Video

Eu acho que nao.

Tenho poblema com alimentacao Peso 74 .queria ficar com 70 Como fazer isso?

Eu corro 5 km Em 28 m

Eu quero!!

🎉 conheci vc no insta, apareceu lá um vídeo, vim no CZcams pra ver se tinha video e tô aqui, maratonando, rs

Toma a pós a corrida mto melhor

Showww!!!!

Durante anos, eu procurei o equilíbrio perfeito entre sabor e nutrição para minha pizza favorita. Como corredor dedicado, sabia que escolher a comida certa antes de uma maratona poderia fazer toda a diferença. E isso não se tratava apenas de evitar gordura excessiva ou calorias demais ou de menos, mas de encontrar algo que oferecesse o equilíbrio ideal entre carboidratos, proteínas e sabor. Minha jornada começou durante uma competição local. O vídeo que vi na época me alertava para não escolher pizzas carregadas de gordura antes da corrida. A ideia parecia simples, mas a tarefa de encontrar uma pizza que fosse nutritiva e ainda deliciosa se mostrou ser um verdadeiro desafio. Explorei muitas pizzarias, experimentei combinações inusitadas e até mesmo tentei fazer minhas próprias pizzas em casa, misturando ingredientes saudáveis, mas o resultado era sempre uma mistura insatisfatória de texturas e sabores. Depois de muitos fracassos e frustrações, decidi participar de uma competição culinária dedicada a pizzas, que prometia reunir chefs de todo o mundo. Meu objetivo era claro: encontrar o sabor que pudesse oferecer o equilíbrio perfeito entre nutrição e sabor. Em meio à multidão de receitas e criações inovadoras, fiquei intrigado com uma pequena pizzaria artesanal que parecia ter uma abordagem única. Na final da competição, um chef desconhecido apresentou sua criação com um ar de mistério. Ele falava com entusiasmo sobre os ingredientes cuidadosamente selecionados e o método de preparo inovador. A pizza parecia simples à primeira vista, mas havia algo em sua apresentação que despertou minha curiosidade. Sem hesitar, decidi experimentar. A primeira mordida foi uma revelação. A crosta era crocante, mas leve; o molho tinha um sabor fresco e vibrante; os toppings estavam equilibrados, com um toque de especiarias que realçava cada ingrediente. A combinação de sabores parecia harmoniosa e perfeita, um verdadeiro deleite para o paladar. Era exatamente o que eu procurava: uma pizza deliciosa que não comprometia minha dieta ou desempenho. Perguntei ao chef qual era o segredo por trás daquela pizza. Com um sorriso enigmático, ele revelou o nome do prato com um tom de humor. E assim, com um misto de surpresa e satisfação, descobri que a pizza que eu procurava há tanto tempo tinha um nome inesperado. O sabor era "Pizza de Buceta".

Irmão, posso suplementar com nitrato de sódio?

Banana amassada e mel nada mais

E a batata doce professor ????????

Showwwww

Vakeu irmão amanha tenho uma prova de 5 k meu pace e de 4:30 agora ja sei oque comer vlw

Aqueles isotônicos é bom como fonte de carboidratos?

Obrigada pela informação!

Pra quem quer economizar, Faz um pãozinho com banana e manda bala. Pode fritar a banana e colocar no pãozinho tbm.

Show 👏👏

Parabéns muito bom,um dia chego lá 😂😂😂😂😂😂

Ótimas dicas