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헐 배가 너무 납작해져서 깜짝놀랐어요ㅋㅋ운덩한 보람이 있네요
좀 수준이 아닌듯.... 상당히인거 같은데...
운동 수준보니까 원래 운동했는데 잠깐 찐게 맞는듯 원래 근육은 한번 잡아놓으면 다음부턴 더 잘잡히더라
ㅇㅇ내가 봤을땐 운동도 원래했고 뷔페가서 개폭식조지고 온 날이나 담날 사진찍고 2주뒤에찍은거임 걍 그리고 운동 일반인수준에서 ㅈ빠지게해도 식단없이 살 절대 안빠짐 몸에 해로운 고칼로리식품정돈안먹었겠구만
근육이어딧단거냐?
ㅁㅈ 운동 전도 보면 배에 근육 어느정도 잡힌거 보임 안 보이는 애들은 운동 한 번도 안 해본 멸치들인거고..
ㅋㅋㅋㅋ 너네는 운동좀 해라얼마나 운동을 안하면 운동 한 몸이랑 안한몸이랑 비교를 못하냐?
@@MacMacHae 저게운동을한거라고? ㅋㅋ
"식단없이" 이걸 돼지처럼 패스트푸드랑 고칼로리만 먹는다고 생각하시는 분들은 꿈깨시길
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ칼차단 졸라 내스타일 ㅋㅋㅋ 역시 팩트로 줘패야대
뼈때리노 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅈㄴ좋아
크로스핏하기전부터도몸이 이뿌셨는데 역시나크로스핏하니 멋있어졌어요.아주 많이 노력한 흔적이보입니다.
기초운동수행능력이 좋은거같은데..?
와 쩐다
좀 빠졌나요? 라고 써있는것과 다르게 뼈에 가죽만 남았잖아요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
좀 빠진게 아니라 미쳤어요.... 자극 씨게 받고 갑니다ㅠㅠ
뭐야 처음에도 뺄 살이 없었구만
???????
ㅋㄱㄱㄱㄱㅋㅋㄱㄱㅋㄱㅋㅋ 다음부턴감정 누르고 뭐야는 빼고 달아서선플 다시길 바래요
처음부터 몸매 예쁜데
다들 기준을 정할때 무의식중에 자신을 투영하니까 그런거같네용~
뇌절
원래도..운동을 하셨던거죠? 잠깐 봐도 엄청 쉽게쉽게 하시는거같음
원래 운동을 안했다고 보기가 훠어어어어얼씬 힘들듯
원래 운동을 하셨었나요? 근육통 장난 아닐텐데 어떻게 매일 나가셨는지…. 대박
근육통은 근육통으로 조진다
@@LENNY-22 통통몬
크로스핏 하면 안다 진짜 숨이 안쉬어지고 어지러워질정도로 빡세고 담날에 가기전에 각오 한번 하고 가고 ㅋㅋㅋㅋ근데 몸은 진짜 좋아짐
선생님 그건 무슨 운동이든 마찬가지에요
너 구룡중 박정환이냐?
@@kartenlee7743 구룡중 이민호면 패드립 날려도 되냐?
@@user-kb3jy5wx2j 님 크로스핏 안다녔죠
@@wjdghks1833 ㄴㄱㅁ?
오 라인이 예쁘게 잡혔는걸료
백스쿼트 달인🍑🍒🔥
영상 속에서는 프론트 스쿼트 아닌가요? 내가 잘 못 알고 있나?
진짜 멋있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💓💓💓💓💓
저정도 백스쿼트 자세가 나온다는게 쉬운게 아니지요
와 개쩐다....근데 저렇게 조져도 하체는 복부에 비해 진짜 차이가 드라마틱하지 않구나 역시 하체 너란놈...힘든놈... ㅠㅠㅠ
아니 쇼츠 언제 올라왔었지 ㅋㅋ 근데 진짜 변화 엄청나네요..👍👍
저자세에 저운동수행능력이 2주만에 된다고 생각하는순진이들은없겠지?? 평소에 운동하던사람이다 이것들아.. 2주만에변하는건 세상에없어
와 운동 하고 싶게 만드는 영상이네요.. 대단하시다
순간 첫장면 제 배랑 같고 잠옷도 비슷해서 진짜 제 모습인줄ㅎㅎㅎㅎ
와… 2주동안 엄청 열심히 하셨나 봐요
하기 전도 나쁘지 않아보였는데..에프터? 보고 놀랬네요~멋있읍니다!!👍🏻👍🏻👍🏻
와 어떻게2주했는데
2주 내내 크로스핏을 가실 수 있는 튼튼한 몸이 부럽습니다 👍👍
저도 오늘 상담받고 45년 평생처음 복부비만을 우려하시는 와이프에 떠밀려 다음주부터 시작입니다. 영상보니 용기가 생기네요.
화이팅! 🙏🏻🙏🏻✨✨
원래도이쁜몸이신데 더이뻐지신듯!멋져요ㅎㅎ
와.. 멋지다 2주인데도 변화가 확 눈에 보이네요 크로스핏은 안해봤는데 초보가 하기 힘든가요? 근육이 없어서 체력이 떨어지는거 같아서 해보고싶은데 어렵진 않은가용
꾸준히 하시는게 너무 멋있어요 !
중간중간 웃으면 안되는데😂 워홀 썰들에 저도 모르게 빠져드네요...일본에 은근 혐한 많으니 만나더라도 아예 신경쓰지 마시고 좋은 사람들만만나고 좋은 일만 가득하시길 기원합니다~~
쎅시하십니다!!몸매도 타고나신듯
운동 해봤구만.. ㅋㅋ 화이팅!!
운동하시는 모든분들행벅하세요.~파이팅~❤ 💙 💜 💖 💗 💘
벽에 발닿는 동작할때도 그렇고 ..약간 비대칭이 있으신거같은데 괜칞으신가봐요
좀이 아닌데요...?우와ㅠㅜㅠ
하기 전에도 들어간땐 들어가고 나올땐 나오셨는데요..?
부러운데 힘들어 보기만 해도 ㅠㅠㅠㅠㅠ 흐이이잉 내 손에… 버블티… ㅠㅠㅠㅠ
@@AF_CTA 무서워요오!!! 버블티뺏지마요오오
엄청 빠지셨는데요?..단기간에 라인 드러나는거 보면 역시 죽음의 크로스핏이네요..
42살 아줌마입니다.저도 셋째 출산 후 73킬로에서평균 주5일 정도 크로스핏 4개월 했는데(중간에 코로나 걸려서 한달 쉬었어요) 거즘 8킬로 체중 감량했습니다.근데 체지방이 6킬로 가까이 줄고 근육이 4킬로 늘었어요.눈바디로는 8킬로 이상 빠져 보이긴 해요.아직 멀었는데 그래도 꾸준히 해볼 생각입니다.
대단하시네요. 원래 운동을 좀 해보신 분이신가요?
내 이성관이 망가졌나 처음 빼기전이 난 왜 더 좋지 배 뽈롱이 너무 귀여움하지만 운동을 하신 노력을 비하한건 아닙니다멋지십니다
와 진짜대단하시다
원래 몸매가 이쁜 몸매네요 잘만 다듬으시면 눈부실듯합니다. 화이팅
이뻐지기까지하는건 머임?♡저처럼 평생 순두부납작엉덩이 극복할수있을까요크로스핏 1달 풀로 뛰면 가능할까요
소름... 진짜 노력하셨네요
저도 얼마전에 크핏 시작했는데 너무 재밌어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저도 크로스핏한지 육개월됏는데..일반인인 식단안하면 저렇게 절대 안빠져유.. 복부지방은 가장 마지막에 빠지는 지방인데..
우와 멋지다ㅏㅏㅏ
혹시 크로스핏 웨이트 초보자도 갈수있나요? 원래 10년 가까이 유도랑 태권도하다가 쉬고있으니 살이 너무 쪄서요ㅠㅠ크로스핏 도전하고싶은데 궁금합니다!
조금이 아니라 겁나 많이 빠졌는데요?? 대박👏
꾸준히 하는 모습에 존경을 표합니다
감사합니다! ❤ 세상엔 저보다 더 많이, 열심히 꾸준히 하시는 분들이 많더라구요.. 아직 멀었지만 더 열심히 해볼게요!
안정적으로 잘 하시는것같아요 크로스핏 영상 보면 위험하게 하시는분들 자주보이던데
ㄹㅇ 단기간 다이어트에는 굶는거랑 크로스핏이 제일 잘뻐지는듯
그거 몸에 글리코겐이랑 물만 빠진거...
2주만에 이렇게 되다니 대단해요
식단없이라기보단 그냥 애초에 조절을 어느정도 하시는듯하네여 배불리먹어서는 절대 안빠집니다 ㅎㅎ
그냥 멍때리면서 보다가 낯익은 탈의실과 박스 ㅋㅋㅋ 반가워영~~ㅎㅎㅎ 나중에 같이운동해용!!!^^
살도 안찐것 같은데 다이어트를 하나요...살이 좀 있는게 보기도 좋고 건강한것 같아요...
2주동안 키로수는 몇키로 감량하샸어요?
크로스핏 3달차인데 아니 2주간 매일가는게 가능해여???? 근육통이 없어요????
여기 혹시 주안인가요..?맨날 다니던 곳이라 익숙해서 여쭤봅니다..!
크로스핏이랑 헬스랑 차이가 뭔가요?
우와 진심 건강미!!!!너무탄탄하고 멋져요 저렇게되기까지 진짜 힘들었을텐데
헐 갈비뼈가 보엿 열심히 하셨나보다 식단 안하고 운동만 하면 점점 안하게되던뎅
와 대단하시네예!!미친듯이 노력한 결과가 보인께네 박수가 절로 나오네예!!
식단 조절도 병행하셨나용?
좀이 아닌 것 같은데요?...너무 예쁘게 라인 잘 잡히셨다..
골반 개사기자나요ㅠㅠㅠㅠ 부럽다
크로스핏 하기전 몸도 너무 예뻐요
와 대박 크로스핏 뽐뿌와여ㅋㅋㅋ확실히 군살정리가 빡 되네용
저의몸형태랑 비슷해서.. 바로 자극생겨요..정보 감사합니다..
와대박적!!!
저두 크로스핏 3일 됐는데 진짜 살은 빠질듯 합니다 진짜 빡세요 ㅋ
서면님짱... 왤케 잘해여
그냥 아예 식단 안하고 하루에 식사를 일반식으로 3끼 하신건가여?
와 애프터 라인 존예에요 운동뽐뿌온다!!
전과 후 모두 예쁜 몸이신데, 후는 근육이 라인을 딱 잡아주네요~
헐 ! 이주만에 이렇게나 빠지다니 대단해요 !
화이팅
와 진짜 대단해요. 크로스핏을 매번 나가다니...
헐 대박 배가 납작해진건 물론 근육이 생겼어요!!!! 헐 대박 무표정으로 보다 놀랬네
운동만으로 저렇게 안빠져요. 식단도 하셔야돼요!!
당연히 기본적인 일반식 틀은 가져가겠죠. 무식하게 고칼로리만 먹는다면 당연히 안빠집니다
머야..?! 근육쟁이가 됐어요…!!
저 쾌걸근육맨 됏어요..
다리가 굴고 짜리몽땅 한게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸라 사랑스러워요 ㅋㅋㅋㅋ
비포가저랑똑같으세요 아 진짜 크로스핏시작하고싶다
언니.... 골반 최고에요
운동전후 팬티나 옷 높이가 다르긴 한데확실히 빠진건 티가나네용
와 크로스핏 장난아니네여!!!!
식단없이 체지방감량하기엔 크로스핏만한게 없음 특히 바쁜 직장인들한텐..
완전 생기셨네요… 멋져요😳❤️
근데 운동 원래 하셨던 거 아닌가 너무 잘하시는데
건강해서부럽
깜짝놀앗어요ㅕ!!
클핏은 아주 재밌고 좋은 운동이 맞죠 화이팅
우와 2주만에 가능해요? 대단쓰
전도 튼튼탄탄 건강하셨네요!
대단하시다 박수 받으셔도 됩니다
아니 저눈 왜,,, 왜 6개월짼데 왜 안빠질까요ㅠㅠㅠ
와!!!! 진짜 멋지세오 ㅠㅠ
와... 저걸 어케 매일 나갔어요?... 진짜 대단하시네요
와 저 크로스핏 할때 맨날 파스 붙이고 다녔어요 시붕탱... 너무 대단해요 멋지세요
헐 배가 너무 납작해져서 깜짝놀랐어요ㅋㅋ운덩한 보람이 있네요
좀 수준이 아닌듯.... 상당히인거 같은데...
운동 수준보니까 원래 운동했는데 잠깐 찐게 맞는듯
원래 근육은 한번 잡아놓으면 다음부턴 더 잘잡히더라
ㅇㅇ내가 봤을땐 운동도 원래했고 뷔페가서 개폭식조지고 온 날이나 담날 사진찍고 2주뒤에찍은거임 걍 그리고 운동 일반인수준에서 ㅈ빠지게해도 식단없이 살 절대 안빠짐 몸에 해로운 고칼로리식품정돈안먹었겠구만
근육이어딧단거냐?
ㅁㅈ 운동 전도 보면 배에 근육 어느정도 잡힌거 보임 안 보이는 애들은 운동 한 번도 안 해본 멸치들인거고..
ㅋㅋㅋㅋ 너네는 운동좀 해라
얼마나 운동을 안하면 운동 한 몸이랑 안한몸이랑 비교를 못하냐?
@@MacMacHae 저게운동을한거라고? ㅋㅋ
"식단없이" 이걸 돼지처럼 패스트푸드랑 고칼로리만 먹는다고 생각하시는 분들은 꿈깨시길
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ칼차단 졸라 내스타일 ㅋㅋㅋ 역시 팩트로 줘패야대
뼈때리노 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ㅈㄴ좋아
크로스핏하기전부터도
몸이 이뿌셨는데 역시나
크로스핏하니 멋있어졌어요.
아주 많이 노력한 흔적이보입니다.
기초운동수행능력이 좋은거같은데..?
와 쩐다
좀 빠졌나요? 라고 써있는것과 다르게 뼈에 가죽만 남았잖아요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
좀 빠진게 아니라 미쳤어요.... 자극 씨게 받고 갑니다ㅠㅠ
뭐야 처음에도 뺄 살이 없었구만
???????
ㅋㄱㄱㄱㄱㅋㅋㄱㄱㅋㄱㅋㅋ 다음부턴
감정 누르고 뭐야는 빼고 달아서
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다들 기준을 정할때 무의식중에 자신을 투영하니까 그런거같네용~
뇌절
원래도..운동을 하셨던거죠? 잠깐 봐도 엄청 쉽게쉽게 하시는거같음
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원래 운동을 하셨었나요? 근육통 장난 아닐텐데 어떻게 매일 나가셨는지…. 대박
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진짜 멋있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💓💓💓💓💓
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와 개쩐다....근데 저렇게 조져도 하체는 복부에 비해 진짜 차이가 드라마틱하지 않구나 역시 하체 너란놈...힘든놈... ㅠㅠㅠ
아니 쇼츠 언제 올라왔었지 ㅋㅋ 근데 진짜 변화 엄청나네요..👍👍
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와 운동 하고 싶게 만드는 영상이네요.. 대단하시다
순간 첫장면 제 배랑 같고 잠옷도 비슷해서 진짜 제 모습인줄ㅎㅎㅎㅎ
와… 2주동안 엄청 열심히 하셨나 봐요
하기 전도 나쁘지 않아보였는데..
에프터? 보고 놀랬네요~
멋있읍니다!!👍🏻👍🏻👍🏻
와 어떻게2주했는데
2주 내내 크로스핏을 가실 수 있는 튼튼한 몸이 부럽습니다 👍👍
저도 오늘 상담받고 45년 평생처음 복부비만을 우려하시는 와이프에 떠밀려 다음주부터 시작입니다. 영상보니 용기가 생기네요.
화이팅! 🙏🏻🙏🏻✨✨
원래도이쁜몸이신데 더이뻐지신듯!
멋져요ㅎㅎ
와.. 멋지다 2주인데도 변화가 확 눈에 보이네요 크로스핏은 안해봤는데 초보가 하기 힘든가요? 근육이 없어서 체력이 떨어지는거 같아서 해보고싶은데 어렵진 않은가용
꾸준히 하시는게 너무 멋있어요 !
중간중간 웃으면 안되는데😂 워홀 썰들에 저도 모르게 빠져드네요...
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운동 해봤구만.. ㅋㅋ 화이팅!!
운동하시는 모든분들
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❤ 💙 💜 💖 💗 💘
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좀이 아닌데요...?우와ㅠㅜㅠ
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부러운데 힘들어 보기만 해도 ㅠㅠㅠㅠㅠ 흐이이잉 내 손에… 버블티… ㅠㅠㅠㅠ
@@AF_CTA 무서워요오!!! 버블티뺏지마요오오
엄청 빠지셨는데요?..
단기간에 라인 드러나는거 보면 역시 죽음의 크로스핏이네요..
42살 아줌마입니다.
저도 셋째 출산 후 73킬로에서평균 주5일 정도 크로스핏 4개월 했는데(중간에 코로나 걸려서 한달 쉬었어요) 거즘 8킬로 체중 감량했습니다.
근데 체지방이 6킬로 가까이 줄고 근육이 4킬로 늘었어요.
눈바디로는 8킬로 이상 빠져 보이긴 해요.
아직 멀었는데 그래도 꾸준히 해볼 생각입니다.
대단하시네요. 원래 운동을 좀 해보신 분이신가요?
내 이성관이 망가졌나
처음 빼기전이 난 왜 더 좋지 배 뽈롱이 너무 귀여움
하지만 운동을 하신 노력을 비하한건 아닙니다
멋지십니다
와 진짜대단하시다
원래 몸매가 이쁜 몸매네요 잘만 다듬으시면 눈부실듯합니다. 화이팅
이뻐지기까지하는건 머임?♡
저처럼 평생 순두부납작엉덩이 극복할수있을까요
크로스핏 1달 풀로 뛰면 가능할까요
소름... 진짜 노력하셨네요
저도 얼마전에 크핏 시작했는데 너무 재밌어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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우와 멋지다ㅏㅏㅏ
혹시 크로스핏 웨이트 초보자도 갈수있나요? 원래 10년 가까이 유도랑 태권도하다가 쉬고있으니 살이 너무 쪄서요ㅠㅠ크로스핏 도전하고싶은데 궁금합니다!
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감사합니다! ❤ 세상엔 저보다 더 많이, 열심히 꾸준히 하시는 분들이 많더라구요.. 아직 멀었지만 더 열심히 해볼게요!
안정적으로 잘 하시는것같아요 크로스핏 영상 보면 위험하게 하시는분들 자주보이던데
ㄹㅇ 단기간 다이어트에는 굶는거랑 크로스핏이 제일 잘뻐지는듯
그거 몸에 글리코겐이랑 물만 빠진거...
2주만에 이렇게 되다니 대단해요
식단없이라기보단 그냥 애초에 조절을 어느정도 하시는듯하네여 배불리먹어서는 절대 안빠집니다 ㅎㅎ
그냥 멍때리면서 보다가 낯익은 탈의실과 박스 ㅋㅋㅋ 반가워영~~ㅎㅎㅎ 나중에 같이운동해용!!!^^
살도 안찐것 같은데 다이어트를 하나요...
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맨날 다니던 곳이라 익숙해서 여쭤봅니다..!
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우와 진심 건강미!!!!너무탄탄하고 멋져요 저렇게되기까지 진짜 힘들었을텐데
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와 대단하시네예!!미친듯이 노력한 결과가 보인께네 박수가 절로 나오네예!!
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좀이 아닌 것 같은데요?...너무 예쁘게 라인 잘 잡히셨다..
골반 개사기자나요ㅠㅠㅠㅠ 부럽다
크로스핏 하기전 몸도 너무 예뻐요
와 대박 크로스핏 뽐뿌와여ㅋㅋㅋ
확실히 군살정리가 빡 되네용
저의
몸형태랑 비슷해서.. 바로 자극생겨요..
정보 감사합니다..
와대박적!!!
저두 크로스핏 3일 됐는데 진짜 살은 빠질듯 합니다 진짜 빡세요 ㅋ
서면님짱... 왤케 잘해여
그냥 아예 식단 안하고 하루에 식사를 일반식으로 3끼 하신건가여?
와 애프터 라인 존예에요 운동뽐뿌온다!!
전과 후 모두 예쁜 몸이신데, 후는 근육이 라인을 딱 잡아주네요~
헐 ! 이주만에 이렇게나 빠지다니 대단해요 !
화이팅
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머야..?! 근육쟁이가 됐어요…!!
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