【首痛い ストレッチ】上を向くと痛い首の痛み！その解決法を知りたくないですか？
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
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少しでもお役に立てば幸いです！
ー整体院和みー
院長 土師和也
mail：korakuen.nagomi@gmail.com
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#首の痛み#原因#整体
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ずっと首が痛くて、頭痛もするので、病院で診てもらったら、首のヘルニアと診断されました。鍼とか色々やってましたが特に改善されませんでした。この動画を見てマッサージしたら、先生の言った通りで少し楽になりました。毎日やってみようと思います。腰痛もあるので他の動画も参考にしたいと思います。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
色々試してみて自分の体に合ったものを日々の生活に取り入れてみてください✨
朝起きたら、首すじが痛くて上が向けない状態でした。
こちらを見て肩をマッサージしたところ楽になりました！
ありがとうございました😊
効果があったようで良かったです！
コメントありがとうございます😊
スマホの麻雀ゲームにはまったせいか、車中泊で寝違えたか、その後のバスケで無理をしたからかわかりませんが
昨夜から首の痛みに悩まされていましたが、この動画を見る前後でここまで改善してびっくりしています
明日から職場でも時間見つけてやってみたいと思います
それは良かったです！
しばらく続けてみてください😊
凄い!!すごい効きました!!
もう首治らないかと思った😢ずっと痛くて。ありがとうございます😊何ヶ月も首捻ってから痛くて😢慢性痛がようやく治りました!!🙇🏻♀️‼️
それは良かったです😄
効果ありました！
自分はストレートネック気味と医師の診断があり、
また腕立て伏せなどの肩回りの筋肉を使う筋トレを日常的にしていることもあってか、
慢性的な首の痛みがありました。
しかしこのストレッチをしてみたら、だいぶ痛みが改善されたので正直驚いています！
日常的にこのストレッチをトレーニングの前後に入れていきたいと思います
為になる動画、ありがとうございました！
効果があったようで良かったです！
コメントありがとうございます😊
すごい効果ですね!
さっきまで上を向けなかったのに、出来ました!
コメントありがとうございます😊
なにをしても首が痛くて夜も眠れない状態でしたが、動画見ながらマッサージしたところ終わった途端、痛みが和らぎました😮
今夜は寝れそうです😴
少し前には、別の動画で坐骨神経痛のストレッチをやってみたところ2日後には痛みがなくなりとても助かりました😊説明がわかりやすく大変助かります😊ありがとうございました😊
動画が役に立っているようで嬉しいです☺️✨
パソコンに向かった後必ず痛くなります。今このストレッチをやったら痛みが取れました。ありがとうございます😭
このセルフメンテナンスも効果的なので試してみてください！
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.html
@@nagomi-seitai ありがとうございます！
寝違いかと思ったら、いつもと張っている箇所が違くて戸惑っていました、、、
この動画のおかげて痛みと張りが緩和されました！！ありがとうございます！
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
一昨日から首周りガチガチで全然動かせなかった首がスムーズに動くようになりました😭！
ありがとうございます！
コメントありがとうございます😄
一年ぐらい首の痛みに悩まされていたけど、これでだいぶマシになりました！ありがとうございます！
コメントありがとうございます😊
本当だぁーー！
やってみたら上を向けるようになった！！
手品みたい‼️🎩🎉
上向けるだけじゃ無いよ！
首を回せる‼️
首回せるようになってるー‼️
もっと早くこちらの動画を見たかった〜💖
ありがとうございます🙏💕
首が痛いのは辛いですよね！
コメントありがとうございます😊
少し前から上をむくと急にズキっと痛み出して困ってたのですがこの動画に出会えてよかった～✨
コメントありがとうございます！
え、本当にすごい･･･首直接揉むよりずっと楽に。ありがとうございます！
原因に対してアプローチすることが大切ですね😊
コメントありがとうございます♪
凄い楽になりましたありがとうございます。
コメントありがとうございます☺️
効果がありました！
朝起きて首が痛かったので、椎間板かなと思いましたが、軽減されて安心しました。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
魔法のように首の痛みが消えてびっくりです😂肩も楽になりました
もう肩こり首こり怖くないです！
定期的に行ってみてください😉
さっきやってみたら、首が動かしやすくてびっくりしました！ありがとうございます✨
コメントありがとうございます😊
10年近く首が痛くなかった日がなかったのですがまじで楽になった感じがしました
続けます！神様！
10年もですか！それは辛いですね💦
姿勢が関係していると思うので別の動画も試してみてください👍
すごい！ドンピシャでした！！感謝です！！！
コメントありがとうございます😁
整体って凄いと実感しました。上向いても痛くなくなりました。
痛いところを直接触らなくても良くなるんです！
コメントありがとうございます😊
こういう動画まじで助かります
お役に立てて嬉しいです☺️
首のマッサージ？だけでも楽になりました！まだ痛みが残っていたので、肩もやったら痛みがほぼなくなりました！
ありがとうございました
効果があったようで良かったです！
時々ほぐしてあげてくださいね😊
効きました！！1日楽しく過ごせます！有難う御座います！！！
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
Thank you!!! You are amazing!!! I can’t believe my pain is gone!!!! 🙏🙏🙏❤️
Thanks for your comment😊
スゴ😳マジか‼️痛み無くなったよ😂👏👏👏👏👏
痛みがなくなったようでよかったです😊
コメントありがとうございます！
本当に効きました！昨晩からこのズキッとする痛みと、この真反対から、首の付根?から痛みが来てます。どうすればいいでしょうか？
この動画を試してみてください！
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.html
音声の機能があまりよくないせいか
ボリュームをMAXにしないと
先生の声が聴き取りにくいです
改善をお願いします
昔の動画なので聞き取りづらくてすみません。
最近の動画は編集もしていますしマイクも使っているので聞こえやすいと思います。
効きました。ありがとうございました😊
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
めちゃくちゃ即効性ありますね！
コメントありがとうございます😊
まずは、抑えながら上向いたら痛みが取れ、ゆるめたり、ほぐしたら少し柔らかくなりましたー。
コメントありがとうございます😊
素晴らしい動画をありがとうございました。ところでピップエレキバンを貼っていますか、自分でも意味があるかわかりません。意見を聞かせてください。
少しは血流が良くなるのかもしれませんが、それだけで体は良くならないと思いますよ！
@@nagomi-seitai 返信ありがとうございました。応援しています。
3日位悩んでて薬飲もうかと考えてたのが嘘かのように治りました😭😭ありがとうございます😭！
効果があったようで良かったです！
コメントありがとうございます😊
片方だけ胸鎖乳突筋が出っ張っています
解消の方法ってありますか...?
姿勢の悪さが原因かと思われます！
czcams.com/video/qdPyu4Dn5hU/video.html
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.html
やってみてください😊
すごいです
コメントありがとうございます😊
やばい泣きそうありがとうございます
お役に立てたようで良かったです😊
今さっき急にいたなってやばい思ってこの動画見たらすぐ治りましたありがとうございます
コメントありがとうございます😊
最近腰も首も痛くて毎日が憂鬱でした😢
凄く楽になってビックリです！！
一日何回やっても大丈夫ですか？
先生のセルフケアどれも私に効果あるようです！
ほんとにこういう動画助かります(__)(__)(__)
やり過ぎは良くないので1日に2〜3回といったところですね☺️
上を向くと肩甲骨上の内側が痛みます。この方法では効かなかったです。どうすればいいでしょうか。
試してみてください😊
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.htmlsi=kikzgg55oNImzk_I
すごい
コメントありがとうございます。
これをやるとたまにピキって首が鳴っていつも以上にラクになるんですが首ポキポキみたいに危険だったりしないでしょうか…？
首が正常な状態に落ち着いている証拠だと思います！
このセルフケアは危険ではないので大丈夫です😊
あごを引いて背筋伸ばすのも効きますね。毎朝やってます。
こちらのやり方もやっていこうと思います!
関節が悪いとかなら、これをやっても良くならないと思われますか？
関節の動きに関与しているのは筋肉なので筋肉を正常にしていくことで関節にも良い影響は起こりますよ😊
上を向くと右の首筋から肩にかけて痛みが走りますがこれもコリでしょうか？
痛くて涙が出て辛いです。
コリはあると思いますが筋肉や関節を痛めている可能性もあります！
直ぐ肩に力入って肩凝りから首が痛くなります、、
肩に力が入ってしまう方は肩甲骨が硬くなっています！
肩甲骨を動かす体操をおすすめします！
@@nagomi-seitai ありがとうございます！
すげーこんな簡単なことでラクになったよ！
コメントありがとうございます。
スゴ😳マジか‼️痛み無くなったよ〜😂👏👏👏👏👏
俺も無くなったっす！🎉
整体の方は医学に関して、経験以外で医学部卒の方々と知識面においてどのくらいの差異があるのでしょうか？
個人差があると思いますし学んでいる分野が違うと思いますよ。
自分用1:10 2:40
首の痛みがすごい取れました(๑•̀ㅂ•́)و✧
ありがとうございますm(*_ _)m
コメントありがとうございます。
習慣化して筋肉が硬くならないようにしてくださいね！
左の首が痛いんですが、横になる時は右をした方がいいんですか？
その人の体の状態にもよるので一概にはこの姿勢がいいとは言えません。
癖で首を鳴らしちゃうんですけど後ろに首を引くと痛みが出るんですけどどうすればいいでしょうか(´･_･`)
首の痛みは姿勢が悪いと起こります！
これを試してみてください😊
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.html
あんまり効かない、何が原因だろう。上を向いたり起き上がろうとすると、首の後ろの骨の一番出っ張ったところ辺りが引っかかってるように痛い。
もし猫背になっているようでしたら姿勢を良くするためのストレッチを実践してみてください😊
後頭下筋を押さえながら上を向くと少しは痛み軽減しますが、僧帽筋を解しても痛みは変わらないです。先週日曜の夕方に左腰に痛みを感じ、寝て起きたら月曜の朝に首～僧帽筋が痛く、上を向く事が出来ませんでした。昨日くらいから僧坊の痛みは無くなったのですが、首が痛く、上下の動きが痛いです。(；Д；)何が原因なのでしょう？
これを試してみてください！
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.html
これやべぇ笑笑🤪
コメントありがとうございます😊
2:57
1:38
上向けません😭
原因が別のところだったと思われます！
これも試してみて下さい😊
czcams.com/video/Z3w5G62tGvE/video.html
czcams.com/video/GP9fH00LhnI/video.html
ところどころカットしてください
すみません、昔作成した動画は編集してません。
最近の動画は見やすく編集しています！
@@nagomi-seitai わかりました！
最近お仕事でずっと首が痛くなっており、休み明けでまた痛くなっていましたがすごいよくなりました!!
コメントありがとうございます😊