2 ГОЛЕМИ ГРЕШКИ ПРИ ОТСЛАБВАНЕ
Vložit
- čas přidán 4. 03. 2020
- В това видео ще разберете кои са ДВЕТЕ НАЙ-ГОЛЕМИ ГРЕШКИ, които може би допускате, когато се опитвате да отслабнете.
👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти:
👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма.
Изследване - www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
❤️ FOLLOW ME :
★ Instagram : / ivadrumeva
★ Facebook Page : / drumeva.fit
★ Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com
✍️ Сценарий и обработка - Петър Друмев
★ Genezis (спортно облекло)
geneziswear.com/
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
💪🏻 GymBeam - Добавките, които използвам.
Използвайте код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
bit.ly/2Mropwe
⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️
❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
www.youtube.com/watch?v=PQUZD...
❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
www.youtube.com/watch?v=cVXs2...
▶️ МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА - • МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРО...
▶️ КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета):
• Кой начин на хранене е...
▶️ 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
• 5 ФИТНЕС МИТА
▶️ КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
• КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ...
▶️ КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
• КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ...
▶️ 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
• 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА З... - Zábava
А кои са основните грешки, които смятате, че правите вие? 🤔😕
⬇️
П.С. Онлайн Треньорство - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти: 👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма.
Помогнете ми за 100 абоната
Продължавай с тези видеа! Много са информативни и полезни! 🔥🔥🔥
karim abdulkarim Радвам се, че ти помагат! 😊
Когато гледам твойте клипчета ти винаге ме правиш щастлива ❤❤
Браво продължавай все така да направиш такива епизодчета да обясняваш упражненияата полежни Ива Друмава !
Обичам те Ива. Ти си уникална. Супер яко видео. Ще ми е от полза. 😊😘♥️♥️♥️
Невероятно видео,Иве!
Може някой път да направиш видео "5 здравословни храни,които не харесвам". Ще ми бъде много интересно да разбера какво не харесваш! Страхотна си!!!!😘😘😘
Благодаря ти! ❤️
Браво на теб.Страхотна си ,говориш убедително и много вярно...
Обичам те Ивааа😍😍😍♥️Уникална си!😘
Браво! Доста информативно видео. :)
Благодаря ти! :)
Суперрр сиии!!!😍😍😍
Можеш ли да направиш видео, в което показваш упражнения, които правиш за корем? Подобно на това за упражненията за дупе. Уникална си❤️❤️❤️
Както винаги страхотно видео, много полезно и ти си много сладка! Обичам те, Ив!🥰❤️❤️❤️
Maria Mandadzhieva Оооой! 🥰❤️❤️
Ей ТИ , ДА СИ ЖИВ И ЗДРАВ
Айде да гледаме😍😍😍
Красиваааа!❤️
Много полезно видео! 🙃💪🍀
Много си права! Прекрасно видео!💜💜💜🔝👏🏼Един от най-смислените и полезни канали!
Много ти благодаря! 💜
Iva Drumeva 💜💜💜
Очаквам следващ клип 🙏🙏🙏
❤️❤️❤️
Много добро видео Ива ще ми е от полза♥️💕💙💗💜🧡💚💓💗💜♥️💕
Даниела Стоянова Радвам се за което! 😊❤️
Супер си!!!!
Обичам те ти си най яката ютубарка дано всички желания ти се збднат❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💟👍👍👍
Много ми харесват тези видеа продължавай все така помагаш н а много хора както и на мен❤
❤️❤️❤️
Страхотна си🧡
Може ли повече видеа с рецепти! Страхотни са, е както и всички други! ❤️
О, да! Подготвям ново видео с рецепти! Съвсем скоро може да го очаквате! ❤️
@@IvaDrumeva супер, очакваме го😀💗🥰
Както винаги - уникална!❤️
Благодаря!!! ❤️
Обичам те!
Много си яка
Можели да направиш видео с няколко съвета как да се мотивираме за да отслабнем или какво да ядем за да се научим да свикваме а да не ядем вредна храна💕❤П.С;Много си яка обичам те💕💕💖
👌🏽👏
👌👌👌
4:12.тук си казала два пъти едно и също 4:13 😁
Страхотна си ❤❤
Наистина много важни грешки, над които хората рядко се замислят..
А можели да направиш видео как да тренираме ако нямаме време за да ходим на фитнес и какви упражнения да правим❤💕💖
❤❤
Уникална сии❤️❤️❤️
# Софи О, благодаря тиии! ❤️❤️❤️
Видеото е интересно и полезно, имаш само една грешка на 4 минута и около 10 секунди каза изречението за бонбона и после пак го повтори
Всичко друго е наред
Иве ти си уникална 🤣❤️💋
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
мн мн мн си яка
Love
Аз вече от няколко месеца насам 24/7 всеки ден тренирам по 2 или 3 часа вкъщи има голям резултат.Казвам ви
Здравей Ива. Искам да попитам при спазването на тези норми/правила и упражнения в домашни условия ще се постигне ли успех?
Много готино дупееее. ❤️😁😁😁❤️
На два пъти около 4 мин забелязах 2 пъти повторение😄 Иначе супер клип!❤️
mariyaaa01 Да, мъничка грешка.. 😄 благодаря! ❤️
Страхотно видео,много помагащо,но може ли да кажеш коя е най-добрата закуска за дете,което иска да отслабне
При всеки е строго индивидуално. За мен си имам метод,който работи безотказно всеки път и ставам все по-добър, а методът е простичък.
Без хляб, без сладко и без пържено/панирано. Това е. Леки, но редовни тренировки и използване все повече на стълбите в блока вместо асансьора, като все пак се почива 1-2 пъти в седмицата. Това е 2-3-4 кг на месец....повече би било вредно за организма.
Страхотен клип продължавай в същия дух. Информативен добре подреден и последователнос. Имам няколко въпроса. Първия заради клипа ли се хранише така 😂😂😂😂 Второ ако не ме интересува килограмите, а само как да изкарам релеф то какво трябва да направя за да махна подкожните мазнини близо над 10 %.
Отново трябва да се храниш в калориен дефицит, за да махнеш по-лесно подкожните мазнини. В повечето случай свалянето на килограми и подкожни мазнини си върви ръка за ръка.
@@IvaDrumeva Ясно благодаря за отговора както и предположих.
Аз свалих 25-30 кг за 8 месеца с Кит Кат и пица.
В момента се опитвам да качвам кг и затова съм спрял с Кит Кат-а и пицата и се храня малко по-здрвословно.
Аз тренирам вс ден без онези дни в месеца(тогава върня колело) и се храня здравословно но имам ден почивка така добре ли е(като имаме в предвид че не прекалявам с почивката)
Използваш ли приложение което ти брои калориите и ако да кое?ПС:супер си
Кателина Стефанова Да, използвам MyFitnessPal. Имам видео в канала, в което показвам подробно как се използва! 😊
Аз съм по малка от теб и сигурно съм твоите кила
3:48 лтф аз точно това правя😭😭❤❤😂
ПОЖЕЛАЙ СИ НЕЩО И ХАРЕСАЙ КОМЕНТАРА
Как може да си стегнем тялото ако нямаме възможност да тренираме в фитнес ? Моля те отговори ми❤
Ами може да правиш тренировки в къщи, но ще е добре да имаш някакви ластици или поне 1 дъмбел - за да можеш да увеличаваш съпротивлението и да прогресираш:
Може да влезеш в моя канал - Плейлисти - HOME WORKOUTS и да правиш някои от тренировките
Моят приятел има и един клип в който показва тренировка в домашни условия с ластици, като смятам, че тази тренировка е много ефективна, ето и линк: czcams.com/video/HyJDbv2EN8U/video.html
Много благодаря за отговора❤❤❤
Как се броят калориите?😅
Рязкото сваляне на килограми води до забавен метаболизъм !
Agaggsgs
Може
Много вярно :'(
Здравей ,Ива аз искам да започна да правя това с смятането на калориите но не искам да живея цял живот така защото по пътя на логиката като спра пак ще кача килограми
А как да смятаме калориите в ресторант например?
Ако си около 155см и43 кг колко калории трябва да приемаш
Може ли отново да разясниш как се броят калориите
Ива 100 кг супер съм
А как да вземам килограми като гена ми е слаб
Аз от къде мога да знам примерно една краставица колко калории е?
Как можем да изчислим калориите, които трябва да приемаме на ден
Виж под описанието на клипа внимателно - има клип Как да си сметнем калориите (Основи на храненето)
Как се броят калорите❤️😐
Какво е мнението ти относно млечните продукти и смяташ ли , че са вредни.Питам защото има доста разнородни мнения? :)
Не, не смятам, че са вредни! Аз ги консумирам всекидневно. Ако имаш лактозна непоносимост обаче - тогава ще е добра идея да не ги приемаш.
Т.е ако ядем мак доналдс и доминос, но сме в дефицит ще отслабнем?
На 4:10 си помислих, че имам проблем със слуха. Май повтаряш едно и също два пъти.
Аз не съм правил диета просто ходя редовно на фитнес 4-5 пъти седмично вече 3 месеца и гледам да ям по по малко и по здравословно ама не става за тия 3 месеца не съм мръднал нито един колограм седа си на едни и същи килограми 100.5кг съм
Ако искаме да водим диета която подпомага имунитета
от вече 12 години седя на 66кг :D
IMASH UNIKSLNO INTRO SUS TAZI UNIKALNA MUZIKA EVALA
ПОЖЕЛАЙ СИ НЕЩО И ХАРЕСАЙ КОМЕНТАРА