【首の痛みを取る方法】寝違えた首の痛みを今すぐ治す！脇ほぐし！
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- čas přidán 19. 01. 2022
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＜プロフィール＞
▶︎整体院和み-NAGOMI- 院長
・柔道整復師
・エキスパートファスティングマイスター
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腰が痛いから腰のマッサージ・シップ・注射・痛み止めを飲む！
整形外科や整骨院、マッサージ目的の整体院でこのような処置を受けていませんか？
痛みがある場所は「原因」ではない！！
これまで１６年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験していく中でこの事に気がつきました。
最新の筋膜リリースや世界を股にかける腰痛治療家Ken yamamoto理論を駆使した独自の整体法でその場しのぎの対処療法ではなく、腰痛の原因にアプローチし「根本的な改善」を提供します。
腰痛の再発を防ぐためにはセルフメンテナンスが必要不可欠！
再発防止のためのストレッチやトレーニングを一人一人の体に合わせて指導します。
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▶︎一般社団法人分子整合医学美容食育協会 後楽園支部長
エキスパートファスティングマイスター
分子整合医学に基づいた安全・安心して実践して頂けるミネラルファスティング（酵素断食）をご案内しています。
固形物などのお食事は一切食べずに過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラルを補給するため、体に負担をかけず、そして安全に行うことができるのが特徴です。
脂肪燃焼が通常の約１００倍行われるので体重や体脂肪の減少はもちろん、内臓を休め体内に蓄積された有毒物を排出するデトックス効果がとても高いです。
生まれてから働き続けている内臓をこの機会に休ませ、「体の大掃除」をしましょう！
ファスティングで細胞レベルのデトックスをすることにより体の内側からキレイになります。
ファスティングはダイエット効果はもちろん、普段出すことができない体の“細胞内”に溜まった毒素を“細胞外”に出すことができるためデトックス効果がとても高いです！
さらに腸内環境が整うので免疫力がアップします！
飽食の現代！食べ過ぎ！そして食品添加物などの過剰摂取により気がつかないうちに体は徐々に汚染されています。
無農薬やオーガニックの食材ばかり食べようとするとお金もかかりますし、気にし過ぎると食べるものがなくなってしまいますよね！
自分が食べるものに対して最低限の知識をつけること！
そして体に悪いものを摂取していることを理解しつつ、体内に蓄積した悪いものを定期的にデトックスすることが大事だと考えています！
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少しでもお役に立てば幸いです！
ー整体院和みー
院長 土師和也
mail：korakuen.nagomi@gmail.com
HP ：nagomi-seitaiin.com/
ブログ：nagomi-seitaiin.com/blog/
#首の痛み#治し方#寝違え
東京文京区で首の痛みを治す整体なら整体院 和み-NAGOMI-
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色々な動画を観た中で1番効果がありました😂 楽になりました、感謝しかありません❤
コメントありがとうございます☺️
深夜3時まで首痛くて寝れず、湿布を貼ってもストレッチしても家族にマッサージして貰っても治らなかったのに😂この動画に出会い一瞬で治りました🎉😂✨ありがとうございます💖
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
@@nagomi-seitai😅😅
痛みがとれてビックリしました！
最後の手のマッサージもまさに疲れて痛かったのでありがたかったです☺️
コメントありがとうございます😊
びっくり、楽になりました！ありがとうございました😊
効果を感じて頂けたようで良かったです！
日々のセルフケアに取り入れてくださいね😊
楽になりましたー♪ありがとうございます😊
それは良かったです😊
朝首の後ろが痛く、動画を探してやってみました。びっくりするくらい痛みがすぐに取れました。驚きです。最初に痛みの原因を説明してくださったので納得してマッサージすることができました。ありがとうございました。
納得してからマッサージやストレッチをする事はとても重要な事だと思っています😊
効果があってよかったです！
数日前から首と肩に激しい痛みを感じて辛い思いをしていましたが、検索してこちらの動画に辿り着き半信半疑ながら試してみたところ、それまでの痛みがかなり軽減されて感謝しています。
本当にありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
首が痛くてこの動画に辿り着きました。とてもすばらしい効果を実感しております！ありがとうございます！続けてみます！
コメントありがとうございます😊
凄い！！楽になりました！！
コメントありがとうございます😊
首が本当に痛くて困ってて、このストレッチをして治ったので良かったです。ありがとうございます！😭
コメントありがとうございます😊
本当にありがとうございます。
肩や首が痛くて眠れませんでした。
この体操したら凄く楽になりました。片麻痺なので痺れや力が入って固まりますが、楽になりました。
ありがとうございます🙏🙏☺️🍀
少しでもお役に立てて嬉しいです！
コメントありがとうございます😊
凄い😂首の痛みがだいぶ良くなりました！有難う御座います🎉
感謝、感謝です。
コメントありがとうございます✨
楽になりました
有難う御座います
コメントありがとうございます😊
すごいです。こんなにすぐに効果を感じたことはありません。上腕のケアにも気遣いがあるなんてうれしいです。
コメントありがとうございます😊
土師先生こんばんはご指導の首肩の痛みが取れるストレッチを日々実施したおかげで痛みから解放され凄く楽になりました現在は痛みがほとんどありません有難うございました感謝申し上げます！
症状が良くなったようで良かったです😊
ご報告ありがとうございます！
時々寝違えするので参考になります。ありがとうございます。
寝違えない体にしましょうね😊
寝違えて首の痛みが数日取れなかったんですが、脇のマッサージ、胸を開いての呼吸をしたら信じられないほど楽になりました！！凄い！！幼児を抱っこしないといけない中本当に苦痛だったので、感謝しかないです☆速チャンネル登録しました！
効果を感じていただけたようで良かったです！
チャンネル登録もありがとうございます😊
土師先生こんにちは首の痛みを取るストレッチ映像拝聴拝見し早速実践してみました肩や首がだいぶ楽になりました簡単なストレッチで痛みが無く成る様日々実践してまいります有難うございました！
自分に合ったストレッチを日々の生活に取り入れていってください😊
@@nagomi-seitai 早速の返信ありがとうございます感謝申し上げます！
@@nagomi-seitai 返信ありがとうございます土師先生の肩の痛みストレッチで痛みが和らいできました有難うございました😀
めちゃくちゃ効きました😭ありがとうございました！
コメントありがとうございます😊
動画の内容が、近在で「神」と呼ばれる整体師の先生のそれと同じなので驚きました。
加齢のため施術を受けることができなくなり、困っていたところにこの動画が現れました。
ありがたいことです。
神と呼ばれる方と同じだったんですね！
それはびっくりです✨
コメントありがとうございます😊
とても首が回る様ました！
先生の教え方は簡単無理なく続けやられます。
続ける事が大切なので、続けられるものではないと伝える意味がないと思っています😊
すごいです。
痛みがほぼ、無くなりました。
寝返りも痛くてストレスだったんです。
本当に嬉しいです
ありがとうございます。
それは良かったです！
コメントありがとうございます😆
57歳で保育士デビューで、左の首 肩がすごく痛くなり、この動画でほぐしてみたらすごく痛くてビックリ！でも、気持ちよくほぐせて楽になりました。チョコチョコしてみます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
少し楽になりました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
ありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです😊
右腕が肩より上に上がらない、56歳 男性です。04:57～ 脇の後ろの筋肉をほぐしたら、頭の上まで上がりました、分かりやすい説明、ありがとうございます。
効果があったようで良かったです！
しばらく継続してくださいね😊
首が回らない程、数日辛かったのですが
大分楽になりました。
ありがとうございます
コメントありがとうございます😊
昨日知ったばかりなのに大分良くなりビックリ・整形外科で首に電器9日間かけ益々痛く
なり困ってたので・nagomi土師和也先生を知り本当に良かったです。感謝です
お困りの症状が良くなっているようです良かったです！
しばらく続けてみてください😊
筋肉の名前なしのメンテナンス
集中でき、覚えやすいです☄️
コメントありがとうございます😊
びっくりしました！やってみたら、頑固な首の痛みの肩周りのつっぱりがすーっとよくなりました。ありがとうございました😭
効果を感じて頂けて良かったです😊
大変効果がありました。有難うございました。
コメントありがとうございます😊
説明が、分かりやすく、とても、楽に、成りました、続けて、頑張ります🙏🙏
コメントありがとうございます😊
今日も、やっています❗️
背中、胸、筋力、
痛いけど、随分、楽に、成り、首も、らくに、成りました✌️
大変、有難うございましたら🙏🙏
カウントありがたい！❤
コメントありがとうございます😊
あら不思議😂
あんなに痛かったのに、ホンの数分で改善しました。楽になりました。ありがとう❤
コメントありがとうございます😊
最初はうまくできなかったのですが、あれこれやっているうちに体の筋肉のつき方がわかってきて、ほぐす場所をキッチリやったらとても軽くなりました。ありがとうございます。
しかし肩甲骨の固さやストレートネックを根本的に改善したいため、他のストレッチも進めていきたいと思います。
この次にやるのにオススメのセットはありますか？
このストレッチをやってください😊
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.html&feature=shares
鎮痛剤でも聞かなかった首の痛みも劇的に緩和しました😭！
ありがとうございます！
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
これは！本当に素晴らしい！
背中辛い時、ゴニョゴニョ揉むだけで楽になります！
広めたーーーい！
周りで悩んでいる方がいたらぜひ教えてあげてください😊
朝起きて首が激痛で、頭を手で支えないと起き上がれないほど痛くて、仕事休んで病院行くしかないと思ってたのに、信じてマッサージやったらうそでしょ！？って思うくらいに本当によくなった！！
この動画に出会えてよかったぁー！
先生ありがとうう！😭
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
言われた通りにほぐしたら、楽になりました😊
首が痛い人がいたら、同じようにほぐしてあげたいし、自分もセルフケアやっていきます‼️
ありがとうございます‼️
コメントありがとうございます😊
この2日間激痛で横になることもできず途方に暮れていましたが、この動画の通りマッサージしてやっと激痛が取れました。胸の筋肉や背中の筋肉が、通常よりかなり緊張していたことに気づきました。自覚がなかったのでこちらに来てよかったです。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😁
筋トレ後に、
突然の鞭打ちのような、
左首筋の痛みに困っていて
先生の動画に辿りつきました。
痛みに、こらえながら
半信半疑でやってみましたが、
驚く程、楽になりました！！
本当に感謝します！！
ありがとうございまました😭
効果があったようで良かったです！
コメントありがとうございます😊
寝違えの激痛のまま歯科治療。
痛い首の反対側だったから助かったけど、おなじだったら、横向き難渋するところでした😢行く前に見ればよかった。
情報ありがとうございます。
なんか良くなった気がします。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
脇の後ろを触ったら、猛烈な激痛が走りました！そっとそっとほぐしていったところ、首の痛みが即解消されてびっくり！人体の不思議を実感しました！ありがとうございます。
体は繋がっているという事が実感できますよね！
コメントありがとうございます😊
小6なんですけどすごく役に立ちました！
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
寝違えで、首の痛みで激痛が走りここに辿り着きました。教えて頂いた通りにやると、首が動かせるようになり、痛みもほとんど気にならなくなり驚きました。教えて頂き本当にありがとうございました‼︎
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
ひと月ほど前に体が辛かったので、マッサージに行きました。翌日から首と肩がかなり痛く睡眠障害も出てます。
今朝こちらの動画を拝見し、藁にもすがる思いで試してみたところ、少しですが首の動きが良くなりました😢
仕事でも前傾姿勢が多いためなかなか良くならなかったのですが、今日からは時間がある時にはこちらのマッサージを続けてみたいと思います。
硬い筋肉をグイグイ押すようなマッサージはあまりおすすめしないです！
特に肩や首の筋肉は繊細なので気をつけて下さいね😊
@@nagomi-seitai え
五日間首の痛みを感じ、明日最寄りの整体院に行くつもりでおりました。たまたまこの動画を視聴して、このストレッチをしましたら治りました！先生、ありがとうございました。
お役に立てて嬉しいです！
コメントありがとうございます😊
土師先生こんばんは先生の映像動画を拝見拝聴しストレッに励んでおりますが今現在左腕の上腕部分に痛みが日々あり首の痛みを取るストレッチと四十肩五十肩の解消すトレッチ
何方を採用したらよいのか思案中です宜しくご指導の程お願い申し上げます埼玉県加須に住んでおり先生の診療所まで通う事がままならず大変失礼ながらご相談申し上げました宜しくお願いします。
このストレッチはどうでしょうか？
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.html
おかげさまで大体治りました、ありがとうございました😊
しばらく続けてみて下さい😊
初めて拝見しました！
ストレートネック、巻き肩、背中の痛み、呼吸の浅さ等の不調だらけです😢今朝、ぎっくり首みたいな痛みが出て辛すぎます。簡単にできそうなので試してみます😊
コメントありがとうございます😊
首、肩、肩甲骨か痛くて全然動かせなかったのにこのマッサージ一回やっただけでずいぶん動かせるようになりました！体もポカポカしますね！ありがとうございました❤
効果があったようで良かったです😊
ここ3日ほど首～肩辺りに結構な痛みがあって右側を伸ばしたり捻ったりする動作で激痛が走る状態だったんですが、こちらの動画を見て「全く違う部位なのに効果あるのか……？」と半信半疑で試してみたらかなり解消して感動してます！
まだ少し痛みますが、継続してほぐしながら様子を見ようと思います。有益な動画をありがとうございます！
痛みが出ている場所は原因ではない事が多いんです😊
うはー－－、気持ち良かー－－！
脇をほぐすというと、どれもこれも壁を使うやつばかりで、私はあれが下手で苦手なので、こちらの動画を見ることができて本当に良かったです！
他のストレッチは、「今度は腕が凝った…」「腕ほぐしてたのに反対の腕が…」ってなるのに、そこまでカバーして頂けるなんて…
きもちいい……！ありがとうございます！
コメントありがとうございます😊
朝目覚めたら首から背中に激痛で起き上がれずにいたのですがこのマッサージをしてみたら、すっと起き上がれ痛みが楽になりました！
ありがとうございます！
今度はテニス肘のマッサージも教えて下さい！よろしくお願いします！
コメントありがとうございます😊
首の痛みかなり改善されました！！
改めてストレッチの大切さが分かりました笑
これからは猫背改善と筋トレをやっていこうと思います！！
コメントありがとうございます😊
１週間前から痛かった首が、このマッサージをしたら効果覿面で痛みがかなり和らぎました😂
ありがとうございます😭
しばらく続けてくださいね😆
今朝から首が痛くて、首はデリケートなので、動画を探して来ました。
首の痛みで困っていましたが・・
右の肩甲骨下の胸筋が、痛くて驚きました💦
気付いたら、首の痛みが楽になってましたー。
ありがとうございました🙇
日頃から使いすぎて固まっていたんですね！
定期的にケアしてくださいね👍
天才
！
コメントありがとうございます😊
脇の下の４本の指、あてた場所がカチカチでした！なんか、目がすっきりしました。また、見直して行いたいので、保存して、👍️押しました〰️😆
肩や首の筋肉が柔らかくなると目に繋がっている血流が良くなるので目がスッキリするんです😊
先生ありがとうございます❗️首が痛く🚙の運転、安全確認が良くできませんでした😱 動画を見ながらストレッチしたら大分良くなりました😊ありがとうございました～❗
安全確認ができない状態での運転は危険ですよね！
効果があって良かったです☺️
すごい👏
コメントありがとうございます😆
早速返信ありがとうございます。私・毎日目薬指してるんですが、頭を戻す時すごく痛く
これも続けると治るでしょうか？近かったら先生に通いたい位です。
新幹線で2時間？なので、本当に残念です。頑張って続けます。
これも試してみてください😊
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.html
治りました。ありがとう🎉
コメントありがとうございます😊
いつもありがとうございます。
4本指で掴むこの部分がとても痛いです。
普段から、じっとしてる時もズキズキ痛んでます。あまりに痛いので、MRIで検査しましたが異常なしです。痛すぎます。他に効果的な方法はありますか？
肋間神経が通っているので帯状疱疹などの疑いはありませんか？
疑いがあれば皮膚科を受診してみてください！
筋肉をほぐす事が最大のコツ！って事がよく分かりました！接骨院では良くならない訳が分かりました。
30分電気治療、背中を痛いほど押されて…痛いものだと思い我慢していましたが，ズゥ～と痛みが取れなくて、私は思い違いをしていた様です。
痛みを我慢するような刺激は逆に筋肉を硬くさせます！
気をつけてくださいね😊
ありがとうございますた
コメントありがとうございます😊
抱っこ紐使いすぎて、
朝、のびをしたらピキって、
悲鳴を上げながら子供を抱っこしてたので、
動画を観ながらほぐしたら良くなりました。
ありがとうございました😭
僕も子供を抱っこした瞬間痛めたことがあります！
定期的にケアしてくださいね😊
タメになりました😊
コメントありがとうございます😊
おはようございます。ストレートネックのストレッチとは違うんですね。立って歩く時は猫背じゃないのですが、座ってる時どうしても肩が内側に入る傾向がありますので、ストレートネックと組み合わせてストレッチしていこうと思いました。😃🌺🌿☘️🍀✨
ストレートネックや猫背に対してのセルフメンテナンスはたくさんあります！
色々試して効果のあるものを続けていって下さい😊
4:11 5:22 6:10 7:08
寝違えて激痛だったけど、マッサージしたらだいぶ痛みが緩和して、可動域が広がって感動
コメントありがとうございます✨
お疲れ様です
狭窄症です手術した方が楽になるかもと言われてますがCZcamsみながらストレッチしてます
首も柔らかいヘルニアがあると言われました右手が痺れます
こちらの動画は痺れでも効果ありますか？
宜しくお願いします🙏
姿勢を良くする事、肩甲骨周りやや腕の筋肉を緩める事が効果的です！
この動画も参考にしてみてください😊
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.html
czcams.com/video/E0t37yDa_yo/video.html
有難う御座います。続けてみますご返信🙏
私、しょっちゅう寝違えて首が動かなくなり、いつも約2週間は酷い頭痛までします。今朝起きたら又寝違えていてこの先の二週間を覚悟していたところでした。ところがこの動画で先生のおっしゃるとおりに自分でマッサージしてみたら、なんと！首が動きました！魔法のようです。Subscribeします。又起きてもこれで安心です。ありがとうございました。
痛みが出る前に定期的にメンテナンスしてくださいね😊
何ヶ月も持ち越しの首痛
何をしてもダメかと諦めてました。
簡単なのにすごく楽になった♫
原因は脇なのか…
原因は意外な場所にあることが多いです😉
脇の前側と後側、胸の筋肉、全部痛い！コリまくっていました
首のコリの原因はここなんですね
しっかりほぐしていきます☺
しっかりほぐしてください😊
わかりやすくて良かったです
続けてみます
ありがとうございました😊
登録しました🙌Twitterでもオススメ共有しときます！
登録&オススメ共有ありがとうございます😊
これマジで治ったありがとん
コメントありがとうございます😊
今までこんな事無かったんですけど、朝起きて首を捻ったらいきなりゴキッ！ってなってそれ以来ずっと首の痛みが続いていてセルフメンテスを大体7〜8回くらい続けたんですけど治らなくて普通に接骨院行ったほうがいいですかね？😢
自分でやってみてダメなら行った方がいいですよ💦
首が痛すぎて、料理を作るの辛くて、上を向きながら家族に料理を出した後に、検索してこの動画にたどり着きました。
キーワードは首が痛くて起きてられない、です。
すごいー！！！！これ。
少しは普通に椅子に座ってられるかもです。
スマホ首、ストレートネックなのでどうにかして継続して痛みを無くしたいです。
ありがとうございます❤
効果があったようで良かったです！
コメントありがとうございます😊
左側の腕全体が痛かったというかゴリゴリ硬かったです。大掃除で😮💨で無理な体制を取ったせいか🤔なと思っています。有難うございました。
大掃除で身体を痛める方は多いのでしっかりケアしてくださいね😊
初めまして、先日首斜め後側が朝起きて顔を洗って顔をふくときに、😨ガーンいう痛みがでた駄目病院にいきら頸椎が神経に当たりその時に痛みが出る言われました！
治療方も教えてもらえず、加齢の為といわれましたが？どのように痛みが出ないようにすればよいのでしょうか？
先生、教えていただけないでしょうか？
お願い致します。f(^_^;)
肩甲骨周りが硬くなっていると思うのでこの動画を試してみてください！
czcams.com/video/ZM5vX5lsCQQ/video.html
すごい痛くて曲げれなかった首が我慢出来る位になった！
おや、痛くなくなった。
ありがとー。
コメントありがとうございます😊
寒くなるといつも首から背中と左腕にかなり痛みがあって背中の筋を寝違えた様な状態になり左腕が激痛で夜も寝れなくて首も上向きに出来なかったのですが、不思議な事に胸の筋肉を緩めただけで良くなりました。
ありがとうございます😅
コメントありがとうございます😊
はじめまして、最近お世話になってる者です！
先生の動画穏やかで分かりやすいです。
肩こり首コリ以外にめまいがあります。
後頭下筋群のコリでめまいがすると聞いたのですが何をしても緩みません😢
いい方法がありましたら教えて下さいm(_ _)m
これはどうでしょうか？
czcams.com/video/0SWA-aC-djY/video.htmlsi=EMz0_niTrxMP0qIS
よき！
コメントありがとうございます😊
首の痛みのための枕はどういったものがよいでしょうか
猫背や首を反らせるのが苦手な方はどの枕でも合わないので、枕を変えるのではなく姿勢を変える事が1番の解決になります！
もし枕が合わなければバスタオルを丸めて高さを調節するくらいの方が首には負担がかかりませんよ😊
@@nagomi-seitai なるほど、返信ありがとうございます
初めまして。
ここ2週間前から寝違えたのか、首が痛くてなかなか治らなかったんですが、動画を見て､やってみるとかなり良くなりました😌
これからも継続したいと思います。
コメントありがとうございます✨
ほぐした場所がいた気持ちくて
首の痛みが緩和しました🎵ありがとうございますm(_ _)m
コメントありがとうございます😊
大分よくなったです
コメントありがとうございます😊
4:10 ほぐしスタート
4:10~
朝起きたら首が痛くて動きにくくなり、この動画に出合いやってみると、痛み少し残るものの首が動くようになりました。😃💕病院に行かなくて良嬉しかったです。本当にありがとうございました。(^.^)(-.-)(__)
コメントありがとうございます😊
すごい！他では治らなかったのに、これをやったら一瞬で治りました！！しかも前腕のケアまでしてくださってありがとうございます！！
コメントありがとうございます😊
身体が硬くて脇にまで手が届かない😢
フォームローラーを使うといいですよ👍
効いています😝やはり猫背はダメですねー
ダメですね👍
こういった首の痛みが生じる原因にはどんなことがありますか。
姿勢の悪さが考えられます！
すごい即効性😂
コメントありがとうございます😊