ここを伸ばすと首痛が改善。首の痛みを1分で解消するストレッチ ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院
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- čas přidán 17. 07. 2024
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▼目次
0:00 初めに
0:40 首の痛みの原因
2:21 腕のストレッチ①
5:19 腕のストレッチ②
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▼参考動画
簡単1分で首が動くように！寝違いの首の痛みが改善出来るストレッチ。
• 簡単１分で首が動くように！寝違いの首の痛みが...
首コリは「前」から治す。簡単首コリ解消ストレッチ。
• 首こりは「前」から治す！簡単首こり解消ストレ...
ストレートネックを解消する「肩甲骨を下げる」ストレッチ
• ストレートネックを解消する「肩甲骨を下げる」...
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、首の痛みの原因と改善ストレッチについてお伝えしました。
この動画が参考になったと思われる方はぜひチャンネル登録もお願いします！
今後の配信の活力になりますのでぜひよろしくお願いします。
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当院は「完全予約制」「自費治療専門」の整骨院です。
一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体や鍼灸などの特別な治療をあなたのお身体に合わせてご提供します。
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#首の痛み
#寝違い
#ストレッチ - Jak na to + styl
朝からずっと首が寝違えた時みたいに痛かったのですが、壁を使ったストレッチをした途端、首がかるくなりました😳❕ありがとうございます😊
長年、首の痛みに悩まされていましたが、本当に楽になりました。
ありがとうございます。
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
ありがとうございます。
凄い楽になりました。
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
今迄見た首の痛み改善動画で一番効果がありました。有難うございます。
それはよかったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
久しぶりに首がまわってます。驚きました。ありがとうございます！
腕を使うと首が痛くなりやすいから、腕のストレッチの簡単な方法を探してた！これだ！！ありがとうございます！
少しでもご参考になれば幸いです！
首の痛み がまさか腕に関係しているとは。
1回やってかなり楽になりました。毎日 やってみようと思います！ありがとうございます!
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
ありがとうございます。
首の痛みがほぼなくなりました。
凄く楽になりました！
本当にありがとうございます😭
お役に立てたのであれば幸いです！
めちゃめちゃ効いてびっくりしました。首のみならず腕も鎖骨の痛みも取れました。毎日続けてみようと思います。
首以外にも良いですね！ご参考になったのであれば幸いです。
ずっと痛かったのがだいぶ良くなりました。ありがとうございます
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
好感度、信頼感100%に近い鍼整骨院ですね。惜しげなくノウハウを教えていただき、感謝しています。首のストレッチ終えて、今肩から首が、温かく感じています。
ありがとうございます
コメントありがとうございます。
動画がご参考になったのであれば幸いです！
本当に楽になりました…感謝です♪
すこしでもご参考になったのであれば幸いです！
似たようなストレッチ動画を見まくりましたが、似てるようで微妙に違い（伸ばすだけじゃなく首を向ける）、効果を一番感じました。
ありがとうございます😊
動画がご参考になったのであれば幸いです！
これ効きますね！
2年前から左の首が、痛くて整形外科でもダメでした。
最近整体に通ってますが、少しすると戻ります。
日々の仕事がデスクワーク中心で、前方やストレートネックです。
毎日このストレッチ続けてみます。
ありがとうございます。
２、３日前から首が辛くて辛くて、藁にもすがる思いでCZcamsを検索しました。試してみてビックリ。あれほど辛かった首のコリが、まるで嘘のようにスッキリしたではありませんか。早速チャンネル登録もしましたので、他の動画も視聴させていただきます。本当に助かりました。
それは良かったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです！
一回のストレッチで痛みがすごく楽になりました。今まで色んなストレッチをしましたが、一瞬はよくなったけど、すぐに繰り返し痛くてきつかったです。翌日も軽減していたので、びっくりです。続けていきます。ありがとうございます。
それはよかったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
お早うございます😊 一回で良くなりました🎉
有難うございます👏👏 助かりました🙇
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
うそのように楽になりました。やっと熟睡できます。ありがとうございます。これからもつづけてみます。
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
とても効果がある気がします。
伸ばした方の手が温かくなりました。
こんなに簡単でいいのかって感じです。
ありがとうございました。😄
それはよかったです！
お役に立てたであれば幸いです！
右側の首が痛くて曲げられなかったのがこれやったら楽になりました✨ありがとうありがとう❣️
ご参考になったのであれば幸いです！
確かに効果ありです。ありがとうございます。
動画が少しでもご参考になったのであれば幸いです！
痛みがひどいときはペインクリニックに行ってましたが、このストレッチをしたら一回で痛みが取れました。首が痛いときに首を揉んだり動かしたりしても痛みがとれなかった理由がわかりました。
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
不思議な位に痛みが無くなりました。この動作を習慣にします。ありがとうございました。
お役に立てたのであれば幸いです！
有難う御座いました😂先生に出会いが、有った事感謝申し上げます。感謝です。
励みになるお言葉ありがとうございます！
パソコンとスマホの見過ぎで首が痛くて、整体院にも通い、他の動画を見たりしても全然改善されなかったのに、この動画のストレッチをしたらびっくりするくらい改善しました。
ありがとうございます😊
それは何よりです！お役に立てたのであれば幸いです。
朝起きたら突然首が痛くなって先生の冬芽にたどりつきました。痛くて痛くてどうしようと思いながら試しに。と思いながらやってみたらすぐに痛くなくなって本当にビックリてした。すごすぎます。本当にありがとうございました。
少しでも動画がご参考になったのであれば幸いです！
首の右付け根が長年詰まった感じで痛かったのですがこの動画のおかげで楽になりました。
ありがとうございます。
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
こちらの動画を参考に定期的にストレッチしています。首の横の痛みはだいぶ改善されてきました、本当にありがとうございます！
ただ、まだ首の後ろの痛みや詰まり感が辛く、何かストレッチなどあれば是非ご紹介頂きたいです…！ご検討宜しくお願いいたします。
動画がご参考になったのであれば幸いです！またご参考になる動画を配信できるように努めます。
凄い、他の動画やっても効かなかったのに、ダメ元でこのココのストレッチしたら
マジで効き目抜群だったー めちゃ楽になりました。ありがとございます😂
それは何よりです！ご参考になったのであれば幸いです。
ロキソニンをのんでもズキズキ痛みがひどくて眠れずやってみたら、かなり緩和されました！！ありがとうございます😭
それはよかったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
左側に首が回せないのでやってみたら！すごく柔らかくなりました。簡単ですし、続けていけそうです。
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
首は、もともとこっていて、手の指のしびれとか痛みがあって、このストレッチが、手の指のしびれが、らくになりました。ありがとうございます。
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
私は半年前から 肩 腕 手の平が朝方から痛く 痺れもあります。
今日初めてこの動画を見ましたが、これから このストレッチをして 早く治して行きたいと思いました😂
少しでもお役に立てれば幸いです！
ありがとうございます。さすがです。
他の整形外科とかはレントゲン撮って痛み止めと湿布です。
もり先生のチャンネルが一番、改善します。全部参考にさせていただいてます😊
東京でないのが残念なくらいです。
それはよかったです！
すこしでもお役に立てば幸いです！
デスクワークで忙しいときなど首の緊張性のコリで頭痛がすることがあり、You Tubeで紹介されている方法を片っ端から試してみましたが、ここにたどりつくまで効果を実感できるものはありませんでした。そのほとんどが直接首にアクセスする手法でした。
まさかの腕伸ばしで首コリが解消できるとは！
良い動画をありがとうございました🙏
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
凄い！
少しでもご参考になれば幸いです。
ありがとうございます。はじめまして。急に首が痛くなり、ヘルニア？！と思いながらもあまりにも急だったので病院行く前に色んな動画を見ていました。首痛みから顎の痛み、大量の鼻水😱怠さ。何がおきてる！？って慌てつつ、この動画をやってみたら、腕の痛みがすごい💦自分でも驚くほど。終わったらスッキリして、首が少し上に向けられるようになりました。
動画がご参考になったのであれば幸いです！
ストレートネックで手先がピリピリ。バキバキだった顎まで緩みかかってて、なるほどでした。痛いけど効果がすごいので続けます！
BGMなしで穏やかな口調で寝る前に気持ちよく聞かせていただきました。
それはよかったです！ご参考になったのであれば幸いです。
すごいですね
動画がすこしでもご参考になれば幸いです！
左側の首から肩に掛けて痛みあってうがいなどで上に向くのが大変でしたが、動画の通りやった後は上向くのは大丈夫になりました！ありがとうございます。
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
毎日首が痛くてねむれませんでした。しばらくストレッチを続けてみます。眠れるといいなぁ、
少しでもご参考になれば幸いです。
やったら楽になりました♪
お役にたてたのであればよかったです！
時間があったので又新しい動画をやってみました！
本当に彼方此方痛いので、クリックして私に合うストレッチを探しています。
首の筋も向きによってはズキッとしたりするので、ストレートネックでは？
と思ってその運動をやっていますが、今日のストレッチは又違う感じでいいと思います。
首の筋のマッサージだけでは意味がないかもしれませんね！
鎖骨の下を押さえて腕を振るのはやっていますが、腕を後ろにして手首を回したりするのは初めてでした。
終わった後スッキリしました。
もう少し続けてみます。
段々とやる動画が増えてきましたが、今のところ全て私の希望通りで嬉しい限りです。
ありがとうございます。
動画がご参考になったのであれば幸いです！
昨日、始めたばかりの動画ですが今朝から首の筋が全く痛くなくて首も良く回って柔らかくなっています。
本当にこのストレッチは凄いですね！
終わった後もスッキリして気持ちいいです！
感謝☆
アッ！腕の付け根がずっと痛いのは治せますか？
腕を後ろにする際に少し痛いです。
この原因は分かりません
今に始まった状態ではないので無理でしょうか？
治すことが出来たら嬉しいです！
この二日くらい横になって起き上がる時に首が痛く途方に暮れていましたが、
このストレッチを一度やっただけで、
かなり痛みが取れて驚きです!
有益な情報をありがとうございます。
それは良かったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです！
少し楽になれました。つづけたいとおもいます。
ご参考になれば幸いです！
数日前から痛かった首が良くなりました。素晴らしい！！
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
コレは神動画と言っても過言でない気がします。長年の苦しみは何だったのか。。とも思います、信じられないくらい腕にも首にも効きます😊😊😊
それはよったです！お役に立てたのであれば幸いです。
うらやましいです あなたの首の痛みの原因は腕にあったのですね 私の場合は腕になかったようです あなたにとっては「神動画」、私にとっては・・・書かないでおきます
@@user-uz9ew3vz8o 人体は謎ですが、ユーチューブで色々知識を得ることができるので諦めないで下さい
右首がずっと痛くて湿布貼ったり揉んだりしても効果がなくて困っていました
この動画の壁のポーズがどれもこれも痛かったですがお陰様で首の痛みが取れました
ありがとうございます
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
朝起きたら首筋がいたくてこちらの動画に来ました。てを壁に当てて、てをしたにしたときが痛かったです。やってみます。
少しでもご参考になれば幸いです！
昨日から首が痛くて困っていましたが、これでかなり改善しました！
ありがとうございます😭
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
左手でスマホを持ち長時間経つと突然首の筋肉が痛くなり、慢性的に続いていましたが、楽になりました。毎日続けて効果を見たいと思います！
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
首・肩凝り自慢の私ですが、これは効きました❗
ありがとうございます。
継続してやってみます。
ご参考になったのであれば幸いです！
背中に響きます 首も詰まった感じかして深呼吸は出来ません このストレッチで頑張ってみます ありがとうございました
少しでもお役に立てば幸いです！
何年も前から、右の首筋が痛くて痛くて、手でもみほぐしても、マッサージ器乗っても、マッサージガン使っても、痛いだけで何も変わらなかったんです。ソレが、この動画と一緒に実践しただけで、永年ツラかった右の首の痛みがほぼ消えました！！魔法や〜〜〜〜〜！！🧙
それは何よりです！ご参考になったのであれば幸いです。
毎回左の首が痛くなり病院では緊張痛て言われたんですが時に頭痛になります！その時は処方してもらった痛み止を飲みますが、けっこう頻繁に左の首が痛くなりますが原因がわかりません…この動画のストレッチを試しましたが痛みは改善されず…考えられる原因てありますか？
お身体を診ないとわからないと言うのが正直な感想ですが、首の痛みはお身体の歪みなどが関係していることが多いですね。
痛み治りました😂
ありがとうございました😊😊😊😊
それは良かったです！お役に立てたのであれば幸いです。
うらやましいです
簡単そうでいいなと思ってやってみたところ痛くて出来ませんでした、相当固まっているんだなと思いました、とにかく頑張って続けたいと思います、ありがとうございました
少しでもご参考になれば幸いです。
手首の骨折後しばらくしてから、骨折側の首が痛くなりました。やはり手首の骨折が原因でしょうか？高齢者の母によい運動はどうでしょうか？
手から首に症状が出ることはよくあるので、一度試してもらっても良いと思いますし、ストレッチしてあげても良いと思います。
まさに目からウロコ 直接首をマッサージしないのにこんなに首が楽になるとは！？
続けることが大事ですね ありがとうございます😊
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
寝る時にどうも首を横に傾げて寝るくせがあるみたいで、毎日のように首筋が痛かったんですがストレッチをしたら、幾分和らぎました。
毎日やりたいと思います！
少しでもお役に立てば幸いです！
チャンネル登録グッド参加しました！肩、そうぼうきんが～～、いたくて、いたくて、いたくて、ー、、、、痛み止を！！早めに服用して、この体操をー、、、、ゆっくり🐌💨💨したいです！夜に痛み止を服用すると安眠できないので～～、無理をせずにー、、、、やっていこうと思います！ありがとうございます🍀らくて、やりやすいですね🎉
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
首の痛み取れました、これで運動出来る、いままでハリ治療で効果なしでしたが、このストレッチで即噓みたいになおりました、ありがとうございます。
お役にたてたのであれば幸いです！
うらやましいです 会ってお話をお伺いしたい気分です（現実には不可能だと理解しております）
今日、昨日からずっと首が痛くて首筋トレしても変わらずで、『これ違うな』と思い、動画探してたら辿り着きました。
症状は首の後ろが痛くて上に向けない
寝違えた痛みがずっとある。
右も左も向くと痛い。。
マジで治りましたよ。明日も重仕事なんで困ってましたが、諦めなくて良かった😭
ホントありがとうございます😫
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
寝違えたみたいに首が痛くて困ってました！（ ; ; ）
椅子と壁両方やった時に、横向けなかった首が回るようになって「おぉ！？」と声が出ました！！
ありがとうございます😭
それはよかったです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。
コレやったら首はもちろん手の痺れも治った😅ありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
それは何よりです！ご参考になったのであれば幸いです。
うらやましい限りです 今どうなのかお伺いしたいです
ありがとうございます(*^^*)
とんでもございません！