YOGA EN CASA - CLASE PARA TODO CUERPO | VINYASA YOGA ELENA MALOVA - 30 MIN
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- čas přidán 10. 05. 2020
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos - Sport
Dándolo todo en el ejercicio y entonces dice: "Espero que hayas calentado suficientemente el cuerpo y vamos con la práctica" (😳 esto era el calentamiento?😳)
rrasensio jajaja, me pasó lo mismo!,
X3 jajajaja
Parece que todos tuvimos la misma reacción 😂
Muero cuándo explica y explica en una calma y uno ya en la posición sudando desesperado, hasta madres he echado... jajajaja
Lo mismo pense yo AJAJJJAJ
A veces me da flojera, pero luego de la práctica me siento increíble y lo agradezco
Es súper fácil practicar contigo sin tener que voltear a ver la pantalla casi nada porque explicas todo a la perfección. Eres la mejor. Muchas gracias por compartirnos esto. ❤️
Gracias por este día. Bendiciones para ti y todos los que están aquí
Hola! Que tal? Saludos desde España!! Quería darte las gracias, soy una chica de 32 años ( los cumplo el 13 de mayo 👏👏👏) hace 4 años me diagnosticaron diabetes tipo 1 con la mala suerte de que mi cuerpo no tolera la mayoría de insulinas que ya he probado y necesito dosis muy altas he probado de todo y no es hasta que empecé con tus videos que sentí mejoría pues llevo un mes y medio y ya he conseguido bajar la dosis a la mitad lo cual me permite la posibilidad ( que antes era impensable) de ponerme una bomba de insulina lo cual es una mejora en la calidad de vida de cualquier diabético increíble. Así que mil gracias por hacer lo que haces
FELIZ CUMPLEAÑOS!
👻👻Felicidades!!!
Muchas Felicidades por tu cumpleaños y por tu progreso en bajar tu insulina y sigue con estas prácticas maravillosas!,
Feliz cumpleaños y enhorabuena por conseguir reducirla! Yo tb sigo a Elena en la cuarentena y noto cambios en mi cuerpo que durante años de Pilates no he notado... no sé si por hacerlo todos los días y Pilates solo 2 a la semana... pero es genial! Saludos.
FELICIDADES!
Me encanta cuando nos acompañan los perritos, o el gatito 😍😍
anayelli dorantes diaz ,
Mis gatos aveces también me acompañan 😂
Me encantan los gatos 🤗
Me encanta la secion.
Me encanta la yoga quiero ber para los brasos
Me gusta la yoga
Tu perrita está feliz igual que yo pero ella porque la mamá terminó y ahora la tiene para ella solita😍 Gracias hermosa, recuerdo cuando la hice hace 2 años!!....no soy la misma.....ni por fuera ni por dentro : soy mejor. Gracias Elena y Feliz Año Nuevo 2024🎉🧨🥂🍾🙏💕Mucho amor para cada uno que lea esto y para la huanidad entera....pues para que todo realmente cambie ese es el camino que no hemos hecho.....y recuperar el paraiso😉se empieza amandose y amando a los que tenemos cerquita en casa, la oficina, los del bus por la mañana, el señor de la tienda......los de nuestro entorno ,el amor se contagia como la risa🥰 NAMASTE😘
Yo sufrí un accidente hace 1 año y 5 meses, fue un año sin hacer ningún movimiento, y yo ya hacía yoga contigo, es impresionante como en 1 año mi cuerpo se puso débil, tiemblo entre cada ejercicio, pero ya llevo 3 meses que me autorizaron hacer de nuevo, y siento mi cuerpo como se activa, sobre todo en el lugar del golpe, gracias, porque agradezco el estar aquí, y aunque aveces fui muy dura con mi cuerpo, me haces dar cuenta que es grandioso, y que poco a poco se va activando, no como antes pero esperemos llegar a lo más parecido. ❤
"Espero que hayas calentado suficiente el cuerpo... Y vamos con la practica" 😳😳😳😅 sudor en este punto, y muy bueno lo que sigue, gracias!!!
Jajajajaj. Mejor no cuento la cara de estupefacción que se me quedó ese momento. 🤭🤭🤭🤭
Estuvo genial
@@Alba-ek8hk jajajaja así fue.
Jajajjaja me paso lo mismo....
jajajaja!!!! si exacto!!!
De mis prácticas favoritas!! Gracias Elenita y la presencia del perrito: maravillosa!!!! 💚
me encanta 😍 gracias por tu existencia ayudas a Miles de la gente a sentirse cada vez mejor
Increíble sesión de yoga, eres la mejor malova. Desde que hago yoga me siento de maravilla por la mañana.
Una de mis rutinas favoritas hasta ahora :)) Tengo hipotiroidismo y por ello pesaba 92k, desde que hago yoga contigo ya voy en 65k y sigo! GRACIAS y saludos desde México.
Solo con yoga?que vídeos hiciste?
Qué bueno Danika, me ha hecho muy feliz leer este comentario. La actividad física es fundamental :). Saludos desde Oslo, Noruega
Florencia Vazquez debo admitir que también me volví vegetariana al empezar a hacer yoga :3 también ayudó que el yoga lo hago en ayunas al despertar y ya después desayuno algo sano.
Yo: Creo que ya estoy empezando a relajarme.
Elena: Ahora vamos moviendo un poco el cuerpo.
Yo: ¿Qué?
JAJAJAJAJAJAJA SI.😂😂
Bella rutina. Gracias por tu energía y paz! Amo compartir estos momentos contigo! Namasté
Gracias Elena Dios te bendiga ❤😊😊😊be
Te seguimos con mi pareja desde que empezó la cuarentena. Todos los días buscamos rutinas diferentes y nos ha ayudado muchísimo. Te lo agradecemos de corazón.
me sumo a lo que dice Romina.Despues de tele-enseñar toda la mañana me ha venido fenomenal.Antes lo combinaba con natación pero ahora....bueno,ya podemos pasear y montar en bici,soy afortunada! gracias de nuevo
Me encanta la clase ,me relaja y da la oportunidad de transformar en algo positivo esta etspa de aislamiento
me ha sentado estupendamente: aparentemente suave pero he sudado,estirado y relajado! después de coger esta mañana la bici después de tanto tiempo de confinamiento en España, me ha sentado fenomenal.Gracias
Maria del Mar Rioboö Rioboo si es cierto parece ligera pero sudamos aunque no haga calor en el ambiente
Excelente clase!! Saludos desde Argentina!
Gracias a ti por estar clase
Amo tus prácticas Elena, y seria maravilloso si sacaras nuevas rutinas de vinyasa o power yoga, personalmente son mis favoritas ❤ tengo ya año y medio haciendo yoga contigo todos los días sin falta y me ha ayudado enormemente con mi ansiedad.. eres lo máximo!!!
Hermosa compañía para la práctica ✨♥️
Cuando fluyó el calentamiento, sin decir paso por paso fue mi parte favorita ✨
Una más a mi lista de favoritos ♥️
Gracias Elena. Como disfruto de nuestras prácticas ☺️ te recomiendo a todo mundo 😘🙏🏼
todo lo que nececsitaba! amo tu canal Malova, me llenas de energía y emocionas con tus sabias enseñanzas
Fantástica clase, Elena! Gracias de corazón! 😘
Que rutina tan enérgica y hermosa para comenzar el día! 💪✨💪 Muchas gracias Elena por compartir tu sabiduría 🙏💚 Saludos desde Buenos Aires, Argentina 💙🤗
Te amo elena! Me encanto esta clase para la mañana, cuando recien nos levantamos, para arrancar a calentar el cuerpo lentamente y en silencio. Suave tambien...eres mi profesora diaria.😍🙏 eternamente agradecida por tu labor entrega y servicio. Nos haces muy bien!
Gracias! Me hacía falta la práctica de hoy. Hermoso día para ti y tu equipo!🧚♂️🧘🏻♂️
¡Me encantan tus prácticas! 🙏🏻
De las rutinas más ricas para hacer en la mañana. ☀️
Ha sido una de mis rutinas favoritas! Me encantan estas secuencias
Como siempre muy buenas tus rutinas. Gracias Elena
Gracias!! Por transmitir paz y amor y respeto hacia nuestros cuerpos
Querida Elena buenísima esta rutina me encantó sude y me estiré riquísimo me dejó súper buen ánimo muchos abrazos 🤗 desde C҉D҉M҉X҉ México 🇲🇽 namasté 🙏🏻🥰🥰
Como siempre, una clase perfecta. Me ha encantado que no dieras tantas indicaciones, ayuda mucho a concentrarse más en la práctica y a dejar la mente más despejada. Más como esta!!!
Gracias Elena, por la oportunidad que nos das a cada uno de re-conectar con nuestra esencia. Amor para ti.
Amo esta práctica!!!! Sencillamente hermosa! Gracias, Elena!
Me encantó esta rutina
Hace 2 dias comienzo el dia con esta propuesta. Genial. Namaste 🙏
HOLA , ME FASCINA TUS CLASES.
QUIERO CONTARTE QUE TENGO FIBROMIALGIA POR LO TANTO DE MUCHO DOLOR MUSCULAR AUN SIN HACER EJERCICIO .
TAMBIÉN SIGO LAS CLASES DE RELAJACIÓN Y DUELE UN POCO PERO LO REALIZO IGUAL.
UN INMENSO ABRAZO Y BENDICIONES PARA TI ELENA
Me encanto esta clase, sude la gota gorda! Directo a mis favoritos. Ya tengo un año practicando contigo y en esta nueva clase me di cuenta que mis movimientos son más fluidos, Gracias Elena y a seguir practicando! 🌟
Me encantan TODAS las sesiones de Yoga de Elena Malova, me fortalecen y relajan de manera hermosa.☺️
SOS una genia Elena!! Amo tus clasessss!! Gracias
"Empezemos con la práctica" me encantó acabo de terminar de hacerla, sé que paso un buen tiempo desde que subió el video pero recién puedo practicarlo, extrañaba el momento de relajación después de estirar todo el cuerpo 💕 saludos Elena 🙈
He hecho esta práctica creo que ya más de 10 veces .. y me encanta, un momento de yoga ideal! Gracias! 💜🙏
Gracias Elena, me encanta esta práctica es una de mis favorita. 💕
Maravilloso. Gracias Elena.
Maravillosa, justo lo que necesitaba después de un montón de horas delante del ordenador con mis clases de maestra online 😊☺️🙏🏽💞
Gracias po esta práctica bella! Acabo de encomtrar tu canal y me transmites muchísima calma con tus videos, gracias por compartir tu magia 🤍✨🦋
Eres la mejor !!!
No te vas a arrepentir. Tiene prácticas para todos los niveles desde 10, 15, 20, 30, 45, 60 min y mas. Aunado a diferentes técnicas. Es maravillosa!!
Gracias Elena !! Un abrazo, maravillosa práctica 💜
Hermosa! Muchas gracias
Eres la mejor !!!! 👏🏻🙌🏼 tengo un mes haciendo tus prácticas desde las básicas y me he sentido genial !!!
Good vibes ✌🏻
Excelente clase, comencé a hacer yoga con Malova desde el inicio de esta cuarentena y me he sentido muy bien. Gracias Malova 👏👏👏
¡Me cayó de maravilla esta clase Elena!! Justo estaba buscando una práctica para hacer ahorita en la mañana. :) Gracias. 🙏🏼
Muchísimas gracias por tus clases, la paz y el amor que desprendes 🥰🥰🥰 namasté 🙏
Lo mejor de mi día. Gracias, Elena. ❤️
Magistral sesión, gracias Elena!🤗
Deliciosa práctica, amo que perrito mire al horizonte
El perrito pensador.😄
Yo ahora lo haré desde Argentina 🇦🇷 (CABA), estoy muy feliz desde que te conoci, hacia yoga 🧘♂️ pero desde que te conoci Y mas con la cuarentena practico con vos. Me gustaria saber si haras mas videos con las pesas rusas para funcional. Gracias y me encanta este camino saludable:))). Saludos.
Hola , buen dia, si deseas preguntale por IG @elenamalova_com. El dice que por ahi responde todas las dudas
Maravillosa práctica. MUCHAS GRACIAS
Hermosa rutina! Intensa, pero hermosa.. Gracias, como siempre Elena!
Amo esta práctica! ❤️🙏
Como siempre excelente. Gracias gracias gracias. Dios te bendice.
Gracias Elena, gracias, gracias!!!
hermosa practica! gracias
Maravillosa muchas gracias.
🙏Bendita seas Elena por tus rutinas! Gracias por tus excelentes enseñanzas 😘✔
como siempre, estupenda.
Ame, gracias Elenita ❣️
Increíble rutina Malova!!! Siempre me quedé con un buen sabor de boca con todo lo que nos proyectas.... Gracias!!!❤️🙏🏽
Obrigada elena foi maravilhoso.
Excelente Elena. Namasté
Espectacular, mil gracias
Gracias Elena, siempre muy lindas tus prácticas. Las agradezco mucho!!
Gracias gracias gracias Elena🙏💜 genial la práctica. Es fácil seguirla contigo, eres dulzura y fuerza. 😍💜
Me encantan tus clases!!! Gracias Elena!!!!
Elena, nunca antes me había enganchado al yoga, contigo SÍ! gracias por lo precisa que eres y me encanta tu combinación ruso-chilena!
Como siempre, gracias por ti gran labor 💓💓💓
Eres genial Elena. Me encanta tus clases y La Paz que transmites. Mil gracias. Un abrazo
Hermosa clase!!! Súper fluida, también con algo de intensidad y a la vez súper relajante. ❤️❤️❤️❤️❣️
Lo máximo,gracias Elena :)
Magnífica sesión. Gracias Elena por todos tus videos
Gracias Elena!! Me encantan tus videos..
Gracias a ti, como siempre maravillosa.
Son fabulosas tus rutinas elenamalova!!!🌟🌟🌟🌟👏🏻👏🏻👏🏻
Genial como siempre Elena !! Namasté🙏🙏
Me encantó la rutina!!! Lo necesitaba mucho 💞🌷✨
Gracias de nuevo por acompañarme en este nuevo despertar💜
Elena! Gracias gracias por compartir tu carisma y tu sabiduría! Soy consecuente con tus contenidos! Como tú dices, es mejor poco que nada! Namasté!
Excelente práctica Elenita, muchas gracias por este y por todos los videos que nos compartes. Un abrazo
siempre tan lindas clases. GRACIAS
😍 gracias Elena eres excelente
Tus rutinas me encantan
Dios te bendiga siempre 🙏🏻
Me encantó tu práctica! El mejor video de yoga que he visto, con tu voz tan calmada hasta me sentí en calma yo misma 🌞🌞
Amo tus clases y tu canal!!! gracias
Gracias Elena! Amo tus clases, sobre todo ésta!
Fantástica Elena... GRACIAS 🙏🏻
Amo tus clases Elena!!! siempre es un gusto practicar con vos! Namaste!
Si...divina la clase y tu. Gracias.
Intensaaaa rutina y lo más encantador tu acompañante canin@ 🐩 Gracias Elena!! 🙏
Muy buena práctica!! Muchísimas gracias!! Sos una personita maravillosa!!!♥️
Magnífico muchas Gracias hermosa Dios te bendiga
Hermoso!!;; Gracias Elena
Mil gracias, excelente rutina Elena.
Gracias, Elena, me encantó
Me encantó, gracias por ser y estar