👏🏻

[@JianWei0615]

剛好下班回家跟著動～💪🦵

[@jingyun3557]

動起來💪🏻

[@stevenyang405]

静芸的微笑 😀

[@jingyun3557]

😉😉

[@leo1688leo]

靜芸的體態好好看 🫶🫶🫶

[@jingyun3557]

謝謝你😚🫶🏻

[@user-iz5qg4ht6k]

教練，我想訓練

[@JianWei0615]

2:59 很美啦❤還是要顧一下形象XDD

[@jingyun3557]

哈哈必須的🤣

[@silentnight5865]

美❤

[@jingyun3557]

🫶🏻

[@user-kq5dw9ch4g]

靜芸 我來了 好正哦

[@chadyang88]

這全部做完…..
很累耶😅

[@tylin1516]

静芸請問我肚子太大高抬腿抬不起來怎麼辦?

[@jingyun3557]

抬高的幅度可以小一點，可以先用踏步，熟悉動作後再加速跟抬高～💪🏻

[@JJpurple0213]

簽

[@jingyun3557]

👍🏻

[@aaabbb-bk2nu]

看起來有點累人....

[@jingyun3557]

多做幾次就不累了💪🏻

[@tinyauntie150]

果然跟著做一趟下來比較沒有這麼酸痛了！！！❤❤❤❤❤❤ 但是W跟Y伸展這個動作在側面看起來好有喜感喔😂😂😂😂😂😂

[@jingyun3557]

太好了～～