크로스핏 빨리 적응하는법 (내향성 80%가 알려주는 찐경험담)
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- čas přidán 15. 07. 2024
- ❣️ Instagram : / an9seul
저도 낯가리고,, 한 내향 하는 사람으로서 크로스핏 입문전에 고민 하시는 분들의
마음이 공감이 가서 나름 제가 빨리 적응할 수 있었던 꿀팁을 담아보았습니다~!
00:00 시작!
00:19 영상 시청대상
00:33 첫번째 꿀팁
02:01 두번째 꿀팁
03:13 세번째 꿀팁
04:16 미완성 턱걸이 11개 !ㅎ_ㅎ
04:34 네번째 꿀팁
05:23 다섯번째 꿀팁
08:20 마무리!
2023년 새해 첫 월요일 어떻게 보내셨나요?
전 근래 들어서 제일 행복한 연말을 보냈어요!
2022년을 크게 보면 최근 2~3년내에 제일 많이 웃었던 해 였던 거 같아요!
물론 세밀하게 본다면 고민과 생각이 많기도 했던 한 해였지만,
많이 웃고, 행복한 기억이 더 많았던 2022년이었습니다.🤗
한 살씩 먹을수록 새해라서 더 기대된다던지
그런 마음은 많이 줄어드는 거 같지만😵💫
하지만 뭔가 다시 마음잡고 시작하기에는 새해만큼 좋을 때도 없는 거 같더라구요!😳
오늘이 앞으로 남은 날중에서 제일 어린 날이라고 하잖아요?
저도 올해에도 해보고 싶은거 하면서 또 알차게 보내보려고해요 !💕
여러분도 2022년이 어떤해였든! 안 좋은건 다 보내버리고,
좋은 기억만 가진채로 2023년엔 더욱 좋은 일,
바라는 일 모두 이뤄지고 늘 건강하시길 바랍니다!🤗
그리구 유튜브 많이 못 올렸는데, 잘 살아있는지 근황도 물어봐 주시고,,,😔
걱정도 해주시고,,그래주셔서 빨리! 정신차리고 편집하자! 생각할 수 있었어요
마음 한켠에 항상 아 빨리 유튜브 올려야 하는데,,
그래도 몇 분은 기다려주실텐데 이런 마음 갖고 있었는데
올리려고 하면 도저히 시간이 잘 안나고,,
그래서 자주 못올리게 되었어요 ㅠ_ㅠ
모든 걸 다 잘 해내지 못하는 부족한 저예요........😔
올해는 작년보다 더 자주 찾아오려고 노력하겠습니다!
재미 1도 없지만!! 영상 보러 와주시는 분들에게
정말 감사하고 마음속으로 자주 생각하고 있어요! 😳
주위의 모든 분들 덕분에 더 행복하고 감사한 2022년이었어요 고맙습니다*^-^*
여러분 늘 건강하시구 아프지마세요~!💖
#운동브이로그 #크로스핏여자 #크로스핏
BGM
🎈Song : 샛별 - A Trip to the sky /
• ✨샛별 - A Trip to the sk...
🎈Song : 샛별 - 우주별사탕(Cosmic Star Candy) / • ✨샛별 - 우주별사탕🌠(Co...
Music by Anja Kotar - December - thmatc.co/?l=5BFBB649
![[#줄여주는비서들] 보정한 모습을 현실로 착각하고 살아가는 91kg 'SNS 인기녀' | 줄여주는 비서들 4 회](http://i.ytimg.com/vi/4v43jB9210w/mqdefault.jpg)
구슬님 덕분에 크로스핏 할까 고민하는 분들께 많은 도움이 될꺼같아요~~ 영상 너무 잘 만들고 설명도 초보자 입장에서 공감되게 잘 말씀해주신거 같아서 좋네요😊 2023년도 운동 화이팅 입니다:)
영상 봐주셔서 제가 더 감사한걸요~~!! 커뮤님두 올해 부상없이 건강하게 즐겁게 운동하시길 바래요!! ㅎㅎㅎ
진또배기 극내향은 일단 카메라를 못켜요;;
오랜만의 영상. 너무너무 반갑습니당!
클핏 막 시작했을때 영상내용 보면서 도움 많이 받았어요 :)
ㅎㅎ감사합니당!!!!! 올해도 부상없이 조심히 건강하게 운동하시길 바래요💖💕🙈🙈
요즘 크로스핏에 재능이 없는거 같아서 헬스로 넘어갈까 고민했었는데~ 중요한걸 깨달게 해줬네요~ ^^
박스마다 진짜 분위기 다른가봐요. 일단 전 극내향인입니다ㅠ. 다니는 6개월동안 다른 회원님들 뿐아니라 코치님하고도 눈을 못 마주쳤어요. 코치님이 다가오면 도망가는 수준..ㅠ 그런데도 저한테 머라고하는 사람없었어요. 그냥 저의 성향을 인정받는 느낌? 이었어요. 6개월 지나면서 제가 운동자체에 적응하고 꾸준히 하니까 잘하시는 분들이 코멘트해주시기 시작했어요. 제가 진지하게 듣고 연습하니 더더 많이 알려주셨어요. 어찌나 감사한지..ㅠ 그리고 지금 1년째 인데.. 엊그제 첨으로 보조운동하는데 같이 하게됬어요. 하하하;;; 느리고 더디지만 무난하게 어울려요. 코치님이 각자의 속도가 있다고 그러시더라구요
저희 박스는 사람들하고 말이 별로없고 개인적인 연락처나 개인정보도 안 물어보세요. 운동주제만으로 소통이 충분한듯해요. 기록경쟁도 그날 다른사람들 기록이랑 비교하는게 아니라 이전의 내 기록이랑 비교해요.
아무튼 극내향인분들! 박스마다 코치님마다 각각 다르니 한번 일단 도전해보세요. 방구석 눕러인.. 저도 이제는 하루 한번은 박스가려고 일어납니다. 우리 용기를 가져보아요!
저도 눕러인데 반가워요옹🤣 운동주제만으로도 소통 가능한 거 공감가요! 자세한 후기 공유해쥬셔서 감사해요오 내향인들에게 넘 도움되는 찐후기네요💜🙇♀️💜
좋은 곳이네요 친목질에 동물의왕국인 박스가 대부분인디 ㅋㅋ
크로스핏 입문걱정이 아니라 구슬님 🔮🔮걱정했네요~~!!(작년부터 크로스핏 생각만하고 입문도전 못했음ㅠ)
너무 오랜만에 올라온 영상이라 두번보겠습니다!!새해복 많이 받으시고 2023년 대박나세요~~!!🎉🎉🎉
ㅎㅎㅎㅎ 으악 저 걱정해주셨다니ㅜㅜㅜㅜ감쟈님의 댓글을 보고 힘을내서🥲 더 빨리 오고 싶었는데..😔 늦어졌어요💕 감쟈님은 다른 운동 하시니까 클핏 입문 할 필요 없자나요 >_< ㅎㅎ 감쟈님의 응원으로 새해 기분좋게 시작합니당 힣💪 감쟈님두 2023년 같이 대박나기로해요😆
극 내향인으로써 이영상 정말 많은 도움됐어용!!
혼자 뻘줌해서 추가 운동도 못했는데
앞으로는 해볼수 있을거 같아요 용기가 생겼네용
감사합니다 ㅎㅎ구독하구갑니당^^
감사합니당😗😘 저둥 추가운동 하는데 첨에 일주일이나 고민했던 거 같아요🤣 어쩔티비마인드로 득근하세요~~💪
풀업 넘 멋져요!! 전 아직 3개 😂 다치지 말고 23년도 화이팅입니당
3개도 대단한건데요!!!ㅎㅎㅎ 저두 연습 안해주면 금방 갯수 내려가더라구요 몸도 무거우면 안 올라가구..🤣 운동은 넘 정직한 것 같아용... 예림님두 올해도 건강하게 파이팅이에요!!🤗🤗
인스타도 유투브도 안보이더니 이렇게 새해 선물을...😆 보고싶었어요!
ㅎㅎㅎㅎ 유튜브 못올리니까 인스타도 못올리게 되었어여😭 그래더 이러케 찾아와주셔서 넘넘 고마워용 첨부터 한결같은 츄ㅜㅜㅜㅠㅠㅠ 새해 복 많이 받으셔야해요!!🤗
꾸준히 운동하시는 모습 잘 봤습니다. 안전운동하시고 계속 응원하도록 하겠습니다. 화이팅입니다.
자세하게 정보를 설명해주시는 모습 정말 좋습니다.
감사합니다~~!! ㅎㅎ
크로스핏 6개월차인데 초반꿀팁 전부 다있어요 ❤
퍼갈께요 감사합니다❤
네에🥰💕 영상 봐주셔서 감사합니당!
넘 좋은 영상인 것 같습니다 ㅎㅎ
2022년 8월 26일에 크로스핏 체험을 하고 바로 등록한지 벌써 5달? 6달 됐네요
나름 ENFP라서 사람들이랑 금방 친해질 줄 알았..는데 현재까지도 막 친하다! 싶은분이 아직 없긴합니다.ㅋㅋ
그치만 전 친구사귀러 간게 아니고 운동을 하러 간거니까! 다른사람들 친한거에 너무 신경쓰지 않고 제 운동하는데 열심히 하고 있어요
10월만해도 더블언더 두 개 이상 못해서 와드에 더블언더 나오면 싱글언더로만 했었는데..
단기목표로 더블언더 100개 언브로큰으로 성공하기로 잡은 뒤!
와드 끝나고 매일 더블언더 연습하고, 유튜브로 팁도 찾아보고, 더블언더 잘하는 회원님들한테 도움도 요청하고..
이제는 최대 100개까지 하게 됐는데 성취감이 엄청나요.ㅎㅎ
크로스핏 해볼까? 엄청 힘들다던데.. 사람들이랑 못친해지면 어떡하지?
그런 고민하시는 분들 계신다면 너무 걱정, 고민하지말고 도전해보라고 말씀드리고 싶습니다.
영상에서 나왔듯이 일주일에 네번씩 꾸준히 가보세요!
처음엔 힘들어서 네번이 힘들다면 1주차~2주차엔 세번! 3주차 이후로는 4번씩 가보시는식으로 늘려가도 좋구
처음부터 주 4회 이상 출석하는것도 좋을 것 같아요!
PS : 저는 작년 7월 크로스핏 시작 전 측정했던 인바디와 올해 1월 초에 잰 인바디를 비교해보니..
2022년에 살이 엄~청 많이 쪄서 체지방률이 33.7%까지 갔었는데 크로스핏 시작한 이후 체지방률 23.1%로 현재까지 10.6% 빠졌습니다 ㅎㅎ
눈바디로 봐도 몸이 달라진게 체감돼요.
다이어트에도 정말 좋습니다!
우앙.. 저랑 비슷해용! ㅋㅋ 저두 살찐 상태로 시작해서 체지방률 거의 10%나 빠졌는데ㅎㅎㅎ🤣 다이어트에 좋은 것 같아요🤗🤗 더블언더 성인돼서 해보는 것도 신기하구 100개까지 하신거 짱이에요😮👍 6개월 되셨는데 체지방도 엄청 변화하시고 운동실력도 많이 성장하시고 대박이네요🤨 하나하나 공감가는 찐후기 댓글 감사합니당 👀💪앞으로도 건강하게!!! 하나도 다치지마시구하셔용!!!!
식단은 어떻게 하셨나요?!
@@user-te3mq8wh7e 안녕하세요~ 식단은 빡씨게 안했고 ㅎㅎ 하루에 한끼는 닭가슴살+밥+김치 먹었습니다. 원래 주 3회이상 술 마셨었는데, 이 때는 주 1회로 줄였었어요~ 대신 크로스핏은 주5일씩 꾸준히 했습니다ㅎㅎ 크로스핏은 지금도 하고 있어요 ㅋㅋ
대단합니다!! 아직도 열심히 운동중이네요!!^^
우앗 오랜만이에요!!! 잘 지내시겠죠?🤗ㅎㅎ예전만큼 열정있게는 못하고 있어요🤣 이제 살려고 운동합니다...!ㅎㅎㅎ🤣 담에 박스에 오신다면 봬요!!💪💪 새해 복 많이 받으세요~~!!
체험하기 하고온 내향적인 사람으로 영상 넘 도움되네요^^
조금이라도 도움이 된 것 같아 넘 기분이 좋으네요!!!😳ㅎㅎㅎ 감사합니다~~~!!
잇프제인 이제 막 크린이 벗어난 6개월차로써
하나도 빠짐 없는 거의 정석에 가까운 꿀팁이네요 ㅎㅎ
우와 정석에 가까운 꿀팁이라니 공감해주셔서 감사해요💕😍 6개월차가 저는 젤 잼났던 거 같은데!ㅎㅎㅎ지금은 기계처럼 운동 하는고같아요 후훟..ㅎ 앞으로도 부상없이 다치지 마세요!!!💕💕
초반에 한달만에 친해지고 이런건 힘들군요.. 일단 운동을 하며 나 자신에게 집중해야겠어요 적응하고 박수 분위기도 익숙해지고..
오랜만 입니다 새복 많이~
오랜만이져🤗 새해부터 찾아와주셔서 감사해용 새해 복 많이 받으세요!! 🍀 좋은일만 가득가득
크로스핏 배우고싶었는데.. 영상올려주셔서 도움이 많이됐습니다~^^
감사합니다! ㅎㅎㅎ꼭 클핏아니어도 어떤 운동하시게 되든 즐겁게 건강하게 하시길 바래요😆
저도 엄청소인배인데 자주가고 인사잘하고 운동열심히하면 금방친해지더라구요!!
응 동물의 왕국
저도 극 내향인이였는데 하루하루 버티기가 힘들어서 맨날 바닥에 누워서 헐떡이다보니 어느순간 회원분들이랑 친해져있더라구요! 인생도 와드도 친목도 버티기입니다!
ㅋㅋㅋㅋ바닥에 누워서 헐떡이기ㅋㅋㅋㅋㅋ공감가용ㅋㅋㅋ 버티자버티자!💪💪
떴다!!!! 야호!!! 좋았어!! 왜 이제 왔어요 누나..ㅜㅜㅜㅜㅜ
ㅎㅎㅎㅎㅎ 잉 ㅠㅠㅠ늦었져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이번달에 또 오려고요 🙈 찾아와줘서 넘 고마우ㅓ용😆
@@guseulan 헿 새로운 영상은 언제나 환영입니다!😆
어휴 아픈곳없고 건강한 60초 아쥼마지만 넘 힘들것같아서 포기해야될듯요ㅠㅠ
저도 내향적이라 마치고 집에 갈때 수고하셨습니다 라는 인사가 왜 입에 안붙을까요ㅠㅠㅠㅠ 다른 사람들이 저 인성 안좋게 볼까봐 좀 걱정이네요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
에잉 아무도 인성 안좋다구 생각 안하니까 걱정마셔요! ㅋㅋㅋㅋ 근데 그 마음 공감가요ㅠㅠㅠㅋㅋ 걱정 할거 아닌데도 불구하고 쪼꼼 걱정되는 그 마음😂 구냥 탈의실부터 문 입구까지 걸어갈 때 자연스럽게 인사하구~ 한번이 어렵지 한번만 하면 툭툭 자연스럽게 나오더리고요.. ! 운동 다하구 힘들어 디지겟는데듀 고생하셨어요ㅠ 이케 나오고ㅋㅋㅋㅋ 꼭 굳이 안해도 아무도 인성 안좋다구 생각 절대 안하니까 걱정마셔요☺️
옥!!
새해복 많이많이🍀🍀
저도 낯가리고,, 한 내향 하는 사람으로서
크로스핏 입문전에 고민 하시는 분들의
마음이 공감이 가서 나름 제가 빨리 적응할 수 있었던 꿀팁을 담아보았습니다~!
00:00 시작!
00:19 영상 시청대상
00:33 첫번째 꿀팁
02:01 두번째 꿀팁
03:13 세번째 꿀팁
04:16 미완성 턱걸이 11개 !ㅎ_ㅎ
04:34 네번째 꿀팁
05:23 다섯번째 꿀팁
08:20 마무리!
2023년 새해 첫 월요일 어떻게 보내셨나요?
전 근래 들어서 제일 행복한 연말을 보냈어요!
2022년을 크게 보면 최근 2~3년내에 제일 많이 웃었던 해 였던 거 같아요!
물론 세밀하게 본다면 고민과 생각이 많기도 했던 한 해였지만,
많이 웃고, 행복한 기억이 더 많았던 2022년이었습니다.🤗
한 살씩 먹을수록 새해라서 더 기대된다던지
그런 마음은 많이 줄어드는 거 같지만😵💫
하지만 뭔가 다시 마음잡고 시작하기에는 새해만큼 좋을 때도 없는 거 같더라구요!😳
오늘이 앞으로 남은 날중에서 제일 어린 날이라고 하잖아요?
저도 올해에도 해보고 싶은거 하면서 또 알차게 보내보려고해요 !💕
여러분도 2022년이 어떤해였든! 안 좋은건 다 보내버리고,
좋은 기억만 가진채로 2023년엔 더욱 좋은 일,
바라는 일 모두 이뤄지고 늘 건강하시길 바랍니다!🤗
그리구 유튜브 많이 못 올렸는데, 잘 살아있는지 근황도 물어봐 주시고,,,😔
걱정도 해주시고,,그래주셔서 빨리! 정신차리고 편집하자! 생각할 수 있었어요
마음 한켠에 항상 아 빨리 유튜브 올려야 하는데,,
그래도 몇 분은 기다려주실텐데 이런 마음 갖고 있었는데
올리려고 하면 도저히 시간이 잘 안나고,,
그래서 자주 못올리게 되었어요 ㅠ_ㅠ
모든 걸 다 잘 해내지 못하는 부족한 저예요........😔
올해는 작년보다 더 자주 찾아오려고 노력하겠습니다!
재미 1도 없지만!! 영상 보러 와주시는 분들에게
정말 감사하고 마음속으로 자주 생각하고 있어요! 😳
주위의 모든 분들 덕분에 더 행복하고 감사한 2022년이었어요 고맙습니다*^-^*
여러분 늘 건강하시구 아프지마세요~!💖
구슬님♡ 저는 아기엄마인데, 무려 출산하고 25kg가 증가해서 독하게 체중감량하고자 크로스핏 하려고 찾던중에 너무 도움이되서 댓글달아요^^ 짧은시간에 고강도운동이 되어 칼로리소모도 크고, 근력,체력까지 높여주니 너무 매력있는운동이더라구요ㅠㅠ P.T는 가격도부담스럽고 장기간하기도어려워서요ㅠ 그런데 찐내향인이라.. 고민많이됬는데 도움얻고 등록하러갑니다!!^^ 근데 실례지만.. 크로스핏 뚱뚱? 고도비만인 회원이 참석하면 거북해하거나 힐끗 쳐다보거나 하진않겠죠??(살찌니 자신감하락이라 주변시선에 민감해지네용ㅠㅠ)
안녕하세요🤗 힐끗 쳐다보거나 거북해 하는 사람은 전~혀 없으니 걱정 안하셔도 돼요😃!! 살쪄서 주변 사람들이 쳐다볼 거 같은 그 마음.. 저도 느껴 본 적 있어서 어떤 마음인지 알 것 같아요! 그런 마음 때문에 저또한 운동에 큰 장벽을 느낀 적 있었거든요~~~!! 근데 막상 꽤 오래 운동해보니 운동하는 공간은 누구에게나 열려있고, 과체중인 사람이 열심히 운동하는 모습 보면 열심히 하는 모습 넘 멋지고 대단하시다! 생각하거나, 다들 본인 운동하기에 엄청 바빠서 아무 생각 없는 사람이 대다수인 거 같아요ㅎㅎㅎ😌💕 매일 내 운동에만 집중하게 되면 주위 시선 따위는 보이지 않더라고용! 걱정은 살짝쿵 접어두시고 크로스핏 하시면 스스로 달라지는 모습에 자신감 얻게 되실거랍니당🤗 예쁜 아기 육아하시느라 넘 고생 많으신데 크로스핏까지 생각하시고 넘 멋져요💕! 육아도 앞으로 하게 될 운동도 파이팅이에요👼💪
저는 163에 87키로인데요 크로스핏6개월차고ㅎ 저같은경우 아무도눈치주지않았어요ㅎ 일단다들힘드니 별신경안쓰더라구요ㅎ 저도 가기전 고민이많았는데ㅎㅎ 혹시도움될까남겨유
@@user-iy6ik8ew1i 답글감사드려요^^ 지금 한달차 되가고있는데,용기가 더 생기는 글이네요^^ 그런데 다이어트 지금도ing 이신가요~~?? 식단이 참 힘드네요하하핫
극내향인( intj )인데요
내일 크로스핏 첫수업 받는 날이라 잘 적응할 수 있을지 걱정이 많이 되는데
구슬님 영상보고 용기내서 열운하고 오겠습니다!!
가는게 젤 어려운건데 가기만하면 구냥 분위기에 흐름에 따라서 하게되니 걱정마세요오 !! 오늘 운동하고 근육통 잔뜩 얻어오시겠네용! 조심히 잘 다녀오세요~!!😛💪
난생 운동이란 걸 안해보다 크로스핏 4일 됐는데 이걸 7일 다 나가야하는지 쉬어야하는지 말아야하는지 물어볼 사람이 없었는데 ㅠㅠㅠ 감사함미두 3:52
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ첨엔 재미있어서 7일 다 나갈 수 있는데 하다보면 업이 운동이 아닌이상 7일 무리더라구욧!!! 저는 지금은 그냥 시간 되면 많이 나가고 바쁘면 적당히 나가고 그래요! ㅎㅎㅎㅎㅎ
운동복 라울 해주세여😂
계속 같은 운동복만 즐겨 입어서......운동복 하울...담을게 있을지 모르겠어영😂😂😂
님 인싸자나요 ...
안녕하세요! 혹시 사람이 적은 타임이 언제일까요?? 안구슬님은 무슨 시간대에 크로스핏하세요??
아무래도 퇴근시간 직후가 가장 많은 거 같아요 ㅎㅎㅎ 전 딱 퇴근시간 바로인 시간은 사람이 넘 많아서 그 시간 지나고 가용😃
08:11 땀은 우리를 배신하지않는다!
와 턱걸이 11개는 인정
크로스핏 일주차인데 그만둘려다가 이영상을 봤네요ㅠㅠ 좀더 해볼게요 ㅜㅜ
,,앙대요,, 조금만 더 다녀보아요..🥺 그만두고싶은 마음 알 것 같아요..! 파이팅..🧡🫒🧡
일주일이 진짜 힘들구 그 뒤로부터는 아무생각 없어져요...! 빠이팅...!!
제가 수술후에 진짜 몸에 근력이 다 사라진거같아서 크로스핏으로 체력도 올리고 근력운동 하고싶은데 저같은 종이인간 저질체력도 가도 되나요..?ㅜㅜ 아예 수행을 못할까봐 무섭네요 저만큼 체력약한 사람 보기드물어서요 ㅠㅠ
종이인간도 가능해용!! 체육관에서 얼마나 초보자분들 집중적으로 알려주느냐에 따라 다를 것 같지만 보통 첨엔 무게 없이 맨몸으로 하는거 많이 알려주니까 종이인형이거니 체력이 약해도 충분히 하실 수 있어요 ㅎㅎ
안녕하세요! 운동복 어디껀지 궁금한데 알 수 있을까요? 0:53 상의 궁금해용
안녕하세요! 데비웨어 브랜드의 [플립 커버 묶음티] 이거입니당! 확인해보니까 마침 지금 세일하네용😆
@@guseulan 감사합니다 ㅎㅎㅎ
2는 남자는 비추천입니다. 아주 근수저 자식은 두달만에 머슬업되는거 보고 울뻔했어요
오~~ 2단뛰기~~~
쁘이✌️✌️
내향이 80%라서 그래요..90%가 넘어가셔야....
저도 크로스핏 운동 하려고 마음 먹었을 때 딱 저런 이유로 망설였어요. 인스타나 소개블로그 보니까 특유의 그 친목질 있는 거 같아서 정말 고민 많이 했었는데요
막상 크로스핏터가 되고보니 친목질이 아니라 자연스럽게 운동동료로 인사하고 오늘 와드 어땠냐 힘들지 않았냐며 서로 꼭 성공하고픈 동작 더 연습하고 긍정적이고 건강한 친목이었어요 (제가 다니는 곳은 서로 연락처도 모르고 무슨 일 하는지도 몰라요 ㅋㅋㅋㅋ. 물론 다 다릅니다)
저 또한 내성적인데도 크로스핏 시작하고 회원분들한테 좋은 에너지 받고 있어서 이 맛에 크로스핏을 끊을 수가 없어요
고민하시는 분들 초반에는 동작 적응하느라 어렵겠지만 주4일이라도 꾸준히 얼굴 비추고 하다보면 괜찮아지니까 두려워마세요
화이팅입니다 !
꺄아 구체적인 후기 하나하나 다 공감가요💖 저도 연락처는 있지만 개인적인 연락은 잘 안하는 거 같아욯ㅎㅎㅎㅋㅋㅋ 연락 하더라도 오늘 운동와요..? 운덩 가기싫네여... 이 정도로 서로 운동 하러 가자고 독려하는 정도로 딱 적당히 지내는 것 같아요🤣👍 동기부여도 받고, 스스로 성장할 수 있는 아주 좋은 운동이에요!!!💖💖
신발 어떤거 쓰세요?
나이키 메트콘 리액트 입니당!
한번 할때 전신 근육통이 일주일은 가던데..제가 나약한건가요ㅠ
아니에용 저도 그래요!! ㅋㅋㅋㅋ
가격대좀 알수있을까요???
한달에 20~25만원 같아용 !!
구슬님 MBTI가 우찌 되시나요
오랜기간 INFP 였는데 ,, 최근에 계획적으로 살았더니 INFJ가 되었어요!!! F랑 T도 거의 반반이에요 ㅎㅎ
예전엔 I랑 E 50퍼 거의 반반이었는데 이제 완전 I 80퍼센트대 되었어용 🤣🤣
예쁘면 다됨ㅋㅋ
날씬하고 섹시해요~~♡♡♡❤❤❤❤❤❤❤❤
운동 완전못하는 초보인데 처음하면 몸살안나나요?
몸살보다 전신에 근육통이 와요..!
0:49 2:13 운동복 정보 궁금해요!
둘다 데비웨어 라는 쇼핑몰의 플립 커버 뒷묶음 티