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シャドバより遥かに緊急
緊急で動画回してくれるの助かる
この企画地味に楽しみにしてたから進捗報告嬉しい
定期的にポテト欲出る理由が分かってしまった🍟
緊急なのに字幕助かる
実験しっぱ～い ミモリのおぱーい
同じ時期に停滞してたのでカロリーオンしました。1800kcalで過ごしてたところに、＋400kcalしました。メンテナンスカロリーまでだとあと500kcalぐらい足せたけど日和りました。結果的にはまだ1週間弱で-1kgなので体重は増えませんでした。これ以上食えっていってもかなりキツイですね。クリーンなものでカロリー稼ぐのってマジでムズいです。同じくめちゃめちゃ汗かくようになったり、手足が熱くて代謝が上がってる実感があったので、やってよかった。
ここまで来ると、体重で痩せているかを測る世界ではなくメジャーで筋肉が太くなったかと筋肉にメリハリがついたかの目視の世界だと思っている。目に見えて分かるくらい脂肪がのっていても、筋肉もそれなりについていたら体重計で判断し難い部分がどうしてもある。単純に筋肉に含まれる水分と糖質だと思う。そもそも決まった食生活と筋トレを欠かさずこなしているのであれば、リバウンドをすることはまずないからやっぱり筋肉に水分と糖質がのっただけだと思う
かもさんの動画を参考にダイエット始めて、2ヶ月で筋肉もつけつつ4.5kg減らせました！
ガーリーの辛さが分かったようでうれc
かもしゃんかもしゃん、今あすけんが夏前セールやってるので次の動画のネタにどうですか？
普通に有益でびびる
自分は停滞したら、糖質減らすorカーボサイクルor有酸素入れるから選んでます！
かも、俺も1週間メンテナンスカロリーでやったぞ！普段1900くらいで減量してて、1週間2500取った。結果は+0.1kgだった！Pは体重2倍g、脂質は20%のままで炭水化物いっぱい摂った。感想としてはいつもより重量が上がるのが実感出来てジムのモチベが上がる1週間だった。久しぶりに重めの筋肉痛来て嬉しかった。俺も明日から減量カロリーに戻すお
何年も見ないうちにすげー男前になったな
かもさんのお肌の綺麗さ尊敬します何かされてるんですか？それとも食事と筋トレの効果でしょうか
かもちゃんファイト！！！
おいしいプロテインは何ですか？今はマイプロテインのナチュラルストロベリーを飲んでいるのですがだまができやすく飲みにくいです。
ポてと❗もうね…たまらんねん❗❗🍟🍟🍟
待ってました
🍟ポテト！
そもそも3000キロカロリー摂取ってめっちゃきつくない？なおかつpfcバランス取るわけだし
減量してどうなるかだけど、あんま効果なかった場合どうすりゃいいんだろうかシンプルに減量と有酸素ぶちかますだけか
1.5キロくらいならグリコーゲっぽいっすねあとポテトは冷凍のポテトをノンフライヤーでやると油なしでカリカリになるからオススメ
頼む、早く動画出してくれ・・・
実験失敗！ミモリのオパーイ！！
HAPPY を あげるぶぅ〜
洋画の字幕みたいで草
緊急と聞いて
かものおかげで5kg減ったぜ感謝
これ自動字幕生成？
調整失敗
🐮🖐にょっす✋
実験は大失敗だねぇ(AGNSTKON)
シャドバより遥かに緊急
緊急で動画回してくれるの助かる
この企画地味に楽しみにしてたから進捗報告嬉しい
定期的にポテト欲出る理由が分かってしまった🍟
緊急なのに字幕助かる
実験しっぱ～い ミモリのおぱーい
同じ時期に停滞してたのでカロリーオンしました。
1800kcalで過ごしてたところに、＋400kcalしました。
メンテナンスカロリーまでだとあと500kcalぐらい足せたけど日和りました。
結果的にはまだ1週間弱で-1kgなので体重は増えませんでした。
これ以上食えっていってもかなりキツイですね。クリーンなものでカロリー稼ぐのってマジでムズいです。
同じくめちゃめちゃ汗かくようになったり、手足が熱くて代謝が上がってる実感があったので、やってよかった。
ここまで来ると、体重で痩せているかを測る世界ではなくメジャーで筋肉が太くなったかと筋肉にメリハリがついたかの目視の世界だと思っている。
目に見えて分かるくらい脂肪がのっていても、筋肉もそれなりについていたら体重計で判断し難い部分がどうしてもある。
単純に筋肉に含まれる水分と糖質だと思う。
そもそも決まった食生活と筋トレを欠かさずこなしているのであれば、リバウンドをすることはまずないからやっぱり筋肉に水分と糖質がのっただけだと思う
かもさんの動画を参考にダイエット始めて、2ヶ月で筋肉もつけつつ4.5kg減らせました！
ガーリーの辛さが分かったようでうれc
かもしゃんかもしゃん、今あすけんが夏前セールやってるので次の動画のネタにどうですか？
普通に有益でびびる
自分は停滞したら、糖質減らすorカーボサイクルor有酸素入れるから選んでます！
かも、俺も1週間メンテナンスカロリーでやったぞ！
普段1900くらいで減量してて、1週間2500取った。結果は+0.1kgだった！
Pは体重2倍g、脂質は20%のままで炭水化物いっぱい摂った。
感想としてはいつもより重量が上がるのが実感出来てジムのモチベが上がる1週間だった。久しぶりに重めの筋肉痛来て嬉しかった。俺も明日から減量カロリーに戻すお
何年も見ないうちにすげー男前になったな
かもさんのお肌の綺麗さ尊敬します
何かされてるんですか？それとも食事と筋トレの効果でしょうか
かもちゃんファイト！！！
おいしいプロテインは何ですか？
今はマイプロテインのナチュラルストロベリーを飲んでいるのですがだまができやすく飲みにくいです。
ポてと❗もうね…たまらんねん❗❗🍟🍟🍟
待ってました
🍟ポテト！
そもそも3000キロカロリー摂取ってめっちゃきつくない？
なおかつpfcバランス取るわけだし
減量してどうなるかだけど、あんま効果なかった場合どうすりゃいいんだろうか
シンプルに減量と有酸素ぶちかますだけか
1.5キロくらいならグリコーゲっぽいっすね
あとポテトは冷凍のポテトをノンフライヤーでやると油なしでカリカリになるからオススメ
頼む、早く動画出してくれ・・・
実験失敗！
ミモリのオパーイ！！
HAPPY を あげるぶぅ〜
洋画の字幕みたいで草
緊急と聞いて
かものおかげで5kg減ったぜ
感謝
これ自動字幕生成？
調整失敗
🐮🖐にょっす✋
実験は大失敗だねぇ(AGNSTKON)