Será que sua alimentação está saudável para reverter o pré-diabetes?
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- čas přidán 14. 05. 2024
- Seus exames de glicemia estão alterados? Possui diagnóstico de pré-diabetes?
Eu sou Giselle Bodini, expert em saúde e reversão do pré-diabetes e, neste canal, eu vou te ensinar a REVERTER O PRÉ-DIABETES!
Sim, é possível reverter!
Se você quer ter a glicemia normal, sem remédios, sem dieta e comendo tudo o que gosta, está no lugar certo!
Eu também gravei uma aula gratuita sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes. Para assistir, clique aqui: glicemianormal.com.br/pgn/?ut...
Comece agora mesmo a sua mudança de estilo de vida para viver mais e melhor, com a Glicemia Normal.
Produzir estes conteúdos gratuitos foi a forma que encontrei de te ajudar a REVERTER O PRÉ-DIABETES.
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Assim, JUNTOS, podemos AJUDAR a reverter as estatísticas de Diabetes no Brasil e no mundo! 🙌
Super beijo,
Giselle
Personal Trainer, Expert em Saúde e reversão do Pré-diabetes
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#prediabetes #glicemia #diabetes #glicosealta
Há um ano eu estava com hemoglobina glicada em 8,5% e glicemia em jejum 124, pesando 92kg com 1,6m de altura.
Comecei a ver muita informação aqui no CZcams, separando joio do trigo, e me consultando com endocrinologista e nutricionista. Intensifiquei a Academia de ginástica, e mudei a alimentação (que nunca foi ruim, mas certamente para aquele momento não era a adequada).
Fase 1) cortei 100% carboidratos simples (todos, sem exceção), jejum intermitente 18h, academia 6x/semana, alimentação feita em casa (portanto zero industrializados e processados), zero óleo de soja e outros "alimentos" inflamatórios, aumento de vegetais e carnes ´magras´e boas gorduras (EVOO, nozes, abacate), 2 frutas 'magras'/dia (goiaba, maçã, pera, maracujá), fibras (chia+linhaça+psyllum) e 3 litros de água/dia, e probióticos feitos em casa (iogurte natural feito semanalmente, e chucrute). Metformina 2x/dia. Objetivo: redução de peso, redução da esteatose hepática grau 2, redução da inflamação sub-clínica, redução da glicemia. Suplementos: polivitamínicos, pata de vaca, berberina, silimarina.
Resultado: em 5 meses redução de 16kg, glicada em 5,4% glicemia em jejum 99 e esteatose grau 1 indo pra normal.
Fase 2) parei de fazer jejum intermitente, mantive o protocolo, acrescentei outros suplementos após consulta com médica integralista/metabolista, e atividade física 6x/semana, sendo 2x com personal. Janto cedo, e a janta é, na verdade, apenas um shake de whey protein+glutamina+creatina com meu iogurte e as fibras.
Resultado: após 1 ano da fase 1 iniciar, glicemia em jejum 77, glicada 5,4% insulina jejum 5,3 redução de peso de 19kg.
Continuo assistindo muitos vídeos sobre o tema, tenho mais de 5 páginas de links de vídeos interessantes de diversos médicos e nutricionistas, meu protoclo avalizado pela nutricionista, endocrino e integralista, e meta de chegar em 69Kg e manter todos os parametros normais. Um canal que acho interessante, e que versa sobre a forma que temos que nos alimentar, totalmente condizente com o vídeo da Dra. Giselle, é esse: www.youtube.com/@GlucoseRevolution/featured
Se quiser, posso compartilhar o protocolo e os vídeos.
Fase 3) por indicação da nutricionista, reintroduzi carboidratos complexos (batata doce, grão de bico, lentilha), pequena quantidade (cerca de 50g por refeição).
Bem-vindo, Daniel. Obrigada pelo seu relato. Meu método ajuda diabéticos a controlarem a glicemia também. A diferença é que não existe reversão quando o Diabetes já está estabelecido, mas eu acredito na remissão para a maioria das pessoas. Claro que não dispensa os cuidados e orientações médicas, como o uso de medicamentos e insulina. É possível controlar a glicemia por meio de mudanças de hábitos e estilo de vida; evitando as complicações do diabetes. Meu enfoque é justamente mudanças de hábitos e estilo de vida
@@glicemianormaloficial Por que não existe reversão quando o Diabetes já está estabelecido? Remissão OK, mas por que não reversão? E como saber se, após um bom período com índices normais, a pessoa não reverteu? Fazendo a curva glicêmica? Que outros exames seriam necessários?
Parabéns Daniel! permaneça assim, não esmoreça!
Nossa vida. Você batalhou e conseguiu. Parabéns.
@@janetexavier2185 a batalha está ganha, a guerra continua...
Eu descobrir que o estresse, sobe , eu fiz essa esperienças e dormi pouco esses foram a causa q eu descubrir , nem minha filha q é nutróloga concordou comigo
Bem-vinda, Cacilda. Dá uma olhadinha nessa minha outra aula: czcams.com/users/livebS-E3j8rmiY?si=Jy099hXo_LHF0Avj (AULA 19: SONO E PRÉ-DIABETES - CUIDADOS | PRA REVERTER)
Tem muitos médico também que não sabem ajuda o paciente
Bem-vinda, Raimunda. Falta aprendizagem lá na universidade quanto à medicina do estilo de vida. Mas é exatamente o que você encontra aqui no meu canal. Continue aqui comigo para aprender a reverter o pré-diabetes comendo o que gosta
O problema que a maioria das pessoas querem um remédio uma solução que resolva.mas a doutora está certa se agente pensa para que o nosso corpo foi criado.para se alimentando com os alimentos que Deus abençoe que as ervas e carne teremos com certeza mais saúde e disposição.eu entendi o que a doutora quis traduzir pra agente
Olá Alberto, bem-vindo. Isso mesmo, que bom que compreendeu as orientações. Continue aqui comigo para aprender a reverter o pré-diabetes comendo o que gosta.
Obrigada pelas lindas palavras
Ela não é doutora.
Obrigada pela orientação
Seja sempre bem-vinda, Gicelia
Muito interessante amei a explicação 🙏
Que bom que gostou, Mecenas. Continue aqui comigo. Bem-vindo
Eu agradeço pelos ensinamentos, Deus abençoe sua vida
Olá Maria Conceição, bem-vinda. Que bom que gostou. Continue aqui comigo. Tem muito conteúdo aqui no canal para te ajudar
Achei você Gisele! Adorei e reforçou meu tratamento
Que bom que está aqui Lourdes. Continue aqui comigo para aprender a reverter o pré-diabetes comendo o que gosta. Bem-vinda!
Bom dia!
Boa tarde, Jerusa, bem-vinda
Oi Dra Gisele achei um vídeo do seu canal 😊😀👋. Fui diagnosticada com pré diabetes na época hemoglobina glicada estava 5,8 ; glicose de jejum estava 99. Hj no último exames a hemoglobina glicada estava 5,4; glicose de jejum 84. Quero se Deus quiser reverter mais essa hemoglobina glicada. Diminuir o carboidrato e pedir muito peso. 😢....
Bem-vinda, Ana Lucia. Que bom que está gostando aqui do meu canal. O fato é que, seguindo o meu método, é possível reverter o pré-diabetes comendo o que gosta, sem precisar emagrecer de forma inadequada. Você pode se aprofundar nos meus conteúdos e assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar:
glicemianormal.com.br/pgn-yt
Seja sempre bem-vinda
Ela não é doutora.
Gostei muito das explicações não adianta passar fome tem que respeitar a necessidade de cada um lógico fazendo sempre uma atividade física e moderando na alimentação 😊
Que bom que fez sentido para você, Sueli. É esse o caminho. Dá uma olhadinha na minha playlist "Reverter na prática" para entender ainda melhor: czcams.com/play/PLgNyabjETsnhp6HAw0YOmywtIv7ogFZTY.html
Seja sempre bem-vinda
Gostaria que a doutora colocase um cardapio café da manhã lanche almoço jantar
Olá Maria Socorro, obrigada pela sugestão, mas não trabalho com cardápios. Meu método ajuda os pré-diabéticos a fazerem escolhas alimentares com mais liberdade e, ainda assim, reverterem o pré-diabetes. Te convido a assistir esse meu outro vídeo: czcams.com/video/P9NPKhmuULw/video.htmlsi=rOJjCRcGzqyo4GGV (Você não precisa só comer proteína e salada para reverter o pré-diabetes)
Ela não é doutora.
Oi doutora boa tarde
Olá Elizabete, boa tarde. Bem-vinda aqui no meu canal
Euzinha!!
Bem-vinda, Eliane
Pois e ...se interessar minha opiniao: penso que as pessoas estao ficando paranoicas com tanta " regrinha " na alimentacao
Nao acho que isto seja bom.
Bem-vinda, Tania. Não é bom não, nem pra saúde física, nem pra saúde mental. Continue aqui comigo
Minha querida dra , preciso consultar com você urgente , você atende ❤❤ se vc faz consulta online por favor me passa seu contato ❤❤ As nutricionista estão me matando e minha família também, está tudo confuso e quanto mais confuso fica ,mais perdida fico já até parei de comer , muita raiva só água...tudo me engorda 😢
Olá Maluzi, bem-vinda. Faço atendimento somente dentro do Programa Glicemia Normal. Você pode se juntar ao meu grupo de alunos. Por lá, além do passo a passo para reverter o pré-diabetes mais rapidamente, terá o meu acompanhamento por um ano. Vem conhecer e se inscrever: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Boa tarde fis isame deu pré diabete na
Bem-vindo, José Carlos. Você está no lugar certo. Você pode se aprofundar nos conteúdos do meu canal para entender melhor como reverter o pré-diabetes comendo o que gosta. Também super recomendo que assista a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Doutora estou seguindo vc 😊queria te faze uma pergunta ,minha glicose está 75 e hemoglobina esta 6,30 %
Boa noite amiga. Pode haver erro em um dois exames. Pode ser também que sua glicose anda alta durante o dia.
Amiga será que estou pre, diabete?
@@cleanecoutinho546está!!! A hemoglobina glicada é que manda, mede os últimos três meses. A glicose de jejum é de acordo com a refeição que vc fez na noite anterior ao exame. Leve o exame ao médico e já vai fazendo a reeducação alimentar. Açúcar nem pensar. Tenho esse problema e já tomo remédio e faço a alimentação mais correta.
@@veronicateixeira6223 sim verônica mostrei pra enfermeira ela . que esto no limite mais não falou que só pre diabete não. ...?
@@veronicateixeira6223 vc e pre diabete ?
Dra a minha hemoglobina clicada 5,90 e a minha glicemia é de 83,tem como reverter esse quadro de pré diabético?
É possível reverter sim, Fabiana. Tudo que ensino é sobre reverter o pré-diabetes comendo o que gosta. Recomendo assistir a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar:
glicemianormal.com.br/pgn-yt
Seja sempre bem-vinda
Como fazer uma consulta on line?
Bem-vinda, Fernanda. Faço atendimento somente dentro do Programa Glicemia Normal. Será muito bem-vinda. No meu site, você encontra todas as informações sobre o método e botão para inscrição: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Minha neta tem 9 anos e está com pre diabete o que ela pode comer
Olá Lidia Maria, bem-vinda. É possível reverter o pré-diabetes comendo o que gosta, desde que se aprenda a comer do jeito certo. Você pode se aprofundar nos conteúdos do meu canal para entender melhor. Também super recomendo que assista a aula completa sobre o jeito errado e o jeito certo de reverter o pré-diabetes comendo tudo o que gosta. É só acessar:
glicemianormal.com.br/pgn-yt
O pre diabetico pode beber cola light
Olá André, seguindo o meu método, que ensina a comer do jeito certo para reverter o pré-diabetes e proporciona uma alimentação equilibrada, pode sim. Mas não é beber de qualquer jeito
Bom dia Doutora
Gi , só não podemos ficar beliscando né
Deixa eu te perguntar, qual a fruta que a gente pode comer ela sozinha
e como comer?
Quero ouvir de você Gi
Gosto muito dos seus ensinamentos por isso estou me alimentando com mais firmeza
@@user-uq1ik9eq9g pitaya
@@user-uq1ik9eq9ggoiaba, maçã, pêra, ameixa fresca
Que aula, obrigada por compartilhar suas experiências e conhecimentos!! Consegui reverter meu pré diabetes seguindo suas dicas!!😃🎊🎉
Olá Vera. Caso ainda não tenha visto, fiz uma aula completa sobre as frutas: czcams.com/users/livellMk9ttXi-c?si=b5H_d6aABkUuOHSR
Meio confusa sua explicação.......poderia fazer u
Uma conclusao???????
Acho que entendi a mensagem aqui. A gente é muito condicionado pela mídia, pelos pais , pela sociedade em geral nas questões nutricionais. E esse condicionamento pode ser a causa de muitas enfermidades
Falou, falou. Criticou, criticou o q se faz e não disse o q deve fazer. Aff! Primeira e última vez! 😢
Meu Deus o pessoal quer que a mulher coloque uma regra como passe de mágica pra resolver seus problemas, vamos respeitar o trabalho dos outros, muitas vezes dependendo do problema, médico acaba atrapalhando mais ainda , existem médicos que só sabem tirar um receita da gaveta, as vezes uma boa orientação vale muito mais do que ficar nesse radicalismo que não leva a lugar nenhum, "só pra ⚰️" não existe mágica, nem uma regra específica, o segredo é "controle disciplina e equilíbrio "em tudo, e cada um reage de uma forma!!! Temos que nos conhecer bem, e evitar tudo o que não faz bem ! Sem exageros mas sem radicalismo!!!!
Olá Euda. Te convido a se aprofundar mais nos meus conteúdos para entender melhor. Já viu as minhas playlists aqui do canal? Sugiro começar por essa: czcams.com/play/PLgNyabjETsnhp6HAw0YOmywtIv7ogFZTY.html (Reverter na prática)
É por aí, Walter. Bem-vindo
Não entendi nada! Muita enrolação
Olá Jurandir, bem-vindo. Se deseja reverter o pré-diabetes comendo o que gosta, você está no lugar certo. Aqui no meu canal tem muito conteúdo para entender melhor. Como a playlist "Reverter na prática": czcams.com/play/PLgNyabjETsnhp6HAw0YOmywtIv7ogFZTY.html
salve, tanto na religião como na medicina uns são enviados por Deus outros pelo diabo, o dificil é saber quem é quem.
Bem-vindo. Te convido a se aprofundar melhor nos meus conteúdos e conhecer melhor a minha abordagem, que parece ser uma informação nova para você. O foco aqui é a mudança de estilo de vida para reversão do pré-diabetes, que é um estágio antes do diabetes e pode ser revertido com mudança de estilo de vida. Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br
@@glicemianormaloficial não obrigado, sou cristão o diabo incentiva a pecar voce incentiva quem é diabete comer açucar, uma pessoa diabete tem que cortar o açucar e todo que deriva do açucar tu manda comer açucar, ta nadando contra maré porque todos mandam cortar. Precisa rever sua pregação da carne que é o corpo. A paz e graça do Senhor.
Ela é uma pessoa que não responde nenhuma pergunta aff
Bem-vinda, Marialda. O que gostaria de saber? Te convido a se aprofundar nos conteúdos do meu canal, como na playlist "Reverter na prática": czcams.com/play/PLgNyabjETsnhp6HAw0YOmywtIv7ogFZTY.html
Essa mulher não dá explicação científica de nada.
Olá Doris. Tudo que ensino tem embasamento científico e é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br
Não disse nada! Só teoria que não ajuda em nada para o pré diabético!
Olá Maria de Fatima, bem-vinda. Aqui no canal temos vídeos em vários formatos sobre reverter o pré-diabetes comendo o que gosta. Se quiser se aprofundar no assunto, te convido a dar uma olhadinha na playlist "Reverter na pratica": czcams.com/play/PLgNyabjETsnhp6HAw0YOmywtIv7ogFZTY.html
Muito conhecimento mas essa palestrinha é chata e dá vontade de sair do canal.😁
Tudo bem, Arlete. Temos aqui playlists de vídeos de diferentes formatos. Seja sempre bem-vinda
Esta senhora tem muita conversa, mas no f im não ajuda nada.Provávelmente também não sabe.Mais vale fechar a banca.
Olá Isabel Maria. É uma pena que pense assim, mas realmente entendo o seu medo diante te tanta informação equivocada na internet que deixa as pessoas assustadas e com medo dos alimentos.
O foco aqui é a reversão do pré-diabetes, que é um estágio antes do diabetes e pode ser revertido com mudança de estilo de vida. É possível reverter o pré-diabetes comendo o que gosta, como você pode conferir nos depoimentos espontâneos de meus alunos, em: glicemianormal.com.br/pgn-yt
Tudo que ensino é baseado nas diretrizes oficiais para prevenção e controle do Diabetes. Consulte: www.diabetes.org.br