ПОМАГА ЛИ ПОТЕНЕТО ЗА ГОРЕНЕ НА МАЗНИНИ?
Vložit
- čas přidán 5. 11. 2019
- В това видео ще разберете дали потенето всъщност ни помага да се отървем от излишните подкожни мазнини.
👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти:
👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма.
❤️ FOLLOW ME :
★ Instagram : / ivadrumeva
★ Facebook Page : / drumeva.fit
✍️ Сценарий и обработка - Петър Друмев
💪🏻 GymBeam - Добавките, които използвам.
Използвайте код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
bit.ly/2Mropwe
★ GENEZIS - geneziswear.com/
⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️
❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
www.youtube.com/watch?v=PQUZD...
❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
www.youtube.com/watch?v=cVXs2...
▶️ МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА - • МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРО...
▶️ КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета):
• Кой начин на хранене е...
▶️ 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
• 5 ФИТНЕС МИТА
▶️ КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
• КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ...
▶️ КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
• КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ...
▶️ 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
• 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА З... - Zábava
А вие потите ли се по време на тренировка?
П.С. - В коментарите може да задавате вашите въпроси свързани с фитнес и хранене :)
Колко грама захар е добре да приемаме на ден?
Не знам точно процента колко процента захари да приемаме от отбщото количество въглехидрати, но мога да дам пример. Ако целта ти е 300 гр. въглехидрати на ден някъде 65-70 е добре да са захари
А как мога да си змятам калориийте
@@lychezarstoianov3474 благодаря
Какви витамини е добре да приемам при калориен дефицит, като съм спортуваща активно и вегетарианка?
Най - яката фитнес влогърка
my life journey Йее, благодаря тии! 💓
Интересен и полезен! Тренирам за да отслабна! Даже почвам по никое време! Абонирах се!
Много ти благодаря, видеото беше супер полезно и интересно❤. Може да направиш видео, в което показваш различни видове храни, които ни препоръчваш и на какво са богати те. Или пък какво си пазаруваш ти(какви продукти).
Точния клип с точната тема в точното време за спор с един наивен човек, който възприема информация за фитнес и хранене от статии в интернет в което няма лошо и аз съм чел но проблема е че когато му казавам че моят основен прираз за знанието в тази тема са български ютубъри те ми казват сигурен ли си че можеш да им вярваш и аз им казвам че тези ютубъри са взели голяма част от информацията от интернет та стига толкова. Благодаря ти за поредното видео.
Полезно видео! Благодаря!
Благодаря за съветите!!!!!!!!!!!!!!😎
Много полезна информация ❣❣❣
Най яката влогарка която съм виждал😘😘😘😘
Пилезно,браво❤❤❤
Любимата ми влогърка!!! 😍😍😍😍😍😍😍
Евала, супер клип, продължавай с такива видеа!
Стилиян Димитров Много ти благодаря!
Новото интро е супер!!! 😍😍💪🏼💪🏼
Супер! Много полезна и добре поднесена информация 🔝
Luke Cage Благодаря! 🔥🙏🏻
Благодаря ти,Ива!Съветите ти не са просто интересни, а и полезни!💝
Елена Стилиянова Няма за какво! Много се радвам, че видеото ти е било полезно! 💗
Супер видео Иве! ❤️
Galq Dimitrova Благодаря, мила! ❤️
Не случайно си ми любимата ВЛОГЪРКА!
Обичам те,Иве!!!!💗💗💗
Симона Маринова 💕💕💕
@@IvaDrumeva ОЙ...♥♥♥
Много добър и полезен клип! Добро обяснение! Личи си, че се стараеш и с обработката ;) Продължавай все така !
Иван Александров Благодаря ти! Клипа е по сценарий и обработка на брат ми! ☺️
Супер клип, Иве!❤ Много си добра и изключително приятно обясняваш!😍 И аз имам такава блузка от Genezis, обожавам я!!🙈 Ще ми бъде интересно и много полезно да качиш клип, в който ще разкажеш за предстоящия ти бълк, тъй като и аз отскоро започнах да качвам.❤ Продължавай напред и не се отказвай, защото правиш хората щастливи и уверени!🙏😇
Ina K. Благодаря, Инаа! ❤️❤️❤️ Ще кача скоро!
Много си готина и много ни помогна с това видео!Обичаме те Иве продължавай да ни радваш с такива клипове !♥️♥️♥️♥️♥️
PTEOK Много ти благодаря!! ☺️☺️🙌🏻
Най добрата сиии 😍😍
Мн добро видео
Най-добрата влогърка! Няма друга като теб!
Красимира Русева Много благодаря! 😊💗
❤️🔝
Petar Drumev ❤️❤️🔥
Ива страхотна си продължавай винаги да правиш толково яки и полезни видеа
Mikael Agopyan Благодаря ти! 😊
Mnogo si Silna i krasiva
Много полезно видео, в точното време. От 1 седмица започнах да правя и 2ра кардио тренировка, освен обичайната за корем/крака (зависи от деня) и имах нужда от тази информация. Искам да те питам, понеже не открих таблица с размери на сайта - 55кг, 164 см, S или M размер спортен сутиен ще е подходящ за мен? Не спирай с видеата, прекрасна си 💗
Яко интро👌🤪🔝
Най-яките клипове
Стелиян Николов О, благодаряяя!!! ☺️
Прави повече такива видеа❤️
Сладка си 🥰❤️
Иве, открих те буквално преди дни, а вече си ми любимка!
Търсих някакви идеи за здравословна храна и ми излезе твой клип. След това реших да разгледам какви клипове имаш и останах много, мнооооогоо приятно изненадана!
Много се радвам, че попаднах на твоя профил.
Толкова хубаво обясняваш, лесно и разбираемо. Лично мен ме мотивира и аз ще започна да смятам калориите, които приемам. Жалко, че хората покрай мен не са на моята вълна и не мога да споделя ентусиазма си с тях. Те просто не ме разбират. Но какво да се прави, сама ще си приказвам 😁
Поздравления!
Страхотна си! ❤️
Stoyanka Milcheva Толкова много се радвам, че съм те докоснала, за да започнеш промяна! ❤️😭 Спокойно, щом си решила да бъдеш правилният човек, ще дойдат правилните хора при теб и ще те разбират! Успех, мило момиче! 💗
❤️❤️❤️❤️
❤❤
Обичам те ♥️ ИВА НАЙ ДОБРАТА
Даная бг Даная Георгиева ❤️
@@IvaDrumeva ♥️♥️♥️
@@IvaDrumeva може ли да ти пиша с теб в инстаграм
@@danaqgeorgieva5140 haha 59 followers
@@DoomRuler какво бе ти и толкова нямаш
❤❤❤
👌💯
❤❤❤❤
👏
Прави още такива моляяя
Другия път видео с Радкооо! 🖤💛💙
Въпреки това че съм с калориен дефицит и правя кардио все още имам 2-3 излишни килограма и естествено подкожни мазнини. Това е в продължение на 4-5 месеца вече 😃 единствените дни в които виждам някаква разлика е ако на предния ден съм яла много малко. Започвам да си мисля вече че MyFitnessPal не смята правилно калориите😃 Съветии??
Така си е, аз миналото лято се потих, много в жегите, но не свалих мазнини и се чудех защо е така, а то какво било....😄Понякога си мислим, че знаем много, но не е съвсем така.В същото време се сетих, че в други период и, когато съм ходила дълго време пеша съм отслабвала много - сваляла съм 10 кг с ходене за 3 месеца лятото и с правилно хранене - салати, месо и т.н., без сладко неща и хляб.
Как да изкараме коремната преса🧐
Свети Власт майка е сниман клипът в залата фитнес ;д 💗💗
Monster4o Не, в София е сниман 😂😀
@@IvaDrumeva заприлича ми атам иначе много полезен клип ивее
Много красиво тяло имаш това от фитнеса ли е?🤔🤔🤔🤔
obicham te
Много яко видео мн добре обясняваш!!!❤️❤️❤️
Момиче на 14 годишна възраст добре ли е да тренира и да употребява протеин?
@@wolfgolden5491 Първо се научи да формулираш изречения, а после пиши такива работи!!!
@@shww82hwwh74 Можеш да употребяваш на 14 годишна възраст
@@shww82hwwh74 Можеш и да тренираш за да бъдеш здрава
@@wolfgolden5491това нещо го запази за себе си
@@wolfgolden5491 да знам че ти я употребяваш
Здравей искам да те попитам колко см ти е бедрото ? 😅 Прекрасна си ❤️
Искам да питам нещо много ми е интересно като тренираш всеки ден как не си станала набита? Напротив имаш хубаво тяло мускули на краката ръцете и другаде...имаш добра стойка.И ми е интересно как от толкова тренировки не ставаш набита защото това много ме интересува наистина. Всеки си е измислил начин за отслабване. Не ядат много и пият много вода. Ядат много но след това спортуват.Има само диети. Има диети и спорт знам има мнооого начини за отслабване.
Mademoiselle vous êtes ravissante
От скоро тренирам и какви храни трябва да намаля за да сваля повече подкожни мазнини
Наблегни на плодове,зеленчуци,месо,кисело мляко,извара,за да можеш да си набавяш необходимите витамини,фибри,протеин,мазнини и въглехидрати.Преди си мислех,че трябва да намаля мазнините до минимум,но това е голяма грешка и не ти препоръчвам да го правиш.Ако искаш да премахнеш подкожните мазнини трябва да свалиш килограми(т.е. да си в калориен дефицит)
@@slavenastancheva3112 благодаря много
Мн готин маникюр
Потенето охлажда тялото.
За съжаление има и такава болест, която не ти позволяда да се потиш.
Tabata и HIIT тренировките добри ли са?
armyy,всяка тренировка е добра :) дори и просто вървене по 5км на ден..няма значение под каква форма се движеш стига да не си в къщи само и да играеш на компютъра..
Кратко, просто, ясно.👍
Забележда: Не се казва рехидратация. Просто хидратация.
Ива имам един въпрос ако намалим без. напиткипак можем постепенно да свалим някое кило
Ще ми кажеш ли рецепта за здравословно хранене 1 седмица? Уникални сте с Радо
Който би дупчил билета на Ива да даде лайк!
5:25 калъф на above the rest. Wow
Velizar Georgiev това е кадър от старо видео :)
Досетих се😉
Калориите не са единствения фактор в отслабването, тази теория вече е опровергана. Значение оказват вида на консумираната храна, времето на хранене, честотата му, упражненията и хормоните, които се отделят в следствие.
00:12 Не
Prosto kaji da ili ne🤦♂️
Maimun_Pesho Аха, а нали трябва да се обосновеш за казаното, в днешно време всеки знае с “да” или “не”, но никой дефакто не ти дава обяснение ЗАЩО 😂
@@IvaDrumeva sori😥💟