3 CHOSES QU’ON NE VOUS DIT PAS sur la WHEY (protéines) - AVIS D’UN MÉDECIN 👨⚕️ ✅
Vložit
- čas přidán 18. 08. 2020
- 3 choses qu’on vous dit pas sur la Whey. Laquelle choisir pour prendre du muscle et être sec (pas de prise de gras)
Avis avec Damien Le Gay, médecin spécialiste en micro-nutrition et en anti-âge.
🔥 / dr.legay.damien
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PRECISIONS :
Si les apports journaliers en protéines sont insuffisants ou qu’il y a un objectif de prise de masse musculaire, on conseille souvent la prise de protéines sous forme de poudre en COMPLEMENT de l’alimentation classique car elles présentent une forte teneur en acides aminés essentiels qui sont les principaux acteurs de la construction musculaire.
Ces protéines en poudre sont pour la plupart d’origine naturelle
-animale = lait de vache
-végétale = riz, poivre, chanvre, soja, etc…
Mais elles résultent tout de même de nombreux processus de fabrication incluant plusieurs réactions de transformations chimiques et de chauffage, afin de filtrer les protéines, de les déshydrater, de les rendre plus digestibles, de retirer le lactose, etc…
Pour aboutir à un concentré assez pur, facile à stocker et à consommer dans la vie de tous les jours.
Idéalement il faut s’orienter vers les protéines en poudre sous forme NATIVE car ces dernières ne sont pas dénaturées grâce à des processus de fabrication utilisant des techniques de filtration à froid.
De plus, certaines marques ajoutent ou laissent des adjuvants, des édulcorants, des nutriments de qualité moindre.
Classées en fonction de leurs qualités, de leur digestibilité, de leur vitesse de passage dans le sang, de leurs capacités d’absorption et de diffusion.
La Whey Protéine ou protéines de petit-lait ou lactoserum
Elle constitue 20% des protéines du lait (l’autre partie étant la caséine).
Elle se retrouve dans le liquide qui surnage dans les yaourts.
Propriétés : haute digestibilité, teneur élevée en acides aminés et une vitesse d’assimilation importante.
En terme de vitesse de diffusion et d’absorption la Whey Protéine arrive en tête.
L’élévation du taux de protéines dans le sang est importante mais de courte durée = protéine anabolisante.
La prise de masse sera aussi augmentée du fait que la whey protéine stimule la production d’hormone de croissance IGFD-1 ( aide les muscles à grossir plus rapidement et à renfoncer les os).
Elle augmente aussi le taux de glutathion dans l’organisme, qui est un antioxydant qui réduit la fatigue musculaire après des efforts importants.
On distingue 3 types de whey :
- Le concentré de whey = forme la plus simple et la moins coûteuse car de qualité moindre.
80 % de protéines. Le reste est constitué de glucides et de lipides.
Forte concentration en lactose donc risque d’apparition de troubles digestifs.
- L’isolat de whey : plus filtrée que le concentrat et plus coûteuse.
90% de protéines ou plus. Très faible concentration en lactose.
- L’hydrolysat de whey : forme la plus coûteuse.
La whey est pré-digérée grâce à des enzymes et donc absorbable plus rapidement.
La concentration en lactose est quasiment nulle.
Inconvénients : odeur particulière et possibles troubles digestifs à type de diarrhées à partir d’une certaine dose.
Merci doc ! 👍🏾✌🏾
Comme d'habitude toujours aussi précis mon cher Damien! 👌☺️
en gros faut juste acheter une whey isolat ;) pas besoin de mettre 45e pour 800g lol
nutripure fais de la whey de très bonne qualité, 32e pour 1kg :)
@@sambaroudi1391 exactement moi je prends chez eux depuis le début et aussi all musculation les deux meilleures en France pour moi
C’est bien d’en citez les bien fait mais des qu’on arrête de prendre ce produit on dégonfle plus vite que naturellement puis pas en bien on peut devenir vraiment fat dans certain cas alors que naturellement le muscle reste bien plus longtemps
Merci Alex pour ta vidéo et ton analyse ! Musique de fin au top !
J’ai ton programme alimentaire depuis maintenant 4mois. Les 3 premiers mois je n’en prenait pas mais là j’ai du l’assimiler pour garder ma masse musculaire voir en reprendre.
Encore merci à toi pour toutes ces vidéos!
No excuse! 💪
Hello Alex, super vidéo !
PS: je t ai croisé sur la falaise d etretat en juillet lorsque tu tournais une vidéo 😉
Super vidéo continue comme ca
Merci pour les explications et le code promo 👍
Merci Alex pour cette vidéo plein de bienveillance, j'hésitais beaucoup face à la whey et peut être que je craquerai ducoup ^^
Un grand merci pour ces explications , moi qui chercher un bon complément pour mes entrainement et qui hésiter a choisir une de très bonne qualités, bin grâce à toi mon choix et fait super 👍🇧🇪🇧🇪 et merci !
Merci toujours bon à savoir 👍
Merci pour la vidéo, j'ai tout compris ;)
Whey isolat c’est l’ideal. Faut check que y ait que 1 ou 2 ingredients max. Honnêtement je trouve ça sympa car ça apporte 94 % de protéines donc pour les sportifs c’est intéressant comme collation et très rapide plutôt que de manger sans arrêt 120g de dinde par exemple. Je prends celle de Nutripure
J'ai un peu de mal avec la musique de fond, ça déconcentre, j'ai l'impression d'être sur le menu de la PS2..
🤣🤣🤣
Tu nous régale 😵❤️
Vamoosss t es le meilleur Alex 😉
Merci bcp , très intéressant a comprendre
@alex levand : merci pour ta vidéo. Je suis personnellement intolérant au lactose... je suis passé sur de la whey vegan depuis un certain temps mais le gout est vraiment pas fou... est ce que la whey isolate que tu as présenté peut etre tolérée avec quelqu'un qui est intolérant au lactose? merci à toi et à très vite!
Vidéo parfaite merci beaucoup
Salut vous deux ! Que pensez-vous des whey végétales svp ? Merci pour cette super vidéo 😉
Bonjour Alex, parles nous stp des protéines végétales. Merci d'avance.
Je suis d'accord, j'aimerai en savoir plus sur la Whey Vegan
Merci coach pour les 3 mois et je continue toujours sur le même programme 3 mois plus tard apres la fin
Merci Coach
Salut Alex et Damien ! Je voulais savoir combien de calorie faisais le gainer hultra protéiné que vous nous avez conseillés , merci de vos réponses
Bonsoir Alex levand,
Super vidéo comme d'habitude j'adore ta facon de penser et ta détermination !
J'aimerais que tu analyse un joueur pro de golf Bryson Dechambeau il a pris 9kg de muscle durant le confinement.
J'espère vraiment que tu feras une vidéo sur lui alimentation et entraînement.
fr.m.wikipedia.org/wiki/Bryson_DeChambeau
Merci a toi aussi Damien
Bonjour, c'est peut être une question bête mais on peut en prendre avec entraînement poid de corps ou c'est uniquement à la salle ?
Que pensez-vous de la whey bio native de chez nutripure ? Je la trouve excellente
Salut Alex, que penses tu de l’ISO :PRO de myprotein ? Merci
bonjours, bonne video alex, en revanche le lactoserum represente 20% et la caseines 80%, tu avais inversé. les proteines du lactoserum sont bien plus digeste
Bonjour.
Est-il possible de prendre de la whey protein dans du lait chaud ou de la soupe chaude?
J ai de la whey goût neutre. Merci d avance
Bonjour, j'ai 1 question:
1) Mieux vaut-il manger des protéines animales ou végétales plutôt que de la whey afin de prendre de la masse musculaire ?
Merci à toi, bonne continuation.
Bonjour, comment utilser la whey isolate quand on suit un jeûne intermittent et que l'on pratique du cardio et de la muscu, qautre fois par semaine. Je fais mes séances de sport de 8h à 9h tous les jours sur un jeûne 16/8.
Salut Alex que pense tu de la Hydro iso whey de Addict sport nutrition ? composition : Isolat 50% (lait) et Hydrolysat 50% (lait), Arômes, édulcorant : sucralose. 92g de protéine au 100g et produit Français ?
Salut Alex, merci pour ta description de cette whey, moi je consomme depuis maintenant 2 mois la whey isolat zéro de biotech, qui est aussi native, bcaa et glutamine ajouté. Seulement crois tu que le terme zéro dégrade la proteine ? Je ne digéré pas les whey à la base mais celle de bio tech passe bien. Donc isolate zero. Je suis à 62 euros le pot de 2kg200
Bonjour, que pensez vous de la whey native isolat de myprotein ? Et de la nouvelle protéine végétale de la marque Sync ? Merci de votre réponse
myprotein c'est de la chiasse
Le mec il est sponsorisé Fitness boutique il fait de la pub
Business business !!!!
F P-C ta tout compris
Et alors ?
Y a de la demande pour ces produits nan ?
Oui il donne son code promo "alex10" ..c'est du placement de produit ..lol il dit on te conseil la meilleurs pour nous...alex ai au moins l'honnêteté de dire que c'est pour gagner ta vie..c'est tout..en plus c'est loin d'être la meilleure....
Mais ce qu'il dit est vrai mdr
Salut alex pourrais-tu faire la même chose avec des gainers?
Tu as un avis sur les protéines végétales ?
"Mais si y'a des escrocs, c'est qu'il y a des pigeons "
🐦RoOu RhouOuu
Le renard 🦊
Bonjour Alex je voulais savoir la whey est telle mauvaise pour le foie ? car les médecins généraliste le dise tout le temps en tout cas à long terme
salut alex, dis moi tu as un contrat de vente avec fitness boutique ? 😁😜
J'allais justement demander si ça risque de me donner mal au ventre à cause du lactose ça fait un moment que je cherchais des réponses direct j'ai pas réponse merci a aurait été dommage vu la quantité de ne pas pouvoir l'utiliser.
💪🏼
T partout
Merci pour la vidéo, j'ai une meilleure compréhension de la chose. Mais quelle Whey doit-on utiliser pour perdre/brûler la graisse rapidement ? Si j'ai bien compris, celle présentée dans la vidéo sert principalement à prendre de la masse, mais pas à perdre la vilaine graisse. Du coup, cette whey est "bonne" pour ça aussi, ou faut-il en prendre une autre ? Désolé pour la question conne, je débute dans le fitgame.
Si tu veux perdre de la graisse fait du sport et mange sainement :0
tu ferais mieux de privilégier des vrais marques 100% France comme Nutripure. Quand je vois la composition des produits de fitness boutique, la liste fait peur...
Harder est une marque française
J'avoue je vient faire la comparaison avec la whey native isolate de nutripure, 32,90e le sachet de 1KG (94% de protéines), contre 44,90e la harder pot de 800G. Apres avoir fait des recherches sur internet ça a l'air d'être pas mal, je vais essayer nutripure
Francky -sama moi j’ai Nutripure c’est propre en vrai ! Puis c’est la marque du sportif Christophe carrio.
Exactement le top nutripure ou all musculation
Francky -sama d’ailleurs si tu veux une petite reduction j’ai un code parrain qui est : 293222006
Perso j utilise la whey isolate de chez nutripure sans sucralose. Je pense que Damien connaît. Amitiés
Il manque le "sponsorisé par"
Que penses tu de nutrimuscle Alex sayan 🔥🔥🔥🔥🔥
Bjr moi je fait un peu de musculation et j'ai un traitement pour la tension je peux prendre de la protéine
C'est sur que a 15 ans je vais utilisé je genre de produit 😂😂
Merci quand même ,ces tes conseils qui nous rende plus fort
tu peux même à 15 ans
Pourquoi pas essayer ce produit donc dès que ma whey isolate est fini je la testerai
Bonjour messieurs , moi je m'entraine un peu (Trois fois par semaine) et je me demande si vraiment la Whey est nécessaire à ma santé.Je suis du genre sédentaire pas mal.C'est assez dispendieux également.
c'est mieux la whey harder ou la whey native xnative ?
Moi je prends des prots de la marque QNT (light digest) pour la précision :)
Pourrais-tu faire une vidéo sur les protéines végétales pour les vegans ? je coris que MyProteine fait des protéines de sojat, pois etc. Quelles différences avec la Whey Isolat ?
Salut, les protéines vegan sont idéales pour ceux qui ont des intolérances au lactosérum
Il est en biz avec fitnessboutique il fera 0 promo pour d'autres marques
Les proteine de la marque VEGAN sont commercialisés par FitnessBoutique
@@walidmeh743 Il parlait de MyProteine mais trkl, Walid le commercial mdr
Ya pas mieux que FitnessBoutique 🤣🤣
La whey isolat est devenue quasi-indispensable dans mon quotidien, ce n'est pas obligatoire, c'est juste pratique et rapide.
Couplée avec de la créatine, j'ai remarqué direct les gains en force/endurance sur des circuits courts et intenses.
On peut l'intégrer dans une pâte à crêpe/pancake pour un ptit dej "healthy" ou bien se faire un délicieux smoothie ...
Perso je la commande sur Myprotein, ils ont des sacrées offres (souvent 30 % à 50 % de réduction), je n'ai pas trouvé mieux niveau/qualité prix.
Myprotein c'est la pire marque possible, c'est de la grosse chiasse
Pour moi nutripure de Christophe carrio marque française du sérieux ou all musculation 👍
Moi j'ajoute de la when isolate vegan au chocolat de chez my protein dans certaines de mes recettes
myprotein c'est de la grosse chiasse
Salut es ce que prendre un shaker de whey casse le jeun intermittent Alex?
Bin oui, c'est calorique
@@david-csmhaltero77 merci
Le nom de la musique en fond SVP
Et les autres types de shaker ? Genre clear whey ? Ou a base de légumineuses ?
clear whey base j'ai mojito et peach tea je te le conseille 100 fois surtout l'été jusqu'a octobre j'ai 3 gros pot.
Protéine végétales tu en penses quoi ?
Il y a des risques pour les reins ou le foie si on en prend en quantité relativement importante? J'ai souvent entendu parlé de ça et j'aimerais bien avoir un corps sain à 40 ans aussi 😁
comme dans toutes les protéines .. si on en prend trop voilà quoi
Oui mais est ce que les whey fromagère ont vraiment beaucoup d'inconvénients réellement ?
Que pensez-vous de la protéine de chanvre ?
Je prend de chez foodspring ^^
Moi ca me fout les jetons ces trucs. 😐
Merci pour cet éclairage.
Bonjour tu peux la consommer tout le temps
Là whey c’est un plus pour nos conditions physique dommage que j’ai pas de grand moyen 💪🤔🙃
Voilà pourquoi tu prend pas de la Whey.
( c'est pas ta faute) 😆😅😂
Baccho lol 😂
Comparé à 30g de proteines venant de la dinde, la whey te reviendra moins cher
Moi je prends des kilos de viande à la place
ygg mid Pas toujours pratique en vrai. Disons que la whey c’est liquide donc ca passe tranquil que se bouffer 120g de dinde au gouter
Je voulais savoir si y a des risques pour la santé de consommer de la Whey ?
Faut respecter les grammages et bien bien boire de l'eau
Non juste respecter le grammage recommandé et bien s’hydrater surtout et tout ira bien :)
Non tant que tu n'abuses pas sur les doses quotidiennes et que tu bois assez d'eau pour éviter les douleurs aux reins !
Si tu as un doute, tu réduis la dose conseillée pour ton poids.Principe de précaution oblige.
C'est loin d'être une des meilleures whey niveau qualité/prix mais ça reste mon avis, ce n'est déjà pas une vraie native et son taux de leucine est asser bas, bien inférieur à 2,6g par dose...
Je trouve qu'elle est très chère par rapport à ce qu'elle propose, mis à part ça c'est sûrement une bonne whey c'est certain, mais y'a beaucoup plus complet comme whey et pour moins cher.
Merci pour la vidéo ;)
Il bosse avec cette marque , ce n'est que du business et rien d'autre !
A un stade je pense que les compléments sont une aide précieuse car mangé plus de 200g de prot/jour qu'avec les aliments solide c'est chaud 😅 après pour les marques 🤷🏾♂️✌🏾👍🏾
La meilleure des protéines, c'est celle de la nourriture solide
oeufs c tres élevé la valeur biologique :D
c'est sûr y'a pas mieux
Parfaitement ! Mais On parle ici des compléments et de leurs intérêts. mais oui rien ne vaut les protéines « solides »
@@AlexLevand très bonne définition mon beau ALEX 👍😉
Quid des protéines vegan?
Très intéressant Alex merci ! Moi jprends de la whey Vegan, j'en ai testé plusieurs pour des questions purement gustatives. Pense aux végétariens/vegans 👍😉💪
pareil c'est plus saint et mieux pour la planète !
@@kevsfolki4018 Pour nous, pour la planète et pour les animaux! ;)
Moi aussi, Soy Protein Isolate chez MyProtein
@@fredericclamote jconnais pas, j essaierai ;) là jsuis sur nu3 parce que c'est bon 😋
Vickgeta j’en ai pas trouvé de plus dosé en protéines mais c’est vrai que je ne sais lire le reste sur la qualité, sa transformation etc. Il y a un code promo ERICFLAG qui donne -40% 🤷🏻♂️
Je trouve ça étrange qu'il y ait aucun point négatif.
le prix 56 euros le kilo
@@vyobalik121 oof
@Alex Levand , tu penses quoi de cet proteine ? fr.myprotein.com/nutrition-sportive/iso-pro-whey-en-poudre/10860373.html?variation=10860378 c'est apparement la meilleur du marché :) mieux que la harder. Protein de lait isolat
c'est pas la meilleure du marché car myprotein c'est de la chiasse
T'es mon idole je t'admire tellement continue comme ça t'es génial 💖💖💖👍
Moi j'ai plutôt lu qu'il fallait dans la première demi-heure après l'effort consommer la whey.
Whey native de prozis qualité prix très intéressant
Les compléments alimentaires ne sont pas indispensables le principal c'est d'être régulier dans ses entraînements et de bien mangé a côté
Il est bien la le problème, beaucoup mette tous leur espoir sur les compléments alimentaire. Alors qu'à côté il n'ont déjà pas les base de la diet mange parfois tout et n'importe quoi et ne sont pas régulier dans leur entraînement ou alors s'entraîne mal. Les complément alimentaire sont juste un petit coup de pouce rien de plus.
Perso je prends ma Whey chez GreenWhey (whey laitière certifiée bio) et en comparant les aminogrammes et les infos nutritionnelles (en multipliant par 3.333 pour comparé sur 100g) :
* les infos nutritionnelles de GreenWhey sont plus bas (donc mieux)
* l'aminogrammes (à part 3 références) sont au dessus voire bien au dessus (n'étant pas spécialiste, j'imagine que là aussi c'est mieux)
Par contre, la GreenWhey n'apparait pas dans le classement de "50 millions de consommateurs"... est-ce parce que contrairement aux autres elles est bio...? si quelq'un a le test de 50MC, ce serait gentil de nous préciser pourquoi
Moi isolate native a 94% de protéines non dénaturé laitière goût nature 💪🏻👍🏻
Il n’existe pas de whey d’origine végétale ?
Parce que les produits laitiers...
...sont nos amis pour la vie...
Moi a 23 ans : Bon bah je suis intolérant au lactose alors que avant je buvais 1L par jour.
🤔 Sinon t'as pas des haricots magique dans ton stock?
C'est plus efficaces non? 😅
😉👍
0n entend partout que les produits laitiers sont néfastes, je sais pas quoi penser du coup 😅
Ça dépend de ta génétique transmise par le mode de vie de tes ancêtres et de l'origine du produit(un animal bien traité donnera un produit de qualité contrairement au méthodes d'aujourd'hui qui visent la surconsommation) et si tu bois du lait fait le bouillir pour enlever la crème car elle contient des facteurs de croissance destiné au veau et non aux humains
Ce n'est pas forcément que c'est néfaste. C'est simplement que nous consommons, en grande majorité, du lait de vache, hors le lait de vache est fait pour nourrir un veau, qui a des organes, des besoins et un poids différents de l'être humain.
En plus de ça, tu peux ajouter au lait de vache toutes les cochonneries que l'on donne aux vaches pour faire de l'élevage intensif, c'est à dire hormones de croissances, antibios etc etc etc...
Tous ces produits vont dans le lait, ce qui va faire grossir le veau plus vite, ainsi que l'être humain qui le consommera... C'est pourquoi nous voyons fréquemment certains problèmes de croissance chez les enfants ou autre problèmes de santé...
Il est préférable de consommer du lait de chèvre ou de brebis selon les goûts, animaux qui sont beaucoup moins imposant que des vaches ou des veaux et qui se rapproche plus des besoins de l'être humain...
Je t'explique en gros, mtn tu trouveras facilement des articles à ce sujet sur le net...
Jai une question un peu débile peut-être (vu que j’y connais rien en whey): est-ce qu’une personne qui fait du sport peut ne pas consommer de whey? En fait, je me demande toujours pourquoi les sportifs en consomment? Et comment savoir s’il est nécessaire d’en consommer? Bref, merci Alex pour tes vidéos hyper intéressantes 🙏🏻
Pas forcément nécessaire. La Whey va te servir à nourrir tes muscles de façon plus efficace. Ce qui va permettre un meilleur développements de la masse musculaire.
Bien sûr si ton alimentation ne suit pas derrière c’est un peu inutile :)
Saikossan MBSTF merci pour ta réponse. Si j’ai bien compris, avec du sport régulièrement et une alimentation saine, il est possible de prendre du muscle sans prendre de whey? Celle-ci permet une prise de muscle plus rapide c’est bien ça?
@@mamissOuille Non la whey est un complément donc qui complète ton alimentation si elle n'est pas suffisantes en prot. Si tu vois bcp de personnes prendre de la whey et d'autres compléments y a 2 réponses : sois la personne compte ses macro et donc sais qu'il lui faut X grammes de prot provenant de la whey pour atteindre son quota requis / sois y a les " moutons " qui voient leurs influenceur / euse , leurs potes ou qql d'autres prendre des compléments donc il fait pareille ( et bcp de personnes font ça ). Donc la whey ne te permet pas une progression plus rapides juste à atteindre ton quota si ton alimentation ne te le permet pas. Et donc tu en conclue que sans whey tu progresse tout autant que qql qui en prends :)
Jolie Requin merci pour ta réponse. Cette fois, j’ai bien compris 👍🏻😁
Une petite question Est-ce que cette whey arrête la croissance ?
oui tu peux arreter de grandir a cause de ça
@@speedoxflash Du coup, tu auras droit à un avocat gratuit de la part de la Comité des Nains Français lors du proces ?
Hello, on en parle pas de tous ces produits ajoutés : (émulsifiant : lécithine de soja sans OGM), poudre de cacao, arôme noisette, épaississant : gomme guar, arôme chocolat, sel, épaississant : gomme de xanthane, édulcorants : sucralose et acésulfame de potassium, arôme nougat.
ça a des effets secondaires ?
La chiasse si tu prends de la mauvaise qualité
Et la protéine végétale ? Merci
pas aussi bien assimilé par ton corps que l'animal ;)
du coup protéines animal meilleur que la végétale
Best Compilation Tik-Tok Tik Tok ok mais le lait de vache est très controversé car plein d hormones de croissance et fortement déconseillé du coup pour les personnes ayant un cancer ou autres maladies qui se nourrissent de ces hormones
@@parzival4927 acheté juste pas de la protéine de merde....
@@tomtomtomtomtomtomtomtomtomto j'en consomme depuis 3 ans et je me porte très bien, protéine de chanvre BIO précisément. Pas besoin d'avoir 80% de prot hydro isolat ultra clear alpha street fighter IV, je préfère un complément alimentaire équilibré (tout comme les repas on ne bouffe pas que des prots), trop de gens en consomme + que ce que leur corps ne peut assimiler, trop de protéines ça ne sert à rien à part se péter les reins. Les arguments "végétal moins bien assimiler" c'est tellement minime ce n'est pas ça qui va faire une différence sur tes perfs physique/esthétique, c'est bien plus important ce que tu mets dans ton assiette et l'intensité de ton activité physique ;)
Tu penses quoi de la whey de prozis ?
prozis c'est de la merde
Flashh pq ?
@@brunogtl4647 C'est de la mauvaise qualité comme toutes les marques type myprotein, les bonnes marques de compléments sont un peu plus cher mais la qualité sera là, il y a nutripure ou nutrimuscle dans le genre
Moi je consomme celle de biotechUSA elle est native , extra , et moins chère
Ton code c'est bien ALEX10 ? je ne sais pas si j'ai bien lu.
Oui c’est ça mon Saiyajin ALEX10
Géniale la Harder, je n’ai quasiment rien vu d’équivalent en Europe 👍
Cette whey permet-elle d'avoir plus de 33cm de tdb ?
oui et 4cm de tour de teub (en erection)
@@1111italia1111 mdr 😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Optimum whey standard gold !!?? Bon ou mauvais???
Totalement mauvais. Fait à partir des restes du fromage surchauffé et vendu hors de prix. C'est indiqué dans ses ingrédients d'ailleurs qu'ils le font à partir du lactosérum.
Quand tu achetes une grande marque, t'as une probabilité extremement elevée que ça soit de la merde.
@@utilisateur1450 quelle marque tu me conseille je suis au canada
@@dube1563 Baah, le truc c'est que je suis en France et je prends une marque française Nutripure. Elle est totalement méconnue et non vendue dans les magasins. Les meilleurs produits sont rarement vendus dans les grandes surfaces, voir dans les magasins tout court.
Je ne prends pas des marques vendues dans les magasins. Et surtout pas les marques americaines.
Ce que tu dois faire, c'est de chercher une whey "native, non dénaturée" => Isolats de protéines (lait) [Native] + microfiltré à froid [Non dénaturée]. Tout processus de chauffe détruit les nutriments ou les déforme.
Pour ça il va falloir soit faire des recherches sur internet, soit lire les étiquettes sur les boites vendues, soit demander directement au vendeur. Mais ce qui est sur, c'est que tout produit de Optimum Nutrition c'est des restes de fromage chauffés.
@@dube1563 Quand tu prends un produit, peu importe si c'est alimentaire ou cosmétique, il y a une regle INCI qui s'applique.
Ca veut dire que quand tu vas lire les lignes des ingrédiants, c'est forcément l'ingrédiant le plus utilisé qui sera affiché en premier, puis le 2eme le plus utilisé, etc.
www.optimumnutrition.com/en-gb/Products/Protein/Shakes-%26-Powders/Gold-Standard-100%25-Whey-Protein/p/gold-standard-100-whey-protein
tu selectionnes ton gout, et tu regardes les ingrédiants en français. Le premier truc qui apparait sont les lactoserums, c'est des protéines de résidus du fromage. Peu importe ensuite ce qu'ils vont marquer entre paranthèses. Ce mot se repete sans cesse par la suite dans les ingrédiants. C'est déjà un produit non pur et trop complexe en fabrication.
Ce mot ne doit pas figurer dans les ingrédiants. De plus, va savoir d'où sortent les ingrédiants, leur origine etc. C'est assez important, car le lait/fromage sont des ingrédiants pollués, étant donné que la plupart des vaches sont nourries aux antibiotiques et subissent un stress important dans les usines. Le stress libere les toxines par exemple. l'ensemble va te donner un produit forcément moins pur, en dehors du fait que c'est fabriqué à partir du fromage rechauffé.
@@utilisateur1450 merci beaucoup pour l'aide ^^
et donc 2g par kg de poids corps c'est ok? meme avec la whey une dose tout les 2 jours, j'ai du mal a ingurgiter 160g de prot en daily !
Non pas 2 gr par poid de corps 2 gr par poid du corps seche exemple si tu fais 80 kg don 20 % DE FAT CA fait 2 FOIS 60 PAS DE FOIS 80 BCP FONT LERREUR MAIS LUI IL LE DIT PAS donc 120 de prot suffit ca le reste tu le chiera aller peace
@@om-of8pm Sauf que 20%, t'enlèves pas 20 kg 😂 20% de 80kg ça fait 16kg donc il reste 64kg et pas 60. Donc 64x2= 128 g de protéines ! J'espère que depuis le temps on t'a corrigé..
Pour moi quelaue soit le proteine , que ce soit pour la recup ou pour être secs ect .... ce n'est pas bon ( car ce n'est on aucun cas , naturels) 👌🏾
3 % de protéine dans le lait maternelle qui coule du téton, pour des nourrisson en pleine croissante, à un moment il faut se poser la question, la vache boit-elle du lait pour faire du lait ? Mange elle du steak pour faire des protéines ? Les poules ponde des oeuf dont la coquille est en calcium pourtant elle n'en consomme pas. Les transmutation biologique ça existe, le corps se débrouille. En complément prenez plutôt des tisane de fenugrec, gingembre...
Déjà si tu veux faire une vidéo surla Whey, commece par éviter d'avoir une OP par une marque qui vend de la Whey. C'est vraiment pas propre niveau objectivité et transparence et ça pousse avoir avec des gros doutes.
Ohlala, on a déterminé que la meilleure c'était celle la mais c'est pas du tout parce qu'elle nous donne de l'argent pour partager son code promo. C'est même pas dit au début de la vidéo, en gros c'est de l'information mixé avec de la pub (oh et c'est du lait français notre super marque!) donc c'est malsain.