Yoga para ESPALDA - torsiones y extensiones 45 min con Elena Malova
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- čas přidán 12. 05. 2019
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos - Sport
Hola Elena, he empezado a hacer yoga porque tengo una hernia lumbar y cada día me encuentro más limitada y triste, pero tus clases me gustan mucho y me animan a seguir y sobre todo me relajo, gracias por todo
3 años contigo y esta clase NO LA HABÍA HECHO!! jajajaj gracas querida 💙
Ay, de verdad, cada vez que termino la práctica me dan ganas de darle un abrazo a esta mujer. Qué fantástica! Gracias mil!
Hola, Elena!! Hoy estoy muy contenta porque por primera vez he logrado la postura del arco! Estoy que lloro de emoción y agradecimiento por la evolución de mi cuerpo y este espacio que has creado. Gracias, gracias, gracias. Desde marzo comencé con tus videos y hoy octubre 2023 sigo y mira lo que he logrado. Gracias!!!!
Muchas gracias ! Eres una luz para millones de personas , espero que sientas nuestro amor
soy yo o Elena transmite una energia cada vez mas linda o pacifica? no se, pero lo siento así... y que linda practica! como siempre!♥
Lo mejor de mí sale en cada practica, incluso lo que no me gusta ...lo abrazo..Tantas GRACIAS, Elena
Muchas gracias, hoy terminé mi practica pensando: pero que hermosa clase!!!! y entonces pensé, ayer también tuve este mismo pensamiento, gracias!!!!
Buenas. Muchas gracias por esta sesión. Mi hija y yo la hemos disfrutado mucho. Namasté😃😘
Огромное спасибо, Лена!
gracias gracias gracias Malova por todos estos años de seguirte y beneficiarme con tus clases. Te deseo un año lleno de la divinidad. Cariños y de nuevo gracias!!!!
Esta clase no había tenido la dicha de hacerla. Me fascinó. Muchas gracias!
Elenita todos los días estoy contigo gracias por esto bss
Ojalá esté 2023 malo nos regale una serie de rutinas de fortalecimiento corporal general (un vídeo por cada parte del cuerpo) para evitar el encogimiento por vejez.
Mil gracias Elena, eres maravillosa, tus rutina son adecuadas para todos los niveles de aprendizaje.
Gracias 😀
Muy bien explicado Elena, alcanza a todos los niveles. Me gustan estas prácticas por ser un poco más largas. Genial como siempre. Gracias
Madre mia, que gustazo!!!!!!! Otra práctica a mis favoritas para volver a disfrutarla mas veces. Muchas gracias!!
Estuvo espectacular. Muy buena, como todas tus rutinas. Me gustan mucho. Las disfruto al máximo. Gracias y Dios te bendiga con mucha salud y larga vida.
Me encantó. Llevo más del mes haciendo las prácticas de principiantes junto con los estiramientos para principiantes y realmente me sentía estancada y pensé con iniciar la semana de una manera nueva y con retos, encontré esta rutina fue la que más llamo mi atención y vaya, nunca he estado estancada, fue increíble ver mi disciplina desenvolverse en esta práctica. Gracias Elena, gracias por compartir esto con nosotros y transmitir tu buena vibra. Saludos!!!
Hola Elena, me gustan todas tus rutinas, sobre todo las largas.; te agradezco la gran ayuda que me das con ellas,
HOLA ELENA ME ENCANTA TUS EJERCICIOS SON LOS MEJORES ERES UNA GRAN PROFESORA DIOS LA BENDIGA MIL GRACIAS LUZ MARINA DE COLOMBIA
¡Me encantan tus ritinas! Me quedo súper relajada y simntiendome más viva. ¡Gracias Elena y equipo!
Me encanto esta práctica. El colibrí que divertido y bebe feliz 😍 gracias Elena 😋 ya hace dos años y medio que practico contigo
Una vez más...Maravillosa práctica!! Mil gracias, Elena!!!
Estuvo muy difícil, pero me encantó. Muchas gracias Elena. Namasté 🙏
Empecé a practicar yoga por primera vez con tus clases.
Me gusta muchísimo.
Gracias ! 🙏😘
Que buena práctica Elena, la he disfrutado muchísimo, lenta pausada... mmmh y he acabado notando un gran cambio en mi espaldita. Mil gracias
Como disfruto con las prácticas, cada día mejor que el anterior
Cada día mi yoga con mi Elena Malova la mejor❤
Buen comienzo de semana, excelente práctica Elena 🙏
Como siempre excelente que DIOS TE BENDIGA QUERIDA HELENA 😘🙏🙏🙏
Wow!! Excelente siempre!! Me encanta tu acento al español!! 😉👍🏻🙋🏻♀️
Me encantan tus sesiones de yoga ❤️ gracias!!!!!
Como siempre, muy agradecida por esta práctica :) Namasté :)
Hermosa Elena, gracias por tanto!! ¡Namasté!
Perfecto!! Gracias Elena
Delciosa práctica 🧘🏼♀️😘
Namaste 🙏🏻
Me encantan tus videos Elena, gracias!
Como siempre maravillosa y deliciosa pràctica muchas gracias Bella❤
Elenitaaaa me encanta haber coincidido contigo en este tiempo. Me relajo con sólo escucharte. Saludos y nunca abandones tu canal que tan bien nos hace a todos.
Gracias Elena, amo tus clases
Grandioso amo tus videos maestra💖💖🧘 namasté 🙏
Me encantó! 😍
Qué delicia de práctica!!! Muchas gracias Elena, gracias gracias gracias, eres un ángel 😘💖
Hermosa,práctica,Elena muchas gracias
Gracias Elena :) siempre buenos movimientos!
Muchas gracias por la práctica :) saludos desde Chile
Maravillosa práctica, Elena. Y maravillosa tú. Muchísimas gracias. Namaste.
Gracias Elenita!!! Bien retadora esta practica pero sabrosa!! Luz, amor desde México! Gracias
Gracias genia por tus videos ,saluda con mucho cariño desde Argentina, Namaste!!!
Gracias Elena! Como de costumbre, una práctica fantástica!
Gracias Elena 🙏🇨🇷💕
Hermosa práctica y tu dulce voz le da un plus enorme. Me encantó! Cariños Elena ^^
Mil gracias Elena, me encantó está y muchas prácticas que has hecho.. Saludos desde Costa Rica...😘😘🤗🤗
Hermosa práctica, Elena. Namasté.
Me encantan tus rutinas❤️
Me encantan sus frases en el momento justo. Pareciera que te lee la mente
Muchas gracias Elena!! Me encantan todos tus videos...!!!
Hola Elena disfrutando tus videos y siguiendo tus clases eres muy buena, me ha servido mucho me siento mucho mejor. Te saludo y espero oír de ti pronto cuídate mucho!
gracias Bella Elena!!! hermosa clase
Me han gustado todas las clases que he practicado contigo, son muy buenas, eres excelente! muchas gracias!! saludos :)
Excelente clase , cada día aprendo contigo... gracias , gracias , gracias..💐
Exelente es lo q he estado esperando nueva rutina grande gracias saludes desde Houston
Recién termine la practica, me encantooo!! gracias Lena ♥♥♥
Me gusta mucho este video, no es de tanta complejidad, muchas gracias, Elena, lo utilizo siempre.
Excelente instructora! Gracias.
Gracias por existir Elena, bendiciones
Gracias Elenita❣️
Genial muchas gracias
Me ha encantado la práctica , muchas gracias y feliz semana 🙏
Muchas gracias Elena por compartir tu experiencia. Cariños
Me ha encantado. Siempre un placer realizar la práctica contigo😊❤
namasté Elena! gran relax en mi columna =)
Que rica práctica 🧘🏼♀️🙏🏻❤️#namaste
Que rico estiramiento de espalda, me siento más alta 😃
Mil gracias Elenita Malova 🤗
Felicidades! Aportas mucho a cada ser 🙌🙏💗
gracias Elena, me ha encantado esta práctica.
Me encantó, muchas gracias por tu práctica y tus palabras, hoy las necesitaba. Namaste.
Maravillosa practica...gracias elena sos luz😘
Gracias!!!!
hermosa rutina, muchas gracias Elena por compartir tantos beneficios y cariño
Thanks for your practice. Namaste
me encanto! gracias por compartir, me hace muy bien.
Gracias Elena por tus clases, con vos descubrí cuán maravilloso es el yoga. Saludos desde Argentina!!
Gracias Elena! 🌻 Me encantó!
Eres la mejor
Gracias 🙏🏼
Muy buena la práctica de yoga Elena
Este me encantó, cómo muchos más, pero este está genial, lo he hecho varias veces. Gracias Elena, eres lo máximo!!!🤗🙌✨
Muchisimas gracias! Me gustó muchisimo!
Geniaaaa. Muchas gracias!!
Muy linda práctica, gracias Elena por tu tiempo !!!!💕💕💕💕
Muy bueno!!!
Muy rica clase! Gracias 😊
Me encantó esta clase Elena! Intensa y a la vez súper relajante, muchas gracias!
Gracias por compartir tu experiencia y tu sabiduría, me encantó esta práctica, namaste🙏
Namaste Elena y gracias!
Muy agradable la practica de hoy, muchas gracias
Excelente práctica. Gracias totales!
Gracias❤sos lo mas Elena !
Me gusto mucho, lista para iniciar el día 🙏 Namaste
hermosa practica♥!