TTF EP188: กล้ามโต กล้ามชัด กินยังไง?

TTF EP187: อกไก่ปั่น หรือ เวย์โปรตีน ??
• TTF EP187: อกไก่ปั่น ห...
----------------------------------------------------
อย่าลืมติดตาม IG ผมด้วยนะครับ markabbott_official
อาหารเสริมและเครื่องออกกำลังกาย www.fitwhey.com
มีคำถามอะไรเข้าไปถามได้ที่ Facebook นะครับ
/ makthaitopfitness
TVJRGWKGJIYC212L
HSPU1FCRZVWMCAQ1
CBTZVSJRPVRNZBU8

[@tutorlost7735]

ติดตามมาตลอดครับอาจารย์

[@yingid4]

Concise and informative . Thanks.

[@user-uh8gd6qq5b]

ติดตามอยู่ครับ

[@SurapholKruasuwan]

เยี่ยมยุทธ ขอบคุณครับผม

[@lungnew8553]

ผมกำลังจะกลับไป เริ่มต้นออกกำลังกาย และอยากจะเพิ่มกล้ามเนื้อไปในตัว เริ่มต้นเดือน 11 หลังจากที่หยุดไปหลายปี

[@Makoto735]

ขอบคุณสำหรับความรู้และแนวคิดครับ มีประโยชน์มาก 💪

[@deedyz]

ชอบจารย์มาร์คมากครับ

[@pokexpress1449]

ขอบคุณมากครับ

[@lionbstar6338]

ตามมาจากช่องMark abbott official ,อ๋อมีหลายช่อง,ภาษาไทยสุดยอด,และหุ่นสวยมาก👍👍

[@user-yf7cp4bs7u]

เคยเจอตัวจริง หุ่นดีมากครับ

[@A--ne3zk]

เป็นคลิปที่ดีมากพอมันมีกล้ามมีเเพ็คจากสุดคือรักษาไว้❤ ดีที่ได้เจอคลิปนี้

[@sriwhannarhadsrikhamkong1562]

กำลังทำการทดสอบความสม่ำเสมอ ด้วยการออกกำลังกาย ทุกอย่างจำนวน เท่าเดิมท่าเดิมๆ กินเท่าเดิมปกติ แล้วรอดูว่าจะเปลี่ยนได้มากขนาดไหน ออกกำลังกายน้อยแต่ ทำตลอด

[@anawinya]

ได้ฉีดฮอร์โมนไหมครับ

[@boyfrn4791]

ไม่ฉีดครับ ดูที่ห้วไหล่ ไหล่ไม่ใช่แบบสามมิติ​ =ไม่ฉีด สายธรรมชาติ​แท้ๆ ซ้อมดีกินดีกินถึง+++

[@user-zs2bk6bi7w]

ใช้ตัวช่วยอะไรบ้างครับ

[@brownyapplication]

ผมชอบมาก เวลาที่อาจารย์มาร์คท้าต่อยกับ IF กับคีโตน 😄

[@neungjittasil7042]

เวย์โปรตีนซื้อที่ไหนครับ

[@oxxojo1644]

กล้ามชัดและลีน ต้องพยายามมากเสมอทั้งการออกกำลังกายและการกิน

[@boyfrn4791]

คุณ​มาค์ก สายธรรมชาติ​ที่แท้ทรู💪👍👍

[@spacetypetuna4579]

สองหลักการ
"คิดก่อนกิน" กับ "ผมสะดวกแบบนี้"

[@user-by4tu3vj6x]

ดูหลายคลิปมากๆครับจนลืมว่าเป็นคนต่างชาติสำเนียงชัดมากไปครับ

[@tossaporngrittiyachote1600]

Fc จารย์คับ จากช่างตัดผม hunterbarber 😊

[@kodtep3193]

อยากให้พูดถึงการสร้างกล้ามเนื้อในนักกีฬาอาชีพอะครับ ที่เขาต้องซ้อมหนักๆเเต่อยากตะมีกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นอะครับไม่ใช่เเบบลีนๆ

[@Alexdel_XI]

ก่อนวิ่งควรทำอะไรบ้างครับควรกินอะไร วิ่งยังไงให้มีประสิทธิภาพที่สุดครับ

[@leo53992]

ขอบคุณสำหรับความรู้และแนวทางการใช้ชีวิตที่ดีมากครับ

[@nayxd8342]

พี่ครับขอถามได้ไหมครับเรื่องการวิ่งผมสงสัยว่าการวิ่ง30 นาทีคือต้องวิ่งตลอด 30 นาทีหรือว่าแบ่งเป็นเซต 15 นาทีพักแล้วก็วิ่งต่อหรอครับ

[@user-po2ns6bz1x]

👍🙏✌✌

[@LoneWolf-fn1qy]

ต้องเป็นเทพทรูอย่างดียว😂

[@be-ear552]

กินอยุ่ 3500 บาท

[@be-ear552]

ถุงสีทอง

[@gunnergang3056]

.