[dayday330] 身心靈健康小工具 - (10) 3分鐘呼吸空間練習

喺處理各種各樣事務之間，抽出短短嘅數分鐘，專注於呼吸，將注意力從外間拉回自己，了解自己當下嘅思緒、身體需要，愛護自己嘅身心靈(330)
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