【3'30” 體驗】330太極操

太極青年團主席李暉，帶領大家進行一套3分30秒的太極熱身運動，透過「導」、「引」養生，讓多坐少運動的都市人強健身體。
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有研究顯示，每日進行「小休息」(micro break)，可舒緩情緒、減少壓力；並促進身、心、靈(330)健康。
新生會提倡「dayday330」，正是鼓勵大家每天 (day day) 預留至少3分30秒，用適合自己的方式，進行「小休息」，例如做靜觀呼吸練習、聽音樂、步行等，關心身、心、靈(330)。
dayday330是一項全年的計劃，了解更多計劃詳情: dayday330.hk

[@mawong6067]

多謝教導。