Essa é a FORMA CORRETA de usar CREATINA na CORRIDA

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Essa é a FORMA CORRETA de usar CREATINA na CORRIDA.
Você sabe como usar a creatina? Nesse vídeo eu mostro quais são os benefícios da creatina para corredores, além de contar quando usar, como usar e qual momento NÃO se deve usar a creatina.
Entre os dias 9 ao dia 15 de janeiro, irei fazer a Imersão diminua seu tempo na corrida, será um evento gratuito e online, onde irei mostrar os primeiros passos para corredores de rua amadores diminuírem em até 10min no treino de corrida, através da nutrição, com liberdade pra comer de tudo sem engordar, se isso te interessa, clique no link e faça sua inscrição: meumelhorkm.co...
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[@wilianhenrique1091]

Que clareza! Obrigado

[@JJ-xh9rd]

Não concordo com vc, a creatina não só fortalece a musculatura como protege e potencializa os treinos em qualquer esporte, a própria musculatura fica ainda mais protegida. Então a mesma serve sim para corredores

[@ENF-29M]

pois é, pelo que eu entendi sobre o video, ele fala que a creatina só pode ser consumida se fizer a prática de musculação. mas eu discordo, só de voce correr, já pode e deve usar a creatina.

[@JJ-xh9rd]

@@ENF-29M realmente !

[@TiagoSoares-nj3kc]

Creatina ajuda o corredor, mas minimamente. Mas se para vc esse mínimo é muito, tudo joia 😊

[@mayconmingotti7348]

Ele quiz falar que tem coisas melhor oara corredor

[@SidneiBatista-eg6op]

Show de bola mlkote zika

[@leandrosouza5820]

Show 👏👏

[@CuidareBrincar]

Bom video....Uso de.forma cronica 3g ....Intercalo corrida, mtb com calistenia

[@dgffggaa]

Toma a pós a corrida mto melhor

[@Zecamilleo]

Mas se a creatina aumenta força como que ela não é indicada pra treino corrida? Intervalado, sprint , ladeira é o que?

[@mayconmingotti7348]

Quanto tempo leva seu tiro a creatina efeito é segundos

[@ThiagoPeres06]

Ótimo vídeo com excelentes explicações
Estou pensando em aliar a creatina com a beta alanina pois vou iniciar uma bateria de treinos durante 9 meses para realizar um
TAF, o que acha disso ?

[@AlexandreSantos-kn5kt]

Depois que comecei a tomar creatina, passei a sentir dores musculares nas pernas na hora da corrida

[@gotacerena8185]

Ótima diga, muito obrigado.

[@ufologosterque9991]

Super didático.

[@soniawojcikmingotti7641]

Cada um fala uma coisa, uns dizem que so ajuda nos tiros agoractreinos longos so vai fazer vc ficar mais pesados

[@AmandaSouza-np2ob]

Fazer somente corrida e tomar creatina faz ganhar músculo ?

[@cleitonsilvadossantos1715]

Quê dica maravilhosa

Que bom que gostou.

[@Mamaedotutuzinho]

Estou fazendo em casa com creatina

[@juvenaloliveira3740]

Ola se eu fizer 10 repeticoes de rampa em subida de 300 metros ritimo medio rapido posso usar creatina?

[@marcosmrr8637]

Eu to com uma dor no braço e ate melhorar so posso fazer aerobico, eliptico, bick, corrida etc. No caso posso timar creatina so para esses exercicios?

não vejo necessidade de parar o uso.

[@leonardopires3141]

Qual a marca que vc indica???

[@otocadordesonhos]

No caso, a beta alanina é mais indicado para corredores?

[@GenivaldoBarbosa-sb7nw]

Ehhhhh mesmoooo!!!!!!

[@Gu1maa]

E quem não faz musculação? E prática somente a corrida...vpode usar creatina?

[@Daniel-bi5ci]

Bicho o video do cara foi sobre isso…

[@euvaldomilhomensdacosta8091]

Pode sim ajudar na recepção muscular , VC não fica com músculo inflamado.

[@Dav688]

Você tem consultoria?

[@suelimarescolate5722]

😂