[ 크로스핏 vlog #1 ] 뱃살보고 바로 등록한 크로스핏…나 죽어.. | 다이어트 | 헬창 꿈나무 | 왕초보 | 체력 증진
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- *화질 - 고급 에서 고화질로 적용하시면 높은 화질로 시청하실 수 있습니당
키하 ʕ•ﻌ•ʔฅ
31.5살이 넘어가며…체력의 한계를 느끼고 운동을 시작하게 됐습니당.
그럼 이번 영상도 봐주신분들 모두모두 감사드리고,
행복하고 건강한 한주 되세용🖤
📧 kikiand0226@gmail.com
📷 소니a6100 고프로 히어로 10
#크로스핏 #크린이 #브이로그
![[ 크로스핏 vlog #2 ] 버피 극혐하는 크린이 3주차 와드일기 🏋️♀️ | 주 3~4일 운동 | 눈바디, 인바디 공개 | 헬창 꿈나무 | 나이키 메트콘7](http://i.ytimg.com/vi/LMc9eLTPzf4/mqdefault.jpg)
![[ 크로스핏 vlog #2 ] 버피 극혐하는 크린이 3주차 와드일기 🏋️♀️ | 주 3~4일 운동 | 눈바디, 인바디 공개 | 헬창 꿈나무 | 나이키 메트콘7](/img/tr.png)
와.. 키키님... 보는데 몇번을 웃었는지 기억도 안납니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 킬링포인트가 한두개가 아님
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬창의 길은 멀고도 험하군요…..🫠 참 프로틴 아주 맛있습니다!! 만족!! 💪✨
@@kikiand92 제몸으로 임상완료 한 것들로만 추천! 다만 맛있다고 많이 먹으면 단백질도 살이 된다는 사실~👍
@@Yongbunge ㅠㅠㅠㅠㅠ근데 진짜 맛있어서 하루 두번 먹고 싶어져요....츄릅....조만간 소맛닭도 ㄱ ㄱ 하겠습니닷 크크
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 졸귀 오프닝은 또 왤케 웅장한것?👍👍👍꾸주니 하는 키키 무시따!!!!
헬창헬창!!! 복근 생기면 보여주게씀
당일은 롤 해야해섴ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘못 봤나 했네욬ㅋㅋㅋㅋ
롤은 못참지요 ㅎㅎㅎ
크로스핏은 사랑이고 진짜 맛들리면 중독되는 운동...제가 그럼니다...ㅋㅋㅋㅋ
크로스핏 등록전에 ㅠㅠ 미리 체험 하려고 영상 서치했습니다!! 덕분에 마음각오 단단히 하고 시작 할 수 있을거 같아용 ㅎㅎ 건강한 한주 되세요!
감사합니다! 보통 1회 체험도 가능할테니 꼭 체험 해보시고 결정해보셔요! 🏋️♀️화이팅!
멋있어요!!! 저도 용기내서 해봐야겠어요 감사합니당 ♥︎
오옷!!! 재미지게 하실수 있을거에용!! ㅎㅎㅎㅎ화이팅!!!🌝✨✨✨
관심생겨서 보다가 배등배등 할때 귀여우셔서 현실 웃음 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
등배등배 생각보다 아주아주 어렵다구요?!🤣
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알고리즘떠서 구경왔는데 너무웃거여ㅠㅠ 배. 등... 삐그덩 삐그덩
우와 !! 잘보고 갑니다. 한달뒤에 아주 날씬하고 건강한 키키랑님이 되어있을거에요! - I 코치올림!
홀 원준 코치님!! 코치님의 유튭 채널이 만들어지길 기다리고 있습니다..👏✨✨✨
앜ㅋㅋ진짜 멋잇어 근데 비지엠이 너무 비장해가지구ㅎㅎㅎㅎ 저도 크로스핏하고싶어요ㅠㅠ 하려고햇다가 아 일단 피티부터 하자햇거든요? 멋져요 키키님 이제 크로스핏의 매력에 푹 빠지게 되실거에요!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ브금 세상 비장하고..올리뱌님도 충분히 잘 하실것 같긴한데! 근데 찾아보니 또 좀 예쁜 몸으로 만들어주는건 피티라고 하더라구요! 저는 진짜 체력증진의 목적이 좀 더 커가지구 도전해보게 됐어용 ㅎㅎㅎ제발 지속적으로 꾸준히 하는 운동이 되길…! 💪✨
살신성인.....(살을 깍는 고통을 느끼며) 구독자에겐 큰 엔돌핀을 주었넹^^
몸짱 키키랑님 가즤아 아자아자!!🤸♀️💪
ㅋㅋㅋㅋㅋ헬창이 되는 그날을 위하여!! 아자아자!! 🏋♀
클핏 등록전에 무서워서 이것저것 서치하다가 보게되었어요 ㅠㅠㅠ 많은 도움이 되었습니다 공포를 떨치고...가서 얼레벌레 운동해볼려구요 잘보고갑니다!
앗!! 잘 하실수 있을거에용!! 저도 첨에 엄청 힘들다고만 알고 있어서 두려운게 컸는데 막상 해보니 힘든건 맞지만 그만큼 성취감도 크고 운동도 많이 되더라구요!! ㅎㅎㅎ 화이팅이에요!!!🤗
저도 이제 크로스핏 시작하려고 하는데 재밌게 잘보고 갑니다!!
오옷!! 크로스핏 완전 재미집니다! 컨디션이 안좋아서 며칠 못나갔는데 근질근질해용! ㅎㅎㅎ 운동 화이팅이에요!
영상 넘 재밌오여~~~~~ 크로스핏화이팅 🌟🌟
으아아 감사해요!!! 화이팅!!🌝✨✨
중간에 코치님 너무 귀여우시네여 ㅋㅋㅋㅋ 배등배등할때 키키랑님도 너무 귀여우세요 ㅎㅎ열심히 하시는게 너무 보기좋아요!!! 응원하겠슴당 ㅎㅎ
맞아요! 코치님들 다들 재미지고 귀여우셔요!! ㅋㅋㅋㅋㅋ좋게 봐주셔서 넘모 감사드립니다 ㅎㅎㅎㅎ 🏋️♀️☺️✨
10:52 어도비 프리미어 프로로 작업하시는 유튜버님들 중 아이폰으로 찍은 영상 작업시 이와 같은 오류를 해결해 보신분,, 계실까요,,? 제발 저좀 도와주실분을 찾습니다 흑흑
편집 시에는 문제 없고 export 후에 저런 현상이 있는 건가요?
으헝 남복지사님! ㅠㅠ 아녀 편집시 재생할때도 동일한 문제가 있어요 ㅜ 렌더링 하면 괜찮지 않을까 하고 그냥 진행해보면 결과물에도 저렇게 문제 현상이 그대로 나옵니당…이제껏 방법이 없어서 1차 결과물 가지고 저런 오류 부분을 자른후에 2차 렌더링을 하곤 했는데…너무 번거로워서 근본적인 문제해결을 하고 싶은 상황입니다 ㅠ
원본 영상에도 문제가 있다면 메모리 문제이고
편집 시에만 생기는 문제라면 원본 영상 프레임과 시퀀스 프레임이 맞지 않아서 생기는 문제입니당!
저희 기관 피디님이 알려주셨어요 🫡
@@NAM_socialworker 헐 !!!! 편집시에만 생기는 오류가 맞습니다! ㅠㅠ 생각해보니 아이폰으로 찍는 영상은 60프레임이고 카메라나 고프로는 30프레임 설정이었던것같아요 ㄷ ㄷ 프레임 맞춰보겠습니다!!! 🥹✨✨✨✨진짜 감사드려요!!!🙇♀️🙌
크로스핏 어렵지 않아요~ 너무 재미있어요~ 즐기는 자가 이기는 것~
맞습니다!! 즐길거에요~! 💪🏋️♀️✨
저도 늦은나이에 헬스에 재미가 붙어서 그런지 더 재미있게 영상 봤습니다.
화이팅입니다 ^^
나이를 먹어갈수록 역시 건강이 짱인것같아요! 같이 화이팅해요!! 💪✨
7:10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 졸긔네요
관절 안좋은 근육제로 멸치 여자 헬린이인데 크로스핏 괜찮을까요? 운동중에 분위기가 젤 마음에 들어서 해보고싶은데 엄청 빡세보여서 관절나갈까봐 조심스럽네용ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엄청 재밌어보여요!!
사실 레벨마다 수행하는 난이도는 다르긴한데 어쨋든 크로스핏이 고강도 운동이라 무리가 될수도 있을것같습니다!🥹 그치만 재미진것도 맞아서…🥹🥹 주변 크로스핏 박스 가셔서 일일체험 해보시는건 어떨까요?!
30분뒤요 너무웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님 제가 자극을 받아 출산하고 조금 시기가 지나면 저도 크로스핏 해볼렵니다! 우리모두 헬창이 되어보아요 헬!창!
오우!! 크로스핏 좋아요!! 헬창헬창!!!
왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니뱃살 기여웡 ㅋㅋㅋ 크로스핏이 이런거구나...대단해!!멋있오!!!파이팅하자규👊👊
오늘은 운동 간다!!!!!!!!💪✨✨✨
실례지만 크로스핏 할 때 입으시는 레깅스랑 바지 추천 부탁드립니자!
와우 ㅎㅎㅎ 보기만해도 제가 왜 힘이 들죠 ㅎㅎㅎ
죽어납니다 진짜 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ그래도 하고 나면 뿌듯해요! ㅎㅎㅎㅎ
으흐흐... 크린이구먼..(뿌듯,대견)
다이어트 다양한 잘봤어요
화이팅~~
화이팅 ~~~~ ♪.*⁽⁽ ◝꒰´꒳`∗꒱◟ ₎₎₊·*
알고리즘 따라 구독하게 됬어요! 마스크 쓰실때 마스크 가드쓰시면 훨씬 숨쉬기 편하세요! 다음영상 기대됩니다!
마스크가드!! 참고하겠습니다!! 감사드려요!!ㅎㅎㅎㅎ
혹시 다른 운동을 전에 하셨나요?? 저 지금 체력이 너무ㅜ 안좋아서 기본적인 동작들도 하기 힘들것 같은데 그래도 체력증진을 위해 등록하는게 나을까요?
제가 딱 그런 상황이었는데 사람마다 자기 레벨에 맞게 진행해서 괜찮으실것 같아요! 근데 운동을 할때는 진짜 진짜 진짜 죽을 만큼 힘듭니다!! ㅠㅠ 진짜 힘들지만 뿌듯한 ..그런…🥹✨
ㅋㅋㅋ 저도 이제 3주차인데 ,,,,,,, 너무 공감돼서 웃겨요 ㅠ 스내치 5키로하신것도 대단하신데요...?
와우 3주차시군요!! 저는 지금 거의 3달째 쉬고있는데 다시 시작하게 되면 다시 크생아가 될것같네요ㅋㅋ 다치지 않게 조심히 운동하셔요!!👍✨
크로스핏 하시면서 촬영 어떻게 하시나요!!
안녕하세요!! 영상잘봤어요! 혹시 제가 대학생인데 학교 수업이랑 병행한다면 .. 쓰러질까요? 체력소모가 대단해보여서요!
아앗 저도 정말 운동 안하고 체력 거지깽깽이인데 아직까진 안쓰러졌어요! ㅎㅎ 와드 무게나 강도도 자기에게 맞게하는거라 괜찮을거라고 생각합니다!
@@kikiand92 감사합니다!! 영상보고 크로스핏이 더 하고싶어졌어요! 다치지마시고 운동 잘 하셔요😁
남이하는거 누워서볼땐 꿀잼ㅎㅎ
ㄹㅇㅋㅋ🏋️♀️
미2칀 존예
뱃살이 어디있어요?
아무리 봐도 없는뎅
갑자기 10년은 젊어졌네요🙀🙀🙀
볼살이 쪄서 그른가봐요! 🥹✨
입으신 레깅스랑 바지 어디껀가요?? 저도 크로스핏할거라 운동복 찾아보고 있었어요 ㅎㅎ
오우 나이키입니다! ㅎㅎ 젝시믹시도 입고 있어요~! 😊
Niceee! I have to do my own work and start losing weight 🥹
Oh! Actually, I really hate exercising, but I ended up doing it for my health😂 You can do it too!
화이팅ㅋㅋㅋㅋ저도 크로스핏 3개월차인데 처음갔을때가 생각나네요
3개월차시군요! ㅋㅋㅋㅋ선배로 모시겠습니다..🙌
30분 뒤요...
ㅎㅎㅎㅎㅎ
뱃살을 보기 위해 왔습니다
잘 오셨습니다.🙌
여기 혹시 어딘에용? 배워보고싶네요
아.. 😂😂30분뒤 롤 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이누나 살많이쪗네
🐷
1년전 영상이네요 지금은 많이 성장 하셨을까요? ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ1년동안 운동과 멀어졌어요ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
5개월 전 크린이셨군요!! 지금은 어떤 모습인지 다음영상 갑니다 ㅋㅋㅋ
오옷 감사합니다ㅎㅎ 물론 지금도 크린이에요 ㅋㅋㅋ요새 운동하러 거의 못가서…ㅎㅎㅎㅎ 새해부터 또 열심히 해보려 합니다!
크로스핏을 하고자 하시는 분들께 말씀드립니다.
운동의 특성상 다른 운동들보다 소음과 진동을 심하게 유발시켜서 인접한 이웃에 많은 피해를 주고 있습니다.
시설을 선택하실 때 제발 밀집지역이나 복합시설건물에 있는 시설을 선택하지 마시고 독립된 공간에 있는 크로스핏을 이용하시길 간곡히 부탁드립니다.
저는 크로스핏의 진동과 소음으로 힘들어하고 있는 한 사람으로 운영자들에게 여러번 얘길해봤지만 전혀 소용이 없더군요. 있어서는 안되는 곳에 위치해 있는거죠.
건강을 위해 하는 운동이 타인의 건강을 위협할 수 있다는 사실을 반드시 아셨으면 합니다.
유튜브 운영진분들께서도 이런 사실을 널리 알려주시고 크로스핏 협회 차원에서 논의가 있었으면 하는 바램입니다.
아니 오프닝이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 나이 30.5 크로스핏 시작해야하나요 선배님..?
웅장해지죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 당장 시작하시는걸 추천 드립니다!!🏋️♀️함께 크로스핏터가 돼보죠!
용어하나도 모르고 체력쓸애기도 할수있겟죠?ㅠㅠ크로스핏 온통 용어가 영어라 걱정되네요
안녕하세요! 저도 용어 아예 몰랐는데 하다보면 눈치로? 알게되기도 하고 코치님이나 옆사람한테 물어보면 다들 잘 알려주셔서 금방 적응했었어요! ㅎㅎ 걱정 노노하셔요~!
귀엽게 생기셧내.
클핏이 유산소가 많이 들어가서 나이가 좀 있거나 폐활량이 떨어지면 무게를 못치겠더라
맞아요! ㅠㅠ 원래 운동을 하셨었나봐요! 저는 기초체력이 너무 안좋아서 조금씩 천천히 따라가고 있습니다! ㅎㅎㅎ안다치고 하는게 짱인거 같아요! 💪✨
혹시 마지막 브금 정보좀 얻을 수 있을까요?
Jane & The boy - I’d rater cry 입니다..! 😃 노래 좋죵! 😆
@@kikiand92 감사합니다.
기본체력도 안돼고 근육도 잘 없는데 크로스핏
시작 해도 될런지 …..:
제가 딱 그렇게 시작했어요! 하면서 기릅시당!! 👍
와 그 어렵다는 크로스핏을 하시다니!!
죽겠어용! ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 7개월차 ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ헬창 꿈나무라구욧!
이거보고 포기각.. 몇시간해요? 헬스장20분씩 5번가본사람인데..
아앗 포기라니! ㅠㅠ 보통 1시간씩 합니다!! 헬스는 좀 심심하다면 크로스핏은 시간가는줄 몰라요! 엄청 힘들긴하지만…! 그래도 하고나면 뿌듯합니다 ㅎㅎ
와 헬창웬디 ㄷㄷ
까불면 혼나심
남녀성비 좋네 남자득실거리구
오 편집 많이 늘었네
전업 유튜바 시켜주세요
@@kikiand92 전업 편집자 시켜줏메
ㄴㄴ 제가 먼저임
와 이분 고딩이신가요 아이유보다 더 이쁘신듯
아니 요새 왜 롤 혼자함?
@@kikiand92 않이 왜 안들어옴?
ㅂㄷㅂㄷ???? 내일 당장 들간다
어우씨 보기만 해도 숨이 턱턱 막히네 ㅋㅋㅋㅋ
로즈우님도 크로스핏 하쉴?!?! 💪✨✨✨✨
@@kikiand92 어우 제가 또 하면 난리나죠..
이랬는데 완전 날라다니시는거 아니냐며 ! 크로스핏 꿀잼입니당 크크크
@@kikiand92 그럴리가요.저 박스로 점프하는 순간 땅속으로 꺼져서 그냥 그대로 관짝 덮어주시면 됩니다.