Joga Nidra - Relaksacja na Sen i Ukochanie Siebie
Vložit
- čas přidán 25. 11. 2023
- Joga nidra na sen i ukochanie siebie to prowadzona relaksacja / medytacja trwająca 30 minut - czyli mam nadzieję tyle, ile potrzebujesz, aby się wyciszyć i zasnąć.
To medytacja, w której pojawia się świadomy oddech, wizualizacja, rozluźnianie ciała, praca z intencją i wspierające cały proces afirmacje. W tle oczywiście cały czas dochodzi do nas spokojna, kojąca muzyka.
Medytacja została zaplanowana tak, abyś mógł i mogła z nią zasnąć. Najpierw otulona i otulony moimi słowami, a następnie ze spokojną muzyką pogrążona i pogrążony już w spokojnym śnie.
Ta medytacja będzie idealna zarówno na sen jak i na stres, sprawdzi się w jakimkolwiek trudnym momencie dnia czy nocy (jeśli się wybudzisz i nie będziesz mógł/mogła zasnąć, sięgnij po tę medytację!).
Relaksacyjna muzyka, spokojny oddech, łagodne prowadzenie, afirmacje miłości i spokoju - to wszystko czeka nas podczas tej sesji.
Pamiętaj o wygodnym ubiorze (piżamce lub w ogóle braku odzienia), opróżnionym pęcherzu moczowym, przykryciem kołderką lub kocem (podczas medytacji może zrobić się chłodniej - organizm się wyciszy i w związku z tym wychłodzi) i znalezieniu dla siebie najbardziej komfortowego miejsca. Przygotuj się na relaks i spokojny sen.
Zapraszam Was na wyciszającą jogę nidrę podczas której skupimy się na ukochaniu siebie, ukochaniu swojego ciała, swojego serca i swojej duszy, aby jeszcze bardziej docenić siebie i rozpocząć proces zdrowienia.
Video wspomagające
www.pixabay.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostow. .
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Bardzo pomocna medytacja.❤
Dziękuję:)
Myślę że przy moich zaburzeniach lękowych to najlepsze co będę mógł doświadczyć w celu relaksacji. Twój głos jest niesamowity. Wycisza ,otula, Boże dziękuję Ci że tu wstąpiłem i wiem że to nie przypadek.
Nie ma przypadków, dziękuję, że jesteś ❤
Odstaw całkowicie cukier i kofeinę . A najlepiej przejdź na dietę Carnivor. W krótkim czasie poczujesz ogromne zmiany i zapomnisz o lęku-czego bardzo gorąco Ci życzę 🙏👼
Wpieram ✨
Dzisiaj i ja wypróbuję
a tą diete ile powinno się trzymać? bo reszte zycia tylko to jesc troche slabo@@iwonachudzik7544
Piekno
Jesteś aniołem dla tylu potrzebujących Gosiu. Słowa nie wyrażą mojej wdzięczności ❤
Co tydzień nowà medytacje na sen proszę. Twój największy fan. Pomagasz. Dziękuję
Zapłacę są każde następne. Błagam o więcej😢
Najlepszy głos, nie te poprzednie.
Świetna medytacja. Przy zaburzeniach lękowych, nerwicach na pewno będzie pomocna!❤
Oj tak właśnie tego mi było trzeba Gosiu zwłaszcza, że moim konikiem w zaburzeniu lękowym jest bezsenność
Trzymam kciuki, aby pomogło ❤
Cudowna medytacja, szeptana z miłością pięknym satynowym głosem.Uwielbiam💫💙✨️
Czuję ogromną wdzięczność za tą medytację, za piękne słowa z serca do serca płynące... 💚
Za błogość, łagodność, ciepło, subtelność...🌿
Wdzięczność, że Cię spotkałam na mojej drodze Gosiu...🌱
🧘♂️Gosiu to po prostu bajka. Nigdy w życiu nie słyszałam nic równie pięknego. Podpisuję się w pełni pod tym komentarzem, w którym jest napisane, że ta relaksacja, a właściwie Twój głos koi, otula i sprawia, że każdy z nas oddycha tym co najlepsze. Bardzo, ale to bardzo dziękuję.❤❤❤❤❤❤❤
Medytuje od 5 lat z Małgorzatą każdego dnia i mam nadzieję że będę medytować już zawsze. To ma sens.
To prawie jak przysięga małżeńska 😉 dziękuję, że jesteś ❤
Dziękuję że jesteś Małgorzato 🫂twój głos wycisza 😴❤
Cudowna medytacja ❤ dziękuję z całego serca ❤ była mi naprawdę potrzebna dzisiejszego dnia
Ale się będzie przyjemnie spało 😊
Bardzo na to liczę ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤ Uwlebiam Twoje medytacje.
Przepiękna medytacja❤❤❤ Dziękuję🙏
Przepięknie dziękuję, że tak ją widzisz i czujesz ❤
@@MagorzataMostowskaZnam już wszystkie na pamięć, a niebawem startuję z "Joga dla początkujących"😊
Medytacje poranne i do snu, to już stały element mojej higieny emocjonalnej.
Są piękne i DZIAŁAJĄ🙏😊💚
Kochana Gosiu cudowna medytacja .
Wyciszyłam się, zrelaksowałam i uspokoiłam a za ciałem podążył umysł.
W ostatnim czasie mam sporo smutku i strat więc pozwoliło mi się to wyciszyć chociaż na chwilę.
Dziękuję Ci bardzo , że jesteś ❤❤❤
Gosia szalejesz ! 💛🖤
Taka energia! ❤
Wspaniałą medytacja, dziękuję!
Dziękuję uwielbiam❤
I ja dziękuję! ❤
Dziękuję ślicznie❤jak zawsze w najbardziej potrzebnym momencie😊
I ja dziękuję ❤
Cudowna medytacja ❤
Kochana, wielkie dzieki za przepiekną joge Nidra. Wczoraj przy niej usnelam. Pozdrowionka serdeczne od Gosi dla Gosi 😇😇😇😇😀😀😍😍😍😍😍
Cudna medytacja ❤ Dziękuję ♥️
Juhuuuu!!!!😊 Dzisiaj do snu😁😁😁
DZIĘKUJĘ PIĘKNIE🙏🍀💚
Do usług 🥰❤️
Trudno uczucia wyrazić słowami.Małgosiu, jesteś najlepsza:)
Gosiu, czekałam na jogę nodre w Twoim wykonaniu. Twój kojący głos jest wprost stworzony do prowadzę ka medytacji. Dziekuje❤
Dobranoc❤ zaczynam...
Kocham uwielbiam będę dziś testować! ❤❤
Udało się? 🥰
Pewka 😊 @@MagorzataMostowska
Dziekuje Gosiu ze jestes, jestem z Toba od wielu lat i zawsze bede, uwielbiam cwiczyc z Toba i medytowac, masz cudowny kojacy glos❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cudowne slowa, cudowny nastroj, cudowna muzyka, cudowne video i ten Gosiu Twoj glos. Wczoraj stracilam droga mojemu sercu Gosie a dzis zyskalam nowa. Dziekuje, ze jestes ❤
Przecudowna medytacja,to ukojenie ,brak słów,wielkie dzięki 🤗 kochana,pozdrawiam serdecznie❤
Dziękuję ❤❤❤
Dzięki wielkie z całego Serca💕💕💕 Przepiekna medytacja 🙏💕🙏
To było coś niezwykłego. Dziękuję 🌼
Moja ulubiona medytacja
Ale mnie to uśpiło. Dziękuję, a miałam taki problem żeby zasnąć. ❤
Dziękuję, że tu wróciłaś, aby zostawić komentarz, bardzo to doceniam ❤
Dziękuję z całego serca❤
Super Małgosiu... 🌿❤
❤ Dziękuję ❤
❤❤
Dzięki Gosiu za tę wspaniałą praktykę 🙏 tyle razy pomogła mi uciszyć lęki i zasnąć 😊💙
❤
Ojej, super Gosiu, ja właśnie jestem po trzech jogach przed snem, w sumie 70 minut, bo chodzę spać o 20.30,ale jutro wieczorem z ogromną ciekawością i radością popraktykuję. Przytulam ❤❤❤. Agnieszka
Wow! Brawo, Agnieszko! Jestem dumna! ❤
@@MagorzataMostowska😊😊😊,dziekuje ❤❤❤❤
Gosia pozdrowionka uwielbiam jogę i medytację z tobą zrobiłem twoje wyzwanie jogowe 5 dni Dominik
Fajnie, że byłeś (jesteś!) z nami ❤
Piękne ❤
Ten glossssssssssss❤
Po trudnym czasie dokładnie czegoś takiego potrzebowałem i cieszę się, że tutaj trafiłem. Dziękuję
Ten glossssss🎉
Dziękuję ❤❤❤❤❤❤❤
Masz talent 😊
Wspaniała yoga ...
Dziękuję Gosiu❤
Namaste🙏🧘
Dosia
Dokładnie to, czego dzisiaj potrzebowałem. 🧡
❤❤❤
Cudowna, magiczna,kojąca,piękna i wyjątkowa to wszystko co można powiedzieć o tej medytacji. Dziękuję Pani 😄
🙏
❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏♥️
Gosiu jesteś prawdziwym Aniołem. Dziękuję za wszystko ❤️🌹 Czy można prosić o medytację dla Mam przy zmęczeniu trudami macierzyństwa? Uratuje niejedną mamę będącą w domu z dziećmi ☺️ Tulę i życzę ogromu dobra 🌲
Jaka jest roznica miedzy medytacja a joga nidra?
🩷
Małgosiu medytacja cudowna ale na początku filmu reklamy wystarczą. Wierz mi że jak człowiek jest wyciszony i nagle na koniec medytacji wyskakuje reklama to zawsze mało co zawału nie dostanę.....
Jeśli mogłabyś to zmienić byłoby cudownie medytować z Tobą każdego wieczoru.
Niestety przez te reklamy na samym końcu po reklamie nagle czuje jakiś dziwny lęk, bo nagle zostaje drastycznie wybudzona z tych cudownych fal wibracji.
Sama mam kanał na CZcams i wiem że sama możesz wybrać w którym momencie są reklamy.
Tule i dziękuję że jesteś ❤
pobierz przeglądarkę "brave" tam nie ma reklam na YT
Nasza instruktorka jogi mówi że ta joga nie powinna mieć podkładu muzycznego. Jedynie jak już to dźwięk mis, dzwoneczków itp.
Istnieje yoga nidra tradycja, ktora nie bedzie odpowiadala wszystkim adeptom. Praktykowalam ja przez 2 lata z prof. Yogi. Porownalabym te prakryke do wspinaczki wysokogorskiej w terenie rozwoju duchowego. Propozycja Gosi jest dla mnie jak spacer w pieknym ogrodzie pozytywnych emocji dostepny nie tylko dla wybranych.
Nazwalabym te Versje...Yoga Nidra Émotion
Dziękuję ❤❤❤
❤
❤❤
Dziękuję ❤
Dziękuję ❤
Dziękuję ❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤
❤