POWER YOGA - piernas flexibles, hanumanasana 40 min | MalovaElena
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- čas přidán 24. 02. 2019
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes - Sport
Gracias Elena por una rutina de 40 minutos. La verdad que extraño tus rutinas largas. Al rato lo voy a practicar. Muchas gracias! Namasté!
Gracias Elena, estoy adentrándome en hanumanasana y la verdad es que me cuesta profundizar en ella por el dolor implícito. En mi práctica diaria la suelo evitar, así que hoy me he dicho, vamos a buscar algún vídeo específico 🙏🏻☺️✨ me alegro de haber dado contigo, hacia años que no pasaba por aquí y me alegro de haberte reencontrado. Muchas gracias por la clase 💓🤗 volveré pronto! Namasté
Esta es una de mis sesiones preferidas. Es ardua pero uno termina muy satisfecho consigo mismo. Siempre con paciencia y escuchando a nuestro cuerpo. Gracias, Elena por tu gran trabajo.😊
Hola Elena! Me encantan tu rutinas, comencé el yoga con tus videos desde hace dos años y no he encontrado mejor maestra que tu! Muchas gracias por compartir tus prácticas...
Quería sugerirte una serie de videos para rehabilitar músculos de las piernas lesionados a causa de sobre-estiramiento... no he encontrado ningún tutorial de ese estilo, mi lesión no es nada grave, pero me gustaría que se puedan considerar este tipo de rutinas para rehabilitar los músculos desde casa... Namasté :)
4to año con vos.....me ayudas tanto a seguir por la vida con salud fisica y mental, y sobrellevar temas oseos como si realmente no existieran. NO EXISTEN YA!!!!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!!!!!!!!!!!!
Gracias x la rutina y los sonidos de los cuencos tibetanos, me relajo mucho. Namasté Elenita!!! 🙏
Elena, ¡este cuenco tibetano es divino! ¡Muy rica esta practica de yoga! Gracias.
Una belleza lo mejor de todo es que como ya voy a cumplir un año practicando con ud. Elena me siento bien y estoy mejorando. Gracias por esa forma de enseñar.
Me ha gustado mucho, Elena! Así esta rutina para piernas, de 30 - 40 min son mis favoritas! Y gracias por la música con el cuenco... Namasté!
Me encanta !!! Ya hice yoga por una semana, y ahora estoy haciendo yoga por 30 días , voy en el día 14 , y la verdad avance muchísimo y noto la diferencia en mí cuerpo . Saludos desde Argentina 😘
GRACIAS ELENA,POR LLEGAR A MI VIDA CON ESTAS PRACTICAS, TAN MARAVILLOSAS.
No hay palabras para describir el agradecimiento que siento hacia ti por lo mucho que nos ayudas 🙏 Sin duda simpre que uno trabaja con amor resulta maravilloso!Gracias, gracias 💓 Saludos desde Alemania!
Namasté
Ha sido deliciosa la práctica, la elasticidad en las piernas es muy importante para mí y hoy pude hacer un poco más de lo que regularmente doy en elasticidad así que me siento muy satisfecha 😁. Namaste 🙏🏻
Me gustan todas tus clases. Gracias
Holaa!!!! Me gustó mucho la practica.....todavia me falta para spagat pero estoy feliz de aceptarlo y seguir intentando....aprendodea poco adejar de lado el ego😉....graciasss!!!
Aún estando MUY lejos del Spagat / Hanumanasana, disfruto de esta práctica y siento con amor las capacidades y limitaciones q hoy presenta mi cuerpo. GRACIAS! Gracias por tanta calma, y por enseñar a quererse y fortalecerse. Gracias y mucho amor
Gracias querida Malova. Sin querer di con este video en mi lista de reproducción, a mi mamá y a mi nos gustó la relajación con los bongos tibetanos, es un plus! Deberías de incluirlo siempre en las relajaciones :)
Esta es la primera vez que voy a comentar en tus vídeos, pero la verdad llevo practicando yoga contigo desde hace 8 meses y me ha ayudado bastante, he bajado 5 kilos y aunque no he bajado tan rápido, de verdad que me has hecho amar el yoga y mi cuerpo, no tengo prisa en bajar de peso, simplemente me siento bien con mi cuerpo gracias a tus prácticas 🤗🤗
Hermosa clase, la hice 25.000 veces y siempre es diferente!!
Namaste
Hermosa clase muy completa.. gracias por todo lo que transmitis..desde Argentina BS As!!
Espectacular Ele, primera práctica del 2024🎉 buen año
No suelo escribir muchos comentarios en CZcams pero el agradecimiento te lo tengo que dar. GRACIAS GRACIAS GRACIAS! 🙏🏽 llevo 8 meses siguiendo tus rutinas 4 a 5 veces en semana y mi cuerpo es otro! GRACIAS. Honestamente he buscado seguir yoga (solo practica vinyiasa) con otros video y no me funcionan como los tuyos, eres muy especila en esto, debes saberlo. Gracias por compartirlo sin esperar nada a cambio❤️
Saludos desde Puerto Rico 😊
Que buena práctica, gracias Elena. Me encanto el sonido del cuenco en la relajación. Un abrazo desde Colombia
Aula maravilhosa e renovadora! Gratidão 🙏
Obaaaaaa!
Adoro suas aulas😉💜🌹
Ame ame ame!!! Que deliciosa práctica muchas gracias gracias gracias
Gracias Elena! Namaste 🙏
Gracias, gracias, gracias ❤
Спасибо, Лена! Вирабхадрасана 3 утомила, но я постаралась сделать все, не пропуская. В шпагате отдохнула. Сейчас сделаю какую-нибудь вашу растяжку, чтобы еще расслабиться.
Gracias Elena, no había hecho esta clase....es del 2019.......reincorpora por favor la relajación con cuenco.......es demaciado buena...en Fa.....excelente🙏🕉👌💙💙💖🌷
Hola Elena, muy bonita practica la de hoy y el sonido del cuenco muy reconfortable, mil gracias.
Hola Elena! Me ha encantado el vídeo, y la relajación con el cuenco tibetano me ha parecido genial! Podrías incorporar más el cuenco tibetano?? Gracias!!
Hermosa practica Elena! Muchas gracias 😊
Linda, hermosa rutina, Gracias Elena,
Gracias, simplemente me encantó,,
Muchas gracias, Elena. La secuencia y las vibraciones del cuenco tibetano, estuvieron maravillosas.
Me encanta, muchas gracias Elena, namasté 🙏
Me ha encantado esta práctica Elena!!! Namaste 🙏
Sencillamente GENIAL. MUCHAS GRACIAS.
¡Gracias, gracias, gracias! 💛💞
Gracias Elena fue genial😘
Gracias, gracias infinitas!!!!
Eres maravillosa! muchas gracias 🙏🏼 namasté
Me encanto la clase de hoy! Super completa! La rutina, la práctica de flexibilidad y la relajación con el cuenco tibetano, súper genial! Gracias maestra Elena!
Muchas gracias Elena, eres un ángel! Me encantó esta práctica de hoy, justo lo que necesitaba, Namaste :)
Que excelente regalo nos has dado hoy malova. Gracias!
Gracias Elena!!!. Hermosa clase y los cuencos al final👐👐👐👏👏👏👌👌👌
Gracias Elena
gracias elena
hermosa clase como siempre... la apertura de piernas cuesta... pero vamos paso a paso.... Gracias
Maravilloso bella clase, gracias Elena. te envio un fuerte abrazo.
Gracias Elena!
Gracias, me ha encantado lo del cuenco tibetano! :-) Buen Día a tod@s!
Excelente practica! Me encantó!! Gracias
Excelente rutina, muchas gracias.
Maravillosa práctica muchas gracias 😊
Gracias por esa excelente práctica.
Hola Elenea amo estas clases que comienzan con un OM y con una profunda relajación .Namaste!
Disfruto tanto tus clases y en especial esta, fue única. Cuando escuche los sonidos y vibraciones me entro una emosion de llorar. Muchas gracias.
Muy bonita práctica, aún me falta mucho para el spagat pero daré lo mejor de mi para lograrlo. Gracias Elena!
Gracias Elena, namaste
Gracias
gracias Elena por compartir tu buena energia ! Me encantan tus practicas
otra vez gracias Elena, hermosa practica, y bellos sonidos!
Gracias!
Muchas gracias, increible como siempre
Gracias querida Elena
Me encanto!!!!!! Namaste
tus rutinas son la mejores del universo, muchas gracias. antes no sabía mucho de yoga ya que comencé a mis 13 años haciendo simples rutinas de ejercicios (ya no tengo 13, en junio de este año cumplo 15), estoy contenta de haber encontrado tu canal porque aprendí mucho, gracias.
muchísimas gracias a ti Elena.
hola Elena Maloba excelente clase gracias ❤❤
Gracias.....mil gracias....
Gracias 😊
Gracias Gracias Gracias 🙏
Que bella practica la disfrute mucho cada día descubro nuevas cosas con tus enseñas he visto y practicado los tutoriales de como mejorar algunas posturas y como ayuda mi mente automáticamente me guiando para mejorar en la postura que me encuentro es hermoso gracias malova eres estupenda con cuánta bondad das tus conocimientos cuando hago el omm siento como vibraciones en el cuerpo al igual cuando escucho los cuencos quisiera saber porque? Pero me siento muy a gusto con esas sensaciones namaste
Excelente práctica! Me encantó hacer split! Gracias Elena! 🙏🏼💖
Gracias Gracias
Excelente... gracias Elena!
GRACIAS!
Hola excelente rutina, me ardian las piernas!!!! un agradecmiento enorme por tu constancia y tu buena disposition para enseñar, Namaste
Amo este video! Lo veo siempre! Mucha gratitud Malova!!
TE AMO ELENA
Mil gracias Elenita 🥰
Agradecida Siempre
Muy hermoso el cierre con el sonido de los cuencos. Se sienten con mucha fuerza las vibraciones. Ojalá se puedan incluir a más rutinas. Gracias siempre por tanto respeto y generosidad! ❤
Me ha encantado esta clase!! Y me encantan tus mallas!!!
Gracias Elena, las rutinas largas y la relajacion con los cuencos me encantan! Namaste
Hermosa practica la disfruté mucho GRACIAS Elenita
Graciasss 💕
He disfrutado mucho. Muchas gracias
Mi hanumanasana ha mejorado mucho ¡Muchísimas gracias por tus vídeos! Namasté
Eres maravillosa!!! Muchas gracias. Me encantó el ritmo de esta práctica... La disfrute muchísimo. Saludos!
Gracias Elena!!!! Me ha encantado la clase. Magnífica!!!! Gracias, gracias y miles de gracias. Namasté,
Me encanta esta rutina. Muchísimas gracias 🙏💕
Estupenda! Gracias Elena 🕉💜
Eres la mejor!!!!
Gracias por los cuencos, que lindo detalle para preparación, ya estoy lista para rutinas más largas
Gracias Elena Malova hermosa practica, me siento mas animada para seguir con mi trabajo, un abrazo enorme desde Colombia.
Súper muchas gracias
Muy buena clase 🙏namaste
Muchassss graciassss Elena, cada sesión nueva disfruto más practicando contigo. Namaste💞