تمارين بسيطة وفعالة لشد ترهلات البطن بعد الولادة...ونصائح مهمة من المدربة مايا زيدان!
Vložit
- čas přidán 28. 09. 2021
- تمارين بسيطة وفعالة لشد ترهلات البطن بعد الولادة...ونصائح مهمة من المدربة مايا زيدان!
#ولادة #رياضة #تمارين
يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر موقع الجديد:
www.aljadeed.tv/arabic
ومشاهدة البث المباشر لقناة الجديد:
www.aljadeed.tv/arabic/live
للاشتراك في قناة الجديد على يوتيوب:
/ aljadeedprograms
للمزيد من الفيديوهات يمكنكم زيارة صفحة الفيديوهات:
www.aljadeed.tv/arabic/videos
اول تمرين حلو و اي تمرين على نفس الطريقة وهو شد البطن بالارجل
لمدت كم لو سمحتي اسوي التمارين هذة
كم واحد يفعل باليوم مرات
وينك استاذتنا؟ اشتقنالك
تنفع مع القيصرية
يحتاج نضام غذائي مع التمرين او لا
كم مرة اسوي التمارين في الاسبوع
كم مراعملها بليززززززز ردي
❤
ضروري لبس الحذاء اثناء التمارين؟!
واو كلش حلوة وراءعة التمارين ❤👍👍👍👍👍👍وانتي كمان والله جميلة
تمارين روعه
لا والله
مفعوله بيبين خلال شهر هذا التمرين
بنات بعد العمليه القيصريه بشكد اعمل رياضه اني صارلي ٢٠يوم ابدي العب
بظن انُ لساا اصبري كمااان عمال الجرح يبرى خلاص
@@user-kw4tj9br4o تمام اصبر بعد اشكد يعني شهر او شهرين
@@1z1ai لايااختي اسحك تلعبي رياضة هلق ياسمح الله بتفتح عمليتك من جوا بلشي بعد ٣اشهر ٤وعنلي تمارين خفيفه بعد ل ست اشهر بلشي بتمارين الطبيعية
سنة للاحتياط بس وقتها تقدرين تمشين مشي سريع و تسوين دايت
لاااا اصحك بصيرلك مشاكل بلاش تفتح العملية
ايمت واحد يسوي التمارين باي وقت يعني
احلا شي بصباح يكون الجسم راخي
في حدا استفاد شي
انا بلشت فيهم من 3 ايام ان شالله استفاد وتروح البطن ادعولي 😢
@@mariammohammed8208 كيف شفتي شي تغير ولالا
@@foozm1971 انا صرلي تلات تيام مبلشة ومتأكدة رح لاقي فايدة لان وقت بخلص بحس حريق ببطني
شو صــﭑࢪ معك خبرينه@@mariammohammed8208
@@ENASALHLIL بشري شو صا معك
انا اؤمن بالارقام... اعطوني ارقام... كم مرة باليوم؟... 100 200 300؟
😂😂 التمرين مو كل يوم
❤