正直、60分3,980円のマッサージ受けるよりも、首が楽になります。
Vložit
- čas přidán 17. 07. 2024
- 今回は、「至高の首こりほぐし」
動画内で紹介している方法をしていただければ、あなたの悩みに合った首のこりが解消されます。
3つの方法を紹介しているので、ご自身に合った方法をぜひお試しください。
◆◆◆目次◆◆◆
0:00 至高の首こりほぐし
0:41 3つの首こりパターン
1:36 首の後ろのラインが辛い時
4:46 首の斜め後ろが辛い時
6:52 首の横が辛い時
9:38 まとめ
◆◆◆チャンネル登録はこちら◆◆◆
このチャンネルでは耳・鼻・喉に関する病気や症状に困っている方が安心できる情報をお伝えしています。チャンネル登録していただけると、最新の動画の新着情報が届きます。
↓↓↓
/ @gaku.jibika
◆◆◆ガク先生おすすめの整体院◆◆◆
ガク先生が技術顧問で入っている株式会社givers「こころ整体院」です。
自律神経、首こり、肩こり、腰痛、姿勢改善、骨盤の歪み、膝の痛み改善を専門。
全国に90院以上を展開。お近くの店舗を探してみてください。
下記のリンクからお申し込みいただくと初診9,900円が4,400円で受けられます。
x.gd/uuYuP
◆◆◆関連動画のおすすめ◆◆◆
自律神経からくる首こりを治す方法
• 自律神経からくる首こりを治す方法
首の寝違いによる痛みをすぐに緩和する方法
• 首の寝違いによる痛みをすぐに緩和する方法
【誰でもできる】1日1回5秒体操するだけで首・肩のこりを改善する方法を伝授します
• 【誰でもできる】1日1回5秒体操するだけで首...
10秒で首のこりを解消する簡単ストレッチをご紹介します!
• 10秒で首のこりを解消する簡単ストレッチをご...
首のこりをすぐに治すストレッチを紹介します
• 首のこりをすぐに治すストレッチを紹介します
◆◆◆はりきゅうルーム岳ついて◆◆◆
突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。
現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。
★はりきゅうルーム岳HP
・大塚院
東京都豊島区北大塚1-17-3 第20SYビル8F(山手線 大塚駅 徒歩1分)
harigaku.jp
・代々木上原院
東京都渋谷区西原3-24-10 PDビル 2F(代々木上原駅から徒歩5分)
harigaku.com
・Twitter
日常の仕事の内容をご紹介しています。
/ harikyu_gaku
◆◆◆取材・案件・コラボのお問い合わせ◆◆◆
harigaku.uehara@gmail.com
◆◆◆プロフィール◆◆◆
竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。
#首のこり #自律神経 #寝違い
自律神経からくる首こりを治す方法
czcams.com/video/_IvmvcbQgZ4/video.html
首の寝違いによる痛みをすぐに緩和する方法
czcams.com/video/aRVVn35TOcg/video.html
【誰でもできる】1日1回5秒体操するだけで首・肩のこりを改善する方法を伝授します
czcams.com/video/stLuvDjM7vk/video.html
①2:37(首の後ろ) いいね体操 腕は伸ばし切らない 目線だけ先行
②5:42 (首の斜め後ろ)首斜め伸ばし 10秒 1日3回 口を開ける 後ろに倒す
③7:45 (首の横)指曲げ 5秒キープ
50歳です。更年期で肩こりが酷くて、無気力になってましたが、この首こりほぐしで楽になりました。ありがとうございます。感謝です。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
10:34 チャンネル登録はどないするのかわかりません
?@@user-xp7km3vj7n
昇格して立場が変わり、ストレスの中で頑張ってます。5月頃から急に首が回らなくなり、何かに取り憑かれているのではないかと思っていました。
たまたまたどり着いたGaku先生のこの動画。ためしにやってみたら、ずいぶん軽くなりました!
続けてみます!ありがとうございます!
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
最高に至高でした😂
そしてガク先生、めっちゃ忙しいだろうに一人一人にコメント返ししているところが素晴らしいです👏🏼👏🏼👏🏼
コメント・嬉しいお言葉ありがとうございます。
先生、ありがとうございます。首のこりが、ひどかったけど、この3つをやってみたら、メチャクチャ楽になりました。🎉😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
更年期障害で前回の動画からこれ続けてますが 本当に首回りスッキリします‼️いつも ありがとうございます💖
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
すごい!ほんとに楽になってる。ありがとうございます
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
Graceさん、ありがとうございました!
常に首が痛くて緊張がほぐれなくて困っていました。3つの方法で少し楽になりました!まだ凝っている感はありますが続けてやろうと思います⭐︎
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
この3つはマジで楽になる 首のコリだけでなく鼻や喉の調子も良くなる
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
自分も良くなった😀
有り難うございます😊
本当有り難いです😊
首、肩、腰と何十年も辛く、今迄どれだけのマッサージや針の店を探したり、お金を使ってきた事か😂
最近はそういう店も無くなって来て困ってました😅
この梅雨、ガク先生の動画で、どれだけ助かっている事か😉
これからも宜しくお願いします🙇
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
素晴らしいです!ありがとうございます🎉
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
最高です🤩
毎日でも凝りを感じたらすぐにほぐしをしていきます。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
一つ目と3つ目のエクササイズが始めてで、斬新で、しかもとても効果が感じられたのでずーっとやってます🙌
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
長年首コリには困っていました!いい動画が目について、すぐに初めてみました✴1回で楽になり、続けてやってみます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ありがとうございます。
すごく楽になりました😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
GAKU先生、めちゃくちゃ凄いです!!!😭
寝違えから一週間、首から肩にかけての痛みにずっと苦しんでいたのですが、
先生のお話通りにしっかり試してみたら、かなり楽になれました。
めちゃくちゃ気持ちが良いです😭
先生凄い😭ありがとうございます😭
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
早速実践しました💡
本当に首が楽になりました☺
ありがとうございます!
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
この前、動画見たのですが、この3つの方法は、素晴らしいです。やってみたのですが、すっきりしました。
また眼精疲労だけを治す動画も、出していきたいです。
コメントありがとうございます。
今後の動画の参考にいさせていただきます。
本当にあれだけどうしようもなく首凝りがあったのに前回の動画を見てからうそみたいになくなりました。
今回、3つ体操を全部毎日頑張ります。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
短時間で楽になりました😮
毎日実行します
ありがとうございます🌸
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください。
本当に本当に助かります😢痛いぐらいの首凝りがすごく楽になりました。ありがとうございます。これからの動画も期待しています🌷
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです。
めっちゃ楽になった!GAKU先生ありがとうございます!
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
頭痛が治らない、肩はゴリゴリ、首も痛い。鎮痛剤も効かない💧で動画探してたどり着きました。
更年期かなぁと思い始めていましたし自律神経の乱れは自覚ありますのでいろんなの試してたんです。。
先生の「原因は首じゃない」でおおっ!と思いました。
3つやったらだいぶ軽くなりました!感謝感激です。
保存してまたやります。
配信ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
楽になりました❗
ありがとうございます🙏✨
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
素晴らしい👍
最近、寝違えてないのに、寝違えみたいに肩、首が痛かったけれど、これをやったら痛みが少し改善されたので、継続してやっていこうと思います。
手軽で最高です。マッサージに通うより全然良きです😊ありがとうございました
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
沖縄の離島に住んでます。
なかなか鍼灸院等がなく、
慢性的に首と肩の痛みに悩ませれていて
おすすめで上がってきたガク先生の動画を拝聴させていただきました😊
首がだいぶ楽になり、びっくりしています!続けてやってみようとおもいます♡
わかりやすい動画、
本当にありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
めちゃくちゃ効きました!動画有難うございます、毎日実践していきたいと思います。
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください!
毎年この時期必ず自律神経を崩してしまいます。が、こちらの動画を拝聴して3つのステップを毎日欠かさず実践していたところ、台風接近すると必ず弱まる気管支の症状が緩和し、首だけでなく、背中の緩みを感じています。それに首の可動域も広がり、巻き肩の姿勢も改善された気がします。かなり効果を感じているので続けて様子を見ていきたいと思っています。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
いつもありがとうございます😊今日まさに首が辛くて死んでました💦これをやったらめっちゃ楽になりました!
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
早速試してみます
先生、やってみたら一回ですごく楽になりました。続けてやってみます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
先生の説明がわかりやすく、自分でもできる内容なのですごくありがたいです。ありがとうございます❤❤
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです!
先生すごいです‼️
いつもありがとうございます🙇♀️😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
五項目全部当てはまり、動画みながらストレッチして、スッキリしました、腕をふるなんて不思議でしたが、びっくりするほど、楽になりました😅
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
スゴイ。スゴ過ぎます。向きにくかったのに1回やったら本当に解消しました。
以前、咳が出ないようにする動画を拝見して、本当に出なくなったので、信じてこちらを拝見したらまたしても解消。
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
肩こりの動画はたくさんあるけど
首に特化したマッサージなかなかないので
ありがたいです!!👏👏
コメントありがとうございます。ぜひやってみてください^^
首が痛くて重くて、こちらの動画に辿りつきました。びっくりする程痛みが無くなりました。ありがとうございます。🙏😊✨
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
これは凄い🎉
めちゃくちゃ楽になりました
コメントありがとうございます。それは何よりです!
3つ目神すぎる
何ヶ月も続いた首横の痛みが一瞬で良くなりました!
ほんとにありがとうございます!!
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね!
首のこりを10年程苦しんでいます。
毎日続けて少しでも楽になるといいなぁ〜って思いながら観てました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
2、3日前から首凝りに悩まされ頭痛もしてましたが一回やっただけでスッキリしました👍有難うございました😂
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
今朝強い回転性のめまいがあり、またかと思いながらとっさにこの首のストレッチを行ったところスーッと回転が消えたのでビックリしました。このめまいに5年間苦しめられてきました。回転が始まると3時間は解消できずただただベットに横たわるしか方法がなかったのです。本当に感謝感激です。めまいに苦しんでいる方は必見です。まさにこれこそが神業です。
コメントありがとうございます。実践してくださったおかげですね!
魔法すぎた!
本当に感謝します。
ありがとうございます。
視界が晴れた✨✨
今まで見た動画の中で一番!
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
どんなマッサージより効果ありました!!
ありがとうございます
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです。
物は試し…と一緒に3種類やっただけで本当に首が楽になりました!!一度でこんなに効果出るのかとびっくり。自宅でやれるこういうマッサージ(?)動画、ややこしかったり時間掛かってしまって中々続かない事多いんですが。これなら気軽にやっていけそうです!母にもこの動画教えてあげたいと思います。ありがとうございました!
コメントありがとうございます。試していただきうれしいです!
ちょっと試してみようかなって軽い気持ちでやってみたんですけど、めちゃくちゃ効きました!
定期的にやっていこうと思います。ありがとうございました!
コメントありがとうございます。それは何よりです!
ありがとうございます。ずっと辛かった右側の背中の筋のこりが楽になりました。
原因は首のこりだったのですね。先生の動画に助けられました。感謝申し上げます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
めちゃくちゃ疲れていた時に
この動画に出会ってで首の凝りはもちろん
リラックス効果で気分も上がりました!!
また時々お世話になります!!
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください!
すごいです👏ずっと首の痛みがあったのでスッキリしました😮毎日します。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。毎日やってくださいね^^
え✨楽になりました❣天才🥇
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
このところ一週間頭痛が続いて、首も肩もガチガチでした。整骨院に毎日通って少し良くなってはきましたがまだガチガチ。首がギシギシしていたのが、スーっと上を向けるようになりました!効きます!
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
長時間字を書いたりしていて気づいたら肩や首がガチガチになっていて辛かったですが、この動画を思い出してやったら伸びてる感覚が身に染みるほどわかり、伸ばした後血流が良くなったのか体までポカポカしたし、首を動かした時にゴリゴリとなっていたのがならなくなりました。
これからも動画参考にさせていただきます!
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
後ろの壁のスイッチが、見えるようになりました!めまい、耳鳴りもあるので続けていきたいと思います。良い方法を教えて頂きありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
今日、お風呂の大掃除出来ました‼️😊
以前は、上を向きっぱなしだと首が痛くなるので、天井まではめったにしないし、しても手早く済ませていましたが。念入りにしても痛くなりませんでした。こちらの動画のおかげです。先生、有難うございます。
又、数年間、耳の不調色々あり、今は耳鳴りだけ残ってる状態です。首をほぐす事で良くなるかなと期待しています。
東京に行く時はgaku先生の施術を受けたいな😊でも飛行機は耳に影響しそうなのでもう少し良くなってからの夢です。
酷い首コリに悩まされてたバイク乗りですが、だいぶラクになりました、ありがとうございます👏
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
すごっ!!!!楽になりました!!!!
コメントありがとうございます。うれしいです〜!
即効性ありました!ありがとうございます!普段から取り入れられるようにやり方覚えていこうと思います!
コメントありがとうございます。ぜひ実践してください。
今まさに自律神経の乱れで辛かったので首の前側を伸ばしスッキリしました!!
継続は力なりですね👊
続けます!!🔥🔥🔥この動画に感謝🙏✨
コメントありがとうございます。実践してくださったことに感謝です!
肩の痛みと首の痛みが、かなり和らぎました。
簡単にできて、かつ効果が高いので大変助かります。
コメントありがとうございます。実践いただきうれしいです!
一度やっただけで首がほぐれて、かなり楽になりました🙏
ありがとうございます
気がついた時にやっていこうと思います
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
いつも、首が、凝っていました。先生の動画に会えて良かったです。ありがとうございます。👍
コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです。
3つ目すごいです!すごいむけました!!いつもありがとうございます♪
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
信じられないけどマジで一回で楽になりました!時間がかからないのが何より楽です🎉
コメントありがとうございます。ぜひ覚えておいてください!
自律神経失調症なんですけど、見事に首の斜め後ろが痛くてこの動画を再生したのでびっくりしてます😂😂😂
整体だともみ返しがすごく頭痛や吐き気がして合わなかったので、このくらいリラックスして楽にできるのは嬉しい!
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
首の左側がずっと凝っててめまいが起きたり手が震えたりします😢
やってみたらほんとに「スーッ」と血が巡る感じです!
日常的に続けてみます!
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
すごいです。
いつも拝見してますが、左耳が詰まったような感じがしていましたが、試した所かなり良くなりました。とにかく左側が向きにくかったりと悪い症状があり気になってました。
本当にありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
上が向けなかったのに、真上が向けてびっくりしました!すごい!
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
寝てる時も首の後ろと横の痛みで起きたりすることもあったけど動画の体操3種したら本当に本当に楽になりました。首の後ろ揉んでも効果なかった理由もわかり助かりました。
目の重たいのもスッキリ!!ありがとうございました。
コメントありがとうございます。早速の実践うれしいです。
すごい!二番目楽になったのわかりました!!
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
3本の指をグッとそらして、親指小指を寄せる方法、おおおおっ!と声が出るほど気持ちよくて楽になりました!今までの辛さが嘘みたい👏👏👏😆本当にありがとうございました!❤
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
すごい!半信半疑でやってみましたが、楽になりましたー
コメントありがとうございます!実践いただきうれしいです!
ありがとうございました★
ガク先生
私は首凝りと頭痛で此処数ヶ月前にコンパクトマッサージするのを購入したのですが、全然変わらず困っていたのですが、この動画で解決に至りました、頭がスッキリして視界が広くなり頭痛が良くなりました、気持ち的にも嬉しいです感謝😊
コメント・体験談のシェアありがとうございます。
ワオ❤
楽になった〜❗
即効性が有る〜❗
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
ぜひ続けてみてください。
神回🎉🎉🎉🎉🎉
即効きましたありがとうございます😊🎉🎉🎉首が痛かったのですが右回りも左回りも真後ろまで首が回る様になりました♪
感謝でーす♪
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ありがとう😊めちゃくちゃ楽になりました。登録します、😅
チャンネル登録ありがとうございます!
コメカミがずっと痛くて、きっと首が凝ってるんだと思いながら、マッサージ店を予約してました。先生の動画を拝見し、実践したところ、魔法の様に、痛みがなくなりました。凄いです😊予約キャンセルしました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
風邪っ引き&寝違えで相当首が辛かったのに、これしただけでかなり改善されました😭
辛さ体感90%→10%レベル!
コメ欄見て目の疲れは流石に…て思ってたら、本当に目の疲れまで取れてて驚愕しました。
ありがとうございました🙏✨
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
有り難うございます!日課にします。有り難いです。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ほんとうに楽になります。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。それは何よりです。
ありがとうございます。
首が痛すぎて鎮痛剤飲んでも痛みが引かなかったのに。
あっという間に楽になりました❗
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
最初のは 目もスッキリしました。凄い!
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ほんとに効きます😭♥️ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
どのストレッチより抜群に効きました。本当に楽になり嬉しいです。日頃ストレス溜まってたんだな😔
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
めまいで困っています。首コリがすぐに改善しました!ありがとうございます!
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
テレワーク率が高く一日PCの前に座っているので首の痛みが酷かったのですが、動画のストレッチで嘘のように楽になりました.。
有り難う御座います。ストレッチ続けていきます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
特に一つ目のいいね体操、すごく効果があって驚きました。
自分は首というより背中の血流が滞り疼いて仕方ないのがツラく、かれこれ十年くらい悩んでました。
本当にありがとうございます!もう毎日やってます。
コメントありがとうございます。毎日やってくださいね^^
首もこるので、GAKU先生教えて下さり、ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
三つっていうのが良い❤覚えられるし短時間でできる。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
物心ついた頃から鼻の悩みがありましたが、ガク先生の話を聞いて救われました‼️
ありがとうございます‼️
コメントありがとうございます。仲間ですね!!!
すごいです!左が寝違えたように痛くで夜中寝返りをうつ時に痛みで目が覚めることが10日続いていますが、かなり楽になりました。毎日続けます!ありがとうございます😂
コメントありがとうございます。ぜひ継続してください!
凝りが一瞬で消えた
魔法みたい
ほんとにすごい!
コメントありがとうございます。
それは何よりです。
いつも首の斜め部分が痛くなり、マッサージしてましたが良くならず…たまたまおすすめで流れてきたのでやってみたら、1回で嘘のように楽になりました😭✨
これからも続けたいと思います!ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
ありがとうございます!首回りのおもりが外れたかのよう✨🎉
側頭筋辺りに血が巡るような感覚も😮
きっと、めまいも治りますね!ありがとうございます😭❤
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
はじめまして、登録されていただきました。これから、自分で出来るほぐしを、毎日先生とやらせていただきますね。ありがとう。
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
初めて投稿します。今朝、起床して首を寝ちがえ痛みと格闘しながら何気にCZcamsをみていたら偶然にこの動画が出て興味あって拝見し早速、トライしたらあら不思議!効果覿面でびっくりしました!🫢ありがとうございました!
コメントありがとうございます。
参考になれば幸いです。
いいね体操すごい!魔法みたい♡
1回でめっちゃ楽になりました!!
コメントありがとうございます。
それはよかったです。
私は 自律神経機能悪くて首肩がいつも凝って 町を眺めながらキョロキョロ歩くのですが めまいがするので、この動画自分のアイテムにして やってみます。ありがとう。
ヨガもリンパマッサージもやっていますが、とれなかった首の辛さがこれで取れましたぁぁ🥰素晴らしい~🎖ありがとうございます✨✨
コメントありがとうございます。実践のおかげです〜〜〜!
何がどうなってるのかわからないのに楽になる‼️自分でケアできるなんて❣️ありがとうございます❗️家族でやってみます❗️
コメントありがとうございます。そうですね!自分でケアできることが最高ですね!
痛みが取れた‼️
ありがとうございます❣️
コメントありがとうございます。
それは何よりです。