L'INTÉRÊT DE LA WHEY POUR LA PRISE DE MASSE ET ABDOS VISIBLES ✔️💪
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2020
- Quel WHEY choisir (protéines) pour la prise de masse musculaire en gardant les abdos visibles ? Une whey riche en protéines avec peu de sucre pour ne pas stocker du gras et garder le ventre plat.
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Pour dire vrai ta vidéo booste toujours ma journée et mon moral
Intéressant. Merci pour toutes c'est informations 👍😉
Bonjour
Excellente vidéo merci beaucoup pour tes conseils.
Une petite vidéo sur les pre-workout stp merci.
Bonne journée à vous 2
Alex c'est une super vidéo ! Tu pourrais faire une vidéo où tu nous explique comment tu crée ton entrainement ?😁
Merci pour les conseils Alex!!👍💪
C’est trop bien expliqué merci !!!
Vidéo parfaite merci !
J'attendais une vidéo explicative sur la whey et c'est très bien expliqué 👌🏾
Jaurais bien aimé un petit aparté sur la récupération que ça procure et le moment où il est préférable de la consommer
Super la vidéo aujourd’hui je pratique la monodiete du ventre plat une semaine et là faut dire que c’est pas terrible j’espère pouvoir avoir mieux de résultat 😃💪
Cette vidéo m’a permis de mieux comprendre quelle whey choisir, je serai très intéressé de voir d’autres vidéos de ce genre sur d’autre produits !!
Merci pour les explications 👌
Encore ce matin je cherchais une vidéo explicative sur les Whey, quand prendre ses protéines etc puis y a ta vidéo qui sort à l’instant, tu lis dans l’esprit de tes Sayajins 🤪
i guess I'm kinda randomly asking but do anybody know of a good place to watch newly released tv shows online ?
Bonjour sensei !
Encore une très belle vidéo bien mené et très explicite qui répond justement à mes interrogations. Je te remercie pour ca.
En revanche on peut remarquer que l'une des whey contient d'autres macronutriments a savoir bcaa et glutamine c'est éléments jouent ils un rôle dans le choix de notre whey, je suppose que oui mais qu'en penses tu ?
De nombreuse videos circulent a ce sujet or ce serait vraiment sympa d'avoir ton avis. Faut il une whey qui contient d'autres macro ou mieux vaut les prendre a part ? Pq ? Etc ... ?
Merci a toi force, courage et amour ! 💪😘
Alex, même quand j'ai cours je suis tes consilles. Merci! 💪🏻💪🏻
Code promo toujours valide et utilisé !
Trop bien merci
Une vidéo sur les compléments de sèche pour compléter celle ci ?
Salut Alex ! Sympa le rappel sur les règles de supplémentation. Je voulais avoir ton avis sur le fait que la whey perturberait le fonctionnement de la barrière intestinale? Merci à toi
Super vidéo code promo utilisé merci 🙏🏿
Merci beaucoup
Une vidéo sur quel bcaa choisir (label ,origine des bcaa etc)
Bonjour Alex! J’ai entendu parler du psyllium à prendre avant les repas (fibres et effet coupe faim), peux tu nous en dire plus à ce sujet lors d’une de tes vidéos qui traite de l’alimentation? Ce serait super merci 😁
Salut je voulais te poser une question? Qu' en penses-tu fu masque training et quels sont les avantages et inconvénients?
Merci.
Pourrais - tu faire le même genre de vidéo sur les gainer ?
Merci tu es au top
Les gainer c'est de la daube
Et si tu veux un truc facile à boire avec des lipide prot et glucide
Dans ton mixeur tu met de la whey de lavoine une source de lipide et des fruit y'a pas mieux mais ne prend surtout pas de gainer industriel c'est bourrer de sucre et de prot de mauvaise qualité et il te vendent sa à prix d'or
@@kyliancorreiajoaquim4336 tout à fait d'accord avec toi
Ok,je vais essayer ta recette, merci
Ok,merci
Salut Alex levand j'adore tes vidéos et elles m'ont aidé à me reprendre en main (j'ai perdu 15 kg avec tes conseils) tu parle beaucoup des wheys a base de protéine animale personellement je prends une wheys vegan et j'aurais bien voulu voir ce que tu en pense sinon bonne video :)
C'est très intéressant. Serait-il possible de trouver de la whey de qualité pour ceux qui sont intolérant au lactose ou qui ont une diet vegan ?
Excellent ! Sa serait bien une vidéo sur les produit qui aide a perdre de la graisse plus facilement ou a séché merci
Sa m'aiderait bien ✌️
Merci Kylian ✌️😁
Salut je passe mettre une appréciation à la whey de black protein, je ne sais pas si c'est le nouvelle formule, mais voilà j'ai acheté la saveur fraise 3kg, la poudre est extra-fine et se dissout parfaitement sans grumeaux, je n'ai jamais vu ça, et le goût est parfait.
Superbe video ton pote fais exactement le meme poid que moi
Salut Alex que penses tu de la whey isolate 95 olympe ?
Du coup je prend quoi comme whey pour avoir des abdos et ine prise de masse
Moi qui comptait faire une prise de masse et tester mes premières protéines whey. Alligato aniki
Quels sont les effets secondaires de la prise du whey protein
Slt.du coup la whey isolate se décrit comment stp Alex?
💪🥊✌
Faites attention à la Whey Harder pour les intolérants au lactose, du coup je conseille plutôt la black protéine
Super vidéo et du coup faudrait la prendre quand avant ou après l'exercice ?
Normalement c’est après. Et à diluer avec de l’eau. Je mettais du lait parce que c’était meilleur mais visiblement ça ralenti l’assimilation.
Ok merci les mecs!
Jérôme Lo de rien, par contre je te conseille de la prendre direct à la fin et de pas attendre une heure. Comme ça t’es muscles vont puiser directement ce qu’ils ont besoin.
@@kyliancorreiajoaquim4336 merci pour vos conseils les gars.
J’aime bien la whey isolat de Nutripure et 94% de protéines de lait français, juste un ajout de lecithine de soja sans ogm pour la texture , qui aide à eviter la mousse
perso j'utilise la performance whey de nu3 et elle fait le taff
Le hasard a fait que je suis déjà présent 👌
J ai une petite question, quand on dit 1,5x ou 2x le poids du corps pour avoir la dose de whey. C est le poids par rapport à un IMC ou le poids de tout les jours? Donc avec par exemple de la masse graisseuse supplémentaire?
Ben, tu penses 60kg, cest 60×2 = 120gr de prot
Bonjours mes cher SAYAJINS bon moi je suis débutant et je demande si je peux consommé les WHEY ...........Au clavier Alex
Je suis parmi les 5 premiers wowwwww suis enjaille même
Alex pourquoi ne pas parler des additifs présents dans ces whey dont la lecithine de soja et l'acésulfam-K ? Mieux vaut préférer une proteine sans additifs non ?
C'est quoi ça ? 🤔
Ben oui il vous dit rien dans sa vidéo, il oublie plein de trucs...
@@luffy-manzaoui3579 la lecithine est un emulsifiant donc ca permet a à ka whey de se mélanger avec un liquide. L'acesulfame est un édulcorant ce qui donne un goût sucré sans les calories.
@@kevben3923 bah c'est bien alors
@@luffy-manzaoui3579 non fais des recherches de ton côté tu verras
Y'a t'il des addictifs néfastes sur les whey de fitness boutique? Jen vois souvent dans les whey, c'est pas l'idéal 🙁
La harder c’est mélangé avec du concentré elle n’est pas 100% isolat normalement
Alex donne quelques nom qui sont bien pour nous aidez car trop critères a retenir 😂😂😭😭
lol le mec mince bien baraqué hahaa
🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲
Est ce que ça peut être intéressant de mélanger de la whey avec du lait apres une séance ?
Finalement avez vous une réponse ?
Tu peux si tu digère bien le lait. Sinon à prendre avec de l'eau
Il est préférable d'en prendre avec de l'eau
Je connais tres bien la whey de chez fintess boutique elle est top rien a dire, par contre je ne suis pas fan de la publicité code pseudo10% , ca rend l interlocuteur moins credible lorsqu il présente un produit, d autant plus sur cette vidéo il ne flingue aucun des 3 produits puisqu ils sont tous de chez fintess boutique et ca ne fait pas son affaire, car j imagine qu a chaque commande via le code promo, il percoit un petit billet. Dommage
Alex pour ta prochaine vidéo analyse avec ton pote là , fais le youtuber " mister K" ou alors Michael Jay White , dans les 2 cas ya peu de personnes qui osent faire des analyses de leur physiques !
C'est une bonne idée tu feras pleins de vues ..
Si tu le fais je parraine des gens et jte fais atteindre les 700 k promis lol !
Bons produits , certe mais qui coutent une coucougnette...
A savoir que moi je suis ectomorphe et qu’il m’est difficile de prendre du poids et facile à en perdre, que me conseillerai-tu ? Quel Whey ? Je fais 1m80 pour 74 kilos et je souhaite monter de 7-8 kilo encore. Merci
D'accord avec kylian la whey fait pas prendre de poids ce qui te fait prendre du poid c'est ton apport journalier en calorie moi je te conseille de te faire une diete
2 g de proteine par kilos de poid de corps
1g de lipide par kilos de poid de corps
Et 3 g de glucide par kilo de poid de corp si tu grossi pas au bout de 1 mois par exemple tu passe à 4 g de glucide par poid de corp
@@kyliancorreiajoaquim4336 oui tout à fait mais la base c'est 2 g de prot 1 g de lipide et 3 ou 4 g de glucide aprer avec le temp il peut changer mais déjà commencer sur une bonne base c'est pas mal
@@kyliancorreiajoaquim4336 ba oui évidemment
@@kyliancorreiajoaquim4336 faut quil S'ENTRAÎNE 3 fois par semaine pec jambe dos exercice poly articulaire 1h max de training 2 à 3 litre d'eau par jour et c'est bon pas besoin de plus une bonne diete un bon sommeil au moin 8 h par nuit et il prendra du muscle
@@kyliancorreiajoaquim4336 malheureusement tu à raison mais sur internet on trouve les réponse à nos question suffit de chercher un peu mais bon les gens on peut être la flemme de chercher ou d'apprendre c'est plus simple davoir quelqun qui va te dire fait sa et puis c'est tout il vont pas chercher au delà
Delavier et Gundil conseillent 2.5g par kg/poids de corps pour une croissance optimale. Pour les personnes de 50kg ou moins, ils conseillent de se baser sur une diet de minimum 120g de prot. C'est vraiment loin de ce qu'on entend régulièrement. Un avis l'a dessus Alex?
2.5 c pas.mal mais déjà a 2g ça fait le staff faut tentrainer dur aussi pour optimiser tes protéines sinon ça part aux toilettes c come tout .....
@@kyliancorreiajoaquim4336 non ca depend du niveau de force si tu debute 1.6 a 2 g suffisent pourquoi letre humain cherche toujours complique
prespque personne nest bodybuilder professionnel alors arreter de jacter pour rien et commencez deja par la base
merci
15min comment ça les trois sont dénaturé 😅😅
Ayant gouté la x-native et la Harder, niveau gustative ca n'a rien a voir. Le prix en vaut des fois pas le coup pour se paramètre. Je vous laisse deviné que la x-native est mon choix personnelle, peace !
Je comprend pas enfaite si tu dois prendre 140g de protéines par jours mais que la boîte fait 800g que tu vas payer 45€ ça dure 5 jours??
@@teykah7505😂😂😂
Si je peux me permettre, le gout choisi est aussi à prendre ne considération car il faut savoir que sur cette WHEY Fitness Boutique, il est tres souvent utilisé de l'ACESULFAME K (aussi connu sous le nom de E950), qui est un édulcorant pour remplacer le sucre. Problème, il favoriserait les troubles du métabolisme , et notamment l(intolérance au glucose. Donc grave pour la suite. (Sources Agence Nationale de Sécurité Sanitaire, avis du 9 janvier 2015, saisine n°2011-SA-0161). Donc attention ! Je ne vous dit pas que c'est un mauvais produit, je vous dit que le E950 est sujet à controverse. A vous de chosir.
Et ce que un adolescent peut prendre des compléments alimentaires
Bien sûr, si il fait du sport adapté (musculation) et en consomme à bon escient !
J’ai du mal à croire qu’il fait 65kil
Pour une prise de masse c’est pas mieu un gainer ?
Kylian à raison fait ton gainer toi même comme sa tu contrôle tout, tu sais ce que tu mange et c'est meilleur
Kylian correia joaquim merci bcp
J'ai changé de black protéine vers la harder attention il n'y a pas de créatine et moins de vitamines je suis ko pour mes entraînements je vais jeter à la poubelle ou négocier en boutique de la créatine offerte déçu de @alex levand qui pousse la marque de fitness boutique 😥😅
- « C’est con s’que tu dit »
- « On s’en fout c’est pour la télévision française »
😂😂😂😂😂😂😂😂
A quel moment please ?!
😂😂😂
😲😂
Est ce que c’est obligé de prendre de la whey pour prendre du muscle ? Et que faire pour avoir des abdo visible et prendre en masse musculaire ??
Salut, j'ai une question, voilà je suis j'arrive a faire 20x4 dips (pecs) très lentement et 80 de suite rapidement et je suis en V sur les chaises si vous voyez ce que je veux dire mais pour la partie basse des pecs les résultats ne se voient pas alors est-ce qu'il y a une solution autre que rajouter des charges pour rendre l'exercice plus difficile ?!! Merci !
Faites moi confiance et allez directement sur Nutrimuscle pour vos compléments les gars, de rien.
J'aurais pas dit mieux ! Les gens prennent pas le temps de se renseigner assez sur les choses c'est ouf, ils préfèrent regarder des vidéos rapidement où un gars va raconter pleins de choses pour vendre ses produits plutôt que de s'intéresser en profondeur sur le sujet. On parle de leur santé là en plus 🤷🏻♂️
Internet est une mine dor mais au lieu de sa les gens préfère payer 300 euro un programme qui leur dit de faire du dc et explique une diete alors que tout et trouvable sur le net
@@benguipaul5297 je suis d'accord avec sur ce point que si tu à des pathologie diabète ou cholestérol autrement je pense quon peut se débrouiller par sois même mais chacun son avis et aussi coach sportif pour bien apprendre à faire les mouvement en rapport avec ton anatomie pour éviter les blessure mais une fois que tu connais les mouvement que tu connais l'alimentation je vois pas d'utilité à des coach ou nutritionniste ou diététicien mais bon aprer c'est vrai que c'est un gain de temp
@@BlaneBec44 my protein c pas mieux?
c'est possible d'avoir des abdos visible sans même contracté ? Et même en ayant de la masse ?
Mderr t’es un ouf , c’est possible mais pas non plus de ouf et t’auras ce résultat à pas plus de 95 100 kg a part si t’es dopé
Trois pubs en 15 minutes, c'est abusé Alex ! Je décroche.
Pardon mais je ne trouve plus ta video ou tu parles de baisser son apport calorique ? Ca fonctionne vraiment car on parle beaucoup d effet yoyo. Je voulais faire le regime 1200 calorique mais jai peur de l effet yoyo. Jaimerai avoir ton avis merci
@@kyliancorreiajoaquim4336 non je suis loin detre grasse comme vous dites mais merci pour votre commentaire. Ca ira 👋🏼
@@kyliancorreiajoaquim4336 cest vous le coach je suppose ? Vous faites la pub de votre instagram ?
@@kyliancorreiajoaquim4336 jai vu son compte je suis desolee mais jaime pas du tout les resultats les femmes ont dirai des hommes musclé et cest tres moche lol Apres je sais exactement quoi faire pour perdre du poids pour ca cest pas un soucis javais juste besoin d-avis par rapport à ce regime car il en avait parler dans une precedente video. Merci en tout cas
Prenez pas la whey harder kiwi framboise, j'en ai pris 2.5kg et c'est pas ouf comme goût :')
j'en avais pris ça a le goût de yaourt chelou. Mais ça reste chimique et ultra-transformé donc j'ai préféré me passer de la whey et franchement c'est pas indispensable pour progresser.
Hey jte jure chui pas raciste mais tu ressemble a (Jacky chan) quand il était jeune
Salut Alex, si c'est possible de regarder tes mails stp. J'att depuis deux jours une réponse à mon programme. Bonne journée à toi.
Slt Alex est-ce que le fait de prendre de la protéine comme celle ci est considéré comme un produit "dopant"
Mdddr chaud la question frérot
Je vais pas.mentir je prend de isolate whey pour compléter mes 150 a 200 g de prot par jour mais honnêtement y'a pas.mieux que 300g de.bifteak c le meilleur rendement et du muscle pur et ne me parlez pas de cancer du a la.viande nous sommes de carnivores et de la bonne viande de boucher y'a pas.mieux c la vérité que ça vous plaise ou non
N'hésitez pas.a manger des vrais fromages chez le.fromager y'a aussi beaucoup de protéines animales que les gens sous estiment et qui sont vitales.....et le gras sature du fromage est bon pour le.corps ça aussi c un mythe que ça fais du cholestérol c'est faux
Renseignez vous par vous mêmes et arrêter de manger des poudres industrielle tout est dans la.nature les gars....et oui l'homme n'a rien inventé
Que ta source de protéines viennent de repas solide ou en poudre comme la whey ne changera pas ton muscle en "pur" haha mais il faut privilégier la whey comme la protéine facile à transporter et consommer quand bouffer du solide n'est pas possible, c'est surtout pratique 👍🏻
@@BlaneBec44 pourquoi tu joues les experts alors que tu raconte que des bêtises bien sûr que si la nourriture solide rend le muscle plus fibreux y'a plein de composants que tu retrouves dans la viande comme filaments élastiques dactine et de myosine qui rendent le muscle plein et fibreux
Tu n'as pas ce résultat avec des poudres de whey qui sont des protéines laitières ne contient pas de fibres
Tu raisonnes en termes de quantité de protéine et moi en terme de qualité
Avant de l'ouvrir renseignes toi et continue à manger tes produits chimiques rien ne remplacera la viande en termes de muscle c la réalité
Je ne suis pas trop d'accord...
Depuis que je ne prends plus de protéines ect pour la prise de masse ...
Je prends plus grâce aux protéines naturelles....
Ça fait beaucoup 2g. Il est plus judicieux de s’approcher des 1,5
Faux ta aucune preuve tu peux aller même a 2.5g sans aucun problème sur les reins et oui mon coco juste n'oublie pas de boire beaucoup
aroufi gansta fake J’ai echangé avec un gars bien formé dans le domaine et il monte pas autant. De plus, nous on est des intermédiaires , donc 1,5 c’est suffisant, sache qu’on parle deja d’une alimentation Hyperprotidique. Quand on dit 2 ce sont les sportifs de force de bon niveau. Tant que le surplus calorique est present derrière c’est bon, apres oui t’auras pas de soucis mais c’est pas forcement utile de se focal que là dessus
@@byNetak oui cest pas utile pour un go muscu débutant voir intermédiaire comme tu dis mais pour un ectomorphe intermédiaire fin qui brûle beaucoup 2g sont nécessaires et quoique soit le métabolisme de chacun il es obligatoire en seche d avoir minimum 2g
Moi aussi j'ai des contacts et de l'expérience dans le milieu et tous ceux qui font de la compétition ou ont de muscles fibreux tournent a minimum 2g et me parle pas des reins ça fait rien du tout suffit juste de boire a chaque repas 0.5 l d'eau aucun souci 💪💪💪
Oui il dit de la merde, il oublie aussi, bien sûr de dire que le corps peut assimiler que 30g de proteines toutes les 3 heures , mais bon faut bien vendre des pots bourrés d'additifs , surtout cette marque...
@@cedricgaudin9849tu as raison le problème des gens c'est qu'ils restent figés sur leurs bases ou ce qu'on leur a dit or il faut savoir se remettre question la science évolue et rien n'est figé mais les.gens ne vont pas chercher la science
Bien vu pour les 30 g de prot en effet si on prend 200 g de steak pur on tourne à 50 g de prot déjà or 200g viande c le minimum vital pour individu de 1m70 et vous allez dire que le corps ne sait pas métabolisre 200g de viande chercher l'incohérence
Nous sommes des carnivores notre foie et nos reins sont conçus pour metaboliser les protéines et nous pouvons nous passer des sources de glucides mais pas de protéine
Si vous avez une insuffisance rénale c sûrement pas du a la viande mais soit maladie génétique soit vous buvez pas assez d'eau y'a plein d'autres raisons comme arreter de boire le coca commencez déjà par la les.jeunes et après on jouera les.medecins
Conclusion manger suffisamment de protéines car ça renforce le système immunitaire et choisissez la.meilleure source de protéine et c'est la viande que ça vous plaise ou non
Si vous êtes dans un délire vegan manger 1kilos 5 de lentille ça aura le meme effet sauf que vous allez stocker du gras des hanches et du bide ou alors du poisson mais ca ne saura jamais efficace autant que la viande
Sur ce faites les bons choix....
Ceux qui veulent du muscle ne sont pas les jeunes kekes de la plage ce sont des carnivores méchants comme le lion le.tigre a méditer
👍🖒💪💪💪💪💪👆💪💪💪
Pendant plusieurs mois j'étais à la whey de myproteine. Je suis passé à la Xnative. Et la lumière fut. La différence est flagrante.
Ah ouais vraiment ?? Différence en quoi en vrai ?
@@teykah7505 Mon porte monnaie à beaucoup maigri ! Haahha
Qu'est ce qu'il connait ce tas d'os ...
tg
On dirais ton frère jumeau, abusé !
Je prend toujours la whey halal 🤣😂
Whey tomates salades oignons
Non frère je prend la whey fabriquer en Turc
Mais bien dit 😁😆😅😂🤣
Et y a aussi la greewhey, bien française et bio!
Alex levand le nouveau Pierre bellemare. Vendeur de télé achat. 😂😂😂. Ne soyez pas des pigeons les gens.
Si toi aussi tu as fais pause et que tu es parti vérifier ta whey dans le placard met un "j'aime"