Medytacja na Stres - Spokój i Wdzięczność
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Medytacja na stres - spokój i wdzięczność, to medytacja dla początkujących jak i dla tych, którzy nie pierwszy raz mają z nią do czynienia.
To spokojna i łagodna praktyka, która może posłużyć zarówno jako medytacja poranna jak i wieczorna, możesz wykonać ją również w ciągu dnia - jako przerwę od pracy lub od nauki.
Podczas tych 15 minut skupimy się na głębokim, świadomym oddechu, oraz poczuciu spokoju, odpuszczania i wdzięczności. Jest to medytacja prowadzona, dlatego znajdź sobie wygodne miejsce, zamknij oczy, wsłuchaj się w mój głos i... daj się poprowadzić.
Muzyka: Mantra Parta 2 - They Dream by Day
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: tiny.pl/gp4lj
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
2023 ktos tu zagląda. Dużo zdrowia i pogody ducha wszystkim 👊
Zaraz 2034 😮
:)
oczywiście że tak _ często
Ja bo zaraz Christmas Time 😊. A wszystko tak na szybko, w pośpiechu
❤😊
Ktoś tu zagląda w 2024😊 dziękuję ❤️
Ja :) ❤️
Ja
Ja! ❤
Ja ❤
Jaaaa
Dziękuję za wspaniałą medytację, pozdrawiam wszystkich tu zagladajacych ❤
Pierwszy raz w życiu robiłam medytację i aż mi łzy płynęły w momencie wdzięczności za co chcemy podziękować 🥰
Właśnie chciałam się zapytać czy to normalne, że aż się wzruszyłam dość mocno 😭😭
Miałam tak na samym początku teraz po prostu uśmiecham się jak myślę o tym wszystkim
Miałam tak samo :)
Mialam tak samo świetne uczucie oczyszczające
Miałam dokładnie tak samo
Gosiu...jesteś jak motyl który przysiada na ramieniu ,by pozbawić mnie ciężaru codziennych trosk i stresu...dziękuję za piękno istnienia ♥
Ale pieknie napisane :)
Pięknie to napisałaś !!!
Pięknie napisane❤️ popieram
Dziękuję bardzo za tak piękne słowa o mojej córce, jestem bardzo dumna z niej i dla wszystkich którzy doceniają jej pracę bardzo dziękuję
@@krystynam1916 Pani Krystyno, to my dziękujemy. By wychować tak pięknego wewnętrznie człowieka, samemu trzeba być kimś niezwykłym. Wszystkiego, co najlepsze w życiu!
Ja zaglądam 24.05.2024.Już ponad rok.👍👍😁😁❤❤.Pozdrawiam Małgosię i wszystkich medytujących❤❤❤.
Zawsze mnie zaskakuje jak zupełnie innym człowiekiem można być przed i po 15-minutach tej medytacji
Za każdym razem płaczę przy medytacji wdzięczności. Co ciekawe, tylko medytacje Gosi są w stanie mnie tak poruszyć. Miłości moc :)
Dziękuję za piękną, kojącą medytację ❤ pierwszy raz
Jeszcze nigdy w życiu się tak nie zrelaksowałam. Dziękuję 🌷
Wdycham zapach kawy, wydycham pisk w uszach, wdycham rozesmiane oczy mojego Męża, wydycham cały ucisk w szczece, wdycham promienie slonca, wydycham napiecie w karku. Odpuszczam. Dziekuje za piekna medytacje ❤
Jesteś niesamowita i absolutnie niepowtarzalna.
Rzadko piszę jakikolwiek komentarz na YT ale nie istnieje drugi, równie wspanialy kanał, co ten.
Jedyna melodia do której na prawdę chce się wracać.
Dziękuję.
Bardzo CI dziękuję za tak wyjątkowe słowa 🥰
@@MagorzataMostowskatk😅😅 ty rrrrre reehtr ku r re eee reee😢eeeee re ro si em eee r😢eerrr do n
Piękna medytacja❤ W trakcie, z moich oczu połynęły łzy, doświadczyłam tego po raz pierwszy trakcie medytacji . Czy Was też to spotyka?
Tak☺
Tak
Tak
Tak!
Tak! Dzisiaj po raz pierwszy przeżyłam takie doświadczenie.... Jest w tym coś mocno oczyszczającego chociaż wiem że to dopiero początek... 🍃
Dziękuję za Twoje medytacje. Prawdopodobnie mam nerwice lękowa, tylko joga i medytacja z Tobą mnie uspokojaja. Dziękuję za to, że jesteś ❤️
Oczywiście ♥️ że zagląda. 😊Dużo zdrowia dla Was wszystkich 😊😊
Dziękuje ❤️ po prostu dziękuje , nie wiem czemu ale w pewnym momencie zaczęłam płakać - czułam po prostu jak cześć zmartwień ze mnie spływa , dziękuje Ci za to że jesteś
Dokładnie też tak zareagowałam :) Płaczem ale płaczem, który oczyszcza i uzdrawia :) Przepiękna medytacja .
Jak tam samo. Bardzo się wzruszyła! I uśmiech nie schodził mi z twarzy
Karolino, odpowiedziałaś sobie od razu - to zapewne łzy oczyszczenia z tego, co już Ci nie służy ❤️
Ja też się popłakałam
@@lilianakupczyk8679 ,♥️
Dziękuję. Od 4 lat co jakiś czas słucham tej medytacji. Dziękuję Małgosiu.❤
Dziękuję jest Pani cudowna❤
Mam łzy pod powiekami.
Do tej pory zdawałam się widzieć tylko to co złe.
Sprawiłaś, że dostrzegłam ile szczęścia spotkało mnie w życiu.
Dziękuję, że jesteś.
Aniu, to piękne co napisałaś ❤️
To niesamowite,wykonałam 1 raz medytacja,Kiedy miałam zamknięte oczy czułam opòr ze strony mojego spiętego ciała i umysłu.Tak jakbym się bała temu poddać.Ale pomalutku zaczęłam się rozluźniać,moje dłonie ktore na codzień są bardzo spięte i spocone zrobiły się chłodne.I wtedy w moim umysle nastąpił taki spokój, dosłownie ,jakbym odleciała gdzieś wysoko w niebo..Takie fascynujące.Nie sądziłam że mogę uspokoić swoj zestresowany umysł 🥺💗Dziękuję💗
Jak dobrze było to przeczytać 💗
Gosiu, jesteś słońcem Internetu 😊 Dałaś uśmiech, łzy szczęścia, czystą radość i błogi spokój niejednemu i niejednej z nas. Tacy ludzie jak Ty zmieniają losy zwykłych osób, bo dzięki Tobie uświadamiają sobie, że są niezwykłymi istotami 😉
Pani Małgosiu!!!!!!łzy mi ciekły po policzkach. Dziękuję.
❤️
Spokój..tu jest spokój. Uwielbiam tą medytacje. Zawsze czuję wzruszenie i spokój. Bardzo mi pomaga. Aż chciałoby się zostać w niej cały dzień.
Gosiu, twoj wspanialy glos, od razu czlowiek czuje sie lepiej❤❤❤❤❤❤
To bardzo miłe móc sprawić, aby ktoś inny poczuł się lepiej! Dziękuję ❤️
Gosiu, jesteś wspaniałą osobą!
Małgosiu samo Twoje wnętrze pokoju mnie uspakaja , zawsze marzyłam o kominku może jeszcze kiedyś pozdrawiam
Dxiekuje ze jesteś ❤
Zaglądam tu ilekroć potrzebuje odpocząć psychicznie ❤❤❤pomaga
2024, wracam tu regularnie, gdy tylko poczuje się przytłoczony napięciem i nerwami. Dziękuję za tę praktykę kochana Gosiu ❤
Dziękuję, że jesteś i chcesz się dzielić tym co robisz.
Z przyjemnością ❤️
😊Witam Zaglądam tu codziennie i polecam ......pozdrawiam ciepło
Bardzo Ci dziękuję,zawsze tu przychód ę jak się stresuje🙂
Super, miód na serce i nerwy dla osób ze stanami lękowymi, właśnie miałam atak lęku jeszcze 15 min temu, ale włączyłam tę medytację i od razu czuje wewnętrzny spokój, coś pięknego, w pewnym momencie aż łzy mi poleciały, dziękuję ❤️
Gosiu Uwielbiam tą medytacje.Za kazdym razem lzy splywaja mi po policzkach...Niestes niesamowita♥️
Nawet nie wiesz, jak Ci dziękuję. Obudziłam się rano i stres aż bolał fizycznie. 15 minut medytacji i czuję siłę i spokój. Bardzo Ci dziękuję
Kamilo, cieszę się, że tak dobrze zareagowałaś na tę praktykę ❤️
Dziękuję za praktykę. Namaste 🙏🏻
Dziękuję za te medytacje ❣️ pomagają..
Przepiękna medytacja wprowadzająca spokój i harmonię... Z ogromną wdzięcznością przesyłam wszystkim mnóstwo światła i miłości✨❤️ Kochani jesteśmy jednością ❤️✨
💞 Jesteś Aniołem...Na ziemi...Niesamowite jak potrafisz otulić dobrem , ciepłem i miłością ... łzy same płyną z wdzięczności .Dziękuję za to że jesteś💕 I dziękuję, że prowadzisz mnie tą ścieżką❤
Dziękuję za tak miłe słowa o mojej córce ☺️
@@krystynam1916 💞
Dziękuję Paulino... zapamiętam te słowa ❤️
Dziękuję, mega 🙏🙏🙏
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani jest
Uwielbiam medytacje z Tobą ❤ masz tak cudowny głos który do mnie dochodzi .. małymi kroczkami idę do przodu ❤
Czesc Gosiu!!!Przepiekna Medytacja. Sluchajac Twego glosu czuje sie jakbym byla w raju.!!Twoj glos ma juz w sobie moc uzdrowienia.Cudownie.Dziękuje z czystego serca😙😙😙Pozdrawiam.
Bardzo dziękuję za tak wyjątkowe słowa ❤️
Cudowna!
Spokój, wdzięczność, uwolnienie 🙏♥️♥️♥️♥️♥️
Bardzo dziękuję 😍😍😍
Tym anielskim głosem nawet gdybyś recytowała kodeks karny...też bym się zrelaksowała!
Posyłam Ci Gosiu uścisk światła!😊😊😊
Małgosiu, bardzo Ci dziękuję! Do kodeksu się nie przymierzam, lecz dobrze wiedzieć, że sam głos Was uspakaja ❤️
Ha ha dokładnie 🤣👍
@@MagorzataMostowska t
Nz
Cudowna medytacja ❤
Uwielbiam medytować z tobą od niedawna nowy rok i zmiany które wdrażam w moje życie. Obyś dalej nagrywała filmiki bo dzięki twojemu uspokajacemu głosowi można odpłynąć.
Obiecuję cały czas nagrywać ❤️
Też dziękuję za super medytacje jest najlepsza w tym co robisz ❤
Polały się łzy, oczyściła dusza.Dziekuję za ukojenie!
Dziękuję za twoją pracę i przepraszam że jakoś ciągle usypiam podczas tych praktyk
Boże ale się poryczałam. Dziękuję ❤
Dziękuję za cudowną praktykę spokoju i wdzięczności 🌄♥️♥️🧘♀️☯️💫🌻
Dziękuję ❤❤❤
Znalazłam ta medytacje dopiero dzisiaj, dlaczego tak późno? to było takie ukojenie, ta dawka spokoju, coś niesamowitego, spłynęło całe napiecie, pojawiły się łzy wdzięczności i wzruszenia za moje życie, ktore nie jest doskonale ale je kocham i jestem wdzięczna! Dziękuję ci za to co robisz❤️
Popłakałam się jak dziecko- dziękuje !
Anioł na ziemi 💗dziękuję
Bardzo się cieszę,że trafiłam na twój kanał ,czekam na więcej medytacji ❤️❤️🙏
Ja również się cieszę, że jesteś ❤️
Gosiu Twój głos to balsam na zmęczone ciało i umysł❤
Dziękuję za tą medytację🤍
Cześć, uwielbiam twoje filmiki z medytacją. Jestem osobą wysoko wrażliwą, przejrzałem wiele filmików z medytacjami na YT, ale jedynie podczas korzystania z twoich jestem w stanie całkowicie się wyciszyć i zrelaksować. Twój głos ma w sobie coś niesamowitego, kojącego, słuchając go od razu czuć ile dobrej energii z niego płynie. Dziękuję za medytacje, które bardzo mi pomagają. Dzięki, dzięki, dzięki... :)
Mam to samo tylko jej slucham ma taki kojacy glos 💓
Dziękuję za możliwość bycia tutaj. Medytacja wiele mi pomogła. Naprawdę od stresu można całkowicie się odzwyczaić. Ale warto też ograniczyć niesprzyjające warunki, które ten stres powodują. Nie odbuduje betonowego filaru samą zaprawą, jeśli cały czas potężny ciężar z góry na niego naciska. Musi być okres odbudowy, gdzie filar jest nie obciążony(albo mniej) , a pręty wtedy wiążą się ze świeżym betonem. I wtedy po odbudowie ten sam nacisk jesteśmy w stanie znieść nie odczuwając go. Mi bardzo pomógł kanał który mam w polecanych na profilu. Może i wam również pomoże złapać równowagę. Bo każdy jej szuka. I oby każdy miał taką możliwość. Pozdrawiam.
Ratujesz moje zycie❤najwspanialsza medytacja
Gosiu dziękuję Ci za tą wspaniałą medytację. Masz cudowny, spokojny, magiczny, głos. Jesteś wspaniała.
Agnieszko, dziękuję. Jesteś wspaniała.
Dziękuję Kochana Małgosiu🙂
Dziekuje. Tyle łez popłynęło dzisiaj w czasie tej praktyki ❤️
To było tak piękne...i ta muzyka. Czułam się jakbym odleciała gdzieś daleko gdzie jest dobrze spokojnie i cicho. Dziękuje
Dobrze, spokojnie i cicho... Chyba teraz tego potrzebujemy ❤️
dziekuje z calego serca Malgosiu jestes taka kochana
Dziękuję❤❤❤
jesteś aniołem, ❤ dziękuje Ci za pomoc 🙏🏻 i prowadzenie
Po burzliwym czasie pustki i przebodzcowania, dzisiaj poczułam, że chce o siebie zadbać. Jednym z przejawów mojej troski o siebie była praktyka medytacji z Tobą. Dziękuję że to robisz :)
Dziękuję Gosiu za tą medytację. Jesteś najlepsza ❤
Przy słowach, że jestem wystarczająca popłakałam się jak dziecko. Dziękuję. Do tej pory puszczałam synkowi do snu medytacje dla dzieci Twojego autorstwa. Dopiero dziś dojrzałam do tego,że ja też mogę spróbować. I zostaję❤️
Piękna medytacja. Mam wrażenie, że dla mojego niespokojnego serca. DZIĘKUJĘ 💖💖💖💖
Oby było jak najspokojniejsze ❤️
@@MagorzataMostowska Dziękuję bardzo.😘💖
Gosiu Cudo !! Przesylam moja milosc i wielka wdziecznosc do Ciebie za ro ze jestes!! Kocham!!
❤️❤️❤️
Pani Gosia jest cudowna !
Dziękuję bardzo bardzo mi to pomogło na bardzo silny dla mnie stres
Miałem uczucie cięzkosci na centrum energetycznym serca. Czułem jak się rozpuszcza i spływa, jak popłynęła energia. Piękne uczucie. Super i dziękuję 😊 💚 🍀🏵️🙏
Witam Cię bardzo serdecznie. Od niedawna ćwiczę razem z Tobą i powiem że zaczynam widzieć u siebie jakieś zmiany na lepsze. Żyję w dużym stresie a medytacja z Tobą daje mi dużo spokoju i radości. Twój Tak Miły Głos w prowadzeniu pozwala mi się odprężyć, nabrać siły i spokoju. Będę dalej ćwiczył bo chcę wyjść z tego amoku który mnie otacza. Jestem bardzo zadowolony że znalazłem właśnie Ciebie. Robisz to bardzo dobrze a ja nie zamierzam się z Tobą rozstawać. Pozdrawiam i prowadź nas dalej. Powodzenia.....
Czuję wdzięczność za to, że jesteś ❤
Ojej, magia się zadziała. Myślałam, że uciekam myślami itd, ale jak praktyka się skończyła i wrocilam do świata mialam takie: ojojojoj jednak wszystko było ze mną w porządku, wszystko zadziałało tak jak miało. Dziękuję.
Bylo milo, prawdziwy relax.....dziekuje
Chciałoby się, aby ten głos i muzyka trwały wiecznie ❤️ piękny czas. Dziękuję 💐🌹♥️🥰
Ja cala ta medytacje sie usmiechalam 😍😍😍 cudnowne blogie uczucie szczescia dziekuje ♥️
Radość w sercu ❤️
No właśnie od roku cisza taka piękna medytacja 🤗
dziękuję, twój filmik mnie uspokoił
Jaka ty jesteś piękna! Ta relaksacyjna muzyka w tle, twój piękny głos, chyba się zakochałam. Cudowny kanał. Muszę tu koniecznie zostać. Uwielbiam joge, zawsze ją uprawiam gdy mam zły humor, uspokaja mnie. Masz cudowne włosy.
Z całego serca jestem Ci wdzięczna za tą medytację. 💖💖💖
Wspaniała medytacja.
Ale moc jest po tej medytacji wow najlepsza jaką słuchałem masz talent do uspokajania duszy dziewczyno!
Dziękuję. Z całego serduszka polecam. Po sesji jestem spokojna i zrelaksowana jak nigdy 😊
cudowna medytacja
Wydaję mi się, że nawet się wzruszyłem, kiedy usłyszałem, że jestem dobry. Dziękuję bardzo. Pozdrawiam ;)
Jesteś dobry ❤️
@@MagorzataMostowska Jesteś dobra, Gosia ❤️
Dziekuje ci bardzo❤
Sam twój głos niesamowicie uspokaja i wycisza, w pewnym momencie aż mi łzy pociekły. Dziękuje za te wspaniałe doświadczenie :)
Piękna medytacja, kojący głos i muzyka uspokoiły moje serce i ciało. Dziękuję 💙
Dobrze to wiedzieć ❤️
Piękna medytacja, pięknie podana, zaglądam tu od czasu do czasu i zawsze kończę ze wzruszeniem i wdzięcznością. Dziękuję Małgosiu za Twój podarunek.
Dopiero od niedawna zaczęłam medytować. Stres, niepokój, natrętne myśli towarzyszą mi od lat a nasiliły się może z jakieś 2-3 lata temu. Słyszałam, że efekty medytacji można zauważyć po 2 tygodniach, lecz ja od momentu rozpoczęcia mojej przygody z medytacją czuję już coś jakby ulgę. Wszystkie te rzeczy, które na mnie ciążyły zaczęły mnie opuszczać a na ich miejsce pojawił się spokój oraz równowaga, dodatkowo moja głowa uwolniła się od zbędnych myśli. Wiadome jest, że wszystko to co negatywne nie zniknęło na zawsze przez te kilka dni medytacji. Każdego dnia np. stres daje o sobie znać, ale bywa, że nie jest on tak duży jak wcześniej - można powiedzieć, że jest stłumiony. Wydaje mi się, iż medytacja była mi bardzo potrzebna i mam nadzieję, że uda mi się każdego dnia poświęcić ten niewielki czas na siebie ❤️
Od prawie 8 miesięcy walczę z bezsennością spowodowaną stresem i nocnymi atakami paniki. Od miesiąca trenuję z tobą jogę i teraz zaczęłam jeszcze wieczorami korzystać z twoich medytacji. Czuję się dużo lepiej, więcej rzeczy mnie cieszy, mam więcej energii do życia. Ataki i nieprzespane noce co prawda nadal się zdarzają, ale nie są tak częste jak przedtem. Mam nadzieję, że uda mi się z tobą się wyleczyć. Dziękuję za twoją pracę na yt 🤗
Namaste❤💙
Kolejna, cudowna medytacja 🙂 Dziękuję ♥️🙏
❤️
Dzięki za dobre słowo
Kochana Gosiu jestem z Tobą od lat (jak Aneczka była malutka),wdzieczność składam od lat dzięki Tobie.Dziękuje że jesteś i uczysz .Kocham obydwie medytacje wdzięczności.Rano tę na plazy a wieczorem tę z kominkiem.Dziekuje ...
Dziękuję za Twoją obecność, Małgosiu ❤️