불면증에 좋은 대추, 이런 분들이 드셔야 효과가 좋습니다.
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- čas přidán 28. 07. 2019
- 불면증에 대추 드시는 분들 많으시죠? 그런데 효과가 좋은 분들은 따로 있습니다. 어떤 분들에게 진짜로 도움이 되는지 설명드립니다.
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안녕하세요, 한의학박사 허정원입니다.
불면증, 과다수면, 기면증 등
수면장애를 치료하고 있습니다.
문의 02-525-3254
자미원한의원 www.zamione.com/
블로그 blog.naver.com/drzamione
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좋은전보들어서,너무너무감사드림니다,항상건강하세요,
네 영상 시청해주셔서 감사합니다~~~~
불면증으로 힘든데 너무너무 반갑고 감사합니다 구독 알림 완료합니다
네 영상 시청해주셔서 감사합니다~~~
도움이 될 수 있는 영상 꾸준히 올려보겠습니다 ^^
너무나좋은정보네요
감사합니다
제경우와같아시도해봐야겠네요~^^*
네~~ 좋은 결과 있으실거에요
영상시청해주시고 댓글 달아주셔서 감사합니다 ^^
잘 알았습니다
감사해요 제가지금먹고 있는데 도움이 많이 됐습니다♥
도움이 되셨다니 정말 다행입니다.
영상 시청해주시고 댓글 달아주셔서 감사합니다 ^^
좋은정보 감사합니다
네 영상 시청해주시고 댓글 달아주셔서 감사합니다 !!!!
감사합니다
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다~~
정보 감사합니다
네 영상시청해 주셔서 감사합니다~~
와!!모든말씀이 저를두고하신것같아요 요즘외손자를본다고 몹시힘들었고 체력이바닥이난듯 걷기도힘들더라구요
뜻하지않게 스트레스를받을일이생겼었고 무의도를갔는데 무지심한바람으로 춥고 심한바람으로 몸을 움추렸더니 다음날 어깨와 등이일주일이지난지금까지아프거든요
네 아무래도 체력이 약해진 상태에서 추위에 떨면서 등이랑 어깨쪽 근육이 바짝 긴장된 상태가 되셨던 것 같습니다.
이런 경우라면 대추차를 꾸준히 챙겨 드시면서 몸을 따뜻하게 해 주시면 도움이 되실 수 있습니다.
주무실 때도 가급적이면 따뜻하게 해 주시면서 어깨를 자주 펴는 자세를 잡아주면서 스트레칭 해 주시는 것도 좋겠습니다.
감사합니다
감사합니다~
네 영상 시청해주시고 댓글까지 달아주셔서 감사합니다 ^^
건강키친 대추씨차 먹는데 진짜 효과 좋더라구요ㅎㅎ
네 좋은 조언 감사드려요~~~
건강키친 대추씨차 어디서 구입하나요?
@@user-us6ey7il2t 네이버에 검색하시면 나와요ㅎㅎ
안녕하세요,붊면증과우울증으로10년이상약물을복용하다가한달전쯤에약물을끊었읍니다,밤에잠을못자고고통스러운날을보내던중이영상을보고물빠진사람지프라기잡는심정으로대추를진하게다려먹었읍니다,대박,엄청편하게밀렸던잠을푸욱잤웁니다,감사합니다
양약을 끊어내기가 쉽지 않은데... 대단한 결정과 결단력이십니다.
많이 힘드셨을텐데 도움이 되셨다니 다행입니다!!!!
그리고 항상 잠에 대해서 너무 집착하지 않는다는 마음가짐으로 여유를 가져보세요
감사합니다.
어떤계기로끈게되엇나요?
어떤방법으로 끊으 셨나요. 약줄이는 방법 부탁드립니다
대추 강 의 감사 합니다
영상 시청해주시고 답글까지 달아주셔서 감사합니다.
방송보고 대추차끓이고 잇습니다.
생강도 좋다하니 같이먹어볼게요.
불면증이잇고 요즘소화도 잘안되는거같구 손발차거든요.
감사합니다^^
네 괜찮은 조합이 될 것 같네요. 꾸준히 드셔보면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^
@@zamdoctor 박사님불면증이너무심해서수면제로먹고있는데방광염도심하고병원에서시티찍었는데신경성으로나온다네요불면증에대추와산조인같이끓여먹어도되는지요
@@user-wp5wt3te3x 네 수면제만큼 강력하게 잠을 재우진 않지만 마음을 편안하게 하고 안정시키는 데 도움이 되실 겁니다.
수면제를 안 먹고 대추와 산조인을 드신다면 수면제의 힘을 대체하긴 힘들기 때문에 잠들기가 힘드실거구요.
수면제를 아주 조금씩 줄여가면서 대신 대추와 산조인을 드신다 생각하시면 좋겠습니다.
감사합니다
@@user-wp5wt3te3x 네 감사합니다~~
감사합니다대추의효능
네 영상 시청해 주시고 답글 달아주셔서 감사합니다.
선생님 구기자, 생강 ,말린대추
우려서 물 마시는건 어떤가요?
네 나쁘지 않습니다. 부족해진 음혈을 보충해주는 의미와 소화에 부담이 되지 않도록 해주는 의미도 더해지니까 나쁘지 않아 보입니다.
저는 불명증 우울증먹은지 ㅣ년됐어요 부작용이 심해서 이병원 저병원 순례하다 응금실 까지 다녀오면서 이러다간 죽을수도 있겠다는 압박감이 밀려오면서 단약을 시작한지 오늘 3일째예요 아침저녁으로 대추즙과 바나나 먹고 식후 캐모마일 차을 마십니다
네 약을 끊어낼 때 갑자기 끊게 되면 그 여파가 조금 클 수도 있습니다.
다른 음식이나 보조적인 방법으로 어느 정도 그 여파를 줄여가는 것도 좋은 해결책이 될 수 있으실텐데요.
살짝 수면이 흔들리는 시점이 올 수도 있다 생각하시면서 여유를 가지고 단약에 성공하시길 바랍니다~~
맨발걷기 3일하고 꿀잠잤어요. 신기해요. 해보세요.
네 맨발걷기도 수면에 도움이 될 수 있습니다.
날씨도 많이 풀렸으니까 기회가 된다면 맨발걷기 해보시는 것도 좋을 거에요
좋은 내용의 댓글 감사합니다~~~
당뇨환자도 소량의 대추먹어도 되는지요
대추가 단맛이 강해서 혈당이 조금 오를 수 있습니다.
드시더라도 조금만 드시는 것이 좋고 혈당을 꼭 같이 체크해 보시는 것이 좋구요.
혈당에 대한 부담이 크다면 다른 음식이나 차 등으로 대체하는 것이 더 나을 수도 있습니다.
원장님~
저도 스트레스성 때문에 불면증. 몸살. 한기. 인후편도염을 달고 사는데요
1.대추달여 먹는게 좋은지 시판되는 대추즙이 더 효과가 좋은지요?
2. 하루 대추 복용량은 얼마나 해야 되나요?
1. 직접 마른 대추를 사서 끓여드시는 것이 가장 좋긴 한데요. 그 과정이 너무 번거롭다고 한다면 제품으로 나와 있는 대추즙을 드시는 것도 방법입니다.
다만 다른 첨가물이나 설탕 같이 맛을 내려고 다른 재료가 들어가지 않은 것이 더 좋긴 하겠죠.
2. 사람마다 용량에 조금씩 차이가 있긴 한데요.
대추도 많이 먹게 되면 소화가 안되면서 더부룩한 느낌이 들 수 있습니다. 소화에 부담이 되지 않는 한도 내에서 드시는 것이 좋은데요.
하루에 마른 대추 30~40g 정도 드셔보면서 조금씩 조절해 가면 좋겠습니다.
공감이갑니다.
저도초저녁두세시간
자고 반드시깹니다.
그리고는아침까지뒤척이다보면 날이샙니다.
잠잘잘수있는 방법은
없을까요?
2~3시간 잠이 들었다가 깨는 상황에 대한 고찰을 먼저 좀 해봐야 할 것 같습니다.
여러 이유로 잠에서 깨게 되는데요. 그 문제가 해결이 되지 않으면 다시 잠들기가 힘들게 됩니다.
본인이 느끼지 못하는 이유로 깨게 되는 경우가 많아서 조금은 객관적인 시각으로 잠에서 깨는 이유를 살펴볼 필요가 있을 것 같네요.
@@zamdoctor 처음부터잠이안드는날은 원인을제가압니다.
고민이생겼다거나
스트레스받는일이있으면밤새도록잠을이루지못합니다.
그런날은초저녁부터수면제를한알먹고잠자리에들면30분이내로잠이듭니다.
4시간정도밖에잘수없지만, 밤새불면에고통땜에
시달리는것보다 나을것같아수면제에
의존합니다.
자주는아닙니디만..
그런데잘자다가꼭 중간에잠이깨서다시
잠들수있는 이유를
모르겠습니다.
그렇다고 그 새벽시간에수면제를먹을수도없는일이구요
제댓글에 관심가져
주시고성의있는답글주셔서감사합니다.
@@user-no9nh8jz9b 고민이 생겼다거나 스트레스 받는 상황에서 잠을 못 자는 것이
1. 아주 가끔 어쩌다 한 번씩 생기는 일이고
2. 그런 증상이 하루 이틀 정도 나타나다가 자연스럽게 사라진다면
너무 걱정하지 않는 것도 정신건강에는 좋습니다.
누구나 그런 상황에서 잠을 설칠 수 있다고 생각하는 거죠.
그리고 잠을 못 잘 때 수면제보다는 수면보조제(약국에서 파는 것)를 드시고 잠을 들 수 있을 정도로 컨트롤이 된다면 수면제 보다는 그게 더 나을 수 있습니다.
또 새벽에 자다 깨는 경우에는 기본적으로 시계를 자꾸 확인하는 습관부터 바꾸시는 게 좋습니다.
대추를 살짝 익혀서 하루10알 정도 먹고있습니다. 잠깨면 2,3시가됩니다 그러다 살짝 잠이들면 새벽잠에 더 꿈이 많이꿔요 꿈때문에 수면에 다음날 밤이 걱정되어요 전엔는 꿈이 아침엔 기역이 잘 안나고그랫는데 요즘 계속 꿈때문에 자질구래한꿈이 새벽이 두려워져요 선생님 정말 힘들어요 저는 67세 여자 입니다 어떤 치료방법이 있는지요 답변 주시면 감사하겠습니다^^
당뇨환자는 어떤가요
당뇨환자분들의 경우에는 대추를 먹는 것이 혈당을 올릴 수 있는 여지가 있습니다.
그래서 대추를 드신다면 식사량을 더 줄이거나 단백질 위주의 식사를 하시면서 대추를 드시는 것이 좋습니다.
원장님 안녕하세요~ 저는 워낙 잠이 없거든요~ 혹시나 다이어트중에 대추섭취 가능한가요?
다이어트 중이라면 대추 섭취 가능하신데요.
다만 대추를 너무 많이 드시게 되면 다이어트에 방해가 될 수도 있습니다.
식사량을 줄이고 식사 대신 대추를 드신다 생각하시면 좋을 것 같네요.
@@zamdoctor 네.원장님좋은말씀 고맙습니다~ 체질적으로 잠이 없는사람은~ 대추차든 대추섭취든 효과적이지는 않겟네요
@@user-bn4jf7nl8e 체질적으로 잠이 없는 분들은 일종의 습관처럼 혹은 정신력이나 체력이 좋은 분이라고 보는 견해가 많긴 합니다.
@@zamdoctor 정답이시네요~
@@zamdoctor 수없이~ 한의원 병원 다녀보앗는데~ 밤중 아무리피곤해도 ~ 두시간반을 넘겨 자본적이 없어서~ 일반병원도 가보앗는데~ 타고난거라고 진단만 받앗거든요~ 음주도 좀 하는데~ 다이어트는 늘하고잇지만요
대추와 구기자와 함께 끓여 마셔도 괜찮나요
네 나쁘지 않은 조합입니다.
대추가 위장을 따뜻하게 하면서 이완을 시켜주는 느낌이라면 구기자는 간에 부족한 음혈을 보충해주는 개념이니까 괜찮은 조합입니다.
체질적으로는 소음인과 소양인의 경향성을 조금씩 다 가지고 있는 분이라면 더욱 더 잘 맞을 것 같습니다. 감사합니다.
황기와 감초 와 대추를 차로만들면 어떻지요?
기운이 많이 없어서 식은땀을 자주 흘리고 그러면서도 쉽게 긴장해서 여기 저기가 아프다고 하시는 분들에게 괜찮은 조합이 될 것 같습니다.
다만 단 맛이 강한 약재들이기 때문에 체중이 너무 많이 나가는 분들이나 당뇨가 있는 분들은 조금 조심할 필요가 있겠네요.
앗 선생님 바쁘실텐데도 불구하고 빠르고 긴 답변 정말 감사드립니다~ 고맙습니다^^ 종누르고 나왔습니다 ㅎ ㅎ
답글 달아주셔서 제가 더 감사하죠 ^^
감사합니다~~~
대추차에도 석류처럼 에스트로겐 함량이 많은가요?
대추 자체가 여성호르몬의 역할을 대체하는 기능은 그리 크지는 않습니다
갱년기로 인한 경우라면 석류나 키위, 혹은 검은통, 칡등과 같은 콩과 식물의 섭취를 더 권해드리는 편입니다.
낮잠 못자는 편인데 대추차 달여 마시고 푹 자서 몸이 가볍습니다. 자세한 설명 도움이 많이 됐습니다. 감사합니다.
도움이 되셨다니 정말 다행입니다. 영상 시청해주시고 댓글 달아주셔서 감사합니다.
저도 대추차를 끓여먹어야 겠네요 오늘도 좋은말씀 잘들었습니다 시간내서 예약하고 한번 찿아뵙겠습니다 오늘도 감사합니다 선생님^♥^
완전 저랑 똑같네요. 저인줄... 대추차 수시로 마셔 보겠습니다. 감사합니다.
네 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
통통한 편인데 대추차를 끓여서 몇잔정도 마셔야 할까요 평소에 예민하고 걱정이 많은편이라 먹으면 도움이 되지 않을까해서 먹어보려고하는데ㅜㅜ 먹고 체중이 올라가진 않을까 그게 고민이네요
체중에 대한 걱정이 있으시면 한잔 정도 취침전에 따뜻하게 해서 드신다 생각하시면 좋을 것 같습니다.
그리고 저녁식사를 조금 줄여서 평소와 비슷한 식사량의 수준으로 맞춰주는 것도 괜찮구요.
저녁 시간에 적당량의 운동을 하는 것도 도움이 되실 것 같습니다.
체중 감량의 의미도 되지만 걱정이나 예민함을 줄여주는 방법으로 운동도 꽤 괜찮은 선택지가 될 수 있거든요.
네 감사합니다
대추랑 생강을 같이 달여먹으니좋더라구오ㅡ
네 네 특히 몸이 차가운 분이나 겨울철에 감기 잘 걸리는 분들은 대추랑 생강을 함께 달여드시면 몸이 훨씬 더 따뜻해지는 효과도 덤으로 얻을 수 있습니다.
선생님 한의원 위치
알여주세요~~?
찻아뵙고 진료
받으려고합니다
네 서초구청 앞 3호선 양재역 1번출구 쪽에 위치하고 있습니다.
서울시 서초구 남부순환로 347길 24 / 2층
자미원 한의원입니다.
오시는 방법이나 기타 사항은 02-525-3254 로연락 주시면 자세히 설명드리도록 하겟습니다.
감사합니다.
선생님 말씀대로 늘 피곤하고 피로하고 입맛 없고 긴장하고 신경도 예민합니다. 대추를 끓여서 먹으면 도움이 되겠군요. 차로 몇번 끓여도 잘먹지 않아 상해서 버리기 일쑤였지요. 앞으로 되직하게 끓여서 꾸준히 먹어야겠네요. 감사합니다.
꾸준히 드셔보면 좋겠네요. 혹시라도 궁금한 점 있으면 언제든 문의 주세요
감사합니다.
대추만 끊여서 차로
먹으면 되는지요
선생님 잠 못자는
저희딸에게 도움되는
것좀일러주심면 감사하겠습니다
Llllllll
선생님.. 다른영상들에선 대추만 계속 복용하면 당이 높아진다해서 계피를 같이 넣어 드시라고 하는데... 그게 더 효과적인거죠?
대추와 계피를 함께 드신다고 해서 대추의 단맛이 줄어드는 건 아니라서 당뇨가 있는 분들은 대추보다는 산조인이나 기타 다른 약재를 선별해서 드시는 걸 추천 드리는 편입니다.
다만 계피와 대추를 함께 드실 경우 몸을 따뜻하게 하면서 심장의 힘을 키워주는 효능이 올라가기 때문에 개개인의 특성이나 체질에 따라서 같이 드시는 게 더 도움이 되는 경우도 있습니다.
제가 그래요 잠을 쉽게 못자고 일상도 못 하고
증상이 영상에서 말씀드린 거랑 비슷하다면 대추차를 한 번 드셔보시는 것도 좋겠습니다.
쉽게 긴장하면서 어깨가 자주 아프고 몸이 살짝 차가운 쪽이라면 대추가 도움이 될 수 있습니다.
좋은건 아는대 얼마나 먹어야 효과가 있는지요? 한 트럭?
차의 형태로 드시는 음식의 경우에는 먹는 양도 양이지만 꾸준히 드시는 것이 의미가 더 큽니다.
매일 조금씩 꾸준히 드셔야 효과를 보실 수 있습니다.
하루 이틀 대추 드시고 수면상태가 바로 좋아지지는 않으실거에요
원장님 말씀 감사합니다 ~
자다가 깨는 불면증에
대추와 함께 넣어서 먹으면 좋은
약재를 말씀 해주시면
평생 은혜로 감사히 살겠습니다 ~^^
꼭 부탁드립니다 ~~
자다가 깨는 경우는 몸에 열이 많아서인 경우도 있지만 반대로 몸이 차가워서인 경우도 있습니다.
사람에 따라서 조금씩 다르기 때문에 뭐가 딱 좋습니다 라고 말씀드리긴 어려운데요.
일반적으로 대추와 함께 치자나 산조인 등을 함께 드시면 도움이 되실 겁니다.
잠박사TV 허정원 ㅓㅠ조동하내과ㅏ
많은 도움되었습니다 감사합니다~^^
좋아요
네 감사합니다 ~~ ^^
당뇨가 있는사람 한테는 대추가 먹어도 대는지요?
당뇨가 있으시다면 대추의 단맛이 혈당을 올릴 수 있기 때문에 조금 조심하시는 것이 좋습니다.
식사량을 줄이거나 간식을 삼가는 식으로 일정부분 혈당을 조절할 수 있는 보완책을 마련하고 대추를 드시거나
대추의 양이나 농도를 아주 낮춰서 드시는 방법으로 조금은 혈당 조절에 신경을 쓰시는 것이 좋습니다.
제가체한지3~4일됐고요변비까지있구요~잠도아예오지않습니다~눈은졸린데막상누우면잠이안와요~~이것두3~~4일됐구요~~왜그럴까요~전에는없었는데요 위장때문에잠이안올수있나요~고민입니다
네 위장때문에 잠이 안 올 수도 있습니다.
배가 아프고 설사가 나면 그것 때문에 신경이 쓰여서 잠들기 힘들어지는 것처럼
체하면서 위장에 불편해지면 잠자리에 누웠을 때 그런 느낌이 조금 더 심해지거나 괜히 신경이 쓰이게 되면서 예민해지기도 하면서 잠들기가 힘들어지기도 하니까요.
소화기능이 정상을 찾아갈 수 있도록 해 주시면 수면도 함께 좋아지실 겁니다.
@@zamdoctor 감사합니다~~어떻게소화기능정상을찾아갈수있을까요~~~대추차도괜찮은가요?
@@user-ht4fe7uz3h대추차는 평소 소화가 잘 안 되는 분들의 불면증에 도움이 되는 음식인데요.
소화기 자체가 원인이 된 불면증에서 소화기의 기능을 좋게 하는 힘은 그리 강하진 않습니다.
소화와 관련된 침치료 / 소화제 기능을 하는 약 (양약, 한약) / 가벼운 운동을 통해서 체기를 내리는 방법 등을 이용하시는 것이 더 좋을 것 같습니다.
@@zamdoctor 감사합니다
@@user-ht4fe7uz3h 네 감사합니다. 잘 회복되시길 바랍니다~~
안녕하세요. 선생님. 저에게 정말 좋은 영상이에요. 좋아요구독했어요 ㅎㅎ 요새 불면증에 위장장애, 피부 트러블까지 생겼어요. 말씀하신대로 예민한 성격으로 인해 스트레스가 쌓인 것 같아요. 제 몸이 찬성질이라고 들었는데 대추생각차를 식수로 마실까 하는데 괜찮을까요 ??
네 괜찮은 생각입니다.
대추와 생강의 비율을 적절히 조절하셔서 드시면 더 좋을 것 같은데요.
조금 마른 분이고 쉽게 긴장을 하는 경향이 강하다면 대추의 비율을 조금 더 높이는 것이 좋구요.
조금 통통한 편이면서 몸이 냉하다면 대추와 생강의 비율을 1:1 정도로 맞춰서 드시면 더 좋겠네요.
감사합니다.
스트레스.예민하고.깊은잠못자고.근육통.
대추먹고 좋아졌습니다.
좋아지셨다니 정말 다행입니다.
성격을 바꿀 순 없지만 조금 무덤덤하게 생각하고 스트레스 덜 받도록 연습하면 예민한 것도 조금식씩 줄어들 겁니다
감사합니다
와 소름끼치네요. 선생님께서 얘기 하신 그 환자분 저하고 조건이나 상태가 거의 비슷해요. 회사에서 스트레스를 너무 많이 받는데다 육체적 피로감도 너무 심했었는데 작년 11월에 불면증이 시작되었어요. 그래서 초반에 한의원도 다니고 약도 먹고 하니까 한 한달반은 괜찮았는데 또 최근에 시작되었습니다. ㅠㅠ 대추를 끓이니까 엄청 진하게는 우려나오지가 않던데 그냥 묽게 우려내서 먹으면 되는건가요? 그리고 대추씨는 빼라고 하는 사람도 있던데 맞는 말인지 궁금합니다. 감사합니다. (_ _)
네 대추를 우릴 때 대추의 과육이 흐느적거릴 정도로 오래 달이면 진해지는데요.
우려내는 기분으로 끓이면 맑은 느낌이 나는 게 맞습니다.
그리고 대추씨는 굳이 같이 넣지 않으셔도 됩니다.
대추씨를 넣고 끓여도 대추씨의 껍질이 깨지지 않으면 대추씨 안의 내용물은 밖으로 나오지 않으니까 살짝 우려내서 먹는 정도라면 씨는 빼고 우려내시는 것이 더 좋겠습니다.
대부분의 마른 대추는 씨가 제거된 상태인 경우가 많기 때문에 그 상태 그대로 우려내시면 될 것 같습니다.
정신적인 스트레스로 한의원에서 심장과 간에 열이 있다고 한약과 침치료중인데
대추를 차 처럼 같이 먹어도 될까요?
한약 복용중인데도 12시에 자면
4시간자고 이후로 잠이 안오고 신경이 예민해저 있는 상태입니다
기본적으로 열로 인한 불면증에서는 대추가 조금 안 맞기는 합니다.
그런데 겉으로 드러나는 증상은 열증이라 하더라도 체질적으로 몸은 차갑거나
영상에서 말씀드린 것처럼
쉽게 긴장하면서 근육의 긴장이나 통증이 심한 분이라면 대추를 함께 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
다만 한의원에서 처방해준 한약이 어떤 처방인지에 따라서 대추가 시너지 효과를 낼 수도 있고 약효를 감소시킬 수도 있기 때문에 처방해주신 원장님께 한 번 여쭤 보는 것도 괜찮을 것 같네요.
@@zamdoctor 쉽게 피로를 느끼고 몸이 냉한 체질이라서 불면증 있을때 대추를
먹고 효과를 봐서 질문드렸습니다
답변 너무 감사드리고 한의사 선생님께
여쭤보겠습다
@@user-hd2wc7ex2v 네 말씀하신 체질이라면 대추가 도움이 될 수 있을 것 같습니다.
이전에 대추를 드시고 도움이 되었던 것도 아마 그런 체질적 소인과 대추의 성질이 서로 맞아 떨어졌기 때문이었을 거에요.
댓글 달아주셔서 감사합니다.
원장님~늦게나마 댓글을 씁니다 저는 마음이 무너지고 나서 부터 무서운 무기력증과 우울증이 너무 심하게 왔습니다 아무것도 하기 싫고 사는게 의미도 없고 또 두려움과 홧병과 갱년기로 고생하고 있습니다 지금 저의모습이 저의모습이 아니라 몇십년 갑자기 훌쩍 지나버린 세월속에 껍데기만 남은 할머니의 모습으로 변해 버린것 같고 저의 모습을 보면 받아 들이기가 힘들때가 있습니다
마음이 무너지면 몸도 함께 무너지기 쉽습니다.
또 반대로 몸이 무너져도 마음이 함께 무너지기도 하구요.
둘 중 하나를 바로 세워주면 조금씩 나머지 하나도 따라오게 됩니다.
스스로 마음을 추스리고 일으켜 세울 수 있는 방법을 찾아보는 것도 필요하구요.
적절한 치료를 통해서 몸을 추스리고 일으켜 세워주는 것도 필요합니다.
가능하다면 상담과 치료를 받아보시는 것이 좋겠네요.
저랑 같은 상황같아 맘이 안쓰럽네요
저는 작년 7월초 30퍼 남아있던 평강의 마음마저 큰 충격으로 퍽 !깨지고 ᆢ 집안에 못있어서 남편 나가면 바로 따라나가고 마트도 가면 뭔가 모르게 두렵고 싸아~한 느낌과 지하철 타는 것도 싸아~한 느낌과 3일 주야를 내리 지새고 눈 감으면 보기 싫은 것들이 보이고 그러다 부러진 발목이 거의 붙고해서 아파트 둘레를 하루4~5바퀴씩돌다가 발목이 좀 더나아지고는 집근처 다대포바닷가와 산을 날마다 돌고있네요
오전 햇빛이 비타민d가 더 좋다고해서 가급적1시간 이상 햇빛을 쪼였구요
이제8개월째 ᆢ어제는 잠이 무척 쏟아지길래 정신과 약을 안 먹고 누웠는데 10경 누워 새벽4시경 깼네요ㆍ제겐 기적같은 두번째 자연수면😊
끝으로 저는 하나님을 알고 예수그리스도로 죄사함 믿는 크리스챤입니다
작년7,8월 애타게 예수님께 구하고 기도하면서 그리스도인으로써 잘못 산 삶을 회개하고 기도로 이겨내고 있습니다
집에 혼자 있지도 못하고
동생네 가 있다가
남편퇴근시간 맞춰 오곤했었는데 이제 남편숙직해도 잘 있네요
님의 마음과 몸이 평안하고 치유되시기를 예수그리스도의 이름으로
기도드립니다🙏💌
⚘시간 내셔서 유튜브 서도석 성경강연회
1~7편 까지 숫차적으로 잘 들어보셔요
분명 좋은 일이 생길겁니다
서도석 강연회1편
czcams.com/video/tZtCqMtP6M4/video.html
당뇨환자는 대추를 하루에 몇개 먹어야하나요?
혈당을 체크해 가면서 혈당을 올리지 않는 정도에서 섭취하시는 것이 좋습니다.
최소량은 마른 대추 하루 1~2개 정도가 맞구요
혈당이 오르지 않는 선에서 드시면 되는데요.
대추를 차의 형태로 따뜻하게 드시게 되면 적은 양으로도 안정의 효과를 보실 수 있을 겁니다.
당뇨환자 대추 쥐약입니다
대추차 혈당 엄청올라갑니다
직접드시고 재보세요
박사님 좋은정보감사합니다 그런데 사상체질에서는 체질별 맞는식단을 추천하고있지않나요 아무체질에나 무관하게 복용해도 괜찮은지 여쭤보고싶습니다 (저는 소양인)감사합니다
대추가 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 체질 식단을 철저하게 따진다면 대추는 소양인에게는 맞지 않는 음식이긴 합니다.
소양인이라면 숙지황이나 시호 등과 같은 서늘한 성질의 음식을 드시는 것이 더 좋겠죠.
하지만 그렇다 하더라도 일시적으로 긴장이 심해지면서 근육의 긴장과 피로가 커졌을 경우에는 잠시 드시는 것은 큰 무리가 없을 겁니다.
혹시라도 예민해서 대추를 먹고 난뒤에 심한 열감을 호소하신다면 복용을 중단하시는 것이 좋겠죠.
대추10알과 물 1.8L 끓여서 먹고있는데 일주일 잘 잤습니다 낮잠도 잠시 잘수있어 행복했습니다
하루 섭취량에 대해 알려주심 감사하겠습니다~^^
사람마다 개인차가 있기 때문에 본인의 기호나 상황에 따라서 드시는 것이 가장 좋습니다.
대추 10알 정도에 1.8리터의 물이면 약간 묽은 상태일 것 같기는 한데요.
너무 단 걸 싫어한다거나 단 걸 많이 먹으면 소화가 잘 안 되시는 분들은 말씀하신 용량도 괜찮습니다.
조금 진한고 걸죽한 것 그리고 단 걸 좋아하시면서 당뇨 등과 같은 기저질환이 없는 분들은 대추의 용량을 조금 더 늘리셔도 무관하구요.
하루 몇 번 드시는 방법도 있고, 수시로 드시는 방법도 가능합니다.
평소 어깨 근육의 긴장이나 통증이 심한 분들이라면 수시로 자주 드시면 더 좋구요.
주무시기 1~2시간 전에 드셔서 수면을 도와주는 방법도 나쁘지 않습니다.
@@zamdoctor원장님~
항상 유익한 영상 만들어 주셔서 감사합니다 ~^^
@@user-km9wl5pk5b 네 영상 시청해주셔서 감사합니다 ^^
대추씨를 볶아서 처처럼 먹으라고 하는데요
이답이 많나요
근육긴장이나 통증이 심하다면 대추씨보다는 대추 과육을 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
저희집에 대추나무가 있는데
올해 대추가 주렁주렁 달렸어
요.생으로 먹어도 될런지요?
생으로 드시는 것도 나쁘진 않지만 오랫동안 드시려면 보관을 위해서라도 말린 대추가 조금 더 낫긴 합니다.
그리고 한 번 끓이는 과정을 통해서 약재의 날래고 거친 성질이 조금은 유순해지기도 하기 때문에 장기복용에는 말린 대추가 조금 더 낫겠네요.
생대추는 간식으로 과일처럼 드시면 좋겠습니다.
@@zamdoctor 네 답편
고맙습니다.
@@user-kc2xs1in3l 네 감사합니다~~~*^^*
저는 불면증 으로도 고생하고 발이 차지도 않은데 시린느낌 이예요 아래배가 원래 찬데 이제는 발도 시린데 대추가 도움될까요
저는 10년전 갱년기 시작할 시기 친정어머니 돌아기시고 충격으로 머리가 3개월도안 아파고요 당뇨약은 7년전부터 약 복용중 이고요 잠도 안오고 신경과 약에 의존합니다 당뇨는 대추먹지 말라고합니다
네 대추가 단맛이 강하기 때문에 당뇨가 있으신분들은 혈당 조절에 유의하실 필요가 있습니다.
ㄱ
선생님~제가십이지궤양인데요불면중이좀있써서대추고을먹어보려하는데먹어도되나요~혹~식전식후복용해야하나요!참~선생님질문좀부탁드려요.!아침공복에~노니원액쥬스을소주잔으로한잔마셨는데~마셔도되는건가요?글구궤양치료한약으로도가능한건지요?영상감사히잘봅니다~~
위궤양이나 십이지장궤양이 있는 분들에게는 조금 부담스러울 수 있습니다.
대추가 단맛이 강해서 잘 느끼지 못하지만 실제로는 비타민C가 아주 풍부한 과일입니다.
그래서 쓰림이 있을 때 살짝 과일의 신맛을 먹고 난 뒤처럼 쓰림이 조금 더 심해질 수도 있습니다.
물론 비타민C 외에도 단맛에 의해서 쓰림을 느끼는 정도는 훨씬 덜하겠지만서도 말이죠.
만약 드신다 하면 아주 묽게 해서 드시길 권해드리구요.
노니도 시큼한 맛때문에 조금 부담스러울 수 있을텐데요. 노니는 수면보다는 항산화, 항염증 쪽으로 생각하고 드시는 것이 좋겠습니다.
밤에45번한시간마다화장실가고몸에오한ㅇㅣ되고손발이차요
수면 중에 화장실을 4,5번 정도 간다고 한다면 정상적인 수면을 방해하는 요인이 될 수 있습니다.
그리고 오한을 자주 느끼고 손발이 차가운 분이라고 한다면 추위를 이겨내지 못해서 즉 수면 중에 몸이 추워지면서 자꾸 화장실에 가게 되는 현상으로 이해할 수 있을 것 같습니다.
취침 시 외부적으로 이불이나 옷을 따뜻하게 입고 주무시는 방법도 필요하구요.
내부적으로 체온을 올려줄 수 있는 한의학적 치료도 도움이 되실 것 같네요
영상 시청해 주셔서 감사합니다~~
대추씨를 빼고 끓여야 하나요 대추씨에 독이 있다는 말이 있어서요
감사합니다
마른 대추의 경우 대부분 대추씨가 빠져 있는 상태에서 유통되는 경우가 많은데요.
대추씨가 있다면 번거롭더라도 제거하고 드시는 것이 대추의 과육을 섭취할 때 훨씬 더 편하실 거구요.
자칫 씨를 함께 깨물어서 치아가 손상되는 경우도 있기 때문이죠.
대추가 집대추라면 야생대추가 바로 산조인인데요.
산조인은 씨앗을 볶아서 달여 먹기도 하니까 씨앗을 같이 드시는 것도 크게 해가 되진 않습니다.
@@zamdoctor 감사합니다
@@unitedhanxrp5029 네 감사합니다~~
생기나요
40대 사무직입니다. 평소 거북목, 앉아서 바른자세가 아닌 앞쪽으로 기울인 상태로 승모근 뭉침, 잠자기전 살짝 오한, 감기기운, 만성피로, 눈 뻑뻑함, 잠자리가 바뀌면 잘 못자는 평소 예민한 성격 등이 불면증을 만든 것 같습니다. 원인모르게 이것저것 양약으로 접근해보았지만 번번히 실패했는데요. 공감이 많이 됩니다. 대추로 접근해보겠습니다. 말씀 고맙습니다.
네 말씀하신 상황이라면 대추가 도움이 되실 겁니다.
피로로 인해서 감기기운이나 몸살기운이 돌면서 근육통이 느껴진다면 약국에서 파는 쌍화탕을 따뜻하게 해서 살짝 드셔보는 것도 도움이 되실겁니다. (대추차랑 같이 드셔도 되구요)
대추도 알레루가가 생가내요
대추는 알레르기가 생기는 음식은 아닙니다.
간혹 특이체질로 인해서 생길 가능성이 완전히 없지는 않겠지만 대추로 인한 알러지는 흔한 알러지는 아닙니다.
대추끓여먹고불면증걸여 119타고시겁햇어요 1년째 현재도고생중 입니다
아... 그러셨군요. 일반적으로는 대추가 수면에 도움이 되는 음식인데... 의외의 반응이 나타나셨네요. TT
원장님 꼬박4일째잠못자고119실려갓고 지금도수면재복용중입니다 2월달에그랫어요
@@user-re5co7lf2d 대추가 살짝 따뜻한 성질을 가지고 있어서 열이 많은 분 혹은 스트레스 등으로 인해서 몸에 열이 쌓여 있는 분들의 경우에 대추가 열을 내면서 생각치 못했던 반응이 생길 가능성도 있습니다.
그래서 한의학에서는 대추를 몸이 차가운 소음인에게 많이 권하는 약재이기도 하는데요.
보통 그렇게 살짝 뜨거워졌다 하더라도 이내 돌아오기 마련인데 지금까지도 불면증에 시달리고 계신다고 한다면 다른 변수가 함께 작용했을 가능성이 있습니다.
가능하다면 상담을 한 번 받아보시고 수면제를 끊을 수 있도록 치료를 생각해 보시는 것도 좋을 것 같아요.
당뇨일때 대추차 괜찮아요? 생강하고 같이 끓이면 더 나은가요?
당뇨가 있는 분들은 조금 조심하셔야 합니다. 순간적으로 혈당이 상승할 수 있기 때문인데요.
대추차를 드신다면 식사량을 줄이거나 간식같은 걸 드시는 걸 자제하셔야 합니다.
생강과 같이 드시는 건 대추가 살짝 걸죽한 느낌이 있고 단맛이 너무 강하다 보니 소화가 안 되는 단점을 보완하면서도 전신 혈액순환을 도와주는 측면이 있기 때문에 같이 드시면 좋은데요.
생강의 매운 맛이 부담스러우시다면 대추만 맑게 끓여 드셔도 괜찮습니다.
잘 알겠습니다. 대추와 생강을 같이 차로 먹으니 잘 맞아요. 매운맛도 no problem.
감사합니다.
ㅎㆍ저도불면증16년째중인데 수면제는1개월먹엇는데
정신이몽롱해 안먹기로다짐하고 대추를 1년에14키로먹음
몸에조타는것은 다먹엇음
이레저레잠못자는걸
이젠오전중 엔ㆍ목욕탕커피한통까지
완샷 현재는 정상
아~~ 정말 다행입니다 !!!
오래된 불면증인데 이제는 정상 수면 취하고 계시는군요. 여러모로 많이 힘드셨을텐데 잘 이겨내셨네요 !!!!
대추를그냥먹는것은좋은가요
나쁜가요
대추의 효과를 보기 위해서는 생대추 보다는 붉은색이 나는 말린 대추를 드시는 것이 더 좋습니다.
그리고 반건조보다는 완전건조된 상태의 약간은 쭈글쭈글한 대추가 더 좋습니다.
딱 저인데요ㅜㅜㅜ
요즘 신천지 코로나때문에 최극에 달했네요
네 요즘 코로나 때문에 다들 많이 힘들어하시고 신경이 예민해져 있는 것 같습니다.
힘내세요~~!!!!
@@zamdoctor 네 감사합니다ㆍ
제가 수면제를 복용한지 3달째인데 한약으로 치료가 될까요?
@@parkbb_0519_ 네 가능합니다. 수면제 복용 3개월 정도라 하더라도 한 번에 수면제를 끊기 보다는 조금씩 수면제를 줄여가는 방법으로 치료를 해 나가야 할 것 같습니다.
@@parkbb_0519_ 네 치료가 가능합니다. 다만 수면제 복용한 지 3개월 정도 되었다 하더라도 수면제를 한 번에 끊기 보다는 조금씩 줄여가는 방법으로 치료하셔야 할 것 같습니다.
좋은 영상 감사합니다^^
저와 저의 10세 아들은
차로 끓이지 않은 말린대추를 매일 10개 정도 먹습니다.
저와 아이 모두 불안도가 높고 예민한 편입니다. 수면의 질도 나쁘구요.
위에 글처럼 말린대추를 달이지 않고 하루 10개씩먹는것도 수면이나 불안완화에 도움이 될까요? 당뇨 이력없고 마른편이긴 한데 당수치도 좀 걱정이 됩니다.
차로 끓여마시고 싶은데 아이가 대추로 만든 차는 먹지 않아서요.
답변 부탁드릴께요^^
네 나쁘지 않습니다. 우리가 차로 끓여서 먹었을 때의 장점은 껍질에 있는 좋은 성분까지 함께 흡수할 수 있다는 점인데요. 보통 그냥 먹게 되면 껍질은 버리게 되는 경우가 많은데요.
드실 수 있다면 껍질도 함께 드시면 좋구요.
마른 편이고 불안하고 예민한 편이라면 대추를 자주 드셔주는 것도 도움이 됩니다.
다만 하루 10개 이렇게 너무 숫자를 정해 놓지는 마시구요. 상황에 따라서 조금 적게 먹는 날 혹은 10개 정도 먹는 날 이렇게 유연성 있게 적용하시면 좋겠네요
평생을불면증에시달리디만 시것저것
좋다혀서 다해보았지만ㅜㅜ
기대와 실망을 오가면서 많이 힘드셨죠. TT
때로는 괜찮은 듯 반응하다가 다시 이전상태로 돌아가기도 하셨을 거에요.
우선은 심리적인 원인도 있구요
이런 저런 방법이나 음식들이 자신의 몸이 원하는 바와 방향이 다를 때 이렇게 효과를 보기 어려운 경우가 종종 있습니다.
대추가. 살찐다고하던데. 게찬은가요?
단맛이 강하기 때문에 오랫동안 드시면 살짝 체중이 올라갈 수도 있는데요.
체중증가에 대한 부담도 있지만 장점이 더 많은 음식이라고 할 수 있습니다.
체중이 올라가는 것에 대한 부담이 있다면 간식이나 저녁 식사를 줄이거나 간식이나 저녁식사 대신 대추를 드신다는 기분으로 드시면 괜찮을 듯 합니다.
꼭 저 얘 깁니다
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다.
대추차 드시면서 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요
모르고 대추를 자주 먹었는데, 신기하게 불면증이 많이 좋아졌는데 정말 그랬나 봅니다
아주 굵은 왕대추를 하루에 서너알 정도를 꾸준히 먹고있어요
단지 너무 맛있다는 이유만으로요 ㅋ
네 기본적으로 긴장을 많이 하시면서 어깨를 비롯한 근육의 긴장으로 인한 통증이 심한 분들에게 특히 좋습니다.
비타민C 도 풍부하니까 매일 챙겨 드시면 좋겠네요 ^^
감사합니다
내장고에대추있는데
먹어봐어요
@@user-cn4zh3ck1o 네 네 생대추도 나쁘지 않지만 말린 대추를 우려내어서 드셔보면 좋겠네요
감사합니다.
@@zamdoctor
허정원 원장님, 안녕하세요.
좋은 말씀 감사합니다. 그런데 자미원이 약값이 너무 비싸요.
1개월분 약값이 30만원이면 서민들은
돈 때문에 못 먹어요.약값 좀 1개월에 10만원 정도로 해서
파시면 더 많이 이용하고 많은 환자들로부터
호응을 얻으리라 사료됩니다.
네 좋은 충고 감사합니다!!!!!
불면증 때문에 잠을 못자 어지럽고 하는데요. 밤새, 화장실도 자주 가는데, 대추차 먹으면.더 화장실 들락날락 거릴것 같은데요.,산수유, 대추차영지 버섯 끊여 먹으면 좋을까요?
대추차 한 잔 때문에 소변을 더 자주 보는 건 아닐 것 같아요. 만약 섭취한 수분양이 많아서 그렇다면 물의 양을 줄여서 조금 진하게 타서 드시는 방법도 한 번 고려해 보면 좋겠구요.
산수유와 영지버섯을 함께 끓여서 드시는 방법도 나쁘진 않아 보입니다.
산수유의 시큼한 맛이 수분을 잡아주는 역할을 할 수도 있거든요.
오늘 첨으로 인사드립니다 예길듵으면서 느낌이 저한테와닺네요 제가60년생입니다 3년동안 불면증에 시달려 수면제를 먹어도 4시간도 못자는군요 너무나 고통스럽음니다 대추를 달여 먹어야만하는건가요 아님 씹어서 먹어도 되는건가요 ?구독중 쭉갑니다
안녕하세요 ~~^^
3년이면 꽤 오랜 시간 불면증에 시달렸다고 볼 수 있는데요.
수면제를 드시는 상태에서 수면시간이 자꾸 줄어드는 건 약에 대한 내성이 생기기 시작했다고 볼 수 있습니다. 대추차를 보조적으로 함께 활용해 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 겁니다.
대추를 그대로 먹어도 나쁘진 않은데요. 장기적으로 복용하시려면 달여서 차처럼 드시는 것이 더 좋습니다.
대추를 말리고 끓이는 과정에서 대추 자체가 가지고 있는 성질이 완만해지기 때문에 장기복용에 대한 부담감이 훨씬 줄어들 수 있기 때문이죠.
생으로 대추를 먹는 것보다 말린 대추를 끓여서 드시는 걸 조금 더 권해드리고 싶습니다.
감사합니다.
저는 불면증 때문에 수면제를 10년넘게 먹었어요,약을 안먹어 볼려고 대추도 다려먹고 별걸 다해봐도 안되더라구요 어떻게하면 수면제를 끊을수 있을까요?
수면제를 오랫동안 드신 분들의 경우 수면제에 대한 의존성이 워낙 커져 있기 때문에 단번에 끊어내기가 쉽지 않습니다.
수면제를 끊게 되면 바로 수면제를 끊었을 때 나타나는 금단증상이 불면증으로 나타나기 때문인데요.
이런 경우 수면제를 조금씩 줄여나가는 방법을 취해야 하구요.
방법적으로는
1. 수면제를 끊었을 때 수면이 부족해지는 상태를 이겨낼 수 있는 체력을 키워주고
2. 수면제를 줄이거나 끊었을 때 나타나는 심리적 불안을 잡아주면서
3. 가슴 두근거림이나 소화불량, 상열감과 같은 신체적 변화를 바로 잡아주는 쪽으로 조금씩 몸과 마음을 변화시켜 나가는 방법이 좋습니다.
수면제의 피해를 격으면서도,장기간 복용해왔었고 이를 끊으려고 무던히 애서왔었습니다.
대추를 먹기시작했습니다. 개인차와 체질에 따른 영향이 있겠지만 - 대추의 치유력에 기적까지는 아니겟지만, 그에 접근할 겁니다. 불면증&수면제 - 대추- 이거 놀랄겁니다. 저는 양질의 쫀득쫀득한 대추를 간식처럼 먹게 되었습니다. 참고하시어 건강에 보탬이 되었으면 좋겠습니다.
네 좋은 말씀 감사합니다~~~!!!!
그해우리는 보고 여기까지왔다...
네 영상 시청해 주셔서 감사합니다 ^^
대추차먹으니수면제안머코잘수있었다
아 그러셨군요 정말 다행입니다. 댓글 달아주셔서 감사합니다~~!!!
안녕하세요.장옥수님 진짜로 수면제 안먹고
대추차먹으니 잠잘수 있었나요.
수면제 라면 정신과에서 처방해준 약을
말씀하시는건가요. 몇년복용하셨나요.
대추차 몇개월 먹어야 정상적으로 잠을
잘수 있었나요
저가 넘넘 예민하고 피곤하고 잠을 잘못자니 불면증이라 하지요 한 2년정도 됐습니다 잠못잔다고 신경안정제 수면제 처방받아서 급할 때만 먹었는데 약먹은 담날은 넘 어지럽고 머리아프고 힘들어서 안먹고 있어요 요즘도 밤새 눈만감고 누웠다가 아침에 일나면 정말 힘듭니다 저두 대추 달여먹으면 효과가 있을가요? 질문 들여 봅니다 참고로 60대 초반입니다
예민하고 쉽게 긴장하고 피로를 느끼면서 체력적으로 약한 분이라면 대추가 어느 정도 효과가 있을 겁니다.
다만 소화가 좀 안 되는 분이라면 대추를 드신 뒤에 더부룩함 때문에 살짝 부담스러울 수는 있습니다.
그리고 대추를 드실 때 잠이 오게 하는 약이다 생각하기 보다는 차를 마신다는 기분으로 가볍게 생각하고 소화에 부담이 없을 정도로 조금씩 드셔보면 좋겠네요. (예민하신 분이라면 대추를 드시고 잠에 대해 관심이 더 높아져서 오히려 역효과가 날 수도 있기 때문입니다)
음식으로 불면증을 치료하는 방법으로 한계가 있다면 조금 더 적극적으로 한의학적 치료를 받아보시는 것도 고려해 보시는 것도 방법일 것 같습니다.
감사합니다.
아이허브 수면에 좋은 허브성분 영양제. 및
아쉬아간다 드시면
개선 될거에요
@@user-xr5xz4pu6d 안젤라님 감사합니다^^
@@zamdoctor원장님~상세한 답변 정말
감사드립니다~ 고맙습니다~^^~
@@user-qh9yn4oj9b 네 감사합니다~~*^^*
제가 근육통이 심한편이고요 몸도 피곤하고 잠자러 드러가면 아무생도 없이 가만이 있는데도 잠이 들지 않아요
신경 안정제도 며질 먹었는데도 별 효과가 없내요
누가대추씨를 복은것 사서 차처럼 먹어보라 하내요
맞는 답인지요
근육통이 심하다면 대추씨를 드시는 것보다 대추(과육)을 드시는 것을 더 추천해 드립니다.
대추씨를 드시려고 한다면 오히려 산조인 (야생 대추의 씨)을 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다.
요점만 짧게.
사족이 너무 길어요
네 네 조언 감사합니다.
말이 너무 만아서 든기 싫어요 두번 다시 안든께습니다
아 그러셨군요. 죄송합니다.
말이 너무 기내요 요점만 간단하게 해주시지요
듣지말든가
네 참고하겠습니다. 댓글 달아주셔서 감사합니다.
야좋겠다. 대추
대추먹으면. 잠잘와요
네 네 의외로 심신을 안정시켜주는 효과가 제법 괜찮으실 거에요
감사합니다
네 영상 시청해주셔서 감사합니다
감사합니다
네 영상시청해 주셔서 감사합니다 ^^
대추 차를 마셧 드니
두드러기가 나서 힘드네요 왜그런 가요 부작용은 없다든데 알려 주세요 선생님 힘들어요
@@user-hy2rq3zf7q 대추차가 알러지나 두드러기를 만드는 음식은 아닌데요.
몸에 열이 많은 분들의 경우 대추의 따뜻한 성질로 인해서 열이 살짝 오르고 그로 인해서 피부에 두드러기가 날 가능성은 있습니다.
대추가 아닌 살짝 서늘한 성질의 음식으로 바꾸거나 음식중에서 콩 종류의 음식(된장, 청국장)이나 ★ 미나리를 챙겨 드시면 열을 살짝 내리는데 도움이 될 수 있으실겁니다.
@@zamdoctor 감사합니다 말씀
사랑합니다♡♡♡