Hola , no es coincidencia haber encontrado tu canal , estuvo genial la rutina y desde hoy pienso seguirte , tengo 55 años con lecciones por una caída Pero con ganas de vencer los obstáculos , gracias por preocuparte por los demás y compartir tus conocimientos , Dios te bendiga a ti y a tu hermosa compañera 🙏❤️
Hola hoy hice esta primer rutina.tengo 54 años y aumente como 25 kl y por ende muy dura y con colesterol alto. Artrosis y demás. Pero decidí que voy a volver a cambiar mi vida a partir de esta mitad de año. Gracias. Me emociono el final. Donde hablamos a nuestro ser. Y hoy yo le pido perdón a Adriana por haberla abandonado después de la panadería!!gracias por personas como voz!! Un abrazo desde Argentina
Te mando un abrazo gigante Adriana 💪😊 es momento de un cambio 😊💪 me vas contando de tu progreso y si te puedo apoyar en algo mandame un mensajito.. bendiciones wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1
Excelente rutina de ejercicios, corta y accesible para las que estamos gordas y ya entradas en años, ideal para principiantes. Ya hoy llevo dos días. No sabía que tenías una diaria. Entre hacer la misma de ayer y me tope con esta de hoy. Felicitaciones. Y gracias
Cuando un video de ejercicios inicia con una sesión de calentamiento, sé de inmediato que es un entrenador profesional en el que se puede confiar Excelente rutina❗️
Hola yo veo tu vídeo lo que pasa es que tengo 😢 lupus y estoy mal de mi rodilla y articulaciones y sólo puedo hacer ejercicios de bajo impacto aparte tengo ansiedad y depresión gracias 🫂
Luz......eres mi inspiración. ......tengo 60 años .....y de llevar una vida sedentaria......ahora TODOS los días estoy con ustedes.....a mi ritmo..... He bajado 4 kilos y bebo más agua 😊
Mujer de 64 años de la cdmx, me hiciste sudarrrrr...gracias, me encantó, se que los adultos mayores debemos fortalecer las piernas y los brazos para estar preparados para cualquier eventualidad, jejeje...
Me gusta que la rutina incluye estiramiento. Me inspira la señora, esta dandolo todo y me identifico con ella, que no estoy como el entrenador, pero queremos avanzar.Felicidades🎉
Hoy te encontré gracias a Dios, tengo 66 años me gusto mucho esta rutina de ejercicios, muchas gracias por tu ayuda y por tus palabras que nos motivan a seguir adelante, saludos desde California USA.
Soy de Bilbao soy una mujer ya con nietos tengo 67 años y peso 103 kilos me gustaria pesar 80 me cuesta mucho hacer ejercicio pero te voy a gregar y te voy a seguir❤
Buenos días, Dios me los bendiga, para mi es una bendición tener personas como usted yo hago desde Quito y me encanta hacer ejercicios tengo 57 años y me ciento super bien además soy muy minuciosa en la alimentación
Mi niño desde el fondo de mi corazón quiero darte las gracias, felicitarte por esa linda y humana forma de incentivarnos de esa manera. Tengo artritis, apenas te descubrí hace tres días y estoy feliz o sea que estoy hablando con experiencia he hecho muchas rutinas pero ya me quede aquí dios siga iluminando tu camino.
Hola tengo 47 años y haciendo sus ejercicios sudo mucho y en realidad cuando lo bi mi hijo me decía ahora eso mami pera el facil para mi dificil pero lo hago. Muchas gracias
Esas palabras finales fueron tan confortantes como la rutina 😊. Gracias a Dios 🙏por personas como tú que se preocupan por los demás. Dios te bendiga abundantemente. 🙌👌🇲🇽
🙏🏽👏🏼👏🏼👏🏼WOW me encantaron los ejercicios 🙏🏽👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏽 gracias por compartir es el primer día 😂😂😂aber como amanezco mañana, gracias Dios te bendiga🙏🏽🫱🏼🫲🏽🫶🏼👌🏼👍🏼 🎉🎉🎉
Sergio mil gracias por tus rutinas ando en los límites de glucosa y me recomendaron hacer ejercicios y busque pero este video me encantó mi dedo lo presionó y acá estoy tengo 64 años y sentí muy bien los ejercicios mil gracias otra vez
Tenía muchos años que no me movía y sentía el cuerpo como entumido, pero llevo tres semanas haciendo tus rutinas y me encantan, me divierte, me muevo más cada día, ya no me fatigó tanto y tengo más energía para hacer las cosas. Gracias por ayudar a personas como yo, a volver a movernos, perder grasa y recuperar nuestra autoestima. Felicidades
Buenos días felicidades hoy encontré su vídeo justo cuando buscaba algo así en eso justo estoy tratando de bajar de peso su vídeo estuvo muy bonito inicie hoy contigo de princio a fin del video gracias
Bajo impacto, así lo hacemos los de dolor crónico. Si lo realizará con más energía no me interesaría el vídeo. La perfección está lejos de nosotros ya es una bendición podernos mover 😢
Muchas gracias excelente rutina me hiciste llorar , que bonito msg de motivación , estoy pasando por ansiedad y depresión , gracias a Dios encontré tu canal , voy hacer ejercicio en nombre de mis seres queridos que no están conmigo. Gracias y que Dios te bendiga 🎉🎉
Puedes salir a, caminar asi sea media hora o una hora por un parque donde tengas aire libre integrate con la naturaleza muy bueno para la depresion bueno de la mano de Dios
Que felicidad haber encontrado este canal, soy una señora de 63 años, gracias Sergio, felicidades a ti y a la señora que no se rindio y llego hasta el final, primero Dios desde mañana inicio y se que me ira bien 😊
Gracias por el tiempo que estuve haciendo el ejercicio con ustedes me gustó pero algo que más me gustó que eres una persona que sabe dar gracias a Dios que Dios los bendiga 🙏🙏
hola Sergio, buen día! tu rutina me pareció maravillosa, tengo 67 años pero pude acompañarte en todos los ejercicios sin ningún problema, muchas gracias por tu tiempo y dedicación, te mando un abrazo desde Montevideo, Uruguay! les deseo a todos una muy linda jornada!
Mil gracias ,hacia más de dos meses que no hacia ejercicios, me costó un poco pero terminé la rutina, y que bendición que los haga con su Mami, gracias y desde Cali Colombia saludos🙏🙏💯
Hola Sergio me llamo Miryan vivo en Quito Ecuador grasias x tus videos t comento soy una persona con cáncer d seno ya me operaron hace un año y me ciento bien con tus videos grasias ❤
Hola. Saludos desde Toluca Méx. Hoy hice tu rutina y no se me hizo pesada para una persona de 50 y más. Gracias por no pensar solamente en los jóvenes, nosotras tenemos que cuidar las rodillas y no siempre podemos acelerar el ritmo. La música me anima a hacer ejercicio, así que me gusta ejercitarme con música para bailar. Compartiré tu vídeo a las amigas que no han encontrado ejercicios para las de nuestra edad.
Con gusto Lily me alegra que te haya gustado la rutina .. Dios esta contigo y sigue cada dia mas fuerte y sana 💪 que sean lagrimas de felicidad.. bendiciones
Hola hoy es mi primer día, me sentí muy bien , esto es lo que necesitaba, pues vengo saliendo de un cancer de mama y una cirugía de rodilla, debido a la quimioterapia; vivo en California, nos vemos maña, si Dios permite. Soy Eréndira, gracias 🙋🏻♀️
Un abrazo grande desde Colombia Vale 💪 ered ejemplo para todos 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Eso 💪 que sea el inicio de una nueva etapa 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Fabuloso... me encanto .. hoy 19 de marzo 2024 te encontré y hoy empecé .. soy una persona de 55 años con control de cancer y esta rutina me encanto 🙏🙏🙏
Realicé la rutina desde Chile. Estuvo excelente. Lo mejor es que tiene un comienzo y un cierre, muchas rutinas parten sin pre calentar o sin una elongación final. Gracias ❤
Hola soy de Peru',me gusta mucho tu rutina y me encanta tu voz,transmites confianza y mucha paz stoy haciendo tu rutina por seunda vez, me encanta,Sergio bendicione❤❤❤❤
Con la actitud de esa señora.... Bueno que te diré, tus rutinas son muy buenas pero ella no te ayuda mucho, a impulsar el video. Gracias por tu esfuerzo.
Es tu opinión pero en la mía es de ayuda para personas que no pueden hacer ejercicios con intensidad o personas que apenas están empezando, lo que cuenta es que se ejercite. Y que buen muchacho que ayuda a su madre a ejercitarse
So es por que no todas las personas tenemos la misma capacidad física, pero es mejor hacer esos movimientos qué no hacerlos, es como muestra para las personas de tercera edad y demostrar, que se pueden hacer también de esa forma
Se supone que es una persona que por primera vez hace ejercicio o no tiene la condición física para hacerlo como el instructor, yo así he visto a muchas señoras que llegan por primera vez a la clase de zumba o cualquier otra y poco a poco se van soltando , enfócate en seguir solo al maestro
Te acabo de descubrir el día de hoy y agradezco mucho tu entrega, cuidado y motivación. Tengo 55 años y estoy buscando llegar a la 60 años lo más funcional posible. Sin duda serás parte de mi día a día para lograrlo. Me encanto la rutina. Gracias 😊
Muchas geacias primero a DIOS , por haver encontrado ésta rutina DIOS lo bendiga pues creo que me ayudará mucho, tengo 72 años, y aunque siempre he heci actividad físuca , hay periodos de pereza o distracción que me impiden pero tengo Diabetes t. 2 y como que ya entendí que d3bo retomar éste estilo de bida por salud, muchas gracias
Mi esposo empezo contus rutinas por problemas de rodillas ,ahora somos dos haciendo los ejercicios. Gracias por tus buenas intenciones. Gracias por compartir ejercicios donde uno puede hacerlos,gracias por tus msjs alentadores. Dede montevideo . Uruguay saludos de sandra y pablo
Me gustó mucho estaba muy bien estoy sudada para comerse un cubo de agua Soy de República Dominicana y gracias a ustedes mi cuerpo está rulay bien de verdad Gracias mi Dios bendito y alabado eres qué bien me siento gracias que va wow
Hola,desde Guadalajara,Jalisco,Mexico....me encanto la rutina,me hizo sudar muchisimo,muchísimo, voy a seguir haciendo,para continuar con las demas,gracias
Hola Luz.. de verdad que me alegra mucho que te haya gustado .. aqui seguimos juntos si Dios li permite.. vamos por mas años de salud y bienestar.. bendiciones
Excelente!! Tengo pocos días (dos semanas) que el algoritmo me enlazó a tu canal,estoy encantada siguiendo tus ejercicios. Tengo 59 años,activa y dinámica desde adolecente en ejercitarme,pero claro que la edad y los huesos cobran factura(diagnosticada con osteoartrosis dese hace ya más de 15 años ) pero gracias a Dios sigo ejercitandome,y tús rutinas son fabulosas, gracias. Bendiciones y muchos éxitos siempre. Saludos desde Guadalajara Jalisco, México!!👍🏼❤
Gracias Sergio!!! Normalmente entreno en un gimnasio en el lugar donde trabajo, pero como estoy de vacaciones no quiera perder la rutina y me encanta!!! Gracias desde mi amada Venezuela
Que delicia de ejercicios los estiramientos son super relajantes, muchas gracias desde COLOMBIA BELLA. son ejercicios que todos podemos hacer, suuuuuperrr
Muy buenos días independientemente de que si la Sra. es principiante o no este tipo de ejercicio lo vi solamente y me gusto me enfocaré solo en el instructor ya que necesito hacer ejercicio aún con una rodilla que tiene un reemplazo total de la misma pero desafortunadamente no ha sanado correctamente y vivo con dolor desde hace 4 años ya, y la otra pues necesita operación pero con la experiencia de la primera no creo que quieto que la operen 🤔 en fin hace 2 y medio años con el estilo de vida Keto baje 70 libras pero últimamente he subido como unas 12 y necesito bajarlas por lo que me intereso mucho este tipo de ejercicios en los que no se brinca ( aunque yo amo la zumba) 😢 tratare con todo el ánimo del mundo 🌍 empezar estas rutinas y de corazón ♥️ espero nos funcione 🙏🏻 así que ánimo que si podré 👍 saludos y salud para todas todos 🥰🤗♥️
Un privilegio entrenar contigo 💪😊 que conquistes este día.. Dios te bendiga 💪❤️
Súper clases bendiciones desde Puerto Rico 🙏🙏
@@rotkiv1967 bendiciones desde Colombia 🔥💪
Rutinas q se ven faciles pero te dejan sudando la gota 😅,muchas bendiciones ❤
@@erikapuentes9784 😅😅bendiciones para ti Erika 💪😅 nos vemos en una proxima 🔥
Buenos días Sergio, muchas gracias, eres genial .
Dios te bendiga y te guarde ♥️♥️
Conseguido 💪 a mi 47 años ya llevo 27 kilos perdidos .....💃 113 k a 87 💃 gracias ❤
Wao Olga.. te felicito y se que vas a ser motivacion para muchos 💪 bendiciones y sigue cada dia fuerte y sana ❤️
Hola , no es coincidencia haber encontrado tu canal , estuvo genial la rutina y desde hoy pienso seguirte , tengo 55 años con lecciones por una caída Pero con ganas de vencer los obstáculos , gracias por preocuparte por los demás y compartir tus conocimientos , Dios te bendiga a ti y a tu hermosa compañera 🙏❤️
Tengo casi 70 años, me fue bastante bien y lo hice completo
Hola hoy hice esta primer rutina.tengo 54 años y aumente como 25 kl y por ende muy dura y con colesterol alto. Artrosis y demás. Pero decidí que voy a volver a cambiar mi vida a partir de esta mitad de año. Gracias. Me emociono el final. Donde hablamos a nuestro ser. Y hoy yo le pido perdón a Adriana por haberla abandonado después de la panadería!!gracias por personas como voz!! Un abrazo desde Argentina
Te mando un abrazo gigante Adriana 💪😊 es momento de un cambio 😊💪 me vas contando de tu progreso y si te puedo apoyar en algo mandame un mensajito.. bendiciones
wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1
Excelente rutina de ejercicios, corta y accesible para las que estamos gordas y ya entradas en años, ideal para principiantes. Ya hoy llevo dos días. No sabía que tenías una diaria. Entre hacer la misma de ayer y me tope con esta de hoy. Felicitaciones. Y gracias
Vamos a poder😊❤
Cuando un video de ejercicios inicia con una sesión de calentamiento, sé de inmediato que es un entrenador profesional en el que se puede confiar
Excelente rutina❗️
Hola yo veo tu vídeo lo que pasa es que tengo 😢 lupus y estoy mal de mi rodilla y articulaciones y sólo puedo hacer ejercicios de bajo impacto aparte tengo ansiedad y depresión gracias 🫂
Gracias muchas gracias por esas palabras tan motivadoras
Exelente muchas gracias 😊
Gracias desde Costa Rica 🇨🇷
Mejor busca a otra compañera, por dios, q poca gimnasia ha hecho esa señora!!!!
Hola 👋 saludos desde Tijuana México 👍 Dios te Bendiga Siempre 🙏🙏
Empezando hoy contigo tengo 48 años y me gustó mucho esta rutina... Muchas gracias desde Carabobo - Venezuela. ❤
Luz......eres mi inspiración. ......tengo 60 años .....y de llevar una vida sedentaria......ahora TODOS los días estoy con ustedes.....a mi ritmo.....
He bajado 4 kilos y bebo más agua 😊
🥳🥳🥳 brindo por esos resultados Leticia y que vengan mas.. bendiciones y que sigas cultivando todos los frutos de tu nyevo estilo de vida
Mujer de 64 años de la cdmx, me hiciste sudarrrrr...gracias, me encantó, se que los adultos mayores debemos fortalecer las piernas y los brazos para estar preparados para cualquier eventualidad, jejeje...
Gracias, a ti y a tu mami, ánimo, juntos lo estoy logrando.👏🏻
Me gusta que la rutina incluye estiramiento. Me inspira la señora, esta dandolo todo y me identifico con ella, que no estoy como el entrenador, pero queremos avanzar.Felicidades🎉
Hoy te encontré gracias a Dios, tengo 66 años me gusto mucho esta rutina de ejercicios, muchas gracias por tu ayuda y por tus palabras que nos motivan a seguir adelante, saludos desde California USA.
Soy de Bilbao soy una mujer ya con nietos tengo 67 años y peso 103 kilos me gustaria pesar 80 me cuesta mucho hacer ejercicio pero te voy a gregar y te voy a seguir❤
Vamos que tu puedes nines.. eres ejemplo para todos y se que motivaras a mas personas a entrenar.. bendiciones grandes
Y yo de Bermeo, empezó mañana y tengo 63 años, AUPAAA
Hola de Venezuela siempre hago ejercicios pero de verdad me encanta entrenar contigo
@@lulearroyo7883 que linda Lule.. aqui estamos juntos.. bendiciones
Animoooo !!!👏👏
Buenos días, Dios me los bendiga, para mi es una bendición tener personas como usted yo hago desde Quito y me encanta hacer ejercicios tengo 57 años y me ciento super bien además soy muy minuciosa en la alimentación
Eso eso.. estas muy joven y vamos por mas años de salud y bienestar.. bendiciones grandes 🔥💪
Holaaa, soy Verónica, estoy con ustedes cada vez que puedo, Dios me los bendiga, desde chile, abracitos
Mi niño desde el fondo de mi corazón quiero darte las gracias, felicitarte por esa linda y humana forma de incentivarnos de esa manera. Tengo artritis, apenas te descubrí hace tres días y estoy feliz o sea que estoy hablando con experiencia he hecho muchas rutinas pero ya me quede aquí dios siga iluminando tu camino.
Muy buena rutina tengo 61 y me gusta hacer ejercicio casi toda mi vida lo e hecho gracias 🙏
Muchas gracias me fue muy bien día a día sigo tu canal soy de Iztapalapa y tengo 71 años y me gusta tus ejercicios ❤bendiciones bonita tarde ❤
Estas joven 💪 nos motivas a todos a seguir.. bendiciones
Saludos desde Sonora, México.Muchas gracias y
Bendiciones.
Desde España. Increíble. Me siento liviana de cuerpo y mente.
Gracias por el ejercicio, muy bueno. Soy Alejandra 66 años de Pachuca, Hidalgo. México
Hola soy de Argentina muy linda tu rutina tengo 57 años y me hace bien el ejercicio me da energía
Hola tengo 47 años y haciendo sus ejercicios sudo mucho y en realidad cuando lo bi mi hijo me decía ahora eso mami pera el facil para mi dificil pero lo hago. Muchas gracias
Esas palabras finales fueron tan confortantes como la rutina 😊. Gracias a Dios 🙏por personas como tú que se preocupan por los demás. Dios te bendiga abundantemente. 🙌👌🇲🇽
Hice ahorita en la noche, y sude mucho gracias,soy una Sra de 59 años lo logré gracias
🙏🏽👏🏼👏🏼👏🏼WOW me encantaron los ejercicios 🙏🏽👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏽 gracias por compartir es el primer día 😂😂😂aber como amanezco mañana, gracias Dios te bendiga🙏🏽🫱🏼🫲🏽🫶🏼👌🏼👍🏼 🎉🎉🎉
Hola desde Barcelona..sude con tus ejercicios excelentes. Solo te envío palabras de gratitud..Dios bendiga tu vida graciiiiiias
Sergio mil gracias por tus rutinas ando en los límites de glucosa y me recomendaron hacer ejercicios y busque pero este video me encantó mi dedo lo presionó y acá estoy tengo 64 años y sentí muy bien los ejercicios mil gracias otra vez
Tenía muchos años que no me movía y sentía el cuerpo como entumido, pero llevo tres semanas haciendo tus rutinas y me encantan, me divierte, me muevo más cada día, ya no me fatigó tanto y tengo más energía para hacer las cosas. Gracias por ayudar a personas como yo, a volver a movernos, perder grasa y recuperar nuestra autoestima. Felicidades
Wao Alicia gracias por este mensaje tan bonito.. brindo por estas 3 semanas y que vengan muchas mas de cosas positivas a tu vida.. bendiciones
Hoy empiezo con ustedes bendiciones
Buenos días felicidades hoy encontré su vídeo justo cuando buscaba algo así en eso justo estoy tratando de bajar de peso su vídeo estuvo muy bonito inicie hoy contigo de princio a fin del video gracias
Hoy inicie con usted está rutina por salud tengo 51 años con osteoporosis y osteoartritis tengo que bajar de peso
Se que seras testimonio para muchos 💪 me vas contando como vas y aqui estoy contigo.. bendiciones
Muchas bendiciones desde Guatemala 🙏
Con el ánimo de hacer ejercicios la señora se le quita a uno de hacerlos. Bendito sea Dios. 😮😮😮😮😮
😂😂😂 e pensado lo mismo
Bajo impacto, así lo hacemos los de dolor crónico. Si lo realizará con más energía no me interesaría el vídeo. La perfección está lejos de nosotros ya es una bendición podernos mover 😢
Muchas gracias excelente rutina me hiciste llorar , que bonito msg de motivación , estoy pasando por ansiedad y depresión , gracias a Dios encontré tu canal , voy hacer ejercicio en nombre de mis seres queridos que no están conmigo. Gracias y que Dios te bendiga 🎉🎉
Puedes salir a, caminar asi sea media hora o una hora por un parque donde tengas aire libre integrate con la naturaleza muy bueno para la depresion bueno de la mano de Dios
@@amparosalcedo6007 muchas gracias , dios te bendiga
Que felicidad haber encontrado este canal, soy una señora de 63 años, gracias Sergio, felicidades a ti y a la señora que no se rindio y llego hasta el final, primero Dios desde mañana inicio y se que me ira bien 😊
Muchas gracias a usted Sergio y a su madre. Me inspiran a seguir adelante. Dios les bendiga 😊
Gracias desde Tarapoto Peru.
No hacía ejercicios hace mucho tiempo, me encantó tu rutina, te seguiré. Gracias tengo 57 años. 👋👍
Hola los sigo DESDE COSTA RICA.. Me encantan, gracias x su magnífico trabajo. Tengo 70 años
Gracias por el tiempo que estuve haciendo el ejercicio con ustedes me gustó pero algo que más me gustó que eres una persona que sabe dar gracias a Dios que Dios los bendiga 🙏🙏
Que lindo mensaje Maria. Si Dios quiere aqui seguiremos juntos.. bendiciones 💪
Súper. Ya llevo 4 días. Y me gusta mucho. Sufro de cervicalgia y al tener ejercicios cero impacto. Me encantan.❤
Gracias estoy encantada con sus rutinas hasta hoy las veo ya hice dos tengo 66 años gracias Dios lo siga Bendiciendo 🙏☕
Estas muy joven Rosa.. nos animas a todos.. bendiciones grandes para ti y un abrazo desde Bogota Colombia
Uma mês hoje seguindo a rotina de exercícios e já vejo resultados. Gratidão!
Vamos por otro mes Eloa 💪🔥 bendiciones
Hola desde Venezuela tengo 42 años y son muy buenas las rutinas tengo tres días y de verdad que si sudo lo que se llama sudar felicitaciones
un saludo desde El Salvador en Centro America. estoy muy contenta de haber encontrado su canal, bendiciones
Me alegra mucho Nohemy.. bendiciones desde Colombia y agradecido yo contigo 😊💪
hola Sergio, buen día! tu rutina me pareció maravillosa, tengo 67 años pero pude acompañarte en todos los ejercicios sin ningún problema, muchas gracias por tu tiempo y dedicación, te mando un abrazo desde Montevideo, Uruguay! les deseo a todos una muy linda jornada!
El es entrenador y ella una señora como cualquiera de nosotras nos cuesta mucho más
Hola Sergio, por casualidad te encontre. Excelente rutina. Voy a disponerme a practicar.
Gracias hermosa mañana con ustedes, Dios los bendiga😊
Muchas gracias por todo me gusta mucho los ejercicios con tu mamita que Dios me los bendiga mucho descansen bay
Excelente, me encantó!!!!
Tengo 63, la hago completa dos veces
Tomo algunos y para hacerlos con mi madre de 82
Gracias Gracias Gracias
Desde Venezuela
De Buenos Aires Argentina! Gracias❤ tengo 52 años nunca hice gimnasia con vos es fácil! Que Dios te bendiga siempre.
Excelente ejercicio mil gracias tengo 82 años, casi lo hice todo
Soy de México,gracias
Gracias Sergio y mami ❤❤❤❤❤
A ti 💪❤️ la hicimos juntos.. bendiciones
Mil gracias ,hacia más de dos meses que no hacia ejercicios, me costó un poco pero terminé la rutina, y que bendición que los haga con su Mami, gracias y desde Cali Colombia saludos🙏🙏💯
Hola Sergio me llamo Miryan vivo en Quito Ecuador grasias x tus videos t comento soy una persona con cáncer d seno ya me operaron hace un año y me ciento bien con tus videos grasias ❤
Eso Miryan 💪 eres ejemplo para todos y se que Dios esta obrando un milagro grande en tu vida.. me vas contando como vas.. bendiciones
Hola. Saludos desde Toluca Méx. Hoy hice tu rutina y no se me hizo pesada para una persona de 50 y más. Gracias por no pensar solamente en los jóvenes, nosotras tenemos que cuidar las rodillas y no siempre podemos acelerar el ritmo. La música me anima a hacer ejercicio, así que me gusta ejercitarme con música para bailar. Compartiré tu vídeo a las amigas que no han encontrado ejercicios para las de nuestra edad.
Holaaa vuelvo aquí y ahora me hiciste llorar al final. 😊 gracias por tu clases virtuales ❤
Con gusto Lily me alegra que te haya gustado la rutina .. Dios esta contigo y sigue cada dia mas fuerte y sana 💪 que sean lagrimas de felicidad.. bendiciones
Gracias desde Ipiales Colombia
Hola hoy es mi primer día, me sentí muy bien , esto es lo que necesitaba, pues vengo saliendo de un cancer de mama y una cirugía de rodilla, debido a la quimioterapia; vivo en California, nos vemos maña, si Dios permite. Soy Eréndira, gracias 🙋🏻♀️
Hola muy buenos días excelente exercidios gracias soy de hidalgo y tengo 69 años y me encantan gracias
Un abrazo grande desde Colombia Vale 💪 ered ejemplo para todos 🔥
por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Por primer vez en el canal, me encantó la rutina de ejercicios. Felicidades a ambos.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Con gusto Veronica.. brindo por esta primera vez.. bendiciones 🔥💪 estamos juntos
La primera vez. Casi muero, pero completa. Muy satisfecha. Gracias. Que Dios te bendiga. Ah España.😅😅😅
Lo hice yuju! Me encantó. Gracias. Desde Guatemala.
Excelente rutina para empezar la semana 💪🏼💪🏼💪🏼 gracias Sergio 😊
Eso Pilly.. que conquistes esta semana.. bendiciones
Buenos dias te encontre en esta mañana marzo 15 - 2024 gracias por esta rutina ❤ mil bendiciones, desde Colombia
Eso 💪 que sea el inicio de una nueva etapa 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Fabuloso... me encanto .. hoy 19 de marzo 2024 te encontré y hoy empecé .. soy una persona de 55 años con control de cancer y esta rutina me encanto 🙏🙏🙏
@@marianellyceja4267 maria.. se que Dios va a hacer un milagro grande... me vas contando y yo estoy contigo.. bendiciones
Realicé la rutina desde Chile. Estuvo excelente. Lo mejor es que tiene un comienzo y un cierre, muchas rutinas parten sin pre calentar o sin una elongación final. Gracias ❤
Hola soy de Peru',me gusta mucho tu rutina y me encanta tu voz,transmites confianza y mucha paz stoy haciendo tu rutina por seunda vez, me encanta,Sergio bendicione❤❤❤❤
Gracias El ETERNO Padre te bendiga por medio del señor y cristo.
Te veo desde Mexico lindo y querido❤
Bendiciones igualmente para ti.. te mando un abrazo desde Sogamoso Boyaca Cokombia
Con la actitud de esa señora.... Bueno que te diré, tus rutinas son muy buenas pero ella no te ayuda mucho, a impulsar el video. Gracias por tu esfuerzo.
😂😂, yo así cuando voy a hacer ejercicio
Es tu opinión pero en la mía es de ayuda para personas que no pueden hacer ejercicios con intensidad o personas que apenas están empezando, lo que cuenta es que se ejercite. Y que buen muchacho que ayuda a su madre a ejercitarse
Si ve los comentarios hay muchos adultos mayores, obviamente no van a poder hacer ejercicios con intensidad
Jajajaja eso soy yo por un momento me ví reflejada en ella tengo 60 años y ya no coordino igual, hago mi mejor esfuerzo. Gracias por compartir 😅
En serio? Que afán de querer solo perfección! Son ejercicios apropiados para nuestras edades ..si puede hacer más busque otro videos ..hay mucho!
Hola, es la 2da vez que hago tu rutina, me encanta que hagas ejercicios con tu mamá, saludos desde Chile, bendiciones!!!
Lo logre!!tengo tiempo que no hago ejercicio!en esta rutina me costó, pero lo hice gracias!!!
Eso Adela.. bendiciones 💪😊
ELLA COMO NO SE VE PARA NADA DE HACER EJERCICIOS SE VE NO SE COMO DESANIMADA 😅😅😅😅😅😅 HAZLO SOLO TE LO ACONSEJO
Es verdad 😀😀😀😀😀
Mejor tu solo ,la señora como q tiene flojera
So es por que no todas las personas tenemos la misma capacidad física, pero es mejor hacer esos movimientos qué no hacerlos, es como muestra para las personas de tercera edad y demostrar, que se pueden hacer también de esa forma
Se supone que es una persona que por primera vez hace ejercicio o no tiene la condición física para hacerlo como el instructor, yo así he visto a muchas señoras que llegan por primera vez a la clase de zumba o cualquier otra y poco a poco se van soltando , enfócate en seguir solo al maestro
Exacto, 👍👍@@elenanegrete447
La señora tiene pocas ganas de moverse 😂😂
Cero impacto! Saaabe 😂
Se supone que ella lo hace para las personas mayores.
Muchas gracias! Saludos desde el estado de México. Primera vez que hago una de tus rutinas, y me encantó! Pensé que iba a estar light y sudé mucho 😅.
cada uno tiene sus problemas físicos y lleva su ritmo. Tu por ejemplo no tienes ni idea
Me encan tan tus ejercicios tengo 60 años y los ago grasias eres increíble soy de cuernavaca
Te acabo de descubrir el día de hoy y agradezco mucho tu entrega, cuidado y motivación. Tengo 55 años y estoy buscando llegar a la 60 años lo más funcional posible. Sin duda serás parte de mi día a día para lograrlo. Me encanto la rutina. Gracias 😊
Muchas geacias primero a DIOS , por haver encontrado ésta rutina DIOS lo bendiga pues creo que me ayudará mucho, tengo 72 años, y aunque siempre he heci actividad físuca , hay periodos de pereza o distracción que me impiden pero tengo Diabetes t. 2 y como que ya entendí que d3bo retomar éste estilo de bida por salud, muchas gracias
hola buenos días gracias por compartir sus ejercicios ya enpese me encanta sus rutina no es aburrida soy adulto mayor de 66 bendiciones
Hola soy de Ecuador, hoy empecé contigo y vaya que sude,gracias 😅
Maravilloso los ejercicios los veo desdé Chile ❤
Hola buen día saludos desde México , gracias por esta rutina me facino, muchas felicidades bendiciones 🎉💪🙏
Normalmente no hago ejercicio, recién empecé y me gustó tu vídeo, hoy lo hice y me siento súper bien. Te escribo de Huichapan, Hgo. México 😊
Mi esposo empezo contus rutinas por problemas de rodillas ,ahora somos dos haciendo los ejercicios. Gracias por tus buenas intenciones. Gracias por compartir ejercicios donde uno puede hacerlos,gracias por tus msjs alentadores. Dede montevideo . Uruguay saludos de sandra y pablo
México me encanta darme unos minutos más de vida y los ejercicios son acordes a mi condición. Gracias
Fenomenal. Un día más con muchas bendiciones!! Dios te ama Sergio!
Me gustó mucho estaba muy bien estoy sudada para comerse un cubo de agua Soy de República Dominicana y gracias a ustedes mi cuerpo está rulay bien de verdad Gracias mi Dios bendito y alabado eres qué bien me siento gracias que va wow
Jeje eso 💪 sigue sintiendote cads dia mas fuerte y sana.. bendiciones grandes
Hola,desde Guadalajara,Jalisco,Mexico....me encanto la rutina,me hizo sudar muchisimo,muchísimo, voy a seguir haciendo,para continuar con las demas,gracias
Bendiciones desde Colombia Raquel.. aqui seguimos
Hola Sergio!!! Desde Cádiz España te saludo y te agradezco por qué son las rutinas que necesito😊 Tengo 68 años.
Buen día soy Luz me encuentro en Denver Colorado tengo 60 años y es mi primer ejercicio con ustedes ..me encantó muchas gracias y mil bendiciones
Hola Luz.. de verdad que me alegra mucho que te haya gustado .. aqui seguimos juntos si Dios li permite.. vamos por mas años de salud y bienestar.. bendiciones
Gracias 💪, buenísimo 😅,.lo logré.
Súper mega bien.
Sude un montón tengo 57 años .,te agradezco mucho .
Excelente!! Tengo pocos días (dos semanas) que el algoritmo me enlazó a tu canal,estoy encantada siguiendo tus ejercicios.
Tengo 59 años,activa y dinámica desde adolecente en ejercitarme,pero claro que la edad y los huesos cobran factura(diagnosticada con osteoartrosis dese hace ya más de 15 años ) pero gracias a Dios sigo ejercitandome,y tús rutinas son fabulosas, gracias.
Bendiciones y muchos éxitos siempre.
Saludos desde Guadalajara Jalisco, México!!👍🏼❤
Gracias Sergio!!! Normalmente entreno en un gimnasio en el lugar donde trabajo, pero como estoy de vacaciones no quiera perder la rutina y me encanta!!! Gracias desde mi amada Venezuela
Hola soy de México del estado de Morelos Cuautla Morelos saludos gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 muy bonita clase bendiciones 😊
Que delicia de ejercicios los estiramientos son super relajantes, muchas gracias desde COLOMBIA BELLA. son ejercicios que todos podemos hacer, suuuuuperrr
Jeje eso 💪😊 te saludo desde Sogamoso Boyaca 😊💪 bendiciones
Amén 🙏 muchas gracias por tus palabras que animan muchísimo. Te sigo desde Atarfe España
Muchas gracias! Salud y bienestar también para ti y tus seres amados!❤
Hola!! Gracias, gracias, gracias desde Ecatepec 🇲🇽muy motivante. Son increíbles amigos, les mando un gran abrazo 🙋🏻♀️
excelente, le hablo de Colombia, Antioquia (Girardota). Gracias por contribuir a mi salud
Muy buenos días independientemente de que si la Sra. es principiante o no este tipo de ejercicio lo vi solamente y me gusto me enfocaré solo en el instructor ya que necesito hacer ejercicio aún con una rodilla que tiene un reemplazo total de la misma pero desafortunadamente no ha sanado correctamente y vivo con dolor desde hace 4 años ya, y la otra pues necesita operación pero con la experiencia de la primera no creo que quieto que la operen 🤔 en fin hace 2 y medio años con el estilo de vida Keto baje 70 libras pero últimamente he subido como unas 12 y necesito bajarlas por lo que me intereso mucho este tipo de ejercicios en los que no se brinca ( aunque yo amo la zumba) 😢 tratare con todo el ánimo del mundo 🌍 empezar estas rutinas y de corazón ♥️ espero nos funcione 🙏🏻 así que ánimo que si podré 👍 saludos y salud para todas todos 🥰🤗♥️
Excelente rutina....ya he echo varias tuyas.....quede renovada...nueva energía.... gracias, gracias, gracias 😊
Eso 💪 bendiciones y sigue renovada 💪
Dios les bendiga 🙌 bien quemada pero feliz porque termine, si se pudo 💪 saludos desde Honduras 🇭🇳 🤗❤
Sergio, muy buenas rutinas, hoy me faltaron 5', mañana lo lograré! tengo 74 🥵 Gracias!
Gracias maestro por tu ayuda Diós te de más sabiduría pará que NOS ayudes Dios te bendiga
Bendiciones para ti Antonio.. un abrazo gigante desde Colombia
Gracias Sergio, Dios lo guarde y a su mamá, son ejemplo