この寝ながら足踏みで２０キロ痩せた！家の中で寝たままできるダイエット方法！
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
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#梅雨時におすすめ #寝ながら足踏み #ダイエット - Jak na to + styl
腕を右に倒したらお猫様がおやつ待ってた😂😂😂
いつも視聴しています。
以前から努力してなんと10kg1ヶ月で減量しました。
同時に目の下のたるみも動画を参考に働きながら実践し成功しました。
感謝しております。
子供がなかなか寝てくれなくて隣の布団で見守ってる時にちょうど良いですね！笑
これなら毎日出来そうです。ありがとうございます。
汗かきましたぁ〜💦
今日は、暑かったですが…
続けてやってみます🤗💕
ありがとうございましたぁ〜❤
こんにちは😊🌻
10日前から運動再開しました💪色んな種類30分やってます
ありがとうございます😊
身体が柔らかいので
この運動はバッチリ👍でした これ毎日やりたいです❤
これはいいですね!
頑張って毎日やります。
お二人のコンビ、とっても好きです。
井上さんは伝え方が上手で好感が持てます。
金子さんはどれも簡単にやらずに、やれずに?！キツそうにやってるところに共感して動画を観ながら自分も頑張ろうという気持ちになります。
いつもありがとうございます。
昨日の動画と一緒にやったら良さそうですよね～😆
ズボラな私にピッタリ✨✌️
続けてやってみます🙌
配信ありがとうございます！
雨の時も嫌だけど、暑くなってきたので、よし！歩くぞ！！よし！走るぞ！の結構な気合いがいるお天気😅
インソール届きました！外に出て歩く楽しみが増えました😊😊
暑さもだんだん危険な気温になってきてますしね😭
インソールぜひお試しください☺️
本日も動画配信有難うございます🥳寝ながら歩くんですね⤴️出来そうですね👏次から次へととっても嬉しい動画で本当に有難うございます👍🍀✨
ありがとうございます😊
雨だから歩きに行けないや（ウキウキ）だったのに
言い訳できなくなりました…
ちぇっ🤣
寝たままお手軽だから、もっと言い訳できませんね😂
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
ぜひ雨の日はこれを😁
@@AppearanceTV はーい☺️
ガンジーじゃん！
というツッコミにとてつもないセンスを感じました。
そんな一言がさっと出てくる社会人になりたいです。
難治性の足底筋膜炎になってしまって、
踵がものすごく痛いし
ここ半年ぐらい
普通に歩けなくて
落ち込み塞ぎ気味だったんですけど、、
踵に負担がかからなそうなのでこれなら出来そうです
さっそくやってみます👣♡
ありがとうございます
確かに雨が降るとウォーキングに出かけるのがおっくうになりますよね！家でこの運動をやってカロリーが消費されると嬉しいです👍40秒ずつなら頑張れそう！
ぜひ取り入れてみて下さい☺️
この動画は食事前後だとどちらの方が効き目がいいですか？
お風呂入る前にやる方がいいですね。また汗かいた！
そうですね😂👍
お腹の筋肉が、少し痛いかもです😰
1週間に3回はしたいです😃
汗だくです😂😂😂
ナイストライです👍
今やってみました。ふぅ〜汗が出ました😅
ナイストライです👍
最近は無力化現象だったけど
少しずつ頑張ってみようかなぁ😅
今日も配信ありがとうございます❤短い時間でしたが汗かきました💦( ˊᵕˋ ;)💦これがあれば鬱陶しい梅雨の時期も楽しみです。日焼けも嫌なので、普段から取り入れて行きたいと思います😊
いつもありがとうございます。五十肩で腕があがらなくてもできますか？
下半身の動きだけでも真似してやってみて下さい☺️
痛みがなければ上げられるところまで腕を上げてお試しください☝️
@@AppearanceTV
すぐに返事いただいてありがとうございます😄
さっそくやってみます！
お尻の外側鍛える種目お願いします
検討してみます🙇♂️
う
久々に見た先生、顔むくんだんですか？