Água com sal light, banana, suco de beterraba, café, são os melhores suplementos naturais como pré treino visando performance para corrida, pelo menos para o meu caso que corro entre 4 e 5km por dia apenas como um cardio são ótimos
Parabéns pela lista e por cada explicação. Gostaria de saber mais sobre a relação entre a "creatina" e a "creatinina" e de que forma isso afeta os rins do atleta.
Sim, tomei e realmente percebi que fiquei menos cansado pós treino de 15 21k. Porém, deu problema na minha vesícula. Fiz carregamento até o dia da prova. Agora parei com o uso e a dor diminui.
oi muito bom o video como sempre parabens, eu uso wey protein concentrado como fonte de proteina extra principalente em dias de treino como pós treino ja que as vezes só a alimentação nao entrega a quantidade proteica do dia e tbm Malto como pre treino mas tudo orientado pela minha nutri ....
@@corridanaveia concerteza por que nunca tinha usado suplemento aí sem uma orientação não dá suplementos hoje em dia é uma gama de opções se for a rumo talves não use o mais ideal para o objetivo desejado e desperdício de Dim Dim né kkkkk
Quem sou eu, mais discordo da dr sobre a creatina para corredores ate mesmo porque se for por optar seria melhor beta alamina,, a corrido é um esporte a onde a explosão é realizado bem pouco num sprint final ou treinos de tiro assim mesmo efeito da creatina dura segundos nao mantendo o efeito ate o final de um sprint ex,, se for musculação concordo quando puxa o peso é muito rápido,,,,, deixo claro que mal e ruim não é ajuda ajuda mais muito pouco tendo outros produtos melhor para recuperação muscular
Com certeza, Graça! É sempre importante ir até o nutricionista e pedir direcionamento, cada indivíduo tem suas restrições, é sempr eimportante ressaltar isso!
Olá, Vinicius, obrigado por mandar suas dúvidas :) Você viu o nosso vídeo sobre creatina? Aqui o nutri conta tudo sobre este suplemento: czcams.com/video/u9iC89KeT50/video.html
Cafeína meia hora antes da prática esportiva, recomenda-se utilizar durante um certo período e fazer fazer uma pausa pois vai perdendo a sensibilidade. Eu particularmente uso 15/20 dias e pauso 10/15 , depende da minha necessidade. Recomendo iniciar com uma dose baixa (200mg)
Primeira vez que vejo uma Nutri falar com tanta coerência em suas palavras, parabéns pelo conhecimento e as explicações, sensacional!
Ela é realmente muito boa, não a toa que a trouxemos para dar as melhores dicas pra gente! 🙏🏼
@@corridanaveia io
Cara que nutricionista top. Demonstrou muita segurança falando para nós corredores. Parabéns pelo excelente vídeo. Arrebentaram. 👏👏👏
Valeu demais por estar aqui com a gente!
VAMOS JUNTOS!!!!
Água com sal light, banana, suco de beterraba, café, são os melhores suplementos naturais como pré treino visando performance para corrida, pelo menos para o meu caso que corro entre 4 e 5km por dia apenas como um cardio são ótimos
Pra correr essa distancia tão curta não precisa de nada disso kkk
Conheci esse canal depois de ver canais de corrida com 10x mais inscritos e um conteúdo muito vazio, o seu é incrível! Obrigado
Muito bom o conteúdo seria bom voltar com esta nutricionista mais vezes com mais conteúdos a respeito. Ela é ótima parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Esse foi o melhor vídeo que eu encontrei sobre suplemento para corredores, parabéns pela qualidade.
Muito obrigado!! Valeu pelo comentário! VAMOS JUNTOS!
Cara o tanto que é bom ouvir algo tão importante de alguém conhece, se dedica e estuda pra falar com propriedade e clareza.
Faz diferença, não é mesmo?
Melhor vídeo sobre o assunto até agora.
Parabéns pela lista e por cada explicação.
Gostaria de saber mais sobre a relação entre a "creatina" e a "creatinina" e de que forma isso afeta os rins do atleta.
Melhor vídeo que vi até agora, parabéns
Que honra ler esse seu comentário, Claiton! Valeu mesmo, estamos aqui para ajudar. E qualquer dúvida, pode mandar que a gente vai atrás!
Aquele vídeo de qualidade👏🏼👏🏼
Parabéns pelo conteúdo!
Valeu por estar aqui! Aproveita para curtir os outros conteúdos do canal!
Beta-alanina também é um excelente suplemento para retardar a fadiga.
Vem na creatina
@@hermespantoja2036 beta alanina é outro aminoácido, diferente da creatina.
Os dois para corredores é jogar dinheiro no lixo, alem que faça muitos treino dse tiro ou musculação ai sim ajuda
Sim, tomei e realmente percebi que fiquei menos cansado pós treino de 15 21k. Porém, deu problema na minha vesícula. Fiz carregamento até o dia da prova. Agora parei com o uso e a dor diminui.
Beta alanina deveria tá nessa lista com certeza , inclusive é melhor que creatina pra endurance
Muito bom esse vídeo! Obrigada!
Parabéns, que ótimas dicas ❤
Excelentes dicas e parabéns pelo vídeo e conteúdo. Manda o contato da Nutri....❤
Excelente organização merece um like
Obrigada pelo like!
Palatinose pode tomar junto com a creatina corredor de longa distância pode tomar junto
😮😮😮😮😮 uau que explicação topppp 😊❤
Oque eu tomo antes de correr?
oi muito bom o video como sempre parabens, eu uso wey protein concentrado como fonte de proteina extra principalente em dias de treino como pós treino ja que as vezes só a alimentação nao entrega a quantidade proteica do dia e tbm Malto como pre treino mas tudo orientado pela minha nutri ....
Obrigado, João! E muito legal saber dessa sua rotina e que é orientado pela sua nutri. Super importante!
@@corridanaveia concerteza por que nunca tinha usado suplemento aí sem uma orientação não dá suplementos hoje em dia é uma gama de opções se for a rumo talves não use o mais ideal para o objetivo desejado e desperdício de Dim Dim né kkkkk
gostei muito mesmo minha amiga obrigado pela dica
Que bom que gostou!
Gostei muito vou acompanhar sempre vocêis beijos
Agradecemos muito a sua companhia! Vem com a gente!
Quem sou eu, mais discordo da dr sobre a creatina para corredores ate mesmo porque se for por optar seria melhor beta alamina,, a corrido é um esporte a onde a explosão é realizado bem pouco num sprint final ou treinos de tiro assim mesmo efeito da creatina dura segundos nao mantendo o efeito ate o final de um sprint ex,, se for musculação concordo quando puxa o peso é muito rápido,,,,, deixo claro que mal e ruim não é ajuda ajuda mais muito pouco tendo outros produtos melhor para recuperação muscular
Pow estou correndo 10K pra 48 minutos , sinto que meu corpo precisa de uma energia a mais, vou começar a comprar os suplementos!
Excelente conteúdo!
Muito bom 🏃🚀🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝
4 palatinose
3 nitrato (beterraba)
2 creatina
1 cafeína
Passei horas pesquisando e achei o que queria no vídeo 👏👏👏👏👏 obrigado
Que demais Carlos! Feliz em saber que te ajudamos! VAMOS JUNTOS!!!
Muito bom!!! É possível passar o contato da Daniela?
Adorei o papo tudo de bom
Valeu por estar aqui assistindo 🙏🏻
Corro todos os dias posso tomar creatina anges de caminhar ou vai me fazer mal ? Tenho 18 anos
Ótimo video 👏 Tu recomendarias Beta-alanina para melhorar a performance? E o uso de suplemento pré treino?
So vai ajudar nos treinos de tiro e sprint
Muito obrigado 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Curtiu, Ricardo? Depois conta pra gente qual escolheu tomar!
Top
Entao a creatina não deve ser consumida de forma continua para corredores?
OSS 🙏🥋🤙🇧🇷 obrigado
Gostei muito
Muito bom!!! To indo comprar cafeína agora kkk
Nossa boa reportage
Qual é o inst de nutricionista?
Duas lindas
top as dicas ,.
Que bom que gostou :)
Excelente conteudo
Obrigado!! Que bom que conseguimos ajudar vocês!!
Falou tudo
Tamo junto 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🏃
Qual seria o suplemento antes da corrida qual a sequencia?
Olá, Cezar, como vai? Temos vídeos somente sobre pré-treino! Bora ver? czcams.com/video/AvyuJYcX3r0/video.html
czcams.com/video/j8nLg8TE9d0/video.html
Nem e todos que pode tomar cafeína
Com certeza, Graça! É sempre importante ir até o nutricionista e pedir direcionamento, cada indivíduo tem suas restrições, é sempr eimportante ressaltar isso!
Oi, Bom dia!
Vou comprar creatina e cafeína, qual melhor momento do dia para ingerir os dois?
Obs: Corro e treino pela manha entre 6h a 8h.
Olá, Vinicius, obrigado por mandar suas dúvidas :) Você viu o nosso vídeo sobre creatina? Aqui o nutri conta tudo sobre este suplemento: czcams.com/video/u9iC89KeT50/video.html
Cafeína 1 hora antes do treino? Ou uso diário?
Ótima pergunta! Vamos perguntar aos nossos especialistas de plantão, fechado?
Cafeína meia hora antes da prática esportiva, recomenda-se utilizar durante um certo período e fazer fazer uma pausa pois vai perdendo a sensibilidade.
Eu particularmente uso 15/20 dias e pauso 10/15 , depende da minha necessidade. Recomendo iniciar com uma dose baixa (200mg)
Topppp
Adorei ganhou mais um inscrito
Ficamos felizes demais! 😍
👏👏👏
Quem tem hemorroida é tomar cafeína se lasca😅