30 นาที I โยคะผู้สูงวัย เพิ่มความคล่องตัว

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 11. 09. 2024

Komentáře • 24

  • @PordiporYoga
    @PordiporYoga  Před 2 lety +1

    ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
    🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
    🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
    แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
    😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์

    • @kitphan3393
      @kitphan3393 Před 10 měsíci

      ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะรอฟังค่ะจะสมัคเรียนด่วยนะคาะ

  • @kranraweeth1759
    @kranraweeth1759 Před 3 lety +2

    เล่นโยค่ะของคุณกวางมาเกือบปีแล้วค่ะ หุ่นดีขึ้นมาก ร่างกายดีขึ้น บุคคลิกภาพดีขึ้น ชอบมากค่ะ

  • @nareenaka4317
    @nareenaka4317 Před 3 lety +2

    ขอบคุณ​ครู​กวาง​มาก​นะคะ​ฝึก​โยคะ​ตาม​คลิปรู้สึก​ได้​ยืด​เหยียด​กล้ามเนื้อ​และ​ข้อต่อ​ได้​เป็น​อย่าง​ดีมาก​เลย​คะ​คุณครู​น่ารัก​อธิบาย​ได้​ละเอียด​ดี​คะ

  • @tangmoundjasmin
    @tangmoundjasmin Před 3 lety +2

    ขอบคุณมากค่ะ ชอบน้ำเสียงครูกวางมาก ทำตามแทบทุกคลิปเลย

  • @thiwatphakdhichantarakoon2980

    เป็นคลิปโยคะที่มีประโยชน์มากๆครับ ผมได้แนะนำให้พ่อกับแม่ทำตามดู จริงๆครูกวางน่าจะทำเป็นเวอร์ชั่น podcast ลองดูอย่างบน spotify ก็ได้นะครับ ถ้ามีด้วยนะครับจะมีประโยชน์มากๆเลย ขอบพระคุณสำหรับความตั้งใจทำคลิปดีๆทุกครั้งครับ

  • @user-wl3qi5kb5s
    @user-wl3qi5kb5s Před 3 lety +1

    ครูกวาง มีคลิปใหม่แล้วดีจังค่ะ

  • @gaye2935
    @gaye2935 Před 2 lety

    เสียงเพราะ มีสมาธิมากค่ะ ชอบเสียฃครูค่ะ

  • @user-hj6gr4wp9f
    @user-hj6gr4wp9f Před 3 lety

    ขอบคุณครูกวางสำหรับคลิบดีๆค่ะ.พี่สุฝึกตามทุกวันค่ะ4.5เดือนแล้วตามชมหลายคลิบเลย

  • @prinnice3041
    @prinnice3041 Před 3 lety +1

    ขอบคุณมากๆคะ

  • @user-ox5mv1mp2x
    @user-ox5mv1mp2x Před rokem

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @MIM24group2
    @MIM24group2 Před 3 lety

    กำลังอยากได้เลย ขอบคุณมากๆๆๆนะคะ

  • @user-ul6pi7st9u
    @user-ul6pi7st9u Před 2 lety

    ขอบคุณนะคะ. อาจารย์

  • @user-wi1vm5dc1u
    @user-wi1vm5dc1u Před rokem

    ปวดหลังคะกำลังเล่นตามครูคะ ดีมากไปขอบคุณคะ

  • @sophiaanongpat7281
    @sophiaanongpat7281 Před 3 lety

    ดู แล้ว อยากลองเริ่มฝึกโยคะเลยคะ

  • @choltichaprathombutr7782

    ขอบคุณครูกวางสำหรับคลิปโยคะดีๆที่ฝึกตามได้ง่ายๆค่ะ

  • @Porpimm
    @Porpimm Před 3 lety

    ยากมากเลยค่ะ !!!! ตัวแข็งมากเลย ก้มแทบไม่ลง 😢😭😢😭

  • @user-gd3nl4hl6s
    @user-gd3nl4hl6s Před 3 lety

    ขอบคุณครูกวางสำหรับทำคลิปดีๆมากค่ะ ฝึกทำตามครูกวางทุกคลิปค่ะ

  • @pakjiraprom-iem8259
    @pakjiraprom-iem8259 Před 3 lety

    👍👍👍❤❤❤

  • @vadnoiya6607
    @vadnoiya6607 Před rokem

    Aa
    Aaaanaa.?m.mñn 753

  • @boontiwaprachwatanakij6956

    ขอบคุณค่ะ

  • @kitphan3393
    @kitphan3393 Před 10 měsíci

    จะติดต่อแบบใหนค่ะช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ

  • @user-bb5yr1dd6y
    @user-bb5yr1dd6y Před 3 lety

    ขอบคุณสิ่งดีๆๆค้ามาได้จังหวะพอดีกะลังปวดลังเลย🥰🥰🥰🥰🥰

  • @chicauei
    @chicauei Před 3 lety

    ขอบคุณมากๆนะค่ะช่วยปวดเมื่อยได้ดีมากค่ะ